SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

30 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Medytacje : spokój na codzień : 10 minut dla zdrowia ciała i ducha / Christoph Schenk ; przekład Barbara Floriańczyk. - Warszawa : Interspar, [2002]. - 63 s. : il. ; 20 cm.

Autor

Schenk Christoph. Floriańczyk Barbara (tłumaczka).

Temat

Medytacja

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Poradnik prezentuje w jaki sposób drogą samodoświadczenia możemy odnaleźć równowagę wewnętrzną. Dowiemy się: ĽCo oznacza medytowanie ĽJak sporządzić swój osobisty profil ciało-dusza ĽJak w czterech etapach nauczyć się podstawowego ćwiczenia medytacyjnego Mandale i inne obrazy stworzą nam nastrój do zatopienia się we własnym "Ja". [www.merlin.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zacznij myśleć jak mnich : odszukaj w sobie spokój, siłę i poczucie spełnienia / Jay Shetty ; przekład Dominika Braithwaite. - Kraków : Insignis, copyright 2020. - 442, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Shetty Jay (1987- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Medytacja Duchowość hinduistyczna Mindfulness Rozwój osobowości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Religia i duchowość

Jay Shetty, vlogger, mówca motywacyjny, prowadzący bijący rekordy popularności On Purpose, a także były mnich dzieli się ponadczasową mądrością, której nauczył się jako mnich. Poznaj praktyczne kroki, które możesz podjąć każdego dnia, aby prowadzić spokojniejsze, pełniejsze życie. [Insignis Media, 2020]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pieszo i beztrosko : o sztuce spacerowania / Bonnie Smith Whitehouse ; tłumaczenie Magdalena Witkowska. - Kraków : Sine Qua Non, 2019. - 228, [1] strona : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Smith Whitehouse Bonnie. Witkowska Magda (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kreatywność Medytacja Przyroda Spacer

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Spacerowanie ma zadziwiające właściwości: relaksuje, dodaje energii, wycisza, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni, a także pozwala spojrzeć na siebie z dystansu i oderwać się od cyfrowego świata. "Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania" to przewodnik, jedyna w swoim rodzaju mapa służąca odkrywaniu wewnętrznego spokoju. Pomaga zintegrować ciało, umysł i ducha dzięki tematycznie zorganizowanym ćwiczeniom wzbogaconym inspiracjami płynącymi od słynnych artystów i filozofów. Pięknie wydany dziennik stanie się wymarzonym towarzyszem przechadzek. Możesz traktować go jako inspirującą lekturę albo narzędzie umożliwiające pogłębianie świadomości, zaspokajanie naturalnej ciekawości świata i podsycanie wewnętrznej siły. Wstań z wygodnego fotela, notuj swoje spostrzeżenia, uaktywnij się i zafunduj sobie cyfrowy detoks! [Sine Qua Non, 2019]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Wypożyczalnia (ul. Staszica 14)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O/Dz.W.- 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uważność małej żabki : ćwiczenia mindfulness dla rodziców i ich maluchów / Eline Snel ; przełożyła Blanka Łyszkowska. - Warszawa : Cojanato?, copyright 2020. - 180, [4] strony : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Autor

Snel Eline (1954- ). Łyszkowska Blanka.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dziecko w wieku poniemowlęcym Dziecko w wieku przedszkolnym Medytacja Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Rodzicielstwo Techniki relaksacyjne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Na okładce: Od 18 miesięcy do 4 lat.

"Uważność małej żabki" to przepiękne opowiadania, a także książka skupiająca się na wychowywaniu dziecka. Pozwala wprowadzić malucha w stan uważności, pełen harmonii i wzajemnego zaufania. Książka skierowana jest do rodziców dzieci w wieku od 18 miesięcy do 4 lat. W środku znajdują się ciekawe opowiadania skierowane przede wszystkim do dziecka oraz ważne treści skierowane do rodzica. Tylko dzięki wspólnej pracy i harmonii uda się Wam osiągnąć upragniony spokój. Maluszki nie od razu zrozumieją, czym jest medytacja, ale książka pomoże Wam nauczyć je jak zauważać, co się dzieje w ich ciele. "Uważność małej żabki" pozwoli też zrozumieć to, co dzieje się w dziecięcej głowie. Wspólne czytanie opowiadań i rozmawianie o nich nauczy dzieci (a przy okazji przypomni rodzicom) jak się relaksować. Książeczka przydaje się także podczas wyciszania przed snem, co znacznie poprawia jego jakość. Przy starszych dzieciach można zacząć wprowadzać ćwiczenia, które ułatwią dzieciom zrozumieć otaczający ich świat i znacznie wyostrzą ich uważność. Oczywiście dziecko najlepiej uczy się od rodzica, dlatego, jeżeli pragniesz nauczyć malucha czym jest uważność najlepiej zacznij od siebie. Praktyka uważności pozwala zmienić życie na lepsze. Na szczęście te ćwiczenia szybko wchodzą w nawyk, dzięki czemu nawet w stresującej sytuacji będziesz wiedział, jak skupić się na oddechu, by zauważyć to, co dzieje się tu i teraz. [Wydawnictwo CoJaNaTo, 2020].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-BT (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Największe głupstwo w oczach świata / Joanna Śliż. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza Vocatio, 2019. - 144 strony ; 21 cm.

Autor

Śliż Joanna.

Forma i typ

Książki Publikacje religijne

Temat

Jezus Chrystus Medytacja

Gatunek

Rozmyślania religijne

Kim dla Ciebie jest Jezus Chrystus? Ja przyzwyczaiłam się, że Jezus to postać historyczna, temat niedzielnego kazania albo główny bohater kreskówki dla dzieci, którą w święta puszczają w telewizji. No i jeszcze w okolicach grudnia kojarzy mi się z dzidziusiem z kartki bożonarodzeniowej, który mimo mijających lat jakoś o dziwo nie wyrasta z pieluch. Taki Jezus jest dla nas wygodny, bezpieczny, przewidywalny i mający niewiele wspólnego z naszą codziennością. Nikogo nie gorszy, nie szokuje. W oczach świata wiara w takiego Jezusa oraz w zbawienie jest głupstwem, czymś pozbawionym sensu. Ale co, jeżeli On jest kimś innym niż Jego obraz, który w moim umyśle i sercu stworzyła kultura, telewizja, moje doświadczenia? Co, jeżeli Jezus dziś przyszedłby do mojego kościoła i wcale nie stanąłby na ambonie, ale przyniósłby na przykład kij baseballowy i zaczął wywracać ławki czy krzesła? Taki Jezus byłby dla mnie szokujący. Co prawda w naszych kościołach nie sprzedajemy gołębi, ale chyba wielu z nas musi przyznać, że podczas niedzielnego nabożeństwa więcej w naszych głowach kalkulacji, handlu i przeliczeń niż modlitwy. Jakbym się zachowała, gdyby w niedzielę podszedł do mnie Jezus i bez pardonu wywrócił moje krzesło? Czy dla takiego Jezusa byłoby w ogóle miejsce w moim kościele, w moim życiu, a nawet w wyobraźni? [Vocatio, 2020]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Wypożyczalnia (ul. Staszica 14)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. O/Dz.W.- 27 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twórcza moc myślenia / Kurt Tepperwein ; z niemieckiego przełożyła Elżbieta Cieślik. - Warszawa : Świat Książki, 1998. - 188 stron ; 21 cm.

Autor

Tepperwein Kurt (1932- ). Cieślik Elżbieta (filolożka).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Medytacja Myślenie Samopoznanie

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Twórcza moc myślenia. Stosując metody opisane w książce, będziesz mógł dokonać wokół siebie radykalnych zmian. Trenując swój umysł odniósł z niej makymalny pożytek i zaczął kierować własnym losem, stał się jego twórcą i panem. Metoda sugestopedii...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Oswoić swój lęk [Dokument dźwiękowy] / Agnieszka Wielgus. - Kraków : Wydawnictwo WAM - Studio Inigo, [2022]. - 1 płyta CD (6 godz. 03 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Wielgus Agnieszka (psycholog).

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość ignacjańska Lęk Medytacja Pokonywanie strachu Przezwyciężanie lęku Rekolekcje

Gatunek

Nagranie na żywo Poradnik Wykłady Audiobooki Dokumenty dźwiękowe.

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.

Czas trwania: 6 godz. 03 min

Lęk jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. • Czy zawsze jednak jest czymś złym, świadczącym o problemach? • Jakie są jego źródła, czy może nam w czymś pomóc? • Czego o radzeniu sobie z lękiem uczy nas psychologia i św. Ignacy Loyola? To tylko wybrane pytania, na które poszukamy odpowiedzi w niniejszej sesji, prowadzonej przez psycholog i psychoterapeutkę towarzyszącą w rekolekcjach ignacjańskich. [https://www.publio.pl/oswoic-swoj-lek-agnieszka-wielgus]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. KM - Psychologia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedm. Jona Kabata-Zinna ; przeł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgar, 2014. - 212 s. : il. ; 24 cm + 1 płyta kompaktowa (CD ; 12 cm).

(Samo Sedno)

Autor

Williams J. Mark G. (1952- ). Gmitrzak Dagmara. Kabat-Zinn Jon (1944- ). Penman Danny (1966- ). Zimnoch Katarzyna.

Temat

Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Spostrzeganie Autopsychoterapia Medytacja

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe. Poradnik

Na okł.: "Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie".

Na płycie audio CD ponad 70 minut medytacji / czyta Dagmara Gmitrzak.

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz". [www.merlin.pl, 2015]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Duchowa ścieżka / Leszek Żądło. - Wyd. 3. - Łódź : Ravi, 1994. - 190, [1] s. ; 21 cm.

(Joga Sukcesu)

Autor

Żądło Leszek.

Temat

Medytacja Korony władców Samopoznanie Samorealizacja Samowychowanie Kontemplacja

Gatunek

Modlitwa

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik rozwoju duchowego / Leszek Żądło. - Wyd. 6. - Łódź : Ravi, 1994. - 214, [1] s. ; 21 cm.

(Joga Sukcesu.)

Autor

Żądło Leszek.

Temat

Medytacja Psychoterapia Samopoznanie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. MgW-1194 (1 egz.)