SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

53 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Lęk i fobia : praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi / Edmund J. Bourne ; tłumaczenie Robert Andruszko. - Wydanie 2. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2023. - 589, [1] strona ; 24 cm.

(Seria: Psychiatria i Psychoterapia)

Autor

Bourne Edmund. Andruszko Robert (tłumacz).

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Autopsychoterapia

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: radzenie sobie z napadami paniki, ekspozycja, mowa wewnętrzna, ćwiczenia fizyczne, medytacja, odżywianie się, zapobieganie nawrotom.

Lęk, napady paniki i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować, rozwijać się, wywołują poczucie braku kontroli. Edward J. Bourne, specjalista w dziedzinie terapii poznawczo-behawioralnej, udowadnia, że dzięki odpowiednim narzędziom można przezwyciężyć zamartwianie się, wyciszyć negatywną mowę wewnętrzną i zapanować nad natrętnymi myślami. Autor, opierając się na dowodach i najnowszych badaniach klinicznych, krok po kroku omawia skuteczne strategie leczenia agorafobii, lęku uogólnionego, zespołu stresu pourazowego i innych zaburzeń lękowych. Podkreśla znaczenie ekspozycji, wizualizacji i wyrażania emocji w procesie terapeutycznym. W nowym wydaniu tego klasycznego podręcznika zaktualizowano opisy poszczególnych zaburzeń zgodnie z klasyfikacją DSM-5 oraz dane dotyczące zakresu i częstotliwości ich występowania. Uzupełniono informacje na temat neurobiologicznych przyczyn napadów paniki i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Dodano rozdziały o zamartwianiu się i zapobieganiu nawrotom po zakończonym leczeniu. Lęk i fobia to praktyczny poradnik zawierający cały wachlarz strategii niezbędnych do pokonywania problemów z lękiem. Zgromadzone w nim precyzyjne wskazówki i arkusze ćwiczeń będą pomocne zarówno dla terapeutów, jak i osób, które chcą się uwolnić od lęku, napadów paniki i fobii. Dzięki tej książce: poznasz przyczyny występowania zaburzeń lękowych, dowiesz się, jak wykorzystać techniki relaksacyjne, aktywność fizyczną i sposób odżywiania się w redukowaniu lęku, nauczysz się kontrolować natrętne i negatywne myśli, wypracujesz indywidualny program skutecznego leczenia dowiesz się, jak zapobiegać nawrotom po zakończonym leczeniu. [https://platon.com.pl/pl/lek-i-fobia-praktyczny-podrecznik-dla-osob-z-zaburzeniami-lekowymi/produkt-1030524934]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

The secret / Rhonda Byrne ; przełożył Jan Kabat. - Warszawa : Wydawnictwo Nowa Proza, 2007. - XV, [1], 198, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

Autor

Byrne Rhonda (1951- ). Kabat Jan (tłumacz).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Optymizm Samorealizacja Szczęście

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe

Pragniesz odmienić swoje życie na lepsze? Wyruszyć w podróż po bogactwo, spełnienie i szczęście? W takim razie koniecznie musisz przeczytać poradnik "The Secret. Nauki na każdy dzień". Każdy człowiek ma możliwość sięgnięcia po całkowite spełnienie. Wystarczy wprowadzić w życie odpowiednie nawyki i praktyki, aby zrealizować wszystkie swoje marzenia. Zrozumienie i zastosowanie Prawa Przyciągania pozwoli dowolnie wpływać na każdy aspekt swojego życia. Omawiana metoda oparta jest na filozoficznej i psychologicznej wiedzy dotyczącej ludzkiej świadomości. Życie w harmonii z prawami Wszechświata pozwoli przejąć całkowitą władzę nad własnym życiem. Zamiast iść pod prąd i tracić siły na walkę z potężnymi siłami znacznie lepiej jest się do nich dostosować i zacząć czerpać z tego korzyści. Taka praktyka pozwoli uniknąć zmęczenia i osiągnąć wielkie sukcesy w życiu prywatnym i zawodowym. Wystarczy wprowadzić w życie odpowiednie zasady i nawyki, aby zacząć odczuwać efekty każdego dnia roku. [www.taniaksiazka.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

(Laurum)

(Prosta Droga do Wiedzy)

Autor

Dyer Wayne W. (1940-2015). Waszkiewicz Marian J. (tłumacz). Staszczak Michał (1975- ). Dondziłło Grzegorz (muzyka).

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samorealizacja

Gatunek

Poradnik Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Czas trwania: 9 godz. 58 min 39 s.

Nikt nie jest doskonały, wiemy to wszyscy. Jednak praca nad sobą, odkrywanie sfer psychiki obarczonych błędami, które poprzez świadome działanie możemy wyeliminować sprawi, że pokochasz siebie! Na czym to polega? - Pielęgnuj i poprawiaj swoją osobowość, - uwalniaj się z zakłamań i fałszów hamujących lub wręcz blokujących twój rozwój (poprzez analizowanie przyczyn leżących u źródeł takich zachowań), - stawaj się lepszym, pełniejszym. Ta niezwykła książka pomoże ci w tym. Dlaczego jest to takie ważne? Dopiero po rozwiązaniu swoich własnych problemów, po odnalezieniu siebie i osiągnięciu autentycznego poczucia zadowolenia z własnej osoby można służyć konstruktywną pomocą czy miłością bliźnim. [www.audiobook.pl, 2015]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - Psychologia (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odzyskać siebie : pozytywny poradnik dla osób, które doświadczyły traumy seksualnej / Holly Richmond ; przekład Joanna Sugiero. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 201, [7] stron ; 24 cm.

Autor

Richmond Holly. Sugiero Joanna (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Trauma Życie seksualne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Poradnik Odzyskać siebie rozpoczyna się w miejscu, w którym kończą się inne książki na temat zdrowienia po traumie seksualnej. To bolesne doświadczenie pociąga za sobą krzywdę na płaszczyznach psychicznej, fizjologicznej, relacyjnej i seksualnej, dlatego proces zdrowienia także musi zachodzić równolegle w wielu obszarach twojego życia. Naprawienie tego, co zniszczyła trauma seksualna, to pierwszy krok do uleczenia, który jednak nie wystarczy, by w pełni odzyskać siebie. Ten poradnik będzie twoim kompasem w podróży do ponownego odkrycia własnej seksualności. Pomoże ci pozbyć się wstydu, strachu i bólu, by stworzyć przestrzeń dla przyjemności, bliskości i poczucia bezpieczeństwa. Znajdziesz w nim narzędzia potrzebne do tego, aby odzyskać kontakt ze swoją cielesnością, zbudować zdrowe relacje intymne i odzyskać przyjemność z seksu. Holly Richmond, psychoterapeutka somatyczna i certyfikowana seksuolożka, napisała książkę pełną empatii, zrozumienia i pokrzepiających historii osób, które doświadczyły traumy seksualnej. Udziela w niej wielu praktycznych wskazówek co do tego, jak odbudować zaufanie do ludzi, a przede wszystkim – jak odzyskać życie pełne pasji i radości. Ta emanująca ciepłem książka pomoże ci: spojrzeć na swoją traumę z nowej perspektywy; wyzbyć się wstydu i poczucia winy; poczuć się bezpiecznie i nauczyć kontrolować własną seksualność; otworzyć się na przyjemność w intymnej relacji; uzdrowić swoje życie seksualne [https://platon.com.pl/pl/odzyskac-siebie/produkt-1130944159]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kochać całym sercem : jak uwolnić się od cierpienia / Chuck Spezzano ; przełożyła Anna Boniszewska. - Warszawa : G+J Gruner+Jahr Polska, 2007. - 446, [1] s. ; 22 cm.

Autor

Spezzano Charles (1949- ). Boniszewska Anna (tłumaczka).

Temat

Autopsychoterapia Cierpienie Psychologia Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MgW-21916, W-159.9 (2 egz.)

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety kobiet / Ewa Woydyłło. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2005 - 184 s. ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Autopsychoterapia Kobieta Psychologia

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Autorka pokazuje rzeczywistość na „tak” - uczy chcieć, pragnąć, wybaczać, oczekiwać, żądać, nazywać po imieniu, płakać bez wstydu, krzyczeć bez poczucia winy, być sobą bez strachu przed cudzą oceną. Uczy bycia kobietą. Demaskuje mity na temat związków sugerując realne sposoby budowania relacji między partnerami („Jak kłócić się bez wrogości?”, „Jak wybaczać?” „Jak wyrażać miłość i umieć przyjmować jej oznaki ze strony partnera?”). Pokazuje jak mimo różnic i konfliktów wspólnie przeżyć szczęśliwe życie. [Wydawnictwo Literackie]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cuda umysłu / Joseph Murphy ; [tłumaczenie z języka angielskiego Jacek Konarski]. - Katowice : Wydawnictwo Kos, 2009. - 112 stron ; 21 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Konarski Jacek (1966- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Myślenie Samopoznanie Samorealizacja Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

W tej fascynującej książce dr Joseph Murphy dzieli się z czytelnikiem refleksjami na temat ukrytej w podświadomości mocy, której możemy użyć, by podnieść jakość życia. Dzięki tej niezwykłej i ogromnej siły możemy być zdrowsi i bogatsi; możemy się uwolnić od uzależnienia od alkoholu czy narkotyków; możemy także poprawić jakość małżeńskich relacji i doświadczać radości z podejmowania mądrych decyzji. Dr Murphy uczy nas, w jaki sposób powinniśmy wykorzystywać nasz świadomy umysł, byśmy dzięki tym działaniom mogli się otworzyć na nieograniczoną moc umysłu podświadomego. Jeśli pragniesz przezwyciężyć jakiś zły nawyk, wznieść się na szczeblach kariery zawodowej, pogłębić harmonię w życiu rodzinnym albo osiągnąć cele, które do tej pory wydawały ci się nie do osiągnięcia, to lektura tej książki pomoże ci podjąć właściwe kroki. [www.empik.com, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Potęga nieskończonego bogactwa : myśli kształtują życie / Joseph Murphy ; [tłumaczenie Krzysztof Woynarowski]. - Katowice : Kos, 1999. - 255 s. ; 21 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Woynarowski Krzysztof (tłumacz).

Temat

Autopsychoterapia Myślenie Samopoznanie Samorealizacja Wiara

Gatunek

Wydawnictwa popularne

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prawdy, które mogą odmienić twoje życie / Joseph Murphy ; [tł. z jęz. ang. i red. Jacek Konarski]. - Katowice : Wydawnictwo Kos, 2007. - 218 s. ; 21 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Konarski Jacek (1966- ).

Temat

Autopsychoterapia Myślenie Samopoznanie Samorealizacja Wiara

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zyskaj zdrowie i energię życiową / Joseph Murphy ; przeł. Piotr Turski. - Poznań : Rebis, 2009. - 311, [2] s. ; 21 cm.

(Wykorzystaj Swój Potencjał przez Potęgę Podświadomości / J. Murphy ; ks. 4)

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Turski Piotr (fizjoterapia). Murphy Joseph (1898-1981). Wykorzystaj swój potencjał przez potęgę podświadomości ;

Temat

Biblia Autopsychoterapia Wiara Medycyna niekonwencjonalna

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (2 egz.)

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Buty szczęścia / Ewa Woydyło. - Wyd. 1, dodr. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2011. - 233, [2] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Relacje międzyludzkie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Buty szczęścia to kolejna porcja dobrej energii od Ewy Woydyłło, która radzi co możemy zrobić dla siebie, co dla innych, a co uczynić dla swojego związku. Przestrzega też przed tym, czego absolutnie nie powinniśmy robić i jak zawsze zapewnia, że nigdy nie jest za późno na zmiany. Podaje sprawdzone recepty na to JAK ŻYĆ, ABY BYŁO NAM DOBRZE ZE SOBĄ I INNYM Z NAMI. W książce - obok odpowiedzi na ważne pytania - czytelnicy znajdą również nastrojowe ilustracje, które wprowadzają w dobry nastrój, wywołują uśmiech i wzbudzają pozytywne emocje. [www.merlin.pl, 2013]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2 - 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wspieraj swój mózg - odmładzaj się : sekrety młodego wyglądu, samopoczucia i sposobu myślenia na każdy dzień / Daniel G. Amen ; przeł. Jolanta Kubiak. - Poznań : Rebis, 2013. - 372, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Amen Daniel G. (1954- ). Kubiak Jolanta (tłumaczka).

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Mózg Umysł

Gatunek

Wydawnictwa popularne

U dołu okładki: Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii.

Autor przedstawia łatwy do zastosowania i przeciwdziałający starzeniu program. Dowiesz się m.in.: * Jak poprawić pamięć, nastrój, możliwości koncentracji i zwiększyć zapas energii; * Jak zmniejszyć ryzyko choroby Alzheimera i innych form otępienia; * Co jeść, żeby przedłużyć sobie życie; * Jak zmniejszyć widoczne oznaki starzenia i sprawić, żeby skóra wyglądała piękniej i zdrowiej; * Czym wspomagać mózg po urazach, udarach, wyjściu z nałogu albo zatruciu; * Jak zwiększyć szanse na to, żeby żyć dłużej i wyglądać młodziej. Wykorzystując strategie postępowania zdrowe dla mózgu, szczegółowo przedstawione w tym poradniku, możesz przechytrzyć geny i spowolnić proces starzenia. [www.gandalf.com.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. C-615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mądrość biblijna : praktyczne zastosowanie / Joseph Murphy ; tł. z ang. Roman Nacht. - Katowice : Kos, 2006. - 236 s. ; 21 cm.

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Nacht Roman (1946- ).

Temat

Biblia Autopsychoterapia

Gatunek

Wydawnictwa popularne

niedostępna

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są obecnie niedostępne: sygn. W-27

Książka

W koszyku

oceń

W pułapce niepokoju : jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać / David A. Carbonell ; z przedmową Sally M. Winston ; tłumaczenie Maria Moskal. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2017. - 235, [4] strony ; 23 cm

Autor

Carbonell David A. Moskal Mieczysław. Winston Sally M.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Lęk Przezwyciężanie lęku Pokonywanie strachu Strach

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych - terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju. Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści, którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych. "Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne - dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc." Dr Robert W. McLellarn, założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland [www.azymut.plo, 2017]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-159.94/regał 8 (1 egz.)

Brak okładki

Audiobook

W koszyku

oceń

Historia tysiąca lęków [Dokument dźwiękowy] / Tomasz Kozłowski. - [Warszawa : Team Building Polska Kozłowski, 2016]. - 1 płyta CD : digital, stereo ; 12 cm.

Autor

Kozłowski Tomasz (psychologia). Pacek Sławomir (1967- ).

Temat

Lęk Autopsychoterapia Samowychowanie Higiena psychiczna

Gatunek

Poradnik Dokumenty dźwiękowe. Audiobooki

Wydawca według : e-isbn.pl.

O tysiącu przeróżnych lęków, wypełzających nie wiadomo skąd. O lękach społecznych, o niczym nieuzasadnionych potrzebach spełniania cudzych oczekiwań, o rozrastających się w naszych głowach katastroficznych obrazach przyszłości. To także ekstremalny zapis nieustannego przełamywania własnych ograniczeń i trudów w trakcie wychodzenia z tzw. strefy komfortu, prowadzącego ostatecznie do ustanowienia nieoficjalnego rekordu świata oraz trzech oficjalnych rekordów Europy w skoku formacji spadochronowej z balonu na ogrzane powietrze. Książka w dość zabawny, a czasami wzruszający sposób pokazuje siłę drobnostek, które przybierając monstrualnych rozmiarów zaczynają mieć niemal nieograniczony wpływ na procesy podejmowania przez nas ważnych życiowych decyzji. Czyta Sławomir Pacek [www.azymut.pl, 2017]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - Psychologia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowie mężczyzny / Giennadij Małachow ; tł. Elżbieta Siudak. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Aba, cop. 2009. - 108 s. ; 21 cm.

(Podstawy Samouzdrawiania)

Autor

Malahov Gennadij Petrovič (1954- ). Siudak Elżbieta.

Temat

Medycyna niekonwencjonalna Samopoznanie Mężczyzna Choroby ludzi Autopsychoterapia

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe

Większość chorób, które dotykają mężczyzn, jest nierzadko związanych z ich stylem życia. Alkohol, palenie papierosów, nadmiar pokarmu, brak aktywności fizycznej na tyle zadomowiły się w codziennym życiu, że prawie nikt nie zwraca uwagi na ich szkodliwy wpływ na zdrowie. A właśnie taki styl w połączeniu z różnego rodzaju infekcjami prowadzi do rozwoju wielu chorób. Znając przyczyny ich powstania, można stosować skuteczne sposoby leczenia. [www.bookmaster.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Solecki Bogusław (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Podświadomość Relacje międzyludzkie Samorealizacja Samopoznanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Sztuka afirmacji. Uwolniona potęga podświadomości Uwierz w siebie i odkryj w sobie pokłady siły do tego, by stworzyć nową rzeczywistość i zmienić stan rzeczy, który Ci nie odpowiada. Chcesz osiągnąć sukces i cieszyć się życiem? Przekonaj się, jak możesz tego dokonać z pomocą przesłania, z jakim zwraca się do Ciebie Joseph Murphy w swojej książce „Sztuka afirmacji. Uwolniona potęga podświadomości”. Zmień swój sposób myślenia o życiu Joseph Murphy to autor, który napisał bestsellerową „Potęgę podświadomości”. Powraca on z nową książką, która może całkowicie zmienić Twój sposób myślenia o życiu. Powinieneś uświadomić sobie, że kluczem do sukcesu i szczęścia nie jest żadna wiedza tajemna, ale Twoje podejście do rzeczywistości. Dowiedz się tego, jak do realizacji swoich planów dążyli ci, którzy uwierzyli, że uwolniona potęga podświadomości jest w stanie wynieść ich na szczyty. Jak ważna jest podświadomość? Z książki „Sztuka afirmacji. Uwolniona potęga podświadomości” możesz dowiedzieć się, jak ważna jest Twoja podświadomość i co z jej pomocą możesz zdziałać. Twój umysł decyduje o tym, jak kreujesz swoją rzeczywistość i czy będzie ona taka, jak sobie to wymarzyłeś. Autor podpowiada, w jaki sposób możesz wykorzystać umysł i zaprogramować podświadomość, żeby móc cieszyć się życiem i być zadowolonym z tego, gdzie jesteś i co robisz. Zaprzęgnij swoją podświadomość do pracy, rób to, co chcesz i otrzymuj wszystko, na co zasługujesz. Nie zastanawiaj się, jak tego dokonać – odpowiedzi znajdziesz w książce! [Grupa Wydawnicza Helion, 2018]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Buty szczęścia / Ewa Woydyłło. - Wyd. 1, dodr. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2015. - 233, [3] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Relacje międzyludzkie Szczęście

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Jak żyć, aby było nam dobrze ze sobą i innym z nami. W swojej najnowszej książce – zbiorze felietonów – Ewa Woydyłło przekaże swoim czytelnikom kolejną porcję dobrej energii. Radzi co możemy zrobić dla siebie, co dla innych, a co uczynić dla swojego związku. Przestrzega też przed tym, czego absolutnie nie powinniśmy robić i jak zawsze zapewnia, że nigdy nie jest za późno na zmiany. [www.empik.com, 2015]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3 - 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Emocjonalne pułapki przeszłości : jak przełamać negatywne wzorce zachowań / Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2019. - 192 strony ; 25 cm.

Autor

Jacob Gitta. Genderen Hannie van. Seebauer Laura. Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Terapia schematów Autopsychoterapia Wczesne nieadaptacyjne schematy Zaburzenia emocjonalne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: poradnik oparty na terapii schematów.

Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany. Arnoud Arntz profesor psychologii klinicznej, Uniwersytet Amsterdamski Czy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie – jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi? Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia. Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń – zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów – podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności – jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci: • odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie, • zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach, • wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb, • rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne. Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia. Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby! [GWP, 2019]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Potęga podświadomości [Dokument dźwiękowy] / Joseph Murphy ; [z angielskiego przełożyła Ewa Westwalewicz-Mogilska]. - Warszawa : Świat Książki, 2014. - 1 płyta CD (8 godzin 30 minut) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

(Audioksiążka)

Autor

Murphy Joseph (1898-1981). Westwalewicz-Mogilska Ewa (tłumaczka). Łukomski Jarosław (1962- ).

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Wiara

Gatunek

Wydawnictwa popularne Dokumenty dźwiękowe Audiobooki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czas trwania: 8 godzin 30 minut.

Pełne wydanie na podstawie edycji książkowej z 2014 r.

Potęga podświadomości to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych poradników, jakie kiedykolwiek napisano. Ta książka pomogła milionom ludzi na całym świecie osiągnąć upragnione cele jedynie dzięki zmianie sposobu myślenia. Teraz do rąk czytelników trafia nowe wydanie uzupełnione komentarzami z nigdy nie publikowanych prac Autora. Rewolucyjne techniki doktora Murphy?ego opierają się na sprawdzonej zasadzie: Jeśli uwierzysz w coś bez zastrzeżeń i możesz to zobrazować w swoim umyśle, usuniesz podświadome przeszkody, które powstrzymują cię przed osiągnięciem upragnionego celu, a twoja wiara stanie się rzeczywistością. Ten niezwykły poradnik pomoże ci uwolnić umysł i przekaże praktyczne wskazówki, dzięki którym osiągniesz sukces, prestiż i dobrobyt, zdobędziesz przyjaciół, umocnisz szczęśliwe małżeństwo, pokonasz lęki, pozbędziesz się złych nawyków i nałogów. Opanuj proste techniki przedstawione w POTĘDZE PODŚWIADOMOŚCI i odkryj, jak łatwo możesz usunąć psychiczne bariery między tobą a twoimi marzeniami. [merlin.pl, 2014]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - Psychologia (2 egz.)