SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

11 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Co i kiedy jeść : jak znaleźć złoty środek między głodem a przejadaniem się / Andrey Beloveshkin, przełożyła Bogumiła Benda. - Warszawa : Wydawnictwo Bis, 2021. - 284, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Beloveshkin Andrey (medycyna). Benda Bogumiła (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Długowieczność Starzenie się Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nasze życie nie jest sprintem - „schudnąć do lata”, lecz maratonem - „być zdrowym, pełnym energii przez wiele lat i zapobiec wczesnemu starzeniu się”. W żywieniu ważne jest trzymanie się złotego środka, uwzględnianie rad nauki, tradycyjnych praktyk i indywidualnej specyfiki. Nikt nie zna nas lepiej niż my sami. Jeśli do tej wiedzy dodamy zrozumienie podstawowych procesów, pomoże to w podejmowaniu słusznych i zdrowych decyzji. Książka A. Beloveshkina, doktora nauk medycznych, wykładowcy, jest zestawieniem elastycznych zasad, z których każdą można stosować osobno. Zasady systemu żywienia, wyboru produktów, a także psychologii żywienia odpowiadają na najważniejsze pytania: kiedy jeść? co jeść? jak jeść? [Bis, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety długowieczności czyli jak zachować zdrowie i sprawność do późnych lat / Henryk Bieniok. - Katowice : Videograf II, 2009. - 270 s. ; 24 cm.

(Poradnik)

Autor

Bieniok Henryk (1940- ).

Temat

Długowieczność Osoby w wieku starszym

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt. : sposoby zapobiegania chorobom, zasady racjonalnego odżywiania, metody radzenia sobie ze stresem.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niebieskie strefy : 9 lekcji długowieczności od ludzi żyjących najdłużej / Dan Buettner ; [przekł. Jacek Żuławnik]. - Łódź : Galaktyka, cop. 2014. - 269 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Buettner Dan (1960- ). Żuławnik Jacek (1977- ).

Temat

Długowieczność Osoby w wieku starszym Jakość życia Starzenie się

Specjalista od długowieczności Dan Buettner przemierzył cały świat, by porozmawiać ze wszystkimi najstarszymi mieszkańcami naszego globu. Odwiedził ludzi, którzy współtworzą unikalne społeczności Niebieskich Stref. W tych wyjątkowych miejscach połączenie pewnych elementów stylu życia, diety i filozofii pozwala rdzennym mieszkańcom na osiągnięcie nie tylko zdumiewającego wieku, ale także wyjątkowej jakości życia. Książka Niebieskie Strefy odsłania tajemnice długowieczności mieszkańców włoskiej Sardynii, Loma Lindy w Kalifornii, japońskiej Okinawy oraz Nicoyi w Kostaryce, a także opisuje odkrycie kolejnej Niebieskiej Strefy znajdującej się na greckiej Ikarii. Dzięki dziewięciu prostym, ale skutecznym lekcjom, które znajdziesz w tej książce, masz szansę na zdrowsze i szczęśliwsze życie. Z tej barwnej opowieści o niesamowitym projekcie naukowym dowiesz się nie tylko jak żyć dłużej, ale także jak uniknąć depresji i zachować bystrość umysłu nawet w podeszłym wieku. ...O dziwo Niebieskie Strefy istnieją nie tylko w Japonii, ale także w Europie i w Stanach. Można do nich wejść, pobyć z mieszkającymi tam ludźmi, posłuchać ich opowieści, a nawet zobaczyć oczami wyobraźni ich nieśpieszną codzienność. W tych Strefach ludzie żyją 100 lat i dłużej i to nie z powodu warunków atmosferycznych czy innych specjalnych okoliczności. Mają swój dekalog - święte prawa i rytuały, którym mimowolnie, od wieków, hołdują całe społeczności. I choć nie należymy do żadnej z nich, każdy z nas może stworzyć własną Niebieską Strefę. Trzeba tylko znaleźć swój ikigai, czyli powód, dla którego przez kolejne lata będziemy się budzić co rano z chęcią do życia..." Grażyna Dobroń, dziennikarka radiowej Trójki [www.empik.com, 2015]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Młodość na dłużej : jak spowolnić proces starzenia się i pozostać zdrowym przez całe życie / Duncan Carmichael ; przełożyli Marek Zawiślak i Jacek Środa. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2019. - 540 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Carmichael Duncan (medycyna) Zawiślak Marek (tłumacz). Środa Jacek (tłumacz).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Starzenie się Długowieczność Zdrowie fizyczne

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Starzenie się jest naturalną i nieodłączną częścią życia. Mimo to większość ludzi obawia się tego procesu i jego skutków dla ciała i umysłu. A gdybyśmy tak mogli odsunąć te negatywne skutki w czasie i do końca życia pozostać w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej? Oto dobra wiadomość: Możemy! W Młodości na dłużej światowej klasy specjalista w dziedzinie medycyny przeciwstarzeniowej i estetycznej doktor Duncan Carmichael pomaga czytelnikowi zrozumieć, jak funkcjonuje organizm, i poznać czynniki, które stanowią o zdrowiu i tempie starzenia się. Zawiera oparte na najnowszych badaniach bezcenne wskazówki dotyczące wielu istotnych aspektów życia w zdrowiu, takich jak dieta, sen, funkcjonowanie układu hormonalnego. Autor nie oszukuje czytelnika, że wystarczy jeden cudowny preparat czy produkt spożywczy, by zachować wieczną młodość, jak przekonuje dziś wielu „ekspertów”. Uświadamia natomiast, że długie życie w optymalnym stanie zdrowia to wynik wielu skomplikowanych procesów zachodzących w organizmie przez całe życie i że człowiek wyposażony w odpowiednią wiedzę i żyjący świadomie, ma na te procesy wpływ. [Rebis, 2019]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rola żywności i żywienia w profilaktyce i terapii chorób człowieka / Jan Fiedurek. - Lublin : Wydawnictwo Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej, 2007. - 209 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Fiedurek Jan (1950- ).

Temat

Dietetyka Długowieczność Zdrowe odżywianie Żywność prozdrowotna Żywność Żywność transgeniczna.

Problematyka wpływu żywności i żywienia na zdrowie człowieka stawia ciągle nowe wyzwania i jest poszerzana o aktualną wiedzę. W monografii przedstawiono zagadnienia popularyzujące pewne postawy i zachowania związane z oddziaływaniem żywności i wpływające na zdrowie człowieka. Zawiera ona najważniejsze informacje dotyczące składników żywności i ich wpływu zarówno na kondycję fizyczną, jak i psychiczną człowieka. Ważnym elementem merytorycznym opracowania są rozdziały dotyczące racjonalnego odżywiania, stosunek do różnych diet (w tym wegetarianizmu), żywności funkcjonalnej oraz modyfikowanej genetycznie. Uzupełnieniem tych informacji jest charakterystyka antyodżywczych składników żywności oraz zalet konsumpcji owoców. [www.merlin.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. MgC-2036, C-613 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zemsta bestii / Jack Meggitt-Phillips ; zilustrowała Isabelle Follatah ; przełożyła Magdalena Korobkiewicz. - Warszawa : :Dwukropek-Wydawnictwo Juka-91, copyright 2022. - 270, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

(Bethany i bestia / Jack Meggitt-Phillips ; 2)

Autor

Meggitt-Phillips Jack (pisarz). Follath Isabelle. Korobkiewicz Magdalena (tłumaczka). Meggitt-Phillips Jack (pisarz). Bethany i Bestia ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Dziewczęta Długowieczność Osoby w wieku starszym Potwory Sieroty

Gatunek

Fantasy Powieść

Stanowi część 2. cyklu, część 1. pt.: Bethany i bestia.

Bethany postanawia być dobra, ale trudno być dobrym w pojedynkę, dlatego nie waha się wciągnąć w to Ebenezera. Problem w tym, że żadne z nich nie wie, jak się do tego zabrać. Czy wystarczy sprzedać pamiątki po bestii, a zarobione pieniądze oddać dzieciakom z sierocińca? A może za radą sympatycznej staruszki powinni ugotować zupę i zrobić pranie? Odbestwianie nie jest tak łatwe, jak przypuszczali, szczególnie że bestia okazuje się nie do końca martwa i ma wobec nich swoje plany…[Wydawnictwo Dwukropek, 2022].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-III/SF (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Mogi Ken'ichiro (1962- ). Maruszkin Małgorzata (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Długowieczność Kultura Przepływ (psychologia) Styl życia Szczęście Japonia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Zapomnijcie o hygge. Teraz wszystko kręci się wokół IKIGAI. "The Times" Naucz się żyć długo i szczęśliwie dzięki sekretowi IKIGAI najstarszej japońskiej filozofii, która pozwoli ci odnaleźć równowagę, spełnienie i radość we wszystkim, co robisz. To są fakty, a nie chwyt marketingowy Japończycy zajmują czwarte miejsce na świecie pod względem długości życia, a Japonki drugie. Zawdzięczają to IKIGAI, które nazywają "powodem, dla którego chcesz rano wstać z łóżka". IKIGAI jest obecne w ich codziennym życiu, w karierze zawodowej, w związkach, w rodzinie i w każdej czynności, którą wykonują. Ken Mogi, światowy ekspert w temacie IKIGAI, przedstawia pięć filarów, które pozwolą nam osiągnąć IKIGAI w naszym życiu. Dzięki praktycznym radom, mądrościom i własnemu doświadczeniu prowadzi nas ścieżkami pełnej, świadomej i zdrowej życiowej równowagi. Daje narzędzia, by odnaleźć własne IKIGAI i każdy dzień przeżyć z entuzjazmem i w najlepszej harmonii - bez względu na to czy jesteś sprzątaczką, dyspozytorem lotów, świeżo upieczoną matką czy szefem kuchni w ekskluzywnej restauracji. IKIGAI ma moc, aby zmienić twoje życie. [www.czytam.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Był sobie dwa razy Baron Lamberto czyli Tajemnice wyspy San Giulio / Gianni Rodari ; ilustracje Ewa Poklewska-Koziełło ; przełożył Jarosław Mikołajewski. - Warszawa : Muchomor, [2020]. - 133, [3] strony : ilustracje ; 20 cm.

(Pożeracze Książek)

Autor

Rodari Gianni (1920-1980). Poklewska-Koziełło Ewa (1967- ). Mikołajewski Jarosław (1960- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura włoska

Temat

Arystokracja Spadek Tajemnica Długowieczność Wyspy

Gatunek

Powieść Literatura dla dzieci

"Był sobie dwa razy Baron Lamberto" to historia zamożnego barona, który nie może się pogodzić z myślą, że się starzeje. Zatrudnia więc ludzi, którzy dzień i w nocy powtarzają jego imię. Lamberto, Lamberto, Lamberto wymawiane bez przerwy, ma odmłodzić staruszka i zapewnić mu wieczne życie na ziemi, ale, uwaga, w opowieści pojawia się Ottavio - siostrzeniec barona, który od pewnego czasu liczy na spadek po wuju. Ottavio nie może się pogodzić się z tym, że staruszek młodnieje. Ma więc plan... Sensacyjna, dowcipna i odprężająca lektura klasyka włoskiej literatury dziecięcej. [Wydawnictwo Muchomor, 2020]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-III/P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak żyć długo : dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy / dr David A. Sinclair, Matthew LaPlante ; przekład Agnieszka Myśliwy. - Wydanie 2. - Kraków : Znak Horyzont, 2022. - 428 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Sinclair David A. (1969- ). LaPlante Matthew Myśliwy Agnieszka (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Długowieczność Fizjologia człowieka Starzenie się Wiek (biologia)

Gatunek

Opracowanie Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Medycyna i zdrowie

Autorzy stawiają szokującą tezę, że starzenie się można uleczyć. Twierdzą, że to choroba, której można zapobiegać. Opisują, jak żyć dłużej i wolniej się starzeć. Wydaje się, że starzenie jest nieuniknione, w końcu od zawsze wpisuje się w cykl życia człowieka. A gdyby jednak okazało się, że wszystko, co wiadomo o tym procesie, jest mylne? Co by było, gdyby człowiek mógł sam decydować o tym, jak długo żyje? Doktor David Sinclair, który jest światowym autorytetem w dziedzinie genetyki i długowieczności, i Matthew LaPlante opisują w swojej książce pt. "Jak żyć długo. Dlaczego się starzejemy i czy naprawdę musimy", że starzenie się to choroba, którą można leczyć. Przedstawiają badania, które ukazują, w jaki sposób można spowolnić proces starzenia, a nawet go odwrócić. Oprócz naukowych doświadczeń i badań przybliżających czytelnika do poznania sekretu długowieczności w książce można znaleźć wiele praktycznych porad, dzięki którym proces starzenia będzie zachodził wolniej. Autorzy starają się podać przepis na długowieczność i odpowiadają na pytanie, dlaczego ludzie się starzeją. Już małe zmiany w trybie życia pozwolą długo cieszyć się zdrowiem i młodością. Książka jest pewnego typu drogowskazem, który pokazuje, jak odzyskać panowanie nad swoim życiem i zdrowiem. W kilka chwil można zmienić swój styl życia i sposób myślenia o starzeniu się. Można zrobić dla siebie bardzo dużo - wystarczy podążyć za wskazówkami autorów. https://www.taniaksiazka.pl/ksiazka/jak-zyc-dlugo-dlaczego-sie-starzejemy-i-czy-naprawde-musimy-matthew-laplante

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czas, czyli Wszystko płynie / [tekst:] Monika Utnik ; [ilustracje:] Agnieszka Sozańska. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 2023. - [64] strony : ilustracje ; 30 cm.

Autor

Utnik-Strugała Monika (1981- ). Sozańska Agnieszka (1990- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Czas Długowieczność Przemijanie Zegary i zegarki

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Nauka i badania

Przyjęta nazwa autorki: Monika Utnik-Strugała.

Co to jest czas? Dlaczego raz płynie szybciej, a raz wolniej? Kim są złodzieje czasu? Czy dzień i rok na innych planetach trwa tyle samo, ile na Ziemi? Poza odpowiedziami na te pytania będzie można przeczytać w książce o strefach czasowych, slow life, najdłużej żyjących ludziach, pierwszych zegarach, punktualnych i spóźnialskich, pracy zegarmistrza, podróżach w czasie, tykających wieżach, a nawet o futurologii oraz wielu innych tematach związanych z czasem. [Nasza Księgarnia, 2023].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2dz-0 (1 egz.)