Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(360)
Forma i typ
Książki
(344)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(169)
Poradniki i przewodniki
(47)
Publikacje popularnonaukowe
(42)
Publikacje naukowe
(20)
Pokaż więcej ...
Publikacje fachowe
(16)
Publikacje dydaktyczne
(14)
Audiobooki
(10)
Druki ulotne
(6)
Albumy i książki artystyczne
(5)
Proza
(4)
Publikacje informacyjne
(2)
Publikacje promocyjne
(2)
Filmy i seriale
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(274)
tylko na miejscu
(130)
wypożyczone
(43)
nieokreślona
(6)
Placówka
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
(122)
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
(27)
Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)
(10)
Filia nr 1 Wypożyczalnia (ul. Staszica 14)
(19)
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
(10)
Pokaż więcej ...
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
(84)
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
(48)
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
(109)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
(22)
Filia nr 2 Czytelnia (ul. Siedlanowskiego 3)
(2)
Pokaż mniej ...
Autor
Żółtowska-Darska Yvette (1967- )
(8)
Sarzało Jacek
(7)
Żółtowska-Darska Yvette (1967- ). Wydarzyło się naprawdę
(5)
Pazdej Piotr
(4)
Porębski Jerzy (1956- )
(4)
Pokaż więcej ...
Szczepłek Stefan (1949- )
(4)
Szymanowski Piotr (sport)
(4)
Wizgird-Todorov Anna
(4)
Bardadyn Barbara (tłumaczka)
(3)
Czerwińska Anna (1949-2023)
(3)
Dobroch Bartek (1982- )
(3)
Friel Joe (1943- )
(3)
Fronia Rafał (1971- )
(3)
Fusek Wojciech (dziennikarz)
(3)
Radosz Joanna Krystyna (1992- )
(3)
Rutkowski Michał (tłumacz)
(3)
Sałbut Bartosz (tłumacz)
(3)
Szujecki Krzysztof (1987- )
(3)
Urubko Denis (1973- )
(3)
Białas Wojciech (tłumacz)
(2)
Bielski Janusz (pedagog)
(2)
Biliński Michał (prawo)
(2)
Blauth Krzysztof (1930-1999)
(2)
Bogacka Marta (1986- )
(2)
Braciszewski Jakub
(2)
Burns Jimmy (1953- )
(2)
Butterfield Moira (1961- )
(2)
Caioli Luca (1958- )
(2)
Cieślak Piotr (tłumacz)
(2)
Cudowska Julia (tłumaczka)
(2)
Czerwińska Anna (1949-2023). GórFanka
(2)
D'arrigo Christina (joga)
(2)
Galloway Jeff (1945- )
(2)
Gawkowski Robert (1962- )
(2)
Gnat Rafał (kultura fizyczna)
(2)
Goreń Michał (tłumacz)
(2)
Gołędowski Roman (tłumacz)
(2)
Graboń Jan (tłumacz)
(2)
Grabska-Luberadzka Katarzyna
(2)
Jabłoński Maciej Jakub (tłumacz)
(2)
Janiszewska Agata (tłumaczka)
(2)
Jarosz Leszek (sport)
(2)
Jaroń Dariusz (1985- )
(2)
Jurga Anna (tłumaczka)
(2)
Kamińska Anna (1980- )
(2)
Kortko Dariusz (dziennikarz)
(2)
Kowalczyk Marcin (1978- )
(2)
Kuc Bogdan (ilustrator)
(2)
Leciak Michał (prawnik)
(2)
Lipoński Wojciech (1942- )
(2)
McDonald Bernadette (1951- )
(2)
Messner Reinhold (1944- )
(2)
Mizera Justyna
(2)
Mizera Krzysztof (sport)
(2)
Molik Bartosz
(2)
Ofiara Przemysław
(2)
Okęcki Mateusz
(2)
Oldfield Matt (dziennikarz)
(2)
Oldfield Matt (dziennikarz). Najlepsi piłkarze świata
(2)
Oldfield Tom (dziennikarz)
(2)
Oldfield Tom (dziennikarz). Najlepsi piłkarze świata
(2)
Orłowski Leszek (1971- )
(2)
Petruczenko Maciej (1946- )
(2)
Piechota Rafał
(2)
Pokrywka Andrzej
(2)
Pustelnik Piotr (1951- )
(2)
Radke Hubert (1980- )
(2)
Raulin Bogumiła (1983- )
(2)
Richter Philipp (1960- )
(2)
Rischka-Słowik Beata
(2)
Rolak Artur
(2)
Sabała-Zielińska Beata (dziennikarka)
(2)
Sepioło Mariusz (1990- )
(2)
Sieradzińska Elżbieta
(2)
Stanowski Krzysztof (1982- )
(2)
Starrett Kelly (1973- )
(2)
Stokłosa Magdalena
(2)
Szczepański Dominik (1988- )
(2)
Szczęsna Magdalena
(2)
Szyguła Zbigniew
(2)
Słomińska Dominika (1975- )
(2)
Tetłak Karolina
(2)
Trybalski Piotr (1975- )
(2)
Tryhubczak Bogusław
(2)
Wilczyński Przemysław (1977- )
(2)
Wilkowicz Paweł (1979- )
(2)
Wyrzykowski Krzysztof (1944- )
(2)
Wójcik Aleksandra (1987- )
(2)
Wójcik Janusz (1953-2017)
(2)
Węglarz Józef (1949- )
(2)
Włodarczyk Joanna
(2)
Ćwiąkała Tomasz (dziennikarz)
(2)
Żak Piotr (sport)
(2)
(07)
(1)
Abilbaeva Aliâ
(1)
Adach Zdzisław
(1)
Adamczak Sławomir (1970- )
(1)
Allan Sandy
(1)
Allen Matt
(1)
Ambroży Tadeusz (1964- )
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(111)
2010 - 2019
(197)
2000 - 2009
(15)
1990 - 1999
(6)
1980 - 1989
(14)
Pokaż więcej ...
1970 - 1979
(16)
1960 - 1969
(1)
Pokaż mniej ...
Okres powstania dzieła
2001-
(285)
1901-2000
(22)
1945-1989
(13)
1989-2000
(8)
1801-1900
(2)
Kraj wydania
Polska
(360)
Język
polski
(359)
Odbiorca
9-13 lat
(28)
Dzieci
(27)
Młodzież
(15)
14-17 lat
(13)
6-8 lat
(11)
Pokaż więcej ...
Szkoły wyższe
(10)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(7)
Sportowcy
(5)
Fizjoterapeuci
(4)
Nauczyciele wychowania fizycznego
(4)
Studenci
(4)
0-5 lat
(3)
Dietetycy i żywieniowcy
(2)
Lekarze sportowi
(2)
Nauczyciele
(2)
Rodzice
(2)
Chiropraktycy
(1)
Dorośli
(1)
Kulturyści
(1)
Menedżerowie
(1)
Nauczyciele akademiccy
(1)
Nauczyciele edukacji zdrowotnej
(1)
Osteopaci
(1)
Pedagodzy
(1)
Specjaliści zdrowia publicznego
(1)
Studenci pedagogiki
(1)
Studenci wychowania fizycznego
(1)
Trenerzy
(1)
Wychowawcy klas
(1)
Wykładowcy
(1)
Zainteresowani fizjologią wysiłku fizycznego
(1)
Żeglarze
(1)
Pokaż mniej ...
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(38)
Literatura amerykańska
(9)
Literatura francuska
(5)
Literatura angielska
(4)
Literatura włoska
(4)
Pokaż więcej ...
Literatura rosyjska
(2)
Literatura hiszpańska
(1)
Literatura jamajska
(1)
Literatura kazachska
(1)
Literatura niemiecka
(1)
Literatura szkocka
(1)
Literatura szwajcarska
(1)
Literatura szwedzka
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Piłka nożna
(57)
Alpinizm
(48)
Alpiniści
(43)
Piłkarze nożni
(29)
Sportowcy
(26)
Pokaż więcej ...
Sport
(25)
Kultura fizyczna
(21)
Lewandowski, Robert (1988- )
(13)
Trening sportowy
(13)
Wypadki w górach
(13)
Aktywność fizyczna
(12)
Alpiniści polscy
(11)
Igrzyska olimpijskie
(11)
Piłkarze nożni polscy
(11)
Trenerzy i instruktorzy sportowi
(11)
Sportowcy polscy
(10)
Kluby piłkarskie
(9)
Kobieta
(9)
Joga
(8)
Mecze piłkarskie
(7)
Messi, Lionel Andrés (1987- )
(7)
Olimpijczycy (sportowcy)
(7)
Ronaldo, Cristiano (1985- )
(7)
Zawody sportowe
(7)
Bokserzy
(6)
Kluby sportowe
(6)
Odżywianie
(6)
Ratownictwo górskie
(6)
Reprezentacja narodowa
(6)
Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny)
(5)
Biegi
(5)
Fizjologia sportu
(5)
Gimnastyka
(5)
Konopacka, Halina (1900-1989)
(5)
Piłkarze nożni argentyńscy
(5)
Regionalizm
(5)
Szewińska, Irena (1946-2018)
(5)
Wspinaczka (sport)
(5)
Zdrowe odżywianie
(5)
Śmierć
(5)
Biegacze (sportowcy)
(4)
Boniek, Zbigniew (1956- )
(4)
Dietetyka
(4)
Góry
(4)
Jazda konna
(4)
Kibice
(4)
Kolarstwo
(4)
Kolarze
(4)
Koszykarze (sportowcy)
(4)
Koszykówka
(4)
Lekkoatletyka
(4)
Mackiewicz, Tomasz (1975-2018)
(4)
Pietrzykowski, Tadeusz (1917-1991)
(4)
Piłkarze nożni francuscy
(4)
Pływacy
(4)
Rodzina
(4)
Sprawność fizyczna
(4)
Turystyka górska
(4)
Wychowanie fizyczne (przedmiot szkolny)
(4)
Ćwiczenia siłowe
(4)
Żywienie sportowców
(4)
Berbeka, Maciej (1954-2013)
(3)
Boks
(3)
Hajzer, Artur (1962-2013)
(3)
Impreza sportowa
(3)
Kowalski, Tomasz (1985-2013)
(3)
Krüger-Syrokomska, Halina (1938-1982)
(3)
Kulturystyka
(3)
Kusociński, Janusz (1907-1940)
(3)
Lekkoatleci
(3)
Lokajski, Eugeniusz (1908-1944)
(3)
Marusarz, Stanisław (1913-1993)
(3)
Niemieckie nazistowskie obozy koncentracyjne
(3)
Odpoczynek
(3)
Organizacje sportowe
(3)
Osoby w wieku starszym
(3)
Pelé (1940-2022)
(3)
Piłka ręczna
(3)
Piłkarze nożni brazylijscy
(3)
Podróżnicy
(3)
Rehabilitacja medyczna
(3)
Ruch oporu
(3)
Socjologia
(3)
Sprzęt sportowy
(3)
Strefy polarne
(3)
Szermierka
(3)
Sztuka przetrwania
(3)
Szurkowski, Ryszard (1946-2021)
(3)
Tatrzańskie Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe (TOPR)
(3)
Tenisiści
(3)
Urubko, Denis (1973-)
(3)
Wielicki, Krzysztof (1950- )
(3)
Wyprawy i ekspedycje
(3)
Aktorzy polscy
(2)
Baszanowski, Waldemar (1935-2011)
(2)
Bielecki, Adam (1983- )
(2)
Borussia Dortmund
(2)
Ciało ludzkie
(2)
Deyna, Kazimierz (1947-1989)
(2)
Dzieci
(2)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
1901-2000
(178)
2001-
(160)
1945-1989
(85)
1989-2000
(84)
1801-1900
(20)
Pokaż więcej ...
1939-1945
(18)
1918-1939
(16)
1701-1800
(6)
1914-1918
(5)
1501-1600
(4)
1601-1700
(4)
1901-1914
(4)
1401-1500
(3)
1-100
(1)
100-1 p.n.e.
(1)
1001-1100
(1)
101-200
(1)
1101-1200
(1)
1201-1300
(1)
1301-1400
(1)
1949-1989
(1)
200-101 p.n.e.
(1)
201-300
(1)
300-201 p.n.e.
(1)
301-400
(1)
401-500
(1)
501-600
(1)
601-700
(1)
701-800
(1)
801-900
(1)
901-1000
(1)
Pokaż mniej ...
Temat: miejsce
Polska
(85)
Himalaje (góry)
(28)
Karakorum (góry)
(11)
Stany Zjednoczone (USA)
(10)
Argentyna
(6)
Pokaż więcej ...
Nanga Parbat (góra)
(6)
Niemcy
(6)
Tatry (góry)
(6)
Mount Everest (szczyt)
(5)
Świat
(5)
Francja
(4)
Gaszerbrum (góry)
(4)
Hiszpania
(4)
K-2 (góra)
(4)
Barcelona (Hiszpania)
(3)
Brazylia
(3)
Broad Peak (góra ; pasmo Karakorum)
(3)
Nepal
(3)
Alpy (góry)
(2)
Annapurna (góra ; Nepal)
(2)
Antarktyda
(2)
Broad Peak (góra)
(2)
Chiny
(2)
Denali (Stany Zjednoczone)
(2)
Dortmund (Niemcy)
(2)
Grenlandia (Dania ; wyspa)
(2)
Kanczendzanga (góra)
(2)
Makalu (góra)
(2)
Manaslu (Nepal ; góra)
(2)
Nisko (woj. podkarpackie)
(2)
Oświęcim (woj. małopolskie)
(2)
Pamir (góry)
(2)
Portugalia
(2)
Rosja
(2)
Wielka Brytania
(2)
Włochy
(2)
Algieria
(1)
Andy (góry)
(1)
Anglia (Wielka Brytania)
(1)
Antarktyka
(1)
Arktyka
(1)
Austria
(1)
Ben Navis (góra)
(1)
Chimborazo
(1)
Czo Oju (góra)
(1)
Dhaulagiri (Nepal ; góra)
(1)
Góra Kościuszki (Australia)
(1)
Himalaje
(1)
Holandia
(1)
Indie
(1)
Islandia
(1)
Jamajka
(1)
Japonia
(1)
Jarosław (woj. podkarpackie)
(1)
K2 (góra)
(1)
Kanał La Manche
(1)
Kaukaz (góry)
(1)
Kolbuszowa (woj. podkarpackie)
(1)
Lake Placid
(1)
Londyn
(1)
Lwów (Ukraina, obw. lwowski)
(1)
Masyw Mont Blanc
(1)
Matterhorn (góra)
(1)
Meksyk
(1)
Monachium (Niemcy)
(1)
Moskwa (Rosja)
(1)
Nanda Dewi (Indie ; góra)
(1)
Norwegia
(1)
Nowa Zelandia
(1)
Pakistan
(1)
Pik Lenina
(1)
Rakaposhi
(1)
Ruwenzori
(1)
Rzeszów (woj. podkarpackie)
(1)
Stalowa Wola (woj. podkarpackie, pow. stalowowolski, gm. Stalowa Wola)
(1)
Starożytna Grecja
(1)
Szczecin (woj. zachodniopomorskie)
(1)
Sziszapangma (Chiny ; góra)
(1)
Szkocja (Wielka Brytania)
(1)
Szwajcaria
(1)
Szwecja
(1)
Turyn (Włochy)
(1)
Urugwaj
(1)
Warszawa
(1)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(1)
Województwo małopolskie (1999- )
(1)
ZSRR
(1)
Zakopane (woj. małopolskie)
(1)
Śnieżka (góra)
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Biografia
(89)
Pamiętniki i wspomnienia
(53)
Poradnik
(48)
Opracowanie
(43)
Publikacja bogato ilustrowana
(31)
Pokaż więcej ...
Podręcznik
(22)
Reportaż
(18)
Publicystyka
(11)
Audiobooki
(9)
Dokumenty dźwiękowe
(9)
Wywiad dziennikarski
(7)
Album
(6)
Publicystyka polska
(6)
Publikacje dla dzieci
(6)
Podręcznik akademicki
(5)
Encyklopedia
(4)
Praca zbiorowa
(4)
Publikacje popularnonaukowe
(4)
Słownik biograficzny
(4)
Wydawnictwa popularne
(4)
Wywiad rzeka
(4)
Autobiografia
(3)
Broszura
(3)
Gry i zabawy ruchowe
(3)
Monografia
(3)
Relacja z podróży
(3)
Listy
(2)
Pamiętniki mówione
(2)
Powieść biograficzna
(2)
Przepisy kulinarne
(2)
Antologia
(1)
Dzienniki
(1)
Esej
(1)
Felieton polski
(1)
Film edukacyjny
(1)
Fotografia polska
(1)
Gry i zabawy umysłowe
(1)
Gry sportowe
(1)
Literatura podróżnicza
(1)
Literatura podróżnicza amerykańska
(1)
Literatura podróżnicza polska
(1)
Materiały pomocnicze
(1)
Miscellanea
(1)
Pamiętniki i wspomnienia amerykańskie
(1)
Pamiętniki i wspomnienia angielskie
(1)
Pamiętniki rosyjskie
(1)
Podręczniki [Typ publikacji]
(1)
Przewodnik turystyczny
(1)
Publikacja okolicznościowa
(1)
Publikacje dla dzieci i młodzieży
(1)
Raport z badań
(1)
Reportaż polski
(1)
Wiersze
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
(339)
Historia
(130)
Medycyna i zdrowie
(26)
Edukacja i pedagogika
(13)
Podróże i turystyka
(13)
Pokaż więcej ...
Hobby i czas wolny
(12)
Socjologia i społeczeństwo
(10)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(6)
Kultura i sztuka
(6)
Kulinaria
(5)
Geografia i nauki o Ziemi
(3)
Praca, kariera, pieniądze
(3)
Psychologia
(3)
Styl życia, moda i uroda
(3)
Zarządzanie i marketing
(3)
Gospodarka, ekonomia, finanse
(2)
Literaturoznawstwo
(2)
Prawo i wymiar sprawiedliwości
(2)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Biologia
(1)
Chemia
(1)
Filozofia i etyka
(1)
Fizyka i astronomia
(1)
Informatyka i technologie informacyjne
(1)
Matematyka
(1)
Nauka i badania
(1)
Opieka nad zwierzętami i weterynaria
(1)
Polityka, politologia, administracja publiczna
(1)
Religia i duchowość
(1)
Transport i logistyka
(1)
Pokaż mniej ...
360 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Stworzony do ruchu : dziesięć prostych kroków do większej sprawności i lepszego życia / Kelly Starrett, Juliet Starrett ; przekład: Piotr Cieślak. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 310, [1] strona : ilustracje ; 25 cm.
Gatunek
Poradnik
Twoje ciało jest stworzone do poruszania się i jeśli nie zaspokoisz tej potrzeby, prędzej czy później dopadną cię skutki uboczne uzależnienia od siedzącego trybu życia i zdobyczy technologii. Po dziesięcioleciach pracy z zawodowymi sportowcami i olimpijczykami, pionierzy propagowania mobilności — Kelly i Juliet Starrettowie – zaczęli zastanawiać się nad fizyczną kondycją zwykłych ludzi. Co sprawia, że dana osoba jest wytrzymała? Jak można dbać o dobrą formę i sprawność mimo upływu lat? Odpowiedź kryje się w przepisie: 10 testów + 10 ćwiczeń = 10 sposobów na sprawniejsze ciało.[www.platon.com.pl]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613/regał 8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gry i zabawy ruchowe / Tadeusz Staniszewski. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, copyright 2021. - 205, [3] strony : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura polska
Na okładce: Schemat zabaw na każdą porę roku. Wspólne zabawy dla dorosłych i dzieci. Propozycje gier w plenerze i w różnych pomieszczeniach.
"Chcesz pobawić się z grupą przyjaciół? Rozgrzać drużynę rywalizacją? Próbujesz zaktywizować zespół na wyjeździe integracyjnym? Książka Gry i zabawy ruchowe to gotowa recepta na te i inne okoliczności! Zawiera ponad 100 pomysłów na to, jak dobrze spędzić czas w domu i w plenerze, na śniegu i w wodzie!"
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-796/799 (1 egz.)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F1.Cz- 796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mój sport, moja radość! : 10 zasad treningu dla dzieci uprawiających sport / Jan Blecharz, Małgorzata Siekańska ; ilustracje Monika Pollak. - Gdańsk ; Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2009. - 50, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Uprawianie sportu jest dla dziecka nie tylko wspaniała zabawą. Może być też pomocne w kształtowaniu jego charakteru i rozbudzaniu pasji. Ważne jest jednak by uprawiając sport pamiętać o pewnych zasadach. Dzięki książce ?Sport moja radość? poznasz te najważniejsze i pomożesz swojemu dziecku wyrosnąć na prawdziwego mistrza! Znany psycholog sportu Jan Blecharz, który jest współtwórcą sukcesów Adama Małysza, wskazuje małym sportowcom, jakich zasad powinni przestrzegać uprawiając sport. Każda zasada zilustrowana jest opowiadaniem o znanych sportowcach. Dziecko zainspirowane przykładami swoich idoli z pewnością odnajdzie w sobie sportową pasję. Książka pomaga rodzicom, trenerom i wychowawcom w ukształtowaniu prawdziwych świadomych sportowców. [GWP, 2009]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są obecnie niedostępne
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 79/P.Dz. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Trenuj z Krzychem : graj jak najlepsi piłkarze świata / Krzychu Golonka. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2016. - 265, [7] stron : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Pakuj piłkę i tę książkę do plecaka, bo właśnie rozpoczynasz misję! Jej celem jest podniesienie Twoich indywidualnych piłkarskich możliwości na pięciogwiazdkowy level! Witam Cię serdecznie w Armii Krzycha i zapraszam do gry! Dzięki tej książce: sprawdzisz swój piłkarski poziom w specjalnie dla Ciebie przygotowanym Teście Krzycha, krok po kroku nauczysz się najlepszych trików, poznasz tajemnice mistrzów futbolu. W DziennikuTreningowym zaplanujesz swój trening na najbliższy czas. Dołącz do Armii Krzycha i graj jak najlepsi! [www.empik.com, 2016]
dostępna do wypożyczenia
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-796/799 (1 egz.)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szkoła piłki nożnej / Gill Harwey [!] i Richard Dungworth [oraz] Stephen Wright i Neil Francis ; rys. Bob Bond ; fot. Chris Cole ; [z jęz. ang. przeł. Piotr Maranda]. - Warszawa : Delta W-Z, [1998]. - [4], 129, [2] s. : il. kolor. ; 25 cm.
Gatunek
Podręcznik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Pełna nazwa wydawcy w cop. - U dołu okł.: Wyd. w kooperacji z międzynarodową szkołą piłki nożnej Bobby'ego Charltona.
Doskonały przewodnik z mnóstwem fotografii akcji piłkarskich, użytecznymi diagramami sytuacyjnymi boiska i wieloma wskazówkami dotyczącymi gry i ćwiczeń. Od podstaw nauki panowania nad piłką do taktyki gry w zespole, prezentuje szczegółowo różne aspekty gry. [www.ksiegarniarubikon.pl]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1 Wypożyczalnia (ul. Staszica 14)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O/Dz.W.- 796.3 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Światowa piłka nożna / Janusz Kukulski. - Warszawa : Sport i Turystyka, 1974. - 630, [1] strona, 12 stron tablic : ilustracje, portr. ; 24 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Monumentalne opracowanie Janusza Kukulskiego, który w czasach gdy nie było Internetu ani setek kanałów informacyjnych, zebrał wyniki wszystkich ważniejszych i mniej ważnych międzynarodowych rozgrywek klubowych i reprezentacji narodowych oraz bilanse tych drugich (tylko Europa i Ameryka Południowa) z rywalami. Ponadto w krótkich tekstach przedstawił historie poszczególnych rozgrywek, ich zasady, a w przypadku reprezentacji, najważniejsze fakty z ich historii (daty założenia, debiut, barwy). "Światowa piłka nożna" to prawdziwa encyklopedia wiedzy o historii futbolu od jego początków do dnia 1 stycznia 1972 roku. W książce znajdziemy np. wyniki Pucharów Dunaju, Tropików, Mistrzostw Panamerykańskich czy Igrzysk Południowego Pacyfiku. Do tego listy mistrzów krajów, wyniki finałów krajowych pucharów, oraz krótkie opisy czołowych klubów i najlepszych piłkarzy krajów Europy i Ameryki Południowej.
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. MgC-1148 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Adaptowana aktywność fizyczna dla fizjoterapeutów / red. nauk. Natalia Morgulec-Adamowicz, Andrzej Kosmol, Bartosz Molik ; patronat merytoryczny Komitet Rehabilitacji, Kultury Fizycznej i Integracji Społecznej PAN. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2015. - XXII, 345 s. : il. ; 24 cm.
Gatunek
Podręcznik
Adaptowana aktywność fizyczna (APA - adapted physical activity) to interdyscyplinarna dziedzina wiedzy i działań praktycznych obejmująca m.in.: rehabilitację, wychowanie fizyczne, sport i rekreację dla osób w każdym wieku charakteryzujących się indywidualnymi różnicami w strukturze i funkcji, które ograniczają lub sprawiają znaczne trudności w zakresie możliwości motorycznych. Książka prezentuje aktualną wiedzę dotyczącą APA z jednoczesnym uwzględnieniem uwarunkowań prawnych, procedur oraz struktur organizacyjnych obowiązujących w Polsce. Przedstawia również przykłady dobrych praktyk, czyli sprawdzone i rekomendowane sposoby postępowania opisane w sposób umożliwiający wdrożenie analogicznych działań w praktyce fizjoterapeuty. [www.wydawnictwopzwl.pl, 2016]
dostępna w czytelni
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-615 (1 egz.)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga dla najmłodszych / [tekst Lorena V. Pajalunga ; ilustracje Anna Láng ; tłumaczenie Ewa Romkowska]. - Warszawa : Wydawnictwo Arkady, 2018. - 39, [1] strona : ilustracje ; 26 cm.
Temat
Joga
Gatunek
Poradnik
Pogoda ducha, spokój wewnętrzny, pewność siebie i rozwijanie umiejętności koncentracji to najważniejsze korzyści, jakie odnoszą dzieci z uprawiania jogi od najmłodszych lat. Książka wieloletniej instruktorki jogi, przygotowana we współpracy z Włoskim Towarzystwem Jogi dla Dzieci, prezentuje krok po kroku dwadzieścia prostych ćwiczeń i pomaga najmłodszym skojarzyć je z zachowaniem dobrze im znanych zwierząt. Pomóż swojemu dziecku poczuć się odważnym jak lew, szybkim jak zając, bystrym jak orzeł, radosnym jak delfin i mądrze niespiesznym jak żółw! [Arkady, 20218]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61/P.Dz. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jazda konna / Audrey Pavia ; współpraca: Shannon Sand ; przekład: Magda Witkowska. - Gliwice : Helion, 2022. - 356, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.
(Dla Bystrzaków)
Gatunek
Podręcznik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
U góry okładki: W prostocie tkwi siła.
Jeśli kiedykolwiek zachwycił Cię widok pięknych arabów galopujących po torze wyścigowym, marzysz o romantycznej przejażdżce brzegiem morza na grzbiecie swojego rumaka albo widzisz się w roli brawurowego kowboja dosiadającego dzikiego mustanga, dowiedz się wszystkiego, co każdy miłośnik koni powinien wiedzieć o tych zwierzętach. Ten praktyczny poradnik pomoże Ci pewnie usiąść w siodle i zacząć jeździć - zarówno dla rozrywki, jak i dla sportu. Nauczysz się dbać o swojego wierzchowca, pielęgnować go oraz wreszcie zrozumiesz, co chce Ci przekazać. Audrey Pavia jest cenioną autorką książek i artykułów poświęconych koniom oraz jeździe konnej. Shannon Sand to doświadczona zawodniczka w dziedzinie hipiki. Ma na swoim koncie wiele medali w konkurencjach jeździeckich, współpracowała też z trenerem amerykańskiej reprezentacji na igrzyska olimpijskie. Zajmij miejsce w siodle: Znajdź najlepszą stajnię i najlepszego instruktora. Wybierz sprzęt do jazdy konnej odpowiedni dla Ciebie i zwierzęcia. Zacznij jeździć na lonży, na ujeżdżalni oraz w terenie. Zachęcaj konia do chodzenia stępem, kłusem i galopem. Przygotuj się do skoków. Wygrywaj zawody. Kup i pielęgnuj własnego konia. Styl dla bystrzaków Niezbędne wyjaśnienia przedstawione w prosty sposób. Praktyczne wskazówki. Kieszonkowa ściąga. Konne dekalogi. Odrobina humoru i rozrywki. [Helion, 2022]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wrócimy po was : historie alpejskie / Elżbieta Sieradzińska. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2023. - 468, [4] strony : ilustracje ; 22 cm.
Gatunek
Reportaż
Dziedzina i ujęcie
Historia Kultura fizyczna i sport
Sześć dramatycznych historii, które w swoim czasie nie schodziły z pierwszych stron gazet we Francji, w Szwajcarii i we Włoszech. Wszystkie wydarzyły się w Alpach, każda odcisnęła swój ślad w świadomości społecznej. Łączy je jedno: tajemnica. Co zachwiało legendą psów-ratowników z Wielkiej Przełęczy Świętego Bernarda? Czy wspinający się na szczyt Mont Blanc wiedzą, że stąpają po cmentarzysku, i czy Homi Bhabha – twórca indyjskiej atomistyki – musiał zginąć w katastrofie samolotowej pod szczytem tej góry? Czy można przetrwać noc na wysokości 3500 metrów nad poziomem morza w sari i w pantofelkach? Co skłoniło Henryka Mückenbrunna, jednego z "tatrzańskich diabłów”, do wyprawy przez Alpy w śnieżną zawieruchę? Czy wola życia może wygrać z administracyjnym bezwładem, ludzką obojętnością i głęboko zakorzenioną tradycją? [Wydawnictwo Marginesy, 2023].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-796.5 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Życie sportowe w PRL / Krzysztof Szujecki. - Warszawa : Bellona, copyright 2014. - 254, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Okładka: Pierwsze lata powojenne. Na drodze do międzynarodowej elity. Ostatnia dekada Polski Ludowej.
Niniejsza książka stanowi kontynuację Życia sportowego w Drugiej Rzeczypospolitej i prezentuje skomplikowane, ale naznaczone sukcesami, o jakich dziś możemy tylko pomarzyć, dzieje polskiego sportu w latach 1944-1989. W opracowaniu ukazano ponurą rzeczywistość pierwszych lat powojennych, następnie żmudną drogę do zrównania się poziomem z międzynarodową elitą, który udało się utrzymać do końca lat siedemdziesiątych. W końcowym rozdziale opisano ostatnią dekadę Polski Ludowej, w tym letnie igrzyska 1988 roku, które oceniając lokatę w klasyfikacji punktowej zakończyły się dla naszego sportu gorzej niż... olimpiada w 1956 roku. Skoncentrowano się na odtworzeniu klimatu zawodów, zakulisowych rozgrywek, pozasportowych problemów, z jakimi borykali się zawodnicy oraz fachowej analizie ich występów i uzyskanych wyników. W książce pojawiają się ciekawostki, anegdoty, cytaty ze znanych postaci uczestniczących w ówczesnym życiu sportowym, trenerów, działaczy oraz przede wszystkim liczne wypowiedzi sportowców - jej głównych bohaterów. [www.merlin.pl, 2014]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Dieta dla aktywnych : paleodieta / Loren Cordain, Joe Friel ; [przekład: Jan Halbersztat (wydanie 1), Jan Misiuna (wydanie 2)]. - Wydanie 2 / przekład Jan Misiuna. - Warszawa : Wydawnictwo Buk Rower, 2015. - 336 stron : wykresy ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Kulinaria Kultura fizyczna i sport
Paleodieta, to najefektywniejszy sposób odżywiania dla osób prowadzących aktywny tryb życia. Stosowanie paleodiety pomaga osiągać lepsze wyniki i szybciej odzyskiwać siły po intensywnym wysiłku. To długoterminowa strategia obliczona na poprawę wyników i zdrowia, a nie błyskawicznie działająca dieta odchudzająca. Paleodieta opiera się na czterech głównych założeniach: wykorzystaniu rytmu trawienia węglowodanów i białek, a zwłaszcza aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach doborze pokarmów do treningu pod kątem ładunku glikemicznego wpływie naszej diety na krew i inne płyny fizjologiczne, zmianach diety w zależności od fazy treningu (przed, w trakcie, po) Paleodietę stosuje wielu największych zawodowych sportowców. Książka nie jest jednak skierowana tylko do mistrzów światowej klasy. To propozycja dla zwykłych ludzi, amatorów sportu. [www.empik.com]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641.56 (1 egz.)
Książka
W koszyku
W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Wydanie 2. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 254 strony : ilustracje ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Jaka jest optymalna dawka treningu dla Twojego mózgu? Jak aktywność fizyczna wpływa na pamięć i starzenie się? Czym jest euforia biegacza? Które proste ćwiczenia najlepiej wykonać przed stresującym spotkaniem lub podjęciem trudnej decyzji? Jak w pełni wykorzystać potencjał i najnowszą wiedzę o działaniu mózgu? W czym mogą mu pomóc proste czynności, takie jak codzienny spacer z psem lub droga do pracy?[znak.com.pl]
dostępna w czytelni
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613/regał 8 (1 egz.)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F1.Cz- 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Powięź : sport i aktywność ruchowa / redaktor Robert Schleip ; współredaktor Amanda Baker ; współautorzy: Joanne Avison, Leon Chaitow, Stefan Dennenmoser, Donna Eddy, Klaus Eder, Raoul H. H. Engelbert, Piroska Frenzel, Fernando Galán del Río, Christopher Gordon, Robert Heiduk, Helmut Hoffmann, Birgit Juul-Kristensen, Wilbour E. Kelsick, Michael Kjaer, Werner Klingler, Elizabeth Jane Porter Larkam, Eyal Lederman, Divo Müller, Stephen Mutch, Thomas Myers, Sol Petersen, Lars Remvig, Philipp Richter, Raúl Martínez Rodríguez, Liane Simmel, Adjo Zorn ; słowo wstępne Thomas W. Findley ; redakcja wydania polskiego Rafał Gnat ; [tłumaczenie z języka angielskiego Rafał Gnat]. - Wrocław : Edra Urban & Partner, copyright 2017. - XI, [1], 276 stron : ilustracje, fotografie, wykresy ; 25 cm.
Odbiorca
Fizjoterapeuci
Niniejszy podręcznik to interdyscyplinarna publikacja, w której omówiono najnowsze badania naukowe na temat roli powięzi w aktywności fizycznej, a przede wszystkim praktyczne zastosowanie wyników tych badań. To książka niezbędna dla wszystkich, którzy mają w pracy do czynienia z aktywnością ruchową – dla fizjoterapeutów, trenerów sportowych, instruktorów pilatesu, trenerów fitness, nauczycieli jogi i tańca. Zrozumienie struktury i czynności powięzi jest bowiem nieodzownym elementem rzetelnego i skutecznego postępowania w ich codziennej praktyce. [www.azymut.pl, 2018]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Legalny doping : naturalna dieta dla aktywnych / Dorota Traczyk. - Poznań : Publicat, 2018. - 199, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 25 cm.
Lubisz sport, ale nie czujesz się wyczynowcem? Gubisz się w gąszczu informacji, a diety Cię przytłaczają? Im więcej czytasz, tym mniej wiesz? Ta książka rozwieje Twoje wątpliwości i pokaże Ci: jak proste zmiany przynoszą długotrwałe i zadowalające efekty, co jeść przed i po treningu jakie nawyki pomogą Ci polepszać wyniki w aktywności sportowej, jak układać jadłospisy, by odejść od sztywnych zasad i od skrajności, jak znaleźć swój „złoty środek”, ufając intuicji, jak w świadomy sposób łączyć naturalne żywienie z aktywnością fizyczną. Dieta to nie przymus. Przestań na niej „być” – zacznij się właściwie odżywiać. Bez schematów! [www.empik.com]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ukierunkowana na relacje pedagogika ruchu według koncepcji Weroniki Sherborne / Mone Welsche ; przekład: Elżbieta Cieślik. - Gdańsk : Harmonia Universalis, 2019. - 218 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.
Odbiorca
Pedagodzy
Gatunek
Poradnik
Celem tej książki jest ukazanie koncepcji Sherborne jako ugruntowanego teoretycznie podejścia z zakresu ukierunko­wanej na relacje pedagogiki ruchu oraz jego rozszerzenie. Oprócz przystępnego i wyczerpującego wprowadzenia publikacja zawiera konkretne wskazówki oraz dokładny opis aktywności i zabaw w odniesieniu do określonych elementów składowych koncepcji Weroniki Sherborne. Dzięki temu praktykujący pedagodzy oraz studenci mają możliwość zapoznania się z praktyczną stroną tej metody, przydatnej w pracy zarówno z dziećmi niepełnosprawnymi intelektualnie, z zaburzeniami ze spektrum autyzmu lub zaburzeniami zachowania, jak i z osobami, których rozwój przebiega prawidłowo. Korzystanie z książki ułatwia jej przejrzysta struktura oraz zdjęcia przedstawiające ćwiczenia.[www.empik.com]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-376 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego / redakcja naukowa Jan Górski ; autorzy Zdzisław Adach, Marcin Baranowski, Wioletta Brzenczek-Owczarzak, Krzysztof Duda, Jan Górski, Bruno Grassi, Anna Jegier, Krzysztof Klukowski, Marian Krawczyński, Anna Lubkowska, Joanna Majerczak, Bartosz Molik, Mariusz Naczk, Andrzej Pokrywka, Stanisław Poprzęcki, Jerzy Smorawiński, Zbigniew Szyguła, Małgorzata Żendzian-Piotrowska, Jerzy A. Żołądź. - Wydanie 2. rozszerzone i uzupełnione - 1 dodruk. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2019. - XVI, 340 stron : ilustracje, fotografie, wykresy ; 24 cm.
Odbiorca
Szkoły wyższe
Na stronie tytułowej: Rekomendacja Komitetu Rehabilitacji, Kultury Fizycznej i Integracji Społecznej PAN.
Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego to książka, która cieszy się ugruntowaną pozycją na rynku wydawniczym. Nowe wydanie podręcznika przygotował zespół specjalistów i zarazem doświadczonych nauczycieli reprezentujących najważniejsze ośrodki akademickie w Polsce. Obecne wydanie zostało zweryfikowane i zaktualizowane zgodnie z najnowszą wiedzą. Większość rozdziałów rozszerzono o nowe treści, a tekst dotyczący żywienia w sporcie został przygotowany na nowo, ponadto dodano rozdział poświęcony fizjologii nurkowania. Autorzy kładą szczególny nacisk na zagadnienia dotyczące wpływu wysiłku i treningu na ustrój: zdrowego, dorosłego człowieka, z uwzględnieniem odmienności organizmu kobiety (w tym w okresie ciąży i menopauzy), w czasie rozwoju i starzenia się, w różnych temperaturach otoczenia przy różnych typach wysiłku, w warunkach wysokogórskich, w wybranych schorzeniach: choroba niedokrwienna serca, otyłość, cukrzyca i niepełnosprawność ruchowa. W książce przedstawiono również problematykę niedoboru aktywności ruchowej, treningu zdrowotnego, dopingu i genetyki w sporcie. [Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2019]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-612 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nowoczesny trening funkcjonalny : trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji : filmy prezentujące 71 ćwiczeń na stronie www / Michael Boyle ; przekład Natalia Podlecka, Alicja Ziewiec. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 262, [2] strony : ilustracje, fotografie ; 28 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe. Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. [www.empik.com, 2019]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga twarzy / Danielle Collins ; przełożyła Marzena Rączkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2020. - 165, [3] strony : fotografie ; 22 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Na okładce podtytuł: naturalny sposób na zdrowy i promienny wygląd.
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w treningach, które wykonujesz, zwykle zapominasz o twarzy? Dlaczego tradycyjna joga uspokaja umysł i ciało, ale pomija twarz? To książka dla szukających sposobu, jak wyglądać młodziej i zdrowiej. Danielle Collins, telewizyjna ekspertka w zakresie jogi twarzy, uczy, jak dbać o naszą twarz, ciało i umysł za pomocą naturalnych i holistycznych technik. Jej metoda zabiera zaledwie pięć minut dziennie i nie mogłaby być łatwiejsza.[www.empik.com]
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-646.7 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Vademecum przetrwania : jak wyjść cało z kataklizmu, katastrofy i konfliktu / Piotr Czuryłło. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Nasza Księgarnia, 2019. - 286, [2] strony : fotografie ; 25 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Kultura fizyczna i sport
Dobrobyt, w którym żyjemy, uśpił naszą czujność, ale być może pewnego dnia w gniazdkach zabraknie prądu, zbiorniki na stacjach benzynowych opustoszeją, a z kranu nie poleci woda. Co wtedy zrobimy? Ta książka poprowadzi nas krok po kroku od błogiej nieświadomości aż do poczucia bezpieczeństwa opartego na pewności siebie. Pomoże nam przekuć lęk w siłę, podpowie, jak chronić siebie i swoich bliskich. Dowiemy się z niej, co nam grozi, jak się przygotować i jakie zgromadzić zapasy. Nauczymy się poruszania po lesie i poznamy podstawowe umiejętności niezbędne do przetrwania. Prepping to tylko etykietka. Prepperem jest każdy, kto robi przetwory na zimę, tankuje benzynę do kanistrów, a na dnie szuflady trzyma zaskórniaki na czarną godzinę. Dzięki temu poradnikowi zrobimy kolejny krok. Piotr Czuryłło – pierwszy polski prepper, założyciel najpopularniejszego portalu zajmującego się zagadnieniem przetrwania preppersi.pl oraz forum Polish Preppers Network. Podróżnik, płetwonurek, myśliwy, łowca podwodny, człowiek lasu oraz zwolennik powrotu na łono natury. Mieszka z żoną i dziećmi na Warmii w niewielkiej społeczności prepperów.[Nasza Księgarnia, 2019]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej