SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

76 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Relaksacja [Dokument dźwiękowy] : trening autogenny / Sylwester Kowalski. - [Szczecin] : Media Group Consulting, [2015]. - 1 płyta CD : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Kowalski Sylwester.

Temat

Gimnastyka lecznicza. Trening autogenny.

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe. Audiobooki

Potrzebujesz chwili relaksu i odpoczynku? Jesteś znużony lub zestresowany sytuacjami dnia codziennego? Cierpisz na choroby o podłożu psychosomatycznym? Wystarczy zaledwie kilkanaście minut dziennie... [sferaduszy.pl, 2015]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - 6 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Trening autogenny Schultza [Dokument dźwiękowy] / Sylwester Kowalski. - Szczecin : Media Group Consulting, [2015]. - 1 płyta CD : digital, audio ; 12 cm.

Autor

Kowalski Sylwester.

Temat

Gimnastyka lecznicza. Trening autogenny.

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe. Audiobooki

Trening Autogenny Schultza to jedna z najlepszych i najbardziej popularnych technik relaksacji na świecie. Doskonale integruje i relaksuje psychikę, łagodzi stany napięcia nerwowego, wzmacnia system odpornościowy organizmu. Służy także leczeniu nerwic i poprawie koncentracji. Dzięki opanowaniu całości treningu możesz uzyskac umiejętność odprężenia niemal w każdych warunkach. Trening pomaga w relaksacji oraz leczeniu chorób o podłożu psychosomatycznym. Trening autogenny Schultza opracowany przez dr Sylwestra Kowalskiego oparty jest na oryginalnym materiale twórcy metody. Zawiera oryginalne zalecenia oraz informacje o optymalnej częstotliwości, długości i sposobie wykonania. [www.ravelo.pl, 2016]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - Psychologia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zajęcia ruchowe w przedszkolu : gry i zabawy ruchowe / Małgorzata Lipiejko ; [il. Renata Kosowska]. - Warszawa : Wydawnictwo Szkolne PWN, 2016. - 60 s. : il. ; 29 cm.

(Biblioteka Nauczyciela)

Autor

Lipiejko Małgorzata. Kosowska Renata (ilustratorka).

Odbiorca

Nauczyciele przedszkoli

Temat

Wychowanie fizyczne Gimnastyka

Gatunek

Gry i zabawy ruchowe

Gry i zabawy ruchowe zostały podzielone na 6 zestawów rozwijających różne cechy motoryczne dziecka w wieku przedszkolnym. Publikacja zawiera propozycje zabaw i gier o zróżnicowanym stopniu trudności, z przyborami oraz takich, które nie wymagają wcześniejszego przygotowania pomocy. Zabawy i gry ruchowe ą ulubioną formą aktywności dzieci w wieku przedszkolnym, odpowiadają potrzebom wynikającym z możliwości rozwojowych przedszkolaków. [www.azymut.pl, 2017]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-373.2 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Joga kręgosłupa : uśmierzanie bólu pleców / Alois Raab ; przekł. Paula Krajewska. - Warszawa : Interspar, [2010]. - 112 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Raab Alois (1911- ). Krajewska Paula (tłumaczka).

Temat

Choroby kręgosłupa Joga Gimnastyka lecznicza

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rehabilitacja fizyczna po zawale serca / Stanisław Rudnicki, Ryszard Smolis. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1981. - 75, [5] s. : il., ; 21 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Rudnicki Stanisław (1929-2014). Smolis Ryszard (1939-2015).

Temat

Gimnastyka lecznicza. Zawał serca

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615, MgW-479 (2 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 61 (1 egz.)

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Rehabilitacja fizyczna po zawale serca / Stanisław Rudnicki, Ryszard Smolis. - Wyd. 2 popr. i uzup. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1987. - 71, [1] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Rudnicki Stanisław (1929-2014). Smolis Ryszard (1939-2015).

Temat

Gimnastyka lecznicza. Zawał serca

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta płodności : w zgodzie z naturą / Maja Błaszczyszyn. - Warszawa : Interspar, 2010. - 94, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Błaszczyszyn Maja.

Temat

Rozmnażanie Ciąża Zdrowe odżywianie Gimnastyka kobieca

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641, MgW-25842 (2 egz.)

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czy Twoje dziecko ma zdrowy kręgosłup? : bezpieczne i nowoczesne ćwiczenia do wykonywania w domu / Zdzisław Drobner. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2012. - 168 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Drobner Zdzisław (1945- ).

Temat

Skolioza. Gimnastyka korekcyjna Skolioza

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Skolioza, czyli boczne skrzywienie kręgosłupa dotyka już praktycznie co drugie dziecko. Dzisiejszy styl życia, który obecnie prowadzą młodzi ludzie oparty jest głównie na ślęczeniu przed komputerem, co z kolei sprzyja rozwojowi tego schorzenia. Co więc zrobić, by uchronić swoje dziecko przed tą właśnie wadą postawy? Dzięki temu poradnikowi i Autorowi ľ masażyście, terapeucie i ekspertowi w dziedzinie zdrowia, dowiesz się jak samodzielnie możesz rozpoznać nieprawidłowe skrzywienie kręgosłupa u swojego dziecka. Znajdziesz w niej również wiele prostych zestawów ćwiczeń, które pomogą odzyskać zdrowy wygląd i ładną sylwetkę. Zastosowanie odpowiedniego leczenia, może uchronić Je przed operacją. Te niezwykle łatwe, a zarazem skuteczne ćwiczenia zostały już wcześniej sprawdzone podczas wieloletniej praktyki Autora. Są w pełni bezpieczne do wykorzystania w domowym zaciszu, gdyż nie wymagają specjalnego wyposażenia. Koc leżący na podłodze i dwa ciasno zwinięte ręczniki w zupełności wystarczają. Twoje dziecko może je wykonywać samodzielnie jak również możecie robić to razem, wspaniale się przy tym bawiąc. Pamiętaj, skolioza to jedna z niebezpiecznych i trudnych do leczenia chorób kręgosłupa. W czas nie wykryta szybko postępuje i może doprowadzić do problemów z krążeniem i oddychaniem, a także do ucisku na korzenie nerwowe i narządy wewnętrzne - szczególnie serce i płuca. Dlatego tak ważne jest, by jak najwcześniej po jej zdiagnozowaniu zastosować odpowiednie leczenie, które może zahamować rozwój choroby. [www.talizman.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MgW-25854, MgW-27887 (2 egz.)

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Geriorytm : gimnastyka dla seniorów / Czesław Kempisty, Maria Markowska. - Wrocław : Krajowa Agencja Wydawnicza, 1987. - 130 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Kempisty Czesław (1925- ). Markowska Maria.

Temat

Gimnastyka Higiena Kultura fizyczna Osoby w wieku starszym

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 61 (2 egz.)

Książka

W koszyku

Gerokinezjologia : nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym / Wiesław Osiński ; patronat merytoryczny Komitet Rehabilitacji i Integracji Społecznej PAN. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, cop. 2013. - XII, 270 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Osiński Wiesław (1948- ).

Temat

Gimnastyka Osoby w wieku starszym Kultura fizyczna

Gatunek

Podręcznik

Gerokinezjologia. Nauka i praktyka aktywności fizycznej w wieku starszym to ujecie interdyscyplinarne tematu. Porusza zagadnienia o charakterze epidemiologicznym, fizjologicznym, gerontologicznym, edukacji zdrowotnej, żywienia, teorii aktywności fizycznej, psychologicznym czy socjologicznym, koncentrując się na zagadnieniach, które mogą służyć bezpośrednio praktyce. W przejrzysty i uporządkowany sposób przedstawiono rozmaite testy sprawności. Szeroko potraktowano kwestię tworzenia programów ćwiczeń dla osób starszych, podając konkretne przykłady ćwiczeń oporowych, gibkościowych czy równoważnych, ilustrowane bogatym materiałem fotograficznym. Publikacja jest odpowiedź na potrzebę systematycznego kształcenia niezbędnych kadr instruktorów aktywności fizycznej osób starszych. Może stanowić literaturę uzupełniającą dla studentów fizjoterapii, wychowania fizycznego, pielęgniarstwa, zdrowia publicznego czy turystyki i rekreacji. Będzie również źródłem praktycznych wskazówek dla wszystkich zainteresowanych realizacją programów aktywności fizycznej w wieku starszym, a w szczególności instruktorów, fizjoterapeutów i specjalistów w zakresie rekreacji, lekarzy (w tym geriatrów), gerontologów oraz osób odpowiedzialnych za przygotowanie i wdrażanie stosownych koncepcji, strategii i programów aktywizacji ludzi starszych. [www.wydawnictwopzwl.pl, 2015]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przewodnik rekreacyjny dla zmotoryzowanych / Jan Ożdziński. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych, 1982. - 226, [2] s. : il. tab. ; 19 cm.

(Rekreacja, Relaks, Rozrywka)

Autor

Ożdziński Jan.

Temat

Gimnastyka Kierowanie pojazdami

Gatunek

Gry i zabawy ruchowe Poradnik.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Idealna kobieca sylwetka : ćwiczenia, które pozwalają spalić tłuszcz, wzmocnić sprężystość mięśni, ukształtować doskonałą linię ciała / Brad Schoenfeld ; przeł. Małgorzata Gadula. - Łódź : JK, 2008. - 279 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Schoenfeld Brad. Gadula Małgorzata (tłumaczka).

Temat

Gimnastyka kobieca Higiena kobiety Ćwiczenia siłowe

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci 6-10-letnich : poradnik dla nauczycieli / Maria Kutzner-Kozińska, Kazimiera Wlaźnik. - Warszawa : Wydawnictwa Szkolne i Pedagogiczne, 1988. - 273, [3] s. : rys. ; 21 cm.

(Wychowanie.)

Autor

Kutzner-Kozińska Maria. Wlaźnik Kazimiera.

Temat

Rozwój fizyczny dziecka Gimnastyka korekcyjna Wady rozwojowe

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Ćwiczenia lecznicze w gośćcu przewlekłym postępującym / Adam Rosławski ; [podrozdz. Ćwiczenia samowspomagane, Ćwiczenia czynne właściwe napisała Krystyna Sroczyńska]. - Warszawa : Zakład Wydawnictw CZSR, 1977. - 148 s. : il. ; 21 cm.

Autor

Rosławski Adam (1916-2001). Sroczyńska-Wyczańska Krystyna (1922-2014).

Temat

Gimnastyka lecznicza. Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS)

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Złamania kości i zwichnięcia stawów : rady dla ozdrowieńców / Jerzy Babecki, Artur Dziak. - Wydanie 3 uzupełnione i poprawione - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1973. - 83 strony : ilustracje ; 18 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Babecki Jerzy Wincenty (1890-1980). Dziak Artur (1933- ).

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza. Złamanie kości Zwichnięcie

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wyd. 2 pt.: Rady dla ozdrowieńców po złamaniach kości i zwichnięciach stawów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MgW-26982 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską : 30 dni, minut, treningów, przepisów / Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis. - Warszawa : K. E. Liber, 2013. - 286 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Chodakowska Ewa (1982- ). Kavoukis Lefteris.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Zdrowe odżywianie.

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne.

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

"Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" - pierwsza książka Ewy Chodakowskiej, najpopularniejszej polskiej trenerki personalnej, która eksperymentując na sobie, a z czasem na tysiącach kobiet, stworzyła unikalny program treningowy, którym zrewolucjonizowała kobiecy fitness i szturmem zdobyła rzesze zwolenniczek. Znana z "Pytania na śniadanie" TVP2, gdzie jako "Trenerka całej Polski" prezentuje autorskie programy treningowe. Jej programy ćwiczeń wydane w formie płyt DVD okazały się bestsellerami rynkowymi osiągając zawrotne rezultaty sprzedaży. W rok zdobyła ponad 200 tysięcy fanów na Facebooku, rejestrując 1,5 mln wizyt tygodniowo, co pozwoliło jej zdobyć 5 miejsce w światowym rankingu najpopularniejszych sportowców Starcount.com. Codziennie do jej grupy fanów dołącza około dwóch tysięcy osób. [www.olesiejuk.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sexy mama : bo jesteś kobietą ! / Katarzyna Cichopek ; [ilustracje Alicja Woźnikowska-Woźniak]. - Bielsko Biała : Wydawnictwo Rodzinne, 2010. - 229, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Cichopek Katarzyna (1982-). Woźnikowska-Woźniak Alicja (ilustratorka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Higiena kobiety Macierzyństwo Gimnastyka kobieca Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Rewelacyjny poradnik, który zmieni miliony mam w miliony spełnionych kobiet.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Collins Danielle. Rączkowska Marzena (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka Joga Medycyna niekonwencjonalna Twarz

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Na okładce podtytuł: naturalny sposób na zdrowy i promienny wygląd.

Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w treningach, które wykonujesz, zwykle zapominasz o twarzy? Dlaczego tradycyjna joga uspokaja umysł i ciało, ale pomija twarz? To książka dla szukających sposobu, jak wyglądać młodziej i zdrowiej. Danielle Collins, telewizyjna ekspertka w zakresie jogi twarzy, uczy, jak dbać o naszą twarz, ciało i umysł za pomocą naturalnych i holistycznych technik. Jej metoda zabiera zaledwie pięć minut dziennie i nie mogłaby być łatwiejsza.[www.empik.com]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-646.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Rybka Agnieszka Ewa. Fabicka Patrycja (ilustratorka).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziewczęta Gimnastyka artystyczna Marzenia Matki i córki

Gatunek

Opowiadania i nowele

Wysmakowana i inspirująca opowieść, w której każda z nas – dziewcząt – odnajdzie siebie... W błękitnych oczach Josephine wirowały dwie przeciwstawne iskry. Marzenie i Zagubienie. Dziewczynka, która oddała serce gimnastyce artystycznej, przekonała się, że często tańczą one w parze. Wykonały wspólny taniec zarówno podczas tak ważnego dla niej występu, jak i na scenach, po których stąpała jej mama. To Marzenie i Zagubienie na pewno tli się też w każdej nas... Która siła zwycięży? Kogo ujrzy w lustrze Josephine? I kim okaże się Stefcia Kowalska? Nigdy nie rezygnuj z piękna, które w Tobie gra! [Wydawnictwo Skrzat, 2022].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-I/N (1 egz.)