SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

183 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dla aktywnych : paleodieta / Loren Cordain, Joe Friel ; [przekład: Jan Halbersztat (wydanie 1), Jan Misiuna (wydanie 2)]. - Wydanie 2 / przekład Jan Misiuna. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 336 stron : wykresy ; 21 cm.

Autor

Cordain Loren (1950- ). Friel Joe (1943- ). Halbersztat Jan (tłumacz). Misiuna Jan (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Dieta paleo Dieta wysokobiałkowa Żywienie sportowców

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Kultura fizyczna i sport

Paleodieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze wyniki i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia, a nie błyskawicznie działająca dieta odchudzająca. Paleodieta opiera się na czterech głównych założeniach: wykorzystaniu rytmu trawienia węglowodanów i białek, a zwłaszcza aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach doborze pokarmów do treningu pod kątem ładunku glikemicznego wpływie naszej diety na krew i inne płyny fizjologiczne, zmianach diety w zależności od fazy treningu (przed, w trakcie, po) Paleodietę stosuje wielu największych zawodowych sportowców. Książka nie jest jednak skierowana tylko do mistrzów światowej klasy. To propozycja dla zwykłych ludzi, amatorów sportu. [www.empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641.56 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

365 dni bez cukru : niepodlegający modom kodeks zdrowego żywienia i odnowy biologicznej wraz z książką kucharską / Sarah Wilson ; tłumaczenie Maciej Wacław i Katarzyna Bieńkowska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2019. - 223, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Wilson Sarah (1974- ). Wacław Maciej. Bieńkowska Katarzyna (1972- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie Kuchnia wegetariańska Cukier Dieta bezglutenowa Dieta paleo Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na okładce: 148 przepisów, zdrowa dieta na całe życie.

Najlepiej sprzedający się poradnik o wyjściu z uzależnienia od cukru. Rezygnacja z cukru nie jest dietą. To sposób na życie bez przetworzonej żywności i odżywianie się tym, co mieli na talerzach nasi pradziadkowie przed erą szkodliwych produktów i towarzyszących im chorób. Dzięki bestsellerowej pierwszej książce Rzucam cukier Sarah Wilson pomogła setkom tysięcy ludzi wyjść z nałogu pochłaniania cukru. W 365 dni bez cukru pokazuje, jak już do niego nie wrócić. Sarah doradza, jak: * zyskać młodszy wygląd, niższą wagę i zdrowsze jelita * zwalczyć apetyt na słodkie i radzić sobie z niedoborami, jedząc warzywa, zdrowe tłuszcze i białka * mniej ćwiczyć, ale uzyskiwać lepsze efekty * rzucić cukrowy nałóg bezpiecznie i skutecznie... a nie tylko na chwilę! * jeść w sposób zrównoważony i etyczny w domu i poza domem * gotować i piec bez cukru: desery, ciasta, dania do dziecięcych lunchboxów, proste kolacje, obiady i śniadania. W sumie aż 148 przepisów dla rodzin i singli! 365 dni bez cukru nie tylko uczy, jak pokonać nałóg. To kompletna filozofia odnowy biologicznej, prowadząca do najzdrowszej, najspokojniejszej i najszczęśliwszej wersji siebie. 365 dni bez cukru pokazuje, jak prowadzić prosty, naturalny styl życia, bez odczucia i to jest najważniejsze, że w ten sposób cokolwiek tracisz. The Sydney Morning Herald [Pascal, 2019]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Wysoki cholesterol : przyczyny, leczenie, zapobieganie / Aloys Berg, Andrea Stensitzky, Daniel König ; [tłumaczenie Sergiusz Lipnicki]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2011. - 127, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Żyj Zdrowo)

Autor

Berg Aloys. Stensitzky-Thielemans Andrea. König Daniel (1964- ). Lipnicki Sergiusz (tłumacz).

Temat

Cholesterol Dieta niskocholesterolowa.

Gatunek

Przepisy kulinarne. Poradnik

Tyt. na okł. i grzb.: Cholesterol pod kontrolą.

Na okł. błędny ISBN.

Uwaga na cholesterol! albo Cholesterol zagrożeniem dla organizmu! -od dawna towarzyszą nam takie hasła. Jest wiele skutecznych lekarstw i innych preparatów, które obniżają poziom cholesterolu we krwi. Możemy też w inny sposób pozytywnie oddziaływać na wartości cholesterolu bez stosowania lekarstw. Co pomaga trwale obniżyć poziom cholesterolu? Zdrowa dieta i właściwy sposób życia pomogą nam zmniejszyć ryzyko chorób serca i naczyń krwionośnych. Co jeść, żeby skutecznie i w naturalny sposób doprowadzić cholesterol do normy? W tym poradniku możemy znaleźć odpowiedzi na te i inne pytania. W książce znajdziesz: - Informacje, co to jest dobry cholesterol HDL i jak walczyć ze złym cholesterolem LDL . - Czynniki obniżające poziom cholesterolu, dzięki którym uregulujesz swój poziom cholesterolu i poprawisz jakość życia. - Program, jak wspomagać mechanizmy metabolizmu cholesterolu, który umożliwia... [www.merlin.pl, 2013]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MgW-27755 (1 egz.)

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 641.5 (1 egz.)

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gotuj zgodnie ze swoją grupą krwi : praktyczne zasady zastosowania w kuchni książki Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi / Peter J. D'Adamo i Catherine Whitney ; [tł. Paulina Kmieć]. - Warszawa : Mada, 1999. - 415, [1] s. ; 24 cm.

Autor

D'Adamo Peter. Whitney Catherine A. Kmieć Paulina.

Temat

Dieta zgodna z grupą krwi

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Keto dla wegetarian : schudnij i popraw zdrowie dzięki roślinnej diecie ketogenicznej / Lisa Danielson ; [tłumaczenie: Iwona Szopa]. - Białystok : Vital, 2023. - 182, [10] stron : fotografie : 24 cm.

Autor

Danielson Lisa. Szopa Iwona (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Kuchnia wegetariańska

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Dieta ketogeniczna nie tylko dla mięsożerców? Tak! Poznaj aż 100 prostych keto przepisów na dania bez mięsa! Wegańskie curry kokosowe, zapiekanka z tofu i fasolką szparagową, dyniowe muffinki, keto sernik, naleśniki z masłem migdałowym. To tylko kilka keto dań, które będziesz kosztował. Autorka, dietetyczka i trenerka fitness, odkryje przed tobą zasady wegetariańskiej diety ketogenicznej, a także udzieli ci wielu prostych wskazówek dotyczących wprowadzenia organizmu w stan ketozy. 14-dniowy plan posiłków oraz listy zakupów pozwolą ci łatwo przeprowadzić keto adaptację. Jak szybko schudnąć? Jak zlikwidować stany zapalne i mgłę mózgową? Odpowiedzią jest wegetariańska dieta ketogeniczna! Dieta keto bez mięsa – spróbuj, zakochaj się i chudnij! [https://platon.com.pl/pl/keto-dla-wegetarian-schudnij-i-popraw-zdrowie-dzieki-roslinnej-diecie-ketogenicznej/produkt-1046972725]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Brak informacji o dostępności (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Detoks w tydzień : skuteczny program oczyszczania organizmu / Marion Grillparzer ; [tł. Magdalena Jałowiec]. - Kielce : Wydawnictwo Jedność, 2016. - 127, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Jedność Zdrowie)

Autor

Grillparzer Marion (1961- ) Jałowiec-Sawicka Magdalena (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Potrawy dietetyczne

Gatunek

Przepisy kulinarne.

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okł.: Poradnik/zdrowie.

W Europie stosuje się tysiące substancji chemicznych, które są trujące i na długo gromadzą się w ciele człowieka. Nie dziwmy się więc, że często doskwiera nam zmęczenie, mamy zły humor i brakuje nam energii. Rozwiązanie jest tylko jedno - wreszcie oczyścić organizm. I to czerpiąc z tego przyjemność! Detoks w tydzień to nowa koncepcja, która ma w prosty i szybki sposób odtruwać nasze ciało - a przy okazji i głowę. Zachwycająco łatwa i niezwykle skuteczna. Kto do tej pory uważał, że oczyszczanie organizmu jest nieprzyjemne, męczące i skomplikowane, będzie bardzo zdziwiony, jak dobrze można się przy tym czuć i jaką to daje radość. A potem na pewno powie: detoks jest fantastyczny! [www.bookmaster.com.pl, 2016]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Celiakia i dieta bezglutenowa : praktyczny poradnik / pod redakcją Grażyny Konińskiej, Anny Marczewskiej, Pauliny Habak-Huzior i Małgorzaty Źródlak ; Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej. - Wydanie 12. - Warszawa : Polskie Stowarzyszenie Osób z Celiakią i na Diecie Bezglutenowej, 2017. - 77, [3] strony : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Habak-Huzior Paulina. Konińska Grażyna. Marczewska Anna (dietetyk). Źródlak Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy

Temat

Celiakia Dieta bezglutenowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Prezentujemy najnowszą edycję poradnika dla osób nowo zdiagnozowanych pt. „Celiakia i dieta bezglutenowa”, przygotowanego i zaktualizowanego przez Grażynę Konińską, Annę Marczewską, Paulinę Sabak-Huzior i Małgorzatę Źródlak. Wydanie dwunastej już edycji naszego poradnika zbiegło się w tym roku z XII Międzynarodowym Dniem Celiakii, dlatego otrzymają go wszyscy uczestnicy pikniku naukowego „Celiakia i dieta bezglutenowa dla małych i dużych”, który odbędzie się z okazji XII MDC 3 czerwca w Warszawie. Nasz informator jest sukcesywnie bezpłatnie wysyłany dziesiątkom lekarzy i dietetyków, którzy stale rozdają go swoim pacjentom. W ten sposób na przestrzeni ostatnich kilku lat przekazaliśmy już kilkadziesiąt tysięcy sztuk poradników – trafiły one do osób świeżo po diagnozie, które zazwyczaj najbardziej potrzebują merytorycznego wsparcia podczas rozpoczynania swojej przygody z dietą bezglutenową. Poradnik „Celiakia i dieta bezglutenowa” zawiera: podstawowe informacje na temat objawów i diagnostyki celiakii, alergii na pszenicę i nadwrażliwości na gluten charakterystykę choroby Dühringa i nietolerancji laktozy wskazówki na temat diety bezglutenowej – jakie produkty są dozwolone, zabronione, a które mogą zawierać gluten, czym się kierować wybierając żywność, jak czytać etykiety, gdzie kupić produkty bezglutenowe, dlaczego ważny jest znak Przekreślonego Kłosa zalecenia dotyczące diety bezglutenowej przy anemii i osteoporozie porady jak bezpiecznie gotować bezglutenowo, jak żywić się poza domem, szczególnie w restauracjach i podczas podróży informacje jak radzić sobie z problemami psychologicznymi w celiakii, jak wspierać chore dziecko wiele praktycznych wskazówek i informacji o tym, jak Stowarzyszenie pomaga osobom na diecie [https://celiakia.pl/nowa-wersja-poradnika-celiakia-i-dieta-bezglutenowa]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-616/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak dobrze żyć z cukrzycą / Margit Kossobudzka, Wojciech Moskal, Ewa Tomkowska, Judyta Watoła ; [redakcja Katarzyna Staszak]. - Warszawa : Agora, 2018. - 198, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Kossobudzka Margit (dziennikarka). Moskal Wojciech (dziennikarz). Staszak Katarzyna (dziennikarka). Tomkowska Ewa (dziennikarka). Watoła Judyta (dziennikarka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Cukrzyca Dieta cukrzycowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na stronie tytułowej i okładce tytuł tygodnika: Tylko Zdrowie.

3 miliony Polaków choruje na cukrzycę, z czego milion jeszcze o tym nie wie. 43% Polaków ma w rodzinie osoby chore na cukrzycę . Co 5 sekund diagnozuje się na świecie cukrzycę u kolejnej osoby. Cukrzyca jest obecnie najczęstszą chorobą przewlekłą w młodym wieku. Jest ona ściśle związana ze stylem życia. Dietę oraz aktywność fizyczną można zatem potraktować jako element terapii. A to oznacza, że bardzo wiele od nas zależy. A przede wszystkim zależy od tego, co robimy z informacją, że zachorowaliśmy. Czy da się dobrze żyć z cukrzycą? Oczywiście! Niniejsza książka podpowiada jak o to zadbać na różnych życiowych płaszczyznach. Wyjaśnia: dlaczego chorujemy? Tłumaczy różne aspekty leczenia i wyjaśnia, jak chronić organizm. Doradza w sprawie diety. Podpowiada jak radzić sobie psychicznie w walce z chorobą oraz podsuwa wiele informacji praktycznych z zakresu praw pacjenta [Agora, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-616/618 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Kozłowska Katarzyna (blogerka).

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Dieta pH Odkwaszanie organizmu

Gatunek

Książka kucharska

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Zmęczenie, osłabienie mięśni i kości, bóle głowy, obniżony nastrój, problemy ze snem, kłopoty trawienne to tylko niektóre z objawów zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej, a także efektów stosowania źle zbilansowanej diety. Dzięki naturalnym procesom zachodzącym w organizmie pH naszego ciała jest utrzymywane na stabilnym poziomie. Czasem dochodzi jednak do sytuacji, gdy równowaga kwasowo-zasadowa zostaje zachwiana. Nieprawidłowa dieta może wpływać na pogorszenie funkcji organizmu, a także skutkować większym ryzykiem poważnych chorób. Jak zatem zadbać o właściwe pH naszego organizmu? Które produkty działają kwasotwórczo? Jak komponować posiłki, by proporcje poszczególnych składników były prawidłowe? Czy to prawda, że kwaśne produkty wcale nie są zakwaszające? W książce znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dotyczące diety odkwaszającej oraz prozdrowotnego stylu żywienia, a także przepisy na łatwe w przygotowaniu, smaczne i zdrowe potrawy, dzięki którym zadbasz o równowagę kwasowo-zasadą swojego ciała. [Wydawnictwo RM, 2020]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3 - 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta paleo dla początkujących : nowo odkryta kuchnia człowieka pierwotnego : radość z jedzenia : zdrowe odchudzanie / Elisabeth Lange ; [tł. z jęz. niem. Ewa Wieszczeczyńska]. - Wrocław : Edra Urban & Partner, copyright 2016. - 144 strony : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Lange Elisabeth (1952- ). Wieszczeczyńska Ewa (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta paleo

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jeśli dasz się zainspirować nowym zwyczajom żywieniowym i mądremu stylowi życia naszych praprzodków, to jesteś na dobrej drodze do wymarzonej figury i lepszego samopoczucia. Paleo tu i teraz: poznasz sposób odżywiania się ludzi pierwotnych i metody przeniesienia go do współczesnej codzienności. Odchudzanie z przyjemnością: bogatsze doznania smakowe, lepsza jakość spożywanych produktów i ich świeżość. Bez cukru, mleka, glutenu i sztucznych dodatków. Smacznie, zdrowo i sycąco: "Dieta paleo dla początkujących" to książka z dużą liczbą prostych przepisów i z wieloma praktycznymi wskazówkami do przygotowania wspaniałych posiłków. [www.empik.com, 2016]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta boot camp : rozkaz chudnij / Gillian McKeith ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2011. - 277, [2] strony ; 23 cm.

Autor

McKeith Gillian. Jóźwiak Bożena (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta Boot Camp Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Witam na moim Boot Camp – obozie dla „rekrutów”. Wiecznie odkładasz dietę na później? Potrzebujesz silnej motywacji? Wojskowy dryl szybko i skutecznie odmieni twoje życie. Wystarczy czternaście dni, żeby diametralnie zmienić twoją dietę. Razem zrzucimy zbędne kilogramy raz na zawsze. Zadbamy nie tylko o wspaniały wygląd, ale też o twoje zdrowie i doskonałą kondycję. Gotowa, by poczuć się jak rekrut na obozie wojskowym? Rozkaz: chudnij! Tylko czternaście dni jest potrzebnych, by diametralnie zmienić twoją dietę… i życie! Gillian McKeith jest cieszącą się międzynarodowym uznaniem specjalistką w dziedzinie holistycznego żywienia. Jest autorką bestsellera Jesteś tym, co jesz oraz książek Jesteś tym, co jesz. Książka kucharska, Encyklopedia żywienia, które ukazały się nakładem Domu Wydawniczego REBIS, oraz najnowszej Women’s Health: A Practical Guide to All the Stages and Ages of the Female Life Cycle, Dr Gillian McKeith’s Shopping Guide, Gillian McKeith’s Wedding Countdown Diet. [Rebis, 2011]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mała czarna : 10 kroków do smukłości, czyli sztuka unikania dietetycznych pułapek / Lauren Slayton ; przełożyła Joanna Śliwińska. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2015. - 226 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Slayton Lauren. Śliwińska Joanna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta odchudzająca Odżywianie Otyłość Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik

Ten fenomenalny poradnik dostarczy Ci wszystkiego, co trzeba, aby szybko, bezpiecznie i skutecznie zgubić zbędne kilogramy, i to już na stałe. Od zawsze marzysz o nienagannej, smukłej sylwetce - takiej, która bez trudu wejdzie w małą czarną? Oto rozwiązanie! Lauren Slayton - jedna z najsłynniejszych nowojorskich dietetyczek - zdradza największy sekret smukłych i eleganckich kobiet. Ty też możesz należeć do ich grona. Wystarczy, że sięgniesz po tę inspirującą książeczkę. Przeczytasz o 10 złotych zasadach, którymi zawsze kierują się wszystkie smukłe, atrakcyjne i eleganckie kobiety. Odkryjesz mnóstwo skutecznych wskazówek dotyczących nie tylko tego, jak schudnąć, ale również jak utrzymać osiągniętą wagę. Dowiesz się, co zrobić, gdy znajdziesz się w tak zwanej sytuacji-pułapce: przy świątecznym obiedzie, na randce, na wyjeździe wakacyjnym lub biznesowym. Poznasz unikalne sekrety skutecznego odchudzania, o których nie przeczytasz w żadnej innej książce. Staniesz się smukłą, atrakcyjną i elegancką kobietą, która w swoim otoczeniu będzie niezmiennie wzbudzać zachwyt i podziw. [Wydawnictwo Kobiece, 2015]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Trojanowska Ewa (filolog).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Dieta oczyszczająca Joga Zdrowe odżywianie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł. podtyt.: czyli Od czegoś trzeba zacząć.

„Detoks ciała i umysłu“ to historia Ewy Trojanowskiej o tym, jak można mieć młodzieńczą witalność, radość życia, sprawne, elastyczne i zadowolone ciało. Cieszyć się zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz świetną kondycją, bez względu na wiek. Jak dobrze funkcjonować w tak niezdrowych okolicznościach, które nam się przydarzają, a które często sami sobie stwarzamy. Ze szczerością i typowym dla siebie autohumorem Ewa Trojanowska opowiada o drodze, jaką pokonała od niezdrowego do zdrowego stylu życia. Ta książka to nie tylko detoks umysłu i ciała, ale także duża dawka uśmiechu. "Zostaliśmy stworzeni po to, by być: zdrowymi, szczęśliwymi, spełnionymi". Yogi Badjan "Przestań się bać. Zatrzymaj się, zastanów, posłuchaj organizmu i ciała. Nie obwiniaj choroby, rodziców, tuszy, okoliczności. Nie jęcz. Zrób coś. A wtedy kłody rzucane pod nogi (często przez nas samych) umocnią nas, sprawią, że zaczniemy myśleć holistycznie o sobie i o życiu w ogóle. I że jeszcze bardziej rozwiniemy swoją kreatywność". Ewa Trojanowska [www.empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Nadmiar kwasu rujnuje zdrowie : przyczyny i skutki / Michael Worlitschek ; przekład Magdalena Jatowska. - Warszawa : Interspar, 2007. - 80, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Worlitschek Michael. Jatowska Magdalena (tłumaczka).

Temat

Dieta oczyszczająca Medycyna niekonwencjonalna Równowaga kwasowo-zasadowa

Skorzystaj z tej książki, by skutecznie bronić się przed zakwaszeniem organizmu. Zapoznaj się z podstawowymi zasadami gospodarki kwasowo-zasadowej, a bez trudu zadbasz o jej właściwy stan. Program odkwaszający sprawi, że krok po kroku osiągniesz równowagę kwasowo-zasadową i odzyskasz zdrowie. Autor tłumaczy, jak należy świadomie się odżywiać i jak najlepiej dbać o zdrowie. [www.empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Brak informacji o dostępności: sygn. F.2 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta spalająca tłuszcz : tracimy 3 kilo tygodniowo : ponad 100 smakowitych przepisów kulinarnych / Christina Zacker, Sonja Mutter ; z niemieckiego przełożyła Małgorzata Frączyk. - Warszawa : Diogenes, 2002. - 128 stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Zacker Christina (1954- ). Frączyk Małgorzata. Mutter Sonja.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Dieta spalająca tłuszcz Potrawy dietetyczne

Gatunek

Przepisy kulinarne

Na okładce podtytuł: tracisz 3 kilo tygodniowo.

Niezawodna trzytygodniowa kuracja. Zdrowa i urozmaicona dieta oraz ponad 100 przepisów kulinarnych. Każdy tydzień to ponad 3 kilogramy mniej. Nie musisz już liczyć kalorii. Kuracja odchudzająca, specjalna dieta na weekend oraz na dni oczyszczające organizm dostarczają wystarczającej ilości substancji spalających tłuszcz. To one pomogą ci schudnąć. [Diogenes, 2002]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dziecko na diecie bezglutenowej w szkole, na wycieczce, na urodzinach : praktyczny poradnik dla rodziców / opracowanie Małgorzata Źródlak. - Wydanie 2. - Warszawa : Polskie Stowarzyszenie Osóbz Celiakią i na Diecie Bezglutenowej, 2019. - 28 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Źródlak Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Celiakia Dieta bezglutenowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Dziecko na diecie bezglutenowej w szkole, na wycieczce, na urodzinach to nowa pozycja edukacyjna Stowarzyszenia. Przekazujemy w niej podstawowe wskazówki i materiały, które mają na celu pomóc im oraz szkole w stworzeniu środowiska przyjaznego dzieciom na diecie bezglutenowej. Dzieci z celiakią powinny uczestniczyć w wycieczkach, zielonych szkołach i wszelkich imprezach w gronie rówieśników bez poczucia inności i dyskryminacji. Naszym dzieciom będzie żyło się lepiej, jeśli otoczenie zrozumie i zaakceptuje ich szczególne potrzeby żywieniowe, traktując je normalnie i nie wykluczając z powodu diety i choroby z żadnych aktywności. Chcemy wesprzeć w tym trudnym zadaniu rodziców i nauczycieli. Nasza książeczka powstała w oparciu o doświadczenia z prowadzenia programu MENU BEZ GLUTENU, a także nasze osobiste doświadczenia jako rodziców dzieci na diecie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-616/618 (1 egz.)

Multiteka (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej w postaci płynnej : koktajle, soki, zupy, przekąski / Beata Anna Dąbrowska ; współpraca dr Ewa Dąbrowska i Małgorzata Mączyńska. - Kraków : Wydawnictwo WAM, copyright 2020. - 216, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna (medycyna). Dąbrowska Ewa (nauki medyczne). Mączyńska Małgorzata (coach).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Dieta owocowo-warzywna Koktajle Post Potrawy dietetyczne Soki Zupy

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne.

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Na okładce: Wzmocnij odporność i walcz z wirusami.

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej w nowej odsłonie – wersji płynnej! Soki, koktajle, zupy są nieodłącznym elementem twojego menu? Niezastąpiona dieta dr Ewy Dąbrowskiej powraca w postaci płynnej! To wyjątkowo prosta i skuteczna metoda postu, która pomaga oczyścić organizm i wzmocnić jego odporność. W ciągu kilku minut możesz przygotować pełnowartościowy i sycący posiłek. Potrzebujesz jedynie świeżych warzyw, owoców i blendera lub wyciskarki. Nowa wersja diety to pełnowartościowa forma postu wykorzystująca te same składniki i założenia co dieta warzywno-owocowa. Jej dzienny jadłospis nie przekracza 800 kcal. Wyciśnij z tej książki zdrową dawkę wiedzy, praktyki i witamin! W książce znajdziesz: specjalny rozdział dr Ewy Dąbrowskiej poświęcony odporności i sposobom radzenia sobie z wirusami 100 nowych przepisów na smaczne, szybkie i wzmacniające odporność zupy, soki, musy, desery i koktajle praktyczne porady, przykładowy jadłospis teksty motywacyjne z miejscem na notatki pomysły na wykorzystanie diety płynnej w życiu codziennym. [www.azymut.pl, 2020]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej® w postaci płynnej : koktajle, soki, zupy, przekąski / Beata Anna Dąbrowska ; współpraca dr Ewa Dąbrowska i Małgorzata Mączyńska. - Wydanie 2 zmienione. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2022. - 232, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 21 cm.

Autor

Dąbrowska Beata Anna (medycyna). Dąbrowska Ewa (nauki medyczne). Mączyńska Małgorzata (coach).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta oczyszczająca Dieta owocowo-warzywna Koktajle. Post Potrawy dietetyczne Soki. Zupy

Gatunek

Książka kucharska Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Na okładce: Wzmocnij odporność i walcz z wirusami.

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej w nowej odsłonie – wersji płynnej! Soki, koktajle, zupy są nieodłącznym elementem twojego menu? Niezastąpiona dieta dr Ewy Dąbrowskiej powraca w postaci płynnej! To wyjątkowo prosta i skuteczna metoda postu, która pomaga oczyścić organizm i wzmocnić jego odporność. W ciągu kilku minut możesz przygotować pełnowartościowy i sycący posiłek. Potrzebujesz jedynie świeżych warzyw, owoców i blendera lub wyciskarki. Nowa wersja diety to pełnowartościowa forma postu wykorzystująca te same składniki i założenia co dieta warzywno-owocowa. Jej dzienny jadłospis nie przekracza 800 kcal. Wyciśnij z tej książki zdrową dawkę wiedzy, praktyki i witamin! W książce znajdziesz: specjalny rozdział dr Ewy Dąbrowskiej poświęcony odporności i sposobom radzenia sobie z wirusami, 100 nowych przepisów na smaczne, szybkie i wzmacniające odporność zupy, soki, musy, desery i koktajle, praktyczne porady, przykładowy jadłospis, teksty motywacyjne z miejscem na notatki, pomysły na wykorzystanie diety płynnej w życiu codziennym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641.56 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej : fenomen samouzdrawiającego się organizmu : naturalny sposób wspomagania płodności / Ewa Dąbrowska. - Kraków : Wydawnictwo WAM, copyright 2022. - 228, [12] stron : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Dąbrowska Ewa (nauki medyczne).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ginekologiczne Dieta owocowo-warzywna Leczenie dietą Niepłodność Post Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Niepłodność – za tym jednym pojęciem kryje się wiele problemów i schorzeń, na które medycyna nie zawsze ma odpowiedz. Szczęśliwie z pomocą przychodzi nam sama Natura. W swojej najnowszej książce dr Ewa Dąbrowska wskazuje, że niewłaściwa dieta może być przyczyną trudności z poczęciem dziecka. Wyjaśnia też, w jaki sposób post uruchamia samoleczące procesy kluczowe dla odzyskania płodności. Endometrioza, PCOS, Hashimoto, torbiele jajników czy obniżona liczba i niska ruchliwość plemników nie muszą już stać na drodze do Waszego szczęścia.[www.empik.com]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-618/regał 8 (1 egz.)