SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

76 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Mała Gimnastyczka / by Roger Hargreaves ; przełożył Marcin Wróbel. - Warszawa : Egmont Polska, [2020]. - [32] strony : ilustracje ; 13x14 cm.

(Little Miss / by Roger Hargreaves ; 30)

Autor

Hargreaves Roger (1934-1988). Wróbel Marcin (1977- ). Hargreaves Roger (1935-1988). Little Miss ;

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Gimnastyka

Gatunek

Opowiadania i nowele

Z cyklu "Little Miss".

Jedna z najbardziej rozpoznawalnych serii książkowych dla dzieci na świecie nareszcie w Polsce. Poznaj bohaterów cyklu "Mr. Men" i "Little Miss". Książeczki z charakterkiem. Mała Gimnastyczka w ogóle nie chodzi, tylko robi salta! Ma naprawdę sprężysty krok! [Egmont Polska, 2018]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M-BT (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Callanetics : rewelacyjny zestaw ćwiczeń kształtujący twoje ciało : nowa metoda pozwalająca uzyskać sprężystą sylwetkę / Callan Pinckney ; współpr. Sallie Batson ; zdjęcia Gary Moody ; przeł. [z ang.] Ewa Bluszcz. - Warszawa : GeoCenter International, 1994. - 191 s. : fot., portr. ; 28 cm.

Autor

Pinckney Callan. Bluszcz Ewa. Batson Sallie. Moody Gary.

Forma i typ

Książki.

Temat

Gimnastyka kobieca

Gatunek

Wydawnictwa popularne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pilates : przewodnik dla początkujących / Sian Williams, Dominique Jansen ; przedm. Jillian Hessel ; przekł. Anna Klingofer. - Warszawa : Bellona, 2006. - 96 s. : il. kolor. ; 21 cm.

Autor

Williams Sian. Jansen Dominique. Hessel Jillian. Klingofer-Szostakowska Anna (tłumaczka).

Temat

Gimnastyka Pilates.

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Poradnik dla początkujących. Pilates to doskonała forma holistycznych ćwiczeń i wspaniały sposób na osiągnięcie silnego umysłu i ciała. Pilates dla początkujących uczy, jak ćwiczyć efektywnie. Trzydzieści sześć ćwiczeń omówionych krok po kroku. [www.merlin.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799, MgW-26930 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wady postawy i stóp u dzieci : jak korygować, jak zapobiegać / Maria Borkowska, Izabela Gelleta. - Wyd. 2., uaktual. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2015. - 111 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Borkowska Maria (medycyna). Gelleta-Mac Izabela.

Temat

Gimnastyka korekcyjna Stopa płaska

Gatunek

Poradnik

Siedzący tryb życia i brak aktywności fizycznej to główne przyczyny wad postawy i stóp, które - niezauważone w wieku dziecięcym - mogą doprowadzić do poważnych schorzeń w późniejszym okresie życia. Dlatego konieczne są działania zapobiegawcze, które powinno się rozpoczynać jak najwcześniej. Poradnik jest przeznaczony dla rodziców, którzy chcą dbać o prawidłowy rozwój swoich dzieci. Zawiera informacje o budowie i funkcjonowaniu narządu ruchu w warunkach prawidłowych oraz o najczęściej występujących jego schorzeniach. Zamieszczone w każdym rozdziale zestawy ćwiczeń, przystosowanych do wykonywania w domu, sprawiają, że książka może być pomocna w profilaktyce i w rehabilitacji. [www.wydawnictwopzwl.pl, 2015]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. C-616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Smaczna i zdrowa kuchnia włoska : 100 przepisów i program prostych ćwiczeń, zapewniających zgrabną sylwetkę / Gino D'Acampo ; wprowadzenie Juliette Kellow ; ćwiczenia Nicki Waterman ; fot. Peter Cassidy. - Warszawa : G+J Gruner+Jahr Polska, cop. 2012. - 191, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Autor

D'Acampo Gino (1976- ) Kellow Juliette. Waterman Nicki. Cassidy Peter.

Temat

Kuchnia włoska Gimnastyka lecznicza.

Gatunek

Poradnik

Lubisz dobrze zjeść, a przy tym zachować szczupłą sylwetkę? Oto dieta dla ciebie! Dieta dolce to połączenie smacznych, niskokalorycznych dań z prostymi ćwiczeniami. Poznaj znakomite przepisy Gino D'Acampo, m.in. dania na romantyczne kolacje, potrawy, którymi zadziwisz gości, zdrowe przekąski i nietuczące desery. Wprowadź także prosty plan treningów zapewniających zgrabną sylwetkę. Ten przyjemny sposób odżywiania sprawi, że z łatwością schudniesz, a także wzmocnisz mięśnie. Dzięki przepisom Gino D?Acampo i poradom wybitnej dietetyczki Juliette Kellow, która wyjaśnia, co jeść, a czego unikać, ta bezstresowa metoda odchudzania zrewolucjonizuje twój sposób myślenia o zdrowym odżywianiu. Jeszcze nigdy dieta nie smakowała lepiej! Trenerka Nicki Waterman pomoże ci zrzucić zbędne kilogramy. Opracowany przez nią program ćwiczeń jest wyjątkowo łatwy i elastyczny, da się go wpasować nawet w najbardziej napięty plan zajęć. Pięciominutowy trening przyspieszający przemianę materii można wykonywać w domu, w pracy lub w każdym innym miejscu. [merlin.pl, 2013]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Korekcja wad postawy / Maria Kutzner-Kozińska. - Wyd. 2 uzup. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1986. - 272 s. : il. ; 24 cm.

(Wychowanie)

Autor

Kutzner-Kozińska Maria.

Temat

Gimnastyka korekcyjna Wady rozwojowe

Koniec tekstu na s. 3 okł.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka dziewcząt : metodyka nauczania wybranych ćwiczeń stosowanych / A. Łukowska, J. Skirlińska. - Kraków : Sport i Turystyka, 1971. - 169, [1] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Łukowska Alina. Skirlińska Janina.

Temat

Gimnastyka kobieca Nauczanie Trening sportowy

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Brak informacji o dostępności: sygn. F.2 - 796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka dla najmłodszych / Hubert Wieczorek ; [tł. z niem. Zygmunt Rytel]. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1979. - 61, [3] s. : il. ; 19 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Wieczorek Hubert. Rytel Zygmunt (1922-1993).

Temat

Gimnastyka Higiena niemowląt

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wygraj z cukrzycą : prosty plan, dzięki któremu, krok po kroku, przejmiesz kontrolę nad własnym zdrowiem/ [koordynacja i oprac. wersji pol. Elżbieta Meissner, Beata Wieseń ; tłumaczenie Piotr Art]. - Warszawa : Reader's Digest Przegląd, 2013. - 320 stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Art Piotr (tłumacz). Meissner Elżbieta. Wieseń Beata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta cukrzycowa Gimnastyka lecznicza. Potrawy dietetyczne

Złagodzenie objawów, a nawet cakowite zwalczenie cukrzycy jesZcze nigdy nie było takie proste, jak teraz. Wystarczy konsekwentnie trzymać się planu. Jedz, ruszaj się, wybieraj. który promuje ta książka. Nie musimy już dłużej błądzić po omacku. Wiadomo dokładnie co należy zrobić, aby poradzć sobie z insulinoodpornością oraz na dobre obniżyć poziom cukru we krwi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej : moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia : 150 przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : K.E. Liber, 2014. - 259, [1] s. : il. kolor. ; 24 cm + 1 dysk optyczny (DVD).

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris

Temat

Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne.

Tyt. płyty: Przepis na płaski brzuch.

Trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona osób! Po sukcesie bestsellera Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską i dziennika fitness Rok z Ewą Chodakowską opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. Obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do pełni formy fizycznej! Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej to jej recepta na zdrowy styl życia gwarantująca spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Sukces ten opiera się w równym stopniu na aktywności fizycznej jak i prawidłowej diecie. Książka poświęcona jest zasadom zdrowego stylu życia i właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana, pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy i cieszyć się jedzeniem, jednocześnie uczy nas zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania i podejścia do jedzenia pozwalają osiągać lepsze wyniki w treningu umożliwiając lepszą regenerację po ćwiczeniach i poprawiając samopoczucie, formę oraz sylwetkę. Książka opracowana we współpracy z dietetyk kliniczną, w przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie na czym polega racjonalne odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoją dietę, aby bez dużych wyrzeczeń maksymalizować rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwe odżywianie z regularną aktywnością fizyczną aby osiągnąć najlepsze rezultaty. W książce znajdziemy obszerną bazę przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Nie zabraknie także skutecznych zestawów ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch - w formie zdjęć, opisów i wskazówek oraz treningu na płycie DVD dołączonej do książki. [www.empik.com, 2015]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 79 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zostań fit : nowa Ty w 180 dni / Natalia Gacka. - Bielsko-Biała : Wydawnictwo Dragon, cop. 2015. - 238, [2] s. : il. kolor. ; 25 cm.

Autor

Gacka Natalia.

Temat

Gimnastyka Zdrowe odżywianie

Gatunek

Przepisy kulinarne. Poradnik

Na okł.: Ćwiczenia, dieta, motywacja.

Jak w 180 dni odmienić swoje życie i stać się zupełnie nową osobą! Jak żyć zdrowo, czuć się lekko i wyglądać fit! Kapitalny poradnik dla wszystkich odchudzających się! "Zostań fit. Nowa ty w 180 dni" to lektura dla tych, którzy chcą wymodelować swoją sylwetkę, zrzucić zbędne kilogramy, poprawić kondycję oraz zadbać o własne zdrowie. Natalia Gacka pomaga osiągnąć sukces, którego efekty będą spektakularne i długotrwałe! Poradnik zawiera sześciomiesięczny plan treningowy dla początkujących, który w głównej mierze opiera się na ćwiczeniach z ciężarem własnego ciała. W książce odnajdziemy także dietetyczne przepisy oraz dane na temat kaloryczności i wartości odżywczych przygotowanych posiłków, a także hasła motywacyjne, porady treningowe i tabele postępu pomagające kontrolować masę ciała. O tym, jak niemożliwe staje się możliwe, a ciężką pracę zamienić w przyjemność! [www.empik.com, 2015]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ćwiczenia kręgosłupa : jak siedzieć :jak chodzić : jak stać / Hans-Dieter Kempf ; przekł. Małgorzata Jasiejko. - Warszawa : Interspar, [2005]. - 247 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Kempf Hans-Dieter (1960- ). Jasiejko Małgorzata.

Temat

Choroby kręgosłupa Gimnastyka lecznicza. Praca Higiena

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 61 (1 egz.)

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61 (2 egz.)

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-615 (1 egz.)

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skrzywienie kręgosłupa u dzieci / Maria Kotecka-Noceń, Henryk Płukarz. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1970. - 138, [2] s. : il. ; 18 cm.

(Rady dla Rodziców)

Autor

Kotecka-Noceń Maria. Płukarz Henryk.

Temat

Gimnastyka korekcyjna Skrzywienie kręgosłupa

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Walcz z osteopenią : rozpoznawanie i leczenie przedwczesnej utraty masy kostnej u kobiet w każdym wieku / Harris H. Mcllwain, Debra Fulghum Bruce ; współpr. Laura McIlwain Cruse, Kimberly Lynn McIlwain ; z ang. przeł. Dorota Kozińska. - Warszawa : Klub dla Ciebie-Bauer-Weltbild Media, 2007. - 320 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Mcllwain Harris H. Bruce Debra Fulghum (1951- ). McIlwain Cruse Laura (internistka). Lynn McIlwain Kimberly. Kozińska Dorota (1964- ).

Temat

Osteopenia. Zdrowe odżywianie Gimnastyka lecznicza.

Gatunek

Poradnik

Adresy internetowe s. 305.

Indeks.

Publikacja Klubu dla Ciebie nr 883.

Nierozpoznana i nieleczona osteopenia prowadzi do rozwoju osteoporozy, choroby objawiającej się zrzeszotnieniem kości, ich osłabieniem i podatnością na złamania. Na szczęście leczenie osteopenii podjęte przed wystąpieniem pierwszych złamań jest nadzwyczaj skuteczne. Bez względu na wiek chorobę można rozpoznać bez trudu i wyleczyć przed wystąpieniem jedynych odczuwalnych objawów tego schorzenia, czyli złamań kości. Nie ma uniwersalnego sposobu na wzmocnienie układu kostnego. Każdej kobiecie należy zaproponować metodę skuteczną i wyważoną ? skrojoną na jej własną miarę. Autorzy książki chcą zapełnić lukę w naszej wiedzy na temat tej łatwej do rozpoznania przypadłości, przedstawiają też 5-stopniowy program zapobiegania, opanowywania, a nawet odwracania przebiegu utraty masy kostnej. [www.merlin.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Gimnastyka emocjonalna / Martine Veilleux ; z fr. przeł. Elżbieta Derelkowska. - Warszawa : Klub dla Ciebie-Bauer-Weltbild Media, 2009. - 95 s. : il. ; 22 cm.

Autor

Veilleux Martine. Derelkowska Elżbieta (tłumaczka).

Temat

Gimnastyka kobieca Psychologia kobiet

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Plecy bez bólu / Stella Weller ; z angielskiego przeożył Bogdan Kamiński. - Warszawa : Świat Książki, 2010. - 144 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Autor

Weller Stella. Kamiński Bogdan (1929-2021).

Temat

Gimnastyka lecznicza Choroby kręgosłupa

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł.: Zdrowy kręgosłup - dobre samopoczucie!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-616/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Płaski brzuch : w 8 tygodni / [redaktor naczelna Anka Woźniak ; redaktor prowadząca Marta Urbaniak ; tłumaczenie z języka angielskiego Agata Trzcińska-Hildebrandt]. - Warszawa : Edipresse Polska, cop. 2016. - 135 s. : il. kolor. ; 23 cm.

Autor

Woźniak Anna (redaktor). Urbaniak Marta (1982- ). Trzcińska-Hildebrandt Agata (tłumaczka).

Temat

Zdrowe odżywianie Brzuch Gimnastyka

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł.: Ponad 50 ćwiczeń modelujących brzuch!

Na okł.: Trenuj i spalaj tłuszcz krok po kroku. Opanuj podjadanie [...].

Na grzbiecie nazwa oryg. wydawcy MagBook.

8-tygodniowy plan treningowy oraz dietetyczny, który pozwoli uzyskać płaski brzuch. Ćwiczenia opisane krok po kroku. Wskazówki, jak oprzeć się dietetycznym grzeszkom i jak skomponować jadłospis, by osiągnąć upragniony cel. [www.empik.com, 2016]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rozmowy o urodzie i kosmetyce / Bogusława Wydmuchowa. - Warszawa : Watra, 1979. - 170, [2] s. : il., 1 tab. ; 20 cm.

(W Naszej Rodzinie)

Autor

Wydmuchowa Bogusława (1925-2015).

Temat

Dziewczęta Gimnastyka kobieca Kosmetyka

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 646.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

5 minut dla stawów / Anna Żurowska, Anna Włodarczyk, Piotr Józefowski, Anna Kołcz-Trzęsicka. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2016. - 141 s. : il. kolor. ; 28 cm.

(Wademekum)

Autor

Żurowska Anna (nauki kultury fizycznej) Włodarczyk Anna (medycyna). Józefowski Piotr (fizjoterapia). Kołcz-Trzęsicka Anna

Temat

Gimnastyka lecznicza. Choroby stawów

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł.: 100 ćwiczeń ze zdjęciami, wskazówki, porady, instrukcje, deolegliwości.

Choroby reumatoidalne stanowią poważny problem dla współczesnej medycyny, ponieważ w dalszym ciągu nie znane są w pełni mechanizmy, które je powodują. Są to złożone i przewlekłe dolegliwości całego organizmu, związane z nieprawidłowościami w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Charakteryzują się przewlekłym stanem zapalnym i aktywacją układu mmunologicznego Jednak odrobina samozaparcia pomoże złagodzić te uciążliwe dolegliwości. Poradnik 5 minut dla stawów… został opracowany przez zespół specjalistów fizjoterapeutów z myślą o osobach, które na codzienną aktywność fizyczną nie mają zbyt wiele czasu. Przystępne opisy dolegliwości połączone z opisami ćwiczeń i instruktażowymi fotografiami zmobilizują do właściwej troski o swoje zdrowie. [www.matras.pl, 2016]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga dna miednicy : proste pozycje oraz ćwiczenia mięśni Kegla, które wzmocnią i uzdrowią twoje ciało / Christina D'Arrigo ; przełożył Bartłomiej Kotarski. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2023. - 137, [5] stron : ilustracje ; 20x20 cm.

Autor

D'arrigo Christina (joga). Kotarski Bartłomiej Marcin (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka kobieca Gimnastyka lecznicza Joga Mięśnie dna miednicy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze! Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę konkretnie w tych partiach twojego ciała. Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy też nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i własnego poczucia komfortu. Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie! [https://platon.com.pl/pl/joga-dna-miednicy--proste-pozycje-oraz-cwiczenia-miesni-kegla--ktore-wzmocnia-i-uzdrowia-twoje-cialo/produkt-1065043525]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Brak informacji o dostępności: sygn. F.5 - 79 (1 egz.)