SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

6 wyników

Książka

DVD

W koszyku

oceń

Happy joga : zdrowy kręgosłup / Kasia Bem. - Warszawa : Edipresse Polska, [2019]. - 20 stron ; 21 cm + 1 dysk optyczny (DVD) (90 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.

Autor

Bem Kasia (joga).

Forma i typ

Książki Filmy i seriale Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gimnastyka korekcyjna Joga Kręgosłup Styl życia

Gatunek

Opracowanie Film edukacyjny

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Dodatek drukowany stanowi opakowanie i zawiera komentarz.

Bonusy: joga przy biurku, 5 najlepszych pozycji do czytania.

Plecy bez bólu. 4 programy do wyboru !. 1 łagodna sesja dla całego kręgosłupa x 45 minut. 3 łagodne sesje x 15 minut dla odcinka lędźwiowego, piersiowego i szyjnego.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 791/P (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Proste i skuteczne ćwiczenia na ból pleców / Ricky Foshman ; ilustracje Christy Ni ; [tłumaczenie Julia Cudowska]. - Białystok : Vital, 2022. - 162 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Fishman Ricky (chiropraktyk). Cudowska Julia (tłumaczka). Ni Christy

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka lecznicza. Kręgosłup

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Na okładce i stronie tytułowej : 20-minutowy program, który wyeliminuje ból, wzmocni mięśnie, skoryguje sylwetkę i poprawi kondycję.

Kiedy dopisuje ci zdrowie, plecy działają niczym dobra maszyna. Niestety, nasz tryb życia i niektóre choroby mogą wpłynąć negatywnie na ich funkcjonowanie. Sygnałem ostrzegawczym jest ból. Na szczęście możesz się go pozbyć dzięki prostej aktywności fizycznej. Od czego zacząć? Najlepiej od ćwiczeń na stawy i ból pleców, które zostały zaprezentowane w tej książce. Dzięki nim polepszysz stan zdrowia i zapewnisz sobie relaks na co dzień. Odkryjesz skuteczną receptę na zdrowe kości i mięśnie, a także wzmocnienie kręgosłupa. Decydując się na 4-tygodniowy program, będziesz wiedział, jak złagodzić ból pleców i poprawić jakość swojego życia. Ból pleców? Zapomnij o nim dzięki prostym i skutecznym ćwiczeniom [ksiegarnia.pwn.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy kręgosłup / Piotr Józefowski, Anna Kołcz-Trzęsicka, Anna Żurowska ; recenzja dr hab Małgorzata Paprocka-Borowicz, dr hab Joanna Rosińczuk. - Warszawa : SBM, 2021. - 191, [1] strona : ilustracje

Autor

Józefowski Piotr (fizjoterapia). Kołcz-Trzęsicka Anna. Żurowska Anna (fizjoterapia). Paprocka-Borowicz Małgorzata. Rosińczuk-Tonderys Joanna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby kręgosłupa Fizjoterapia Kręgosłup Stres

Gatunek

Opracowanie Publikacja bogato ilustrowana

Na okładce: Stres, wady postawy, ćwiczenia.

Jak zapobiegać dolegliwościom kręgosłupa? Jak sobie z nimi radzić? Wskazówki opracowane przez zespół specjalistów fizjoterapeutów pomogą opracować właściwą strategię rehabilitacji.[www.tantis.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Schorzenia i urazy kręgosłupa / pod redakcją Jerzego Kiwerskiego ; [autorzy Jerzy Kiwerski, Mieczysław Kowalski, Marek Krasucki, Waldemar Szymanik] - Wydanie 2, dodruk 5. - Warszawa : Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2014. - 379, [1] s. : il., fot., rys. ; 24 cm.

Autor

Kiwierski Jerzy (1937-2024). Kowalski Mieczysław (medycyna). Krasucki Marek. Szymanik Waldemar (ortopeda).

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Lekarze

Temat

Choroby kręgosłupa Kręgosłup

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Schorzenia i urazy kręgosłupa zaliczają się do głównych przyczyn utraty przez współczesnego człowieka zdolności do wykonywania pracy zawodowej i do aktywnego uczestnictwa w życiu społecznym. Autorzy, którzy są uznanymi specjalistami w dziedzinie rehabilitacji, pracownikami Centrum Rehabilitacji w Kostancinie, podjęli się opracowania zagadnień związanych zarówno z powszechnie spotykanymi wadami wrodzonymi, jak i schorzeniami kręgosłupa występującymi w wieku dziecięcym, młodzieńczym oraz u dorosłych. [www.livro.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Skazany na biurko : postaw się siedzącemu światu / Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza ; przekład: Paweł Kaczmarek, Piotr Pazdej. - Wydanie 1, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2021. - 378, [2] strony : ilustracje, fotografie, portrety ; 28 cm.

Autor

Starrett Kelly (1973- ). Starrett Juliet. Cordoza Glen. Kaczmarek Paweł. Pazdej Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Narząd ruchu

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Na stronie redakcyjnej numer ISBN wydania oryginalnego: 978-1628600-58-2.

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.[www.platon.com.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-615/regał 8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Wagner-Olszewska Ilona.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby kręgosłupa Fizjoterapia Kręgosłup Leczenie Profilaktyka zdrowotna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy po ciężkim dniu boli cię dół pleców? Masz problemy z poruszaniem szyją? Czujesz, że twoje barki są spięte? Trudno ci rano rozprostować kości? Ból pleców to dziś jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych. Sprzyjają mu takie codzienne elementy naszego życia, jak praca za biurkiem, pochylanie głowy podczas wpatrywania się w telefon komórkowy czy mała aktywność fizyczna. A ponieważ kręgosłup stanowi rusztowanie ciała i w bardzo dużym stopniu zależy od niego nasze zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie, warto o niego zadbać. Z tej książki dowiesz się, jak pozbyć się bólu pleców i jak mu przeciwdziałać, w czym pomoże ci fizjoterapeuta, a kiedy dolegliwości wymagają wizyty u lekarza. Poznasz budowę kręgosłupa oraz przyczyny dolegliwości bólowych w jego obrębie. Przeczytasz o diagnostyce i leczeniu bólu pleców, a przede wszystkim – o profilaktyce na co dzień. W poradniku znajdziesz zestaw dokładnie opisanych i zilustrowanych ćwiczeń wzmacniających różne partie mięśni pleców, relaksujących i uśmierzających ból.[www.platon.com.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-616/regał 8 (1 egz.)