Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(181)
Forma i typ
Książki
(180)
Poradniki i przewodniki
(107)
Publikacje popularnonaukowe
(16)
Publikacje fachowe
(9)
Publikacje naukowe
(8)
Pokaż więcej ...
Proza
(6)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Publikacje dydaktyczne
(3)
Audiobooki
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Poezja
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(120)
tylko na miejscu
(61)
wypożyczone
(32)
nieokreślona
(6)
Placówka
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
(72)
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
(6)
Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)
(1)
Filia nr 1 Wypożyczalnia (ul. Staszica 14)
(3)
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
(22)
Pokaż więcej ...
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
(21)
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
(27)
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
(56)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
(11)
Pokaż mniej ...
Autor
Dąbrowska Ewa (nauki medyczne)
(10)
Dąbrowska Beata Anna (medycyna)
(7)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(5)
Zaremba Marek (dietetyka)
(4)
Świątkowska Katarzyna (lekarz)
(4)
Pokaż więcej ...
D'Adamo Peter
(3)
Guziak Maria Goretti (kucharstwo)
(3)
Jóźwiak Bożena (tłumaczka)
(3)
Nowak Zbigniew Tomasz (1945- )
(3)
Sokołowska Beata (psycholog)
(3)
Whitney Catherine A
(3)
Zawistowska Zofia
(3)
Babicz Katarzyna
(2)
Borkowska Paulina (dietetyk)
(2)
Dronka-Skrzypczak Joanna
(2)
Drozd Dorota (pielęgniarka)
(2)
Dukan Pierre (1941- )
(2)
Grillparzer Marion (1961- )
(2)
Jatowska Magdalena (tłumaczka)
(2)
Kasprzak-Kozikowska Eliza (tłumaczka)
(2)
Kittler Martina
(2)
Kwaśniewski Jan (1937-2019)
(2)
Musiałowska Dominika (dziennikarz)
(2)
Mączyńska Małgorzata (coach)
(2)
Orłowska Marta (kulinaria)
(2)
Połeć Roman
(2)
Szczepański Grzegorz (tłumacz)
(2)
Tessmer Kimberly A. (dietetyczka)
(2)
Trojanowska Ewa (filolog)
(2)
Wencka Barbara (tłumaczka)
(2)
Westman Eric C
(2)
Wieczorek-Chełmińska Zofia
(2)
Wieszczeczyńska Ewa (tłumacz)
(2)
Zasuwa Iwona (kulinaria)
(2)
Źródlak Małgorzata
(2)
Żywina Joanna (tłumaczka)
(2)
Abrams Rami (bloger)
(1)
Abrams Vicky (dietetyczka)
(1)
Agatston Arthur (1947- )
(1)
Allan Christian B
(1)
Alpert Brooke
(1)
Art Piotr (tłumacz)
(1)
Aszkiewicz Ewa (dziennikarka)
(1)
Bach Konrad
(1)
Barnett Cristian
(1)
Bartnicka Anna (nauki medyczne)
(1)
Bator Mikołaj
(1)
Bednarska Agnieszka (technik żywienia)
(1)
Berg Aloys
(1)
Berger Amy
(1)
Berman Rachel
(1)
Betley Monika (tłumaczka)
(1)
Białek Maria (tłumaczka)
(1)
Biernat Jadwiga (1944- )
(1)
Bieńkowska Katarzyna (1972- )
(1)
Blakeslee Sandra
(1)
Boniewicz Paweł (tłumacz)
(1)
Bortnowska Małgorzata (tłumaczka)
(1)
Bowden Jonny
(1)
Brunka Marek
(1)
Brunnabend Antje
(1)
Brzostowska Anna
(1)
Cabot Sandra (1952- )
(1)
Chojnacka Romana
(1)
Chudzik Małgorzata (tłumaczka)
(1)
Chyliński Marek (1960- )
(1)
Cichocka Aleksandra (dietetyczka)
(1)
Cordain Loren (1950- )
(1)
Cordaina Lorena
(1)
Czarkowska Iwona (1970- )
(1)
Czarnawski Tomasz Agaton
(1)
Czech Adam (tłumacz)
(1)
Czekański Marek (1948- )
(1)
Czernik Renata (tłumaczka)
(1)
Davis Mascha
(1)
Davis William (1957- )
(1)
Davy Anoushka (dietetyk)
(1)
Devine Molly
(1)
DiSpirito Rocco
(1)
Domańska Joanna (1970- )
(1)
Drews-Raczewska Katarzyna
(1)
Drozd Dorota (pieleniarka)
(1)
Duczyńska-Surmacz Renata (pisarka)
(1)
Durnowska Małgorzata (katechetka)
(1)
Eduardo Muñoz Iban
(1)
Ellgen Pamela
(1)
Emmerich Maria (blogerka)
(1)
Farris Patricia
(1)
Fasano Alessio
(1)
Feil Wolfgang (1959- )
(1)
Felts Lauren
(1)
Fife Bruce (1952- )
(1)
Flaherty Susie
(1)
Fleck Anne (1972- )
(1)
Floriańczyk Barbara (tłumaczka)
(1)
Friel Joe (1943- )
(1)
Fryzowska Danuta (tłumaczka)
(1)
Frączyk Małgorzata
(1)
Gantz Marie
(1)
Gardner Gabriela
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(64)
2010 - 2019
(89)
2000 - 2009
(17)
1990 - 1999
(5)
1980 - 1989
(4)
Okres powstania dzieła
2001-
(138)
1901-2000
(4)
1989-2000
(3)
Kraj wydania
Polska
(178)
nieznany (p)
(3)
Język
polski
(178)
nieznany (0 p)
(3)
Odbiorca
Dzieci
(5)
6-8 lat
(4)
0-5 lat
(3)
Dietetycy i żywieniowcy
(3)
Lekarze
(3)
Pokaż więcej ...
Dietetycy
(2)
Szkoły wyższe
(2)
Biegacze (sport)
(1)
Chorzy
(1)
Chorzy na Hashimoto
(1)
Chorzy na cukrzycę
(1)
Cukrzycy
(1)
Diabetolodzy
(1)
Grupa wiekowa
(1)
Kobiety
(1)
Psychiatrzy
(1)
Rodzice
(1)
Sportowcy
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(5)
Literatura francuska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Temat
Zdrowe odżywianie
(49)
Potrawy dietetyczne
(34)
Dieta oczyszczająca
(33)
Leczenie dietą
(30)
Dieta bezglutenowa
(21)
Pokaż więcej ...
Dieta niskowęglowodanowa
(21)
Dieta odchudzająca
(15)
Dieta cukrzycowa
(13)
Dieta owocowo-warzywna
(11)
Suplementy diety
(11)
Zdrowy styl życia
(10)
Dieta
(9)
Dietetyka
(8)
Medycyna niekonwencjonalna
(7)
Odchudzanie
(7)
Odżywianie
(7)
Cukrzyca
(6)
Dieta bezmleczna
(6)
Równowaga kwasowo-zasadowa
(6)
Celiakia
(5)
Cholesterol
(5)
Dieta niskocholesterolowa
(5)
Głodówka lecznicza
(5)
Insulinooporność
(5)
Kucharstwo
(5)
Aktywność fizyczna
(4)
Cukrzycy
(4)
Dieta paleo
(4)
Dieta zgodna z grupą krwi
(4)
Metabolizm
(4)
Post
(4)
Zupy
(4)
Choroba Hashimoto
(3)
Dieta olejowo-białkowa
(3)
Jelita
(3)
Kasza jaglana
(3)
Koktajle
(3)
Otyłość
(3)
Rak (choroba)
(3)
Toksyny i antytoksyny
(3)
Ziołolecznictwo
(3)
Żywienie chorych
(3)
Alergia pokarmowa
(2)
Choroby autoimmunologiczne
(2)
Choroby ludzi
(2)
Choroby serca
(2)
Choroby stawów
(2)
Cukier
(2)
Cukrzyca typu II
(2)
Dieta Dukana
(2)
Dieta lekkostrawna
(2)
Dieta pH
(2)
Działanie uboczne leków
(2)
Flora bakteryjna jelit
(2)
Hormony
(2)
Jedzenie (czynność)
(2)
Kuchnia wegańska
(2)
Kuchnia wegetariańska
(2)
Leczenie żywieniowe
(2)
Leki
(2)
Mikrobiom
(2)
Mikrobiom człowieka
(2)
Odporność
(2)
Olej lniany
(2)
Owoce
(2)
Profilaktyka zdrowotna
(2)
Refluks żołądkowo-przełykowy
(2)
Rośliny lekarskie
(2)
Sen
(2)
Soki
(2)
Tłuszcze
(2)
Warzywa
(2)
Witaminy
(2)
Wpływ na zdrowie ludzi
(2)
Zdrowie fizyczne
(2)
Zespół jelita drażliwego (IBS)
(2)
Żywienie sportowców
(2)
Żywność bezglutenowa
(2)
Żywność bezlaktozowa
(2)
Żywność prozdrowotna
(2)
Aktorzy polscy
(1)
Antybiotyki
(1)
Badania naukowe
(1)
Bezsenność
(1)
Budwig, Johanna (1908-2003)
(1)
Chirurgia bariatryczna i metaboliczna
(1)
Choroby ginekologiczne
(1)
Choroby metaboliczne
(1)
Choroby narządu ruchu
(1)
Choroby tarczycy
(1)
Choroby układu nerwowego
(1)
Choroby układu pokarmowego
(1)
Choroby wątroby
(1)
Chrześcijaństwo
(1)
Ciąża
(1)
Depresja poporodowa
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dieta Boot Camp
(1)
Dieta DASH
(1)
Dieta FODMAP
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(5)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Temat: miejsce
Polska
(2)
Mrzeżyno (woj. zachodniopomorskie, powiat gryficki, gmina Trzebiatów ; okolice)
(1)
Gatunek
Poradnik
(89)
Przepisy kulinarne
(70)
Książka kucharska
(29)
Publikacja bogato ilustrowana
(26)
Opracowanie
(11)
Pokaż więcej ...
Wydawnictwa popularne
(9)
Publikacje popularnonaukowe
(5)
Podręcznik
(4)
Opowiadania i nowele
(3)
Broszura
(2)
Powieść obyczajowa
(2)
Audiobooki
(1)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Pamiętniki i wspomnienia
(1)
Poradnik dla chorych i niepełnosprawnych
(1)
Prace popularne [Typ publikacji]
(1)
Publicystyka
(1)
Romans
(1)
Wiersze
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(102)
Kulinaria
(75)
Kultura fizyczna i sport
(3)
Biologia
(1)
Edukacja i pedagogika
(1)
Pokaż więcej ...
Media i komunikacja społeczna
(1)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(1)
Psychologia
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
Pokaż mniej ...
181 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Dieta zdrowych jelit / Agata Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2019. - 203 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Forma i typ
Książki
Na okładce:przepisy w różnych zaburzeniach jelitowych.
Zdrowe i smaczne jedzenie to najlepsza rzecz, jaką możesz podarować swoim jelitom. W dzisiejszych czasach jelita nie mają lekko? Niewłaściwa dieta, stres, pośpiech, nadużywanie leków ? to wszystko powoduje, że z dnia na dzień są coraz bardziej osłabione. Potem zaczynają się problemy: zespół jelita drażliwego, nietolerancja FODMAP, zespół SIBO. A może cierpisz na celiakię lub nieszczelne jelito? Łatwo pogubić się w gąszczu zalewających nas zewsząd wskazówek i informacji. Ta książka uporządkuje twoją wiedzę i wskaże możliwe przyczyny dolegliwości. Dowiesz się z niej, co jeść, by czuć się lepiej. Jak się odżywiać, by złagodzić częste dolegliwości jelitowe? Kiedy błonnik jest wskazany, a kiedy trzeba go ograniczać? Co nam daje dobra mikroflora jelitowa i jak o nią dbać? Jak pozbyć się dokuczliwych zaparć bez przyjmowania leków? Jak postępować w przypadku alergii i nietolerancji pokarmowych (np. nietolerancji glutenu, fruktozy, laktozy czy FODMAP)?[Ruch Młodej Polski, 2019]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Oczyszczanie organizmu / Marzena Pałasz. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, copyright 2021. - 191, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
W ostatnich latach obserwuje się wzrost zainteresowania dietami mającymi na celu oczyszczenie organizmu ze szkodliwych toksyn i substancji obecnych w wysoko przetworzonej żywności oraz środowisku, w którym żyjemy. Niniejszy poradnik odpowiada na to zainteresowanie. Zawiera kompletne jadłospisy wraz z przepisami oraz szczegółową charakterystyką wybranych diet oczyszczających organizm. Wśród opisanych planów odżywiania znalazły się diety Ornisha, DASH, SIRT, śródziemnomorska, bogatoresztkowa, ketogeniczna oraz post leczniczy.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Życie bez pieczywa : jak dieta uboga w węglowodany może uratować życie / Christian B. Allan, Wolfgang Lutz ; z języka angielskiego przełożyła Monika Betley. - Warszawa : Mada, cop. 2001. - 282, [1] s. : fot., rys., tab., wykr. ; 21 cm.
Dzięki tej książce odkryjesz, w jaki sposób dieta niskowęglowodanowa i wysokobiałkowa może zapobiec, a nawet uleczyć choroby serca, cukrzycę i zaburzenia żołądkowo-jelitowe. Dowiesz się, jak zmieniając swój sposób odżywiania masz szansę na zdrowsze i dłuższe życie. [www.rema.com.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta greckiego doktora / Fedon Alexander Lindberg ; przełożyła Ewelina Jagła. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2006. - 255, [1] s. : il. ; 23 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta łatwo strawna / Roman Połeć, Zofia Zawistowska. - Wyd. 2. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1986. - 246 s. : rys. ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 641.5 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta łatwo strawna / Roman Połeć, Zofia Zawistowska. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1985. - 245, [11] s. : rys. ; 19 cm.
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 641.5 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kuracje oczyszczające / Jadwiga Górnicka. - Raszyn : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, copyright 2011. - 120 stron : ilustracje; 21 cm.
(Biblioteka Zdrowia ; 1.)
Gatunek
Poradnik
Codziennie myjemy swoje ciało, włosy, zęby, dbamy o higienę, odpowiedni ubiór. A co z wnętrzem organizmu? Może nadszedł czas na generalne porządki, czyli... oczyszczanie organizmu? Naturalne kuracje oczyszczające sprawdzone przez dr Górnicką podczas wieloletniej praktyki lekarskiej pozwolą cieszyć się zdrowiem przez długie lata! W środku między innymi: - dieta ryżowa - posty i głodówki - kuracja oczyszczająca wątrobę - sokoterapia [www.czytam.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Diety oczami naukowców / Krystyna Monk. - Gdynia : Novae Res-Wydawnictwo Innowacyjne, copyright 2013. - 322, [2] s. ; 20 cm.
Gatunek
Poradnik
„Diety oczami naukowców” prezentuje proste sposoby pozwalające przestawić się na zdrowy styl życia i odchudzanie uczynić skuteczniejszym, co jest szczególnie trudne w epoce spełniania zachcianek. Książka bazuje na najnowszych badaniach przeprowadzonych przez specjalistów z Polski i ze świata. Opisuje również diety stosowane przez naszych praprzodków sprzed milionów lat i diety odchudzające stosowane przez nasze prababcie i babcie - często współcześnie zapomniane. Omawia czynniki sprzyjające otyłości, trendy obowiązujące w dietetyce oraz wskazuje na diety przyszłości. W publikacji uwzględniono też antydiety, których najlepiej wystrzegać się, ponieważ grożą poważnymi chorobami, a w niektórych przypadkach nawet śmiercią. Celem niniejszej książki jest propagowanie naukowo popartej wiedzy na temat żywienia i odchudzania w ramach walki z plagą otyłości, szerzącą się wśród coraz większej liczby ludności. [www.azymut.pl, 2016]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Od jutra dieta / Małgorzata Mroczkowska. - Poznań : Czwarta Strona, 2017 - 476, [1] strona ; 21 cm.
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Temat
Dieta
Na stronie 4. okładki znak graficzny konkursu fotograficznego: Z książką jej do twarzy.
Nazywam się Baśka i jestem gruba. Zakrztusiłam się wczoraj marchewką. Pączek by mi tego w życiu nie zrobił. Baśka ma 39 lat, kochającego męża i wspaniałą rodzinę, jednak od lat w jej życiu jest rzecz, która spędza jej sen z powiek – dieta. Baśka jak większość kobiet w jej wieku walczy z kilogramami. Walka ta prowadzona od ponad dziesięciu lat, dodajmy bez większych sukcesów po stronie Baśki, jest tą częścią codziennego życia, która zajmuje jej najwięcej czasu i energii. Dzielnie wypróbowała na sobie wszystkie możliwe diety świata. Niestety, żadna z tych diet nie zadziałała na Baśkę, bo dodatkowe kilogramy po prostu ją pokochały. Bez wzajemności, rzecz jasna. Aż przyszedł dzień, ten właściwy dzień, by w końcu zmieniła się w kobietę, którą zawsze chciała być! Od jutra dieta to książka o szalonych zmaganiach z dietą i pokusami, opowieść o codziennych dylematach żon i matek, które wbrew przeciwnościom losu decydują się pokochać siebie i… owsiankę! Pamiętaj, wszystko zależy od pozytywnego nastawienia. Biegnij za marzeniami! Nawet jeśli ich nie złapiesz, to przynajmniej schudniesz! [www.empik.com]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-lit.pol. (1 egz.)
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - lit.pol. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Niskowęglowodanowa dieta ketogeniczna : oblicz prawidłowe zapotrzebowanie na węglowodany i bezpiecznie przejdź 3 etapy diety ketogenicznej, by odzyskać zdrowie i szczupłą sylwetkę / dr Eric C. Westman, Amy Bergher ; [tłumaczenie: Marcin Masłowski]. - Białystok : Vital, 2022. - 338, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Ceniony lekarz oraz dietetyczka połączyli siły, by pomóc ci się odnaleźć w chaosie sprzecznych informacji. Stworzyli kompleksowy poradnik, który ułatwi podejmowanie najlepszych wyborów opartych na niskowęglowodanowej diecie ketogenicznej[www.wydawnictwovital.pl]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613/regał 8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej : przepisy / Beata Anna Dąbrowska ; wprowadzenie Ewa Dąbrowska. - Kraków : Wydawnictwo WAM, copyright 2017. - 206 stron : tabele, fotografie kolorowe ; 23 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Smakuj zdrowie każdego dnia! Z dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, odbudujesz dobrą kondycję Twojego organizmu, poprawisz wygląd swojej skóry, zwalczysz poczucie zmęczenia, ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność. Jedzenie, które spożywasz na co dzień, może być najlepszym i jedynym lekarstwem, jakiego potrzebujesz. W tej książce znajdziesz smaczne przepisy, które spełniają wszystkie kryteria diety warzywno-owocowej. Pokochaj warzywa, zioła, przyprawy, kiszonki. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem. Naucz się dbać o jakość, a nie ilość jedzenia. Poznawaj nowe smaki i wybieraj spośród mnóstwa pomysłów. "Autorką książki Przepisy diety warzywno-owocowej doktor Ewy Dąbrowskiej jest moja wspaniała synowa Beata. Ma ona wspaniały dar – z łatwością tworzy ciekawe kompozycje potraw, które spełniają kryteria mojej diety. Z radością polecam tę książkę." Dr Ewa Dąbrowska [www.azymut.pl, 2017]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-641.4/.5 (1 egz.)
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Spalacze tłuszczu : jak najłatwiej pozbyć się nadwagi / Marion Grillaprzer, Martina Kittler ; [tłumaczenie Grzegorz Szczepański]. - Kielce : Jedność, copyright 2017. - 125, [3] strony : fotografie, ilustracje kolorowe ; 20 cm.
(Jedność Zdrowie)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
To nie jedzenie sprawia, że tyjesz, lecz spożywanie nieodpowiedniego pokarmu. Jeśli Twojemu organizmowi brakuje białka, to automatycznie redukuje mięśnie, które odgrywają ważną rolę w procesie spalania tkanki tłuszczowej. To nie unikanie kalorii sprawi, że będziesz szczupły, lecz ich spalanie. Pomogą Ci w tym odpowiednie produkty spożywcze, właściwie dobrane w trakcie przygotowania posiłku, a także trening ruchowy oraz techniki relaksacyjne. Odbiorcy: - osoby, które chcą bez głodowania i efektu jo-jo zredukować swoją wagę - wszyscy, którzy mają dość liczenia kalorii - świadomi konsumenci, którzy stawiają na dietę białkową, aktywność ruchową oraz techniki relaksacyjne. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę - proponowane spalacze tłuszczu sprawią, że zawsze będziesz syty, zapomnisz o głodzie i przestaniesz liczyć kalorie - dzięki odpowiednim produktom spożywczym wyszczuplejesz - za sprawą podanych przepisów będziesz delektował się pysznymi daniami i sycącymi przekąskami - za pomocą diety białkowej i aktywności ruchowej wzmocnisz mięśnie, poczujesz energie i radość życia - z kolei dzięki medytacji i ćwiczeniom oddechowym będziesz mógł się zrelaksować - kuracja ta nie grozi efektem jo-jo, ponieważ na długi czas pobudzona zostanie przemiana materii w organizmie. [czytam.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta w chorobach autoimmunologicznych : co jeść, by czuć się lepiej? / redakcja naukowa Mirosława Gałęcka ; autorki Anna Bartnicka, Katarzyna Drews-Raczewska, Joanna Dronka-Skrzypczak, Mirosława Gałęcka, Zuzanna Łukaszewicz ; Instytut Mikroekologii. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2017. - 242, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Choroby autoimmunologiczne to takie, w których w wyniku różnych czynników środowiskowych, stresu czy nieprawidłowego stylu życia dochodzi do zaburzeń układu odpornościowego. Organizm zaczyna rozpoznawać własne komórki jako obce i je niszczyć. Skala problemu jest poważna i dotyczy coraz większej liczby osób. Do chorób tych zalicza się m.in.: wrzodziejące zapalenie jelita grubego, stwardnienie rozsiane, chorobę Gravesa-Basedowa, chorobę Hashimoto, cukrzycę insulinozależną, reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń rumieniowaty układowy, sarkoidozę, bielactwo. Jeśli stwierdzono u Ciebie lub u Twoich bliskich chorobę autoimmunologiczną, koniecznie przeczytaj tę książkę. Niezależnie od tego, czy diagnoza padła niedawno, czy chorujesz od lat, z pewnością zastanawiasz się, co mogłoby ci pomóc, i szukasz metod, które zminimalizują skutki choroby oraz wesprą farmakoterapię. Dużo się mówi o różnych dietach, ale często informacje są sprzeczne. Naturalne jest więc, że masz wiele pytań: Czy jakakolwiek dieta ma sens? Czy istnieje taka, która jest najbardziej właściwa dla danej choroby? Jak możemy wpływać na zdrowie jelit? Co wprowadzić do diety, żeby była zbilansowana i urozmaicona, a co z niej wyeliminować? Krótko mówiąc, co jeść, by czuć się lepiej? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tej publikacji. Ten praktyczny poradnik przeprowadzi cię przez cały proces wdrażania zmian w codziennym menu, pokazując nie tylko wynikające z tego korzyści, lecz także problemy, pułapki i wszelkie trudności, z którymi wiąże się wprowadzanie diety eliminacyjnej. Pomocne okażą się z pewnością tabele zamienników, praktyczne wskazówki i przepisy na pyszne potrawy, które z łatwością przygotujesz w domu. Trzy kroki prawidłowej diety eliminacyjnej: KROK 1. DIAGNOSTYKA I KONSULTACJA Jakie badania diagnostyczne warto wykonać przed rozpoczęciem diety? Czy warto skonsultować się z dietetykiem? Jak wybrać dietetyka i jak powinna przebiegać wizyta? KROK 2. EDUKACJA Dlaczego ważne jest to, żeby zdobyć wiedzę przed rozpoczęciem diety? Jak zweryfikować dietetyczne mity? Gdzie szukać wiarygodnych informacji? Własna „baza wiedzy” - dlaczego warto się jej trzymać? KROK 3. ELIMINACJA I UROZMAICENIE Jak prawidłowo przeprowadzić eliminację i urozmaicić posiłki? Czy jesteś gotowy na pierwszy krok, żeby przejść na dietę szytą na miarę? Jeśli tak, to do dzieła! [www.azymut.pl, 2017]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-616/618 (1 egz.)
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613/regał 8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta ujemnych kalorii : 5 kg mniej w 10 dni, a jesz, ile chcesz / Rocco DiSpirito ; tł. Maria Białek. - Warszawa : Pascal, cop. 2016. - 271, [1] s. : il. kolor. ; 25 cm.
Słynny szef kuchni i ekspert w dziedzinie zdrowego odżywiania Rocco DiSpirito przedstawia rewolucyjną dietę, która oczyszcza, odchudza, a przede wszystkim świetnie smakuje! Dzięki 75 przepisom na pyszne i proste potrawy stracisz na wadze szybko i bez wyrzeczeń. Dieta ujemnych kalorii opiera się na produktach, które w naturalny sposób pobudzają metabolizm i przyspieszają spalanie tłuszczu, są pożywne i dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych mikroelementów i mnóstwo energii, a co najważniejsze - można je jeść bez ograniczeń! DiSpirito proponuje plan 10-dniowego detoksu, aby oczyścić ciało z toksyn, a następnie pełny jadłospis 20-dniowej odżywczej diety, dzięki której można błyskawicznie pozbyć się zbędnych kilogramów. Koktajl cytrynowo-imbirowy, frittata z pomidorami, jarmużem i czerwoną cebulą, flądra w migdałowej panierce ze szpinakiem i małżami, pappardelle z kurczaka z zimowym pesto, sushi z ogórkiem i migdałowym „ryżem” czy truskawki w czekoladzie z kruszonymi migdałami - jesz, co chcesz, ile chcesz… i chudniesz.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Plan wypłukiwania tłuszczu / Ann Louise Gittleman ; [tłumaczenie Rafał Lisowski]. - Warszawa : K. E. Liber, 2005. - XVII, 217 stron ; 24 cm. + Dziennik i przewodnik po zakupach : plan wypłukiwania tłuszczu. - IV, 59 [1] s. ; 21 cm.
Na okładce podtytuł: przełomowy system utraty wagi, który: wytapia tłuszcz z bioder, talii i ud zaledwie w dwa tygodnie, kształtując na nowo twoje ciało i oczyszczając twój organizm z toksyn.
Książka "Plan wypłukiwania tłuszczu" ukazuje przełomowy sposób na utratę wagi. Dzięki tej metodzie można pozbyć się tłuszczu z bioder, talii i ud w zaledwie dwa tygodnie. Dieta zaproponowana przez autorkę pozwala ukształtować na nowo sylwetkę i oczyścić organizm z zatruwających go toksyn. Ann Louise Gittleman zaleca, by wyeliminować z codziennego jadłospisu wszelkie substancje, które mogą wywoływać alergie lub nadmiernie obciążać wątrobę. Omawia dopuszczalne codzienne porcje produktów z różnych grup pokarmowych. Udowadnia, że ta dieta stanowi idealny wybór nie tylko dla osób rozpoczynających odchudzanie, lecz także dla tych, które już wcześniej z różnym skutkiem próbowały innych programów. Plan wypłukiwania tłuszczu zgodny jest zarówno ze zdrowym rozsądkiem, jak i z odkryciami naukowców, można bez obaw pozostać przy nim przez resztę życia. I przede wszystkim... działa. Przedstawiona tu dieta pozwala uruchomić w ciele szereg procesów korzystnych dla zdrowia. Przyspiesza metabolizm, dodaje energii, zapewnia spokojny sen i stabilizuje nastrój. [K.E.Liber, 2005]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta bezglutenowa : co wybrać? / red. nauk. Hanna Kunachowicz ; [aut. Krystyna Iwanow, Wojciech Kłys, Hanna Kunachowicz, Irena Nadolna, Beata Przygoda, Anna Rybak, Jerzy Socha, Anna Stolarczyk, Anna Wojtasik]. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2015. - 184 s. : il. ; 25 cm.
Drugie wydanie książki „Dieta bezglutenowa: co wybrać?” zostało napisane przez specjalistów z Instytutu Żywności i Żywienia oraz Instytutu „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”. Dostarcza wszechstronnej, aktualnej, ugruntowanej naukowo, ale podanej przystępnie wiedzy o diecie bezglutenowej. Przybliża Czytelnikowi: właściwości glutenu, zasady układania diety bezglutenowej w świetle zaleceń żywieniowych, wartość odżywczą produktów bezglutenowych, wymagania dotyczące znakowania gotowych produktów bezglutenowych, praktyczne zasady przygotowywania potraw bezglutenowych, aktualne zalecenia do stosowania diety bezglutenowej. Publikację wyróżnia obszerna część tabelaryczna z danymi o wartości energetycznej i zawartości składników odżywczych w produktach naturalnie niezawierających glutenu oraz w produktach bezglutenowych wytworzonych przemysłowo. [www.empik.com, 2016]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta niskowęglowodanowa : Lutz, Atkins, Kwaśniewski : fakty i mity / Włodzimierz Ponomarenko. - Sosnowiec : Optymalne Media, 2004. - [2], VII, 243 s. : tab. ; 21 cm.
Autor, biochemik, poddaje analizie trzy popularne diety niskowęglowodanowe. Weryfikuje zalecenia ich twórców na podstawie współczesnej wiedzy z zakresu biochemii oraz fizjologii i czyni to językiem prostym, zrozumiałym dla każdego. [Optymalne Media, 2004]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kuracje oczyszczające organizm : kuracje ziołowe, diety, głodówki, kuracje z warzyw i owoców, zabiegi hydropatyczne / Andrzej Szymański - Odrzywól, Ossa : Dom na Wsi, 2015. - 207, [1] s. : il. ; 20 cm.
(Hity Medycyny Naturalnej)
Nowe wydanie popularnego poradnika. Z tej książki Czytelnik dowie się, jak i dlaczego należy okresowo uwalniać organizm od toksyn i resztek przemiany materii. Pozna rolę, jaką w oczyszczaniu organizmu odgrywają warzywa i owoce, a przede wszystkim właściwa dieta. W dzisiejszych czasach okresowe oczyszczanie organizmu jest kluczem do zdrowia. Autor poświęca szczególną uwagę ziołowym kuracjom oczyszczającym w chorobach zawiązanych z zaburzeniami przemiany materii, w alergii, a także w schorzeniach: reumatycznych, wątroby i nerek. [www.merlin.pl, 2015]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Potrawy niskokaloryczne / Zofia Zawistowska. - Warszawa : Watra, 1986. - 216 s. : rys. ; 21 cm.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 641.5 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta KETO dla kobiet / Joanna Zielewska. - Wydanie drugie. - Warszawa : Ringier Axel Springer, copyright 2024. - 159 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Odbiorca
Kobiety
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Na okładce: Najlepiej dopasowana do naszych potrzeb.
Chociaż w kwestii diet jesteśmy ekspertkami, znalezienie tej najlepszej dla nas nie zawsze jest proste. Dlaczego? Ponieważ od żywieniowych zasad i reguł silniejsze bywają kaprysy kobiecych hormonów. To z ich powodu jednego dnia budzimy się piękne i możemy przenosić góry, a kolejnego wolimy ukryć się przed całym światem. To one także sprawiają, że podjadamy i wbrew rozsądkowi wybieramy to, co nam nie służy. Lata poważnych badań i doświadczenia tysięcy kobiet pokazały, że gdy inne diety zawodzą, naszym sojusznikiem może być dieta ketogeniczna. Sumiennie stosowana, przynosi oczekiwane rezultaty: chudniemy, czujemy się lepiej, bo… lepiej pracuje nasz układ hormonalny. To oznacza, że pozbywamy się wielu dolegliwości i zaburzeń, m.in. migren, wahań nastroju, insulinooporności. Jesteśmy spokojniejsze, bardziej pogodne, więc mniej zagrożone nadciśnieniem i nadwrażliwością jelit. Dzięki tej książce lepiej zrozumiesz swój metabolizm i poznasz wpływ posiłków keto na swój organizm. To kobieca wersja tej diety, dlatego posiłki, choć zawierają dużo tłuszczów, swoją urodą i zapachem cieszą zmysły. Jak łatwiej przejść na keto? Na co się przygotować i jak omijać dietetyczne pułapki? O tym właśnie jest ta książka. [https://platon.com.pl/pl/dieta-keto-dla-kobiet/produkt-1140067309]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej