Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(77)
Forma i typ
Książki
(77)
Poradniki i przewodniki
(55)
Publikacje fachowe
(3)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(62)
tylko na miejscu
(31)
wypożyczone
(11)
nieokreślona
(2)
Placówka
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
(38)
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
(2)
Filia nr 1 Wypożyczalnia (ul. Staszica 14)
(2)
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
(11)
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
(10)
Pokaż więcej ...
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
(11)
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
(24)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
(8)
Pokaż mniej ...
Autor
Zaremba Marek (dietetyka)
(6)
Makarowska Magdalena (dietetyka)
(4)
Wieczorek-Chełmińska Zofia
(4)
Dąbrowska Beata Anna (medycyna)
(3)
Dąbrowska Ewa (nauki medyczne)
(3)
Pokaż więcej ...
Stolińska-Fedorowicz Hanna (dietetyka)
(3)
Berriedale-Johnson Michelle
(2)
Drozd Dorota (pielęgniarka)
(2)
Dukan Pierre (1941- )
(2)
Jóźwiak Bożena (tłumaczka)
(2)
Kasprzak-Kozikowska Eliza (tłumaczka)
(2)
Lewandowska Agata (dietetyk)
(2)
Macho Britta (1960- )
(2)
Musiałowska Dominika (dziennikarz)
(2)
Mączyńska Małgorzata (coach)
(2)
Schlag Tina
(2)
Szaciłło Karolina (2003- )
(2)
Szaciłło Maciej
(2)
Zaremba Marek (dietetyk)
(2)
Zawistowska Zofia
(2)
Zielewska Joanna (psychodzietetyczka)
(2)
Abrams Rami (bloger)
(1)
Abrams Vicky (dietetyczka)
(1)
Agatston Arthur (1947- )
(1)
Art Piotr (tłumacz)
(1)
Bach Konrad
(1)
Bates Iwona
(1)
Bator Mikołaj
(1)
Bednarska Agnieszka (technik żywienia)
(1)
Bieńkowska Katarzyna (1972- )
(1)
Bińczyk Małgorzata
(1)
Bortnowska Małgorzata (tłumaczka)
(1)
Brunka Marek
(1)
Campbell Emily (dietetyk)
(1)
Chemin Aimery
(1)
Czarkowska Iwona (1970- )
(1)
Czech Adam (tłumacz)
(1)
Dawidowicz Aleksander (1919- )
(1)
Durnowska Małgorzata (katechetka)
(1)
Ellgen Pamela
(1)
Emmerich Maria (blogerka)
(1)
Ferreira Coralie
(1)
Freer Chrissy
(1)
Frączyk Małgorzata
(1)
Gaca Konrad (1976-2018)
(1)
Glynn Smith Georgia
(1)
Gottfried Sara
(1)
Grillparzer Marion (1961- )
(1)
Górnikowska Małgorzata
(1)
Jarosz Mirosław (1957- )
(1)
Jarosz Mirosław Jerzy
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena (tłumaczka)
(1)
Just Nicole
(1)
Kalugina-Bulka Solvita
(1)
Kauc Jarosław
(1)
Kiszkis Joanna
(1)
Kołbon Izabela (1975- )
(1)
Krzyżanowski Krzysztof (tłumacz)
(1)
Lake Rhody
(1)
Longo Valter (1967- )
(1)
Ludwig David (1957- )
(1)
Makarowski Tomasz
(1)
Malinowski Jerzy Jarosław (tłumacz)
(1)
Mazur Maria (żywienie)
(1)
McKeith Gillian
(1)
Meissner Elżbieta
(1)
Mutter Sonja
(1)
Olech Mirosław (tłumacz)
(1)
Orłowska Marta (kulinaria)
(1)
Ossowska Joanna
(1)
Pamplona Roger Jorge D
(1)
Partyka Magdalena (tłumaczka)
(1)
Petrucci Kellyann
(1)
Phipps Catherine
(1)
Piątkiewicz Barbara
(1)
Przyjemska Bożena (naturoterapeutka)
(1)
Puławska Katarzyna (blogerka)
(1)
Riis René
(1)
Rogowska Gabriela
(1)
Rogulska Anna (dietetyka)
(1)
Rościszewska-Stoyanow Anna
(1)
Rusin Wiesława (1965- )
(1)
Shaw Clare
(1)
Slayton Lauren
(1)
Sobolewska Agnieszka (tłumaczka)
(1)
Sobolewska Anna (1947- )
(1)
Sobolewska Anna (tłumaczka)
(1)
Szopa Iwona (tłumaczka)
(1)
Szymanderska Urszula (tłumaczka)
(1)
Tęcza Marta
(1)
Ulatowska Aleksandra (dietetyka)
(1)
Urbaniuk Jarosław (1977- )
(1)
Usarzewicz Wojciech (tłumacz)
(1)
Wacław Maciej
(1)
Wieseń Beata
(1)
Wieszczeczyńska Ewa (tłumacz)
(1)
Wilson Sarah (1974- )
(1)
Witkiewicz Magdalena (1976- )
(1)
Wiśniewska Natalia (tłumaczka)
(1)
Wnęk Barbara (tłumaczka)
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(20)
2010 - 2019
(48)
2000 - 2009
(4)
1980 - 1989
(3)
1970 - 1979
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(53)
Kraj wydania
Polska
(77)
Język
polski
(77)
Odbiorca
Biegacze (sport)
(1)
Chorzy i niepełnosprawni
(1)
Cukrzycy
(1)
Kobiety
(1)
Młodzież
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(1)
Temat
Potrawy dietetyczne
(77)
Zdrowe odżywianie
(24)
Dieta oczyszczająca
(10)
Dieta niskowęglowodanowa
(8)
Celiakia
(6)
Pokaż więcej ...
Dietetyka
(6)
Odżywianie
(6)
Choroba Hashimoto
(4)
Dieta cukrzycowa
(4)
Odchudzanie
(4)
Cukrzyca
(3)
Dieta bezglutenowa
(3)
Dieta odchudzająca
(3)
Dieta owocowo-warzywna
(3)
Insulinooporność
(3)
Kasza jaglana
(3)
Leczenie
(3)
Leczenie dietą
(3)
Post
(3)
Alergia pokarmowa
(2)
Choroby ludzi
(2)
Choroby nerek
(2)
Choroby stawów
(2)
Cukrzycy
(2)
Dieta bezmleczna
(2)
Jedzenie (czynność)
(2)
Jelita
(2)
Koktajle
(2)
Kucharstwo
(2)
Kuchnia wegetariańska
(2)
Soki
(2)
Stres
(2)
Zdrowy styl życia
(2)
Zupy
(2)
Choroby kości
(1)
Choroby metaboliczne
(1)
Choroby skóry
(1)
Choroby wątroby
(1)
Choroby żołądka
(1)
Chorzy na celiakię
(1)
Chorzy na nowotwory
(1)
Chrześcijaństwo
(1)
Ciasta
(1)
Cukier
(1)
Cukrzyca typu II
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dieta
(1)
Dieta Boot Camp
(1)
Dieta Dukana
(1)
Dieta Haya
(1)
Dieta South Beach
(1)
Dieta antyrakowa
(1)
Dieta bezcukrowa
(1)
Dieta niskokaloryczna
(1)
Dieta paleo
(1)
Dieta spalająca tłuszcz
(1)
Dieta wysokotłuszczowa
(1)
Fermentacja
(1)
Ferreira, Coralie
(1)
Fizjologia człowieka
(1)
Gimnastyka
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Gluten
(1)
Hormony
(1)
Kandydoza
(1)
Kiszenie żywności
(1)
Kuchnia polska
(1)
Lęk
(1)
Medycyna holistyczna
(1)
Metabolizm
(1)
Niedoczynność tarczycy
(1)
Odporność
(1)
Otyłość
(1)
Pizza
(1)
Proso
(1)
Rak (choroba)
(1)
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)
(1)
Skóra (anatomia)
(1)
Tarta
(1)
Układ trawienny
(1)
Warzywa i owoce kiszone
(1)
Zboże
(1)
Żywienie chorych
(1)
Żywność
(1)
Żywność bezglutenowa
(1)
Żywność bezlaktozowa
(1)
Żywność prozdrowotna
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(1)
Gatunek
Przepisy kulinarne
(36)
Poradnik
(35)
Książka kucharska
(14)
Publikacja bogato ilustrowana
(13)
Wydawnictwa popularne
(5)
Pokaż więcej ...
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Poradnik dla chorych i niepełnosprawnych
(1)
Prace popularne [Typ publikacji]
(1)
Przepisykulinarne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
(39)
Medycyna i zdrowie
(35)
77 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Ziarna dają siłę / Chrissy Freer ; [przekł. Jerzy Malinowski]. - Warszawa : Buchmann-Grupa Wydawnicza Foksal, cop. 2015. - 223 s. : il. kolor. ; 26 cm.
W rolach głównych: kasza gryczana, amarantus, komosa (quinoa), brązowy ryż, soczewica, płatki owsiane, kasza jaglana, orkisz, kuskus oraz inne superzboża. Z tej książki czytelnik dowie się wszystkiego o zaletach zbóż i roślin strączkowych. Poradnik składa się z 12 części – każda poświęcona jest jednemu z gatunków zbóż. To zbiór receptur na zdrowe i smaczne potrawy - azjatycką sałatkę ryżową, kotleciki ryżowo-warzywne, placki z soczewicy, zapiekankę grecką. W książce znajduje się ponad 100 przepisów, z czego 40 to receptury na dania bezglutenowe. [www.empik.com, 2015]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Detoks w tydzień : skuteczny program oczyszczania organizmu / Marion Grillparzer ; [tł. Magdalena Jałowiec]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2016. - 127, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 20 cm.
(Jedność Zdrowie)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Na okł.: Poradnik/zdrowie.
W Europie stosuje się tysiące substancji chemicznych, które są trujące i na długo gromadzą się w ciele człowieka. Nie dziwmy się więc, że często doskwiera nam zmęczenie, mamy zły humor i brakuje nam energii. Rozwiązanie jest tylko jedno - wreszcie oczyścić organizm. I to czerpiąc z tego przyjemność! Detoks w tydzień to nowa koncepcja, która ma w prosty i szybki sposób odtruwać nasze ciało - a przy okazji i głowę. Zachwycająco łatwa i niezwykle skuteczna. Kto do tej pory uważał, że oczyszczanie organizmu jest nieprzyjemne, męczące i skomplikowane, będzie bardzo zdziwiony, jak dobrze można się przy tym czuć i jaką to daje radość. A potem na pewno powie: detoks jest fantastyczny! [www.bookmaster.com.pl, 2016]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta boot camp : rozkaz chudnij / Gillian McKeith ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2011. - 277, [2] strony ; 23 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Witam na moim Boot Camp – obozie dla „rekrutów”. Wiecznie odkładasz dietę na później? Potrzebujesz silnej motywacji? Wojskowy dryl szybko i skutecznie odmieni twoje życie. Wystarczy czternaście dni, żeby diametralnie zmienić twoją dietę. Razem zrzucimy zbędne kilogramy raz na zawsze. Zadbamy nie tylko o wspaniały wygląd, ale też o twoje zdrowie i doskonałą kondycję. Gotowa, by poczuć się jak rekrut na obozie wojskowym? Rozkaz: chudnij! Tylko czternaście dni jest potrzebnych, by diametralnie zmienić twoją dietę… i życie! Gillian McKeith jest cieszącą się międzynarodowym uznaniem specjalistką w dziedzinie holistycznego żywienia. Jest autorką bestsellera Jesteś tym, co jesz oraz książek Jesteś tym, co jesz. Książka kucharska, Encyklopedia żywienia, które ukazały się nakładem Domu Wydawniczego REBIS, oraz najnowszej Women’s Health: A Practical Guide to All the Stages and Ages of the Female Life Cycle, Dr Gillian McKeith’s Shopping Guide, Gillian McKeith’s Wedding Countdown Diet. [Rebis, 2011]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mała czarna : 10 kroków do smukłości, czyli sztuka unikania dietetycznych pułapek / Lauren Slayton ; przełożyła Joanna Śliwińska. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2015. - 226 stron : ilustracje ; 20 cm.
Gatunek
Poradnik
Ten fenomenalny poradnik dostarczy Ci wszystkiego, co trzeba, aby szybko, bezpiecznie i skutecznie zgubić zbędne kilogramy, i to już na stałe. Od zawsze marzysz o nienagannej, smukłej sylwetce - takiej, która bez trudu wejdzie w małą czarną? Oto rozwiązanie! Lauren Slayton - jedna z najsłynniejszych nowojorskich dietetyczek - zdradza największy sekret smukłych i eleganckich kobiet. Ty też możesz należeć do ich grona. Wystarczy, że sięgniesz po tę inspirującą książeczkę. Przeczytasz o 10 złotych zasadach, którymi zawsze kierują się wszystkie smukłe, atrakcyjne i eleganckie kobiety. Odkryjesz mnóstwo skutecznych wskazówek dotyczących nie tylko tego, jak schudnąć, ale również jak utrzymać osiągniętą wagę. Dowiesz się, co zrobić, gdy znajdziesz się w tak zwanej sytuacji-pułapce: przy świątecznym obiedzie, na randce, na wyjeździe wakacyjnym lub biznesowym. Poznasz unikalne sekrety skutecznego odchudzania, o których nie przeczytasz w żadnej innej książce. Staniesz się smukłą, atrakcyjną i elegancką kobietą, która w swoim otoczeniu będzie niezmiennie wzbudzać zachwyt i podziw. [Wydawnictwo Kobiece, 2015]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta spalająca tłuszcz : tracimy 3 kilo tygodniowo : ponad 100 smakowitych przepisów kulinarnych / Christina Zacker, Sonja Mutter ; z niemieckiego przełożyła Małgorzata Frączyk. - Warszawa : Diogenes, 2002. - 128 stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.
Na okładce podtytuł: tracisz 3 kilo tygodniowo.
Niezawodna trzytygodniowa kuracja. Zdrowa i urozmaicona dieta oraz ponad 100 przepisów kulinarnych. Każdy tydzień to ponad 3 kilogramy mniej. Nie musisz już liczyć kalorii. Kuracja odchudzająca, specjalna dieta na weekend oraz na dni oczyszczające organizm dostarczają wystarczającej ilości substancji spalających tłuszcz. To one pomogą ci schudnąć. [Diogenes, 2002]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jaglany detoks / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Pascal, 2015. - 335, [1] s. : il. kolor., fot. ; 25 cm.
Na okł.: Gotuj zdrowo! Oczyść organizm w 7 dni!
Odkryj, jaki wpływ na twoje zdrowie i życie może mieć kasza jaglana. Dowiedz się jak przeprowadzić bezglutenowy detoks o każdej porze roku. W książce znajdziesz sprawdzony sposób na pozbycie się trapiących cię problemów. Dzięki proponowanej diecie oczyścisz swój organizm, a przede wszystkim poprawisz jakość swojego życia. Już dziś możesz rozpocząć odkwaszanie i cieszyć się dobrym zdrowiem. Dowiesz się, jak w dzisiejszym, szybkim świecie odnaleźć spokój wewnętrzny. Program „Jaglany detoks” jest inspiracją do odbycia podróży w głąb siebie – do poszukiwania tego, co dla nas najważniejsze. [www.empik.com, 2015]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613 (1 egz.)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-61 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
7 garnków zdrowia / Joanna Kiszkis, Joanna Ossowska. - Wydanie 3. - Gdańsk : Literatura Net Pl, [2018]. - 287 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Na książce także zbędny ISBN.
Książka powstała w oparciu o ideę piramidy zdrowego żywienia. Siedem garnków to siedem grup produktów ułozonych włąsnie według zasad tej piramidy. Książka zawiera prawie 200 prostych przepisów na kolorowe i zdrowe potrawy, opisy kuchennych przypraw i ingrediencji, praktyczne rady na temat zdrowego odżywiania oraz cytaty o jedzeniu.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Oczyszczamy wątrobę : naturalna broń przeciw toksynom / Rhody Lake ; [tłumaczenie Mirosław Olech]. - Mszczonów : Fundacja Źródło Życia, [2013]. - 62, [2] s. : il. kolor. ; 22 cm.
(Zdrowie z Natury)
Podstawową funkcją wątroby jest oczyszczanie krwi oraz całego organizmu z rozmaitych toksyn. Zdrowa wątroba jest niezbędna w zapobieganiu chorobom i osiągnięciu optymalnej kondycji fizycznej. Ten ważny organ często niedomaga w wyniku obciążenia i przemęczenia - tym samym nie może spełniać swojej funkcji. Powodem jest nie tylko skażone środowisko, ale również niewłaściwa dieta i styl życia. Na szczęście jest i dobra wiadomość: wątroba szybko zapomina o doznanych krzywdach. Optymalne funkcjonowanie wątroby może zostać przywrócone i nawet uszkodzony narząd jest w stanie się zregenerować. Autorka podaje wiele istotnych informacji, m.in. odpowiada na pytania: - Jak się dowiedzieć, czy wątroba jest przeciążona? - Co zrobić, by wspomóc jej oczyszczanie? - Jaka jest rola wątroby w zrzuceniu zbędnych kilogramów? - Jak wygląda oczyszczające menu? - Jakie zioła wspomagają proces oczyszczenia? [www.merlin.pl, 2013]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lecznicza żywność / Jorge D. Pamplona Roger ; [tłumaczenie wersji angielskiej i typograf Jarosław Kauc]. - Warszawa : Nowe Spojrzenia, 2014. - 382 strony : ilustracje ; 25 cm.
(Nowy Styl Życia)
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
Dr med. Jorge D. Pamplona Roger opisuje z naukową przejrzystością i precyzją skład, lecznicze właściwości i sposób wykorzystania niemal stu artykułów spożywczych mających ogromne znaczenie dla zdrowia. Ich regularne spożywanie może przyczynić się do naszego zdrowia w sposób bardziej znaczący niż niejedne lekarstwa czy skomplikowane kuracje. Książka ta pozwoli czytelnikowi lepiej poznać pokarmy posiadające właściwości prozdrowotne i lecznicze, docenić owe artykuły spożywcze i włączyć je do swojego jadłospisu. [Nowe Spojrzenia, 2014]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kuchnia antyrakowa : przepisy na pożywne potrawy i przekąski na czas leczenia i rekonwalescencji dla ciebie, twojej rodziny i przyjaciół / Catherine Phipps ; wprow. i red. Clare Shaw ; zdj. Georgia Glynn Smith ; [tłumaczenie Adam Czech, Izabela Kołbon]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2015. - 256, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
Kuchnia antyrakowa” pomoże ci w odnalezieniu się w gąszczu faktów i mitów dotyczących tego, co powinno się jeść w trakcie terapii. W pierwszej części książki znajdziesz mnóstwo informacji na temat odżywiania się w tym trudnym okresie oraz wskazówki, które pozwolą ci wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie dietę. W drugiej – ponad 150 przepisów na pożywne potrawy i przekąski na czas leczenia (dania bardziej kaloryczne i łatwiejsze do zjedzenia) i po jego zakończeniu (propozycje zdrowych dań, które pomagają utrzymać zrównoważoną dietę). Przepisami podzielili się również cenieni szefowie kuchni i krytycy kulinarni, m.in. Mary Berry, Nigella Lawson, Ruth Rogers i Rick Stein. Dzięki książce „Kuchnia antyrakowa”: • poradzisz sobie z problemami typowymi dla choroby nowotworowej: zmianą wagi ciała, zmniejszonym apetytem, problemami z odczuwaniem smaku i przełykaniem • wypróbujesz i ugotujesz nowe potrawy, co może mieć duże znaczenie terapeutyczne, ponieważ zdrowe jedzenie w przyjaznej atmosferze to jeden z niezwykle istotnych elementów mających wpływ na naszą kondycję fizyczną i psychiczną • nie będziesz się zastanawiać co możesz jeść a czego unikać, bo przepisy zostały przeanalizowane przez specjalistę w dziedzinie onkologii
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Żywienie w chorobach kostno-stawowych / Zofia Wieczorek-Chełmińska. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2011. - 183, [1] s. ; 15x21 cm.
O ogromnym wsparciu, jakie w leczeniu różnorodnych schorzeń może dać prawidłowa dieta, nie trzeba Czytelników przekonywać. Problem jest tylko w tym, aby stosując się do zaleceń lekarza jeść nie tylko zdrowo, lecz również smacznie. W przekazywanej książce znajdziecie Państwo propozycje posiłków godnych polecenia w przypadku dolegliwości kości i stawów. W książce omówiono zapotrzebowanie organizmu na energię i składniki odżywcze, przedstawiono charakterystykę produktów spożywczych, w tym żywności modyfikowanej genetycznie, ważniejsze choroby układu kostno-stawowego oraz rolę wolnych rodników w ich powstawaniu. Znaczną część książki Autorka poświęca zagadnieniom zasad żywienia w chorobach układu kostnego i w otyłości oraz profilaktyce tych stanów. [www.domksiazki.com, 2015]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta bezglutenowa / Michelle Berriedale-Johnson ; [tłumaczenie Anna Sobolewska]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2012. - 231, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
(Kuchnia Domowa)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Alergia na gluten lub jego nietolerancja (choroba zwana celiakią) czy nietolerancja pszenicy oznacza ścisłe przestrzeganie diety wolnej od pszenicy i glutenu - to znaczy wyeliminowanie z niej chleba, herbatników, ciastek, pieczywa chrupkiego, ciast, makaronów, bułki tartej, semoliny, dań zapiekanych w cieście, jak również wielu potraw z puszek i gotowych przetwarzanych produktów stanowiących większą część naszej codziennej diety. Jak rozpoznać, które produkty zawierają pochodne pszenicy i glutenu? Co można jeść w domu i poza nim? Co zrobić, by kuchnia osób cierpiących na to zaburzenie trawienia była urozmaicona i smaczna? Książka zawiera niezbędne informacje o tym, jakie dolegliwości trawienne i inne objawy świadczą o nietolerancji pszenicy i glutenu i jak postępować z chwilą zdiagnozowania. Jej główną część stanowią specjalnie opracowane przepisy kulinarne, w których nie wykorzystuje się produktów zawierających pszenicę i gluten. Jak zrobić wspaniałe zupy, przystawki, lekkie posiłki, dania główne, potrawy rybne i z makaronów, dania z drobiu, mięsa i dziczyzny , jak podać warzywa i przygotować potrawy wegetariańskie, słodkie desery: puddingi, tarty, ciasta i omlety, a także wspaniałe wypieki - herbatniki, ciastka i pieczywo oraz świąteczne uczty - na Wielkanoc oraz Boże Narodzenie. [www.matras.pl, 2014]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-64 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
La veganista - wypieki : pyszne pomysły na słodko i słono, przepisy na ciasta, pizzę i tarty dla wegan / Nicole Just ; zdj. René Riis ; [tł. z jęz. niem. Ewa Wieszczeczyńska]. - Wrocław : Edra Urban & Partner, 2017. - 192 s. : il. ; 25 cm.
Pieczenie bez jajek i mleka – La Veganista (Nicole Just) zebrała w swojej książce ponad 90 wegańskich przepisów na ciasta. Wegańskie muffinki, pyszny placek lub wegańskie torty z kremem – każda miłośniczka pieczenia znajdzie tu z pewnością swój ulubiony przepis. Czy wiecie, że La Veganista nie tylko pysznie gotuje, ale też piecze? W swojej nowej książce udowadnia, że wegańska kuchnia nie oznacza rezygnacji z radości jedzenia. Bez dodatku jajek, mleka i masła możesz bowiem wyczarować naprawdę coś wyjątkowego. Dzięki odpowiedniej zamianie składników powstaną rozpływające się w ustach ciasta czekoladowe, sycące torty z kremem, kolorowe cake pops czy chrupiące bułeczki. Wszystko to przygotujesz bez zbędnej gonitwy za wyszukanymi składnikami, bo La Veganista jak zwykle podaje nieskomplikowane i łatwe do przygotowania przepisy. Produkty pochodzenia zwierzęcego możesz zastąpić zwykłymi wegańskimi składnikami dostępnymi w sklepach ze zdrową żywnością lub w supermarketach. La Veganista gwarantuje, że każde ciasto według jej przepisu się uda i będzie po prostu pyszne. Obiecuje też, że nikt nie będzie już tęsknił za słodyczami z dodatkiem produktów pochodzenia zwierzęcego. [www.empik.com, 2016]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wiecznie głodny? : zapanuj nad zachciankami, przeprogramuj komórki tłuszczowe, strać wagę na zawsze / David Ludwig ; tłumaczenie Agnieszka Sobolewska. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2017. - 411 stron : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Na karcie tytułowej obok wydawnictwa : litera nova.
Większość diet wymaga ograniczenia kalorii. Ta nie. Wiele każe ci głodować. Ta nie.Niektóre trzeba łączyć z wyczerpującymi ćwiczeniami fizycznymi. Nie tym razem. Przez lata wmawiano nam, że im mniej kalorii i tłuszczów dostarczymy, tym szybciej schudniemy. Wiecznie głodni, zmęczeni i podenerwowani walczyliśmy o utratę kilo-gramów, przestrzegając restrykcyjnych zasad. Za brak efektów obwinialiśmy naszą słabą wolę – ale to reguły były nieprawidłowe! [www.taniaksiazka.pl]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Twoja kuchnia w wersji keto : naucz się gotować swoje ulubione posiłki zgodnie z dietą ketogeniczną / Maria Emmerich ; przekład: Krzysztof Krzyżanowski. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 373 strony : fotografie, ilustracje, portrety ; 26 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria
W książce rok wydania: 2023, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2022.
Czym jest dieta ketogeniczna? Sposobem odżywiania, który przestawi wasz organizm ze spalania cukru na spalanie tłuszczu. To również rewolucyjna metoda dbania o zdrowie. Dieta ta pomaga wyleczyć wszystko: od epilepsji przez otyłość po choroby autoimmunologiczne, zalecana jest również w terapii nowotworów oraz wielu innych chorób. W Diecie ketogenicznej Maria Emmerich, ekspertka od żywienia i popularna blogerka, rozwiewa wątpliwości dotyczące ketogenicznego gotowania. Jeżeli chcecie spróbować takiej diety, ale jesteście zajęci, żyjecie w stresie albo nie wiecie, jak zmienić swój sposób odżywiania, to właśnie dla was jest ta książka. Przepisy są nie tylko proste i szybkie w przygotowaniu, lecz także stworzone w celu wprowadzenia organizmu w stan ketozy, by mógł zacząć sam się uzdrawiać. Potrawy nie zawierają zbóż i zostały opracowane z wykorzystaniem pełnowartościowych produktów zgodnie z filozofią paleo. Ponadto wiele z nich można przygotować w wersji bez orzechów, jajek, nabiału lub jako potrawy wegetariańskie. Przyrządzanie apetycznych posiłków ketogenicznych pełnych składników odżywczych jest prostsze, niż wam się wydaje. Dzięki tym szybkim i prostym przepisom ketogenicznym nauczycie się, jak to robić.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-641.56 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Niski indeks glikemiczny : dieta dla zdrowia / Agata Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2019. - 192 strony : ilustracje kolorowe 23 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Kulinaria
Dzięki najnowszej książce uznanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, że w diecie o niskim indeksie glikemicznym trudna jest tylko... jej nazwa. Autorka w bardzo przystępny sposób objaśnia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim indeksie glikemicznym to doskonały sposób odżywiania nie tylko dla osób ze schorzeniami takimi jak cukrzyca czy insulinooporność, ale dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się zdrowiem i zgrabną sylwetką. Z książki dowiesz się między innymi: - Jaki jest indeks glikemiczny poszczególnych produktów? -Ile powinien wynosić indeks glikemiczny twoich posiłków? -Dlaczego warto stosować dietę o niskim IG? -Jak samodzielnie komponować zdrowe i smaczne posiłki? -Ile i jak można schudnąć na diecie o niskim IG? -Czy warto stosować słodziki? W książce oprócz wskazówek i porad znajdziesz także tabelę produktów o niskim, średnim i wysokim IG oraz blisko 100 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski - wszystkie smaczne, sycące i łatwe do przygotowania. Agata Lewandowska - dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SPWS. Interesuje się sportem, zdrowym stylem życia oraz wpływem codziennej diety na zdrowie. Autorka wielu książek. Diecie regulującej poziom glukozy we krwi poświęciła juz kilka poradników: Detoks cukrowy, Wypieki dla diabetyków, Ciasta i desery dla diabetyków. [RM, 2019]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta długowieczności : [dieta naśladująca post, potwierdzony naukowo sposób na zdrowe i długie życie] / Valter Longo ; przełożyła z włoskiego Gabriela Rogowska. - Wrocław : Bukowy Las, 2018. - 285 stron : ilustracje ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Przebadany klinicznie, rewolucyjny program żywieniowy wydłużający życie, chroniący przed otyłością i chorobami cywilizacyjnymi. Jaki jest sekret długiego życia w zdrowiu? Na to pytanie odpowiada Valter Longo, profesor gerontologii i biochemik, światowej sławy specjalista w zakresie badań nad starzeniem, znany jako guru długowieczności. W książce przedstawiającej najnowsze i najważniejsze odkrycia nauki w dziedzinie odżywiania przedstawia autorską, łatwą do wprowadzenia dietę, zbliżoną do śródziemnomorskiej i nawiązującą do znanej we wszystkich kulturach tradycji okresowych postów. Jej stosowanie opóźnia starzenie i chroni przed współczesnymi chorobami cywilizacyjnymi, takimi jak schorzenia układu krążenia, cukrzyca, nowotwory czy Alzheimer. Międzynarodowy bestseller, w samych Włoszech sprzedało się już ponad 350 tysięcy egzemplarzy książki, która od 2016 roku zajmuje pierwsze miejsce na listach najlepiej sprzedających się poradników. [www.azymut.pl, 2018]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Niebezpieczne zboża : groźny gluten / Bożena Przyjemska ; konsultacja medyczna Konrad Bach. - Wydanie 3. - Białystok : Wydawnictwo Vital : [Studio Astropsychologii], 2015. - 275, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Na okładce: dlaczego zboża mogą być niebezpieczne dla Twojego zdrowia?.
Prawie we wszystkich kulturach pieczywo jest podstawowym elementem codziennej diety. Może przybierać formę bochenków, placków, bułek czy chałek. Spożywamy je od wczesnego dzieciństwa do późnej starości z przekonaniem, że jest niezbędne i bardzo pożywne. Czy rzeczywiście jednak zboże, które stanowi jego główny składnik jest zdrowe dla każdego? Od dawna wiadomo, że wiele poważnych chorób ma związek z alergią na białka, znajdujące się w czterech zbożach - pszenicy, życie, jęczmieniu i owsie. Dla osób, które są uczulone na gluten, produkty mączne są trucizną zagrażającą ich życiu. Natomiast dla tych, którzy odczuwają nadwrażliwość na gluten, spożywanie ich powoduje groźne dolegliwości, rzadko jednak kojarzone z tym produktem. Co zatem robić i jakiej szukać alternatywy? Dzięki Bożenie Przyjemskiej naturoterapeutce, dietetykowi i osteopatce z 30 – letnim doświadczeniem będziesz mógł sam się przekonać o wartościach terapeutycznych diety bezglutenowej, która pomaga w leczeniu. Zapobiega ona ponad 200 przewlekłym chorobom i dolegliwościom, mających związek z celiakią i nietolerancją glutenu. Autorka dogłębnie przeanalizowała najważniejsze informacje medyczne dotyczące uczuleń i nietolerancji na gluten i swoje wnioski zamieściła w tym poradniku. Znajdziesz w nim również wszystko na temat Specyficznej Diety Węglowodanowej, która jest w stanie wyleczyć m.in. takie choroby jak: nowotwory, osteoporozę, choroby jelit, choroby autoimmunologiczne, przewlekłe bóle, kłopoty z trawieniem i przyswajaniem, bezpłodność, a także wiele innych. Dodatkowym atutem tej publikacji są zawarte w niej przepisy zarówno dla diety bezglutenowej, bezmlecznej, wegetariańskiej, jak i Specyficznej Diety Węglowodanowej. Zdrowe życie bez glutenu. [www.empik.com, 2015]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jaglany detoks... kolejny krok / Marek Zaremba. - Bielsko-Biała : Pascal, 2016. - 332 strony : ilustracje ; 25 cm.
Jaglany detoks" Marka Zaremby w przeciągu kilku dni stał się bestsellerem wśród tysięcy osób, które zmieniły nie tylko swój sposób odżywiania, ale i całe swoje życie. Teraz czas na "Jaglany detoks". Kolejny krok. Dlaczego? Bo książka ta ma niesamowitą moc, a wszystko to zasługa kaszy jaglanej - pomaga schudnąć, oczyścić organizm, pozbyć się alergii pokarmowych, zmęczenia i infekcji. Pomaga żyć! Z tej książki dowiesz się: jak przeprowadzić detoks i co jeść po detoksie, jak uporać się z infekcjami, jak zaplanować detoks po ciąży, jak połączyć bieganie z detoksem. Nigdy nie jest za późno, by zadbać o siebie i swoich bliskich! [www.empik.com]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MgW-26644 (1 egz.)
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613 (1 egz.)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Sportowe kalorie czyli Zdrowa dieta dla młodych sportowców / Iwona Bates. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2017. - 230, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Bates Iwona.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Medycyna i zdrowie
W dzisiejszych czasach o zwycięstwie w sporcie decydują często drobne przewagi: ułamki sekund, centymetry, pojedyncze punkty. Chcąc osiągnąć sukces zawodnik musi dbać o każdy drobiazg, a odżywianie to przecież nie tylko energia i siła, ale przede wszystkim zdrowie. Tylko osoba w pełni zdrowa może osiągnąć maksimum swoich możliwości. Prawidłowa dieta polega na różnorodności naturalnych produktów spożywczych. Konieczne jest regularne jedzenie i nawadnianie organizmu, dbanie o właściwe proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu. Konieczne jest też docenienie naturalnych źródeł witamin, minerałów i unikanie szkodliwych pokarmów. Książka jest wyjątkowa, bo napisana o sprawach oczywistych i trudnych w bardzo przystępny sposób. Wyjaśnia czym dla sportowca są białka, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały, dlaczego warto jeść regularnie i co pomaga zregenerować organizm po treningu. Jest praktycznym poradnikiem pokazującym co jest zdrowe lub nie i wyjaśnia dlaczego. Uczy jeść świadomie, pokazuje, że zdrowa żywność jest pyszna a przygotowanie prostych zdrowych posiłków może być świetną zabawą. Znajdziecie w niej wiele przystępnych cenowo, gotowych przepisów na pyszne dania i przekąski, które znakomicie odżywią organizm młodego sportowca. Książka napisana została z myślą o młodych sportowcach, którzy na serio traktują treningi, chcą być w idealnej formie i osiągać coraz lepsze wyniki na zawodach. Jest też skierowana do rodziców, trenerów i nauczycieli wf, by pokazać młodym sportowcom jak powinni dbać o zdrowie i kondycję, wspierać ich upór i konsekwencję na treningach pokazując, że sportowe kalorie, pomogą osiągnąć im wymarzony sukces. [www.dobre-ksiazki.com]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej