SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

43 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Joga Wenus : proste i skuteczne ćwiczebia dna miednicy, dzięki którym pożegnasz kobiece dolegliwości i wzbogacisz życie intymne / Gabi von Witzleben ; [tłumaczenie Małgorzata Rzepka] - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 134 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Witzleben Gabi von (joga). Rzepka Małgorzata (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nadchodzi rewolucja! Książka "Joga Wenus. Proste i skuteczne ćwiczenia dna miednicy, dzięki którym pożegnasz kobiece dolegliwości i wzbogacisz życie intymne" przedstawia nowe podejście do jogi. Tradycyjne, uniwersalne pozycje zostały wzbogacone o ćwiczenia opracowane specjalnie dla kobiet. Bo każda z nas jest Wenus! Mocne i elastyczne mięśnie dna miednicy są nieodłącznym elementem zdrowia każdej kobiety. W ciągu życia ulegają często osłabieniu, w szczególności po ciąży i porodzie. Książka oferuje nowatorską terapię, dzięki której wyćwiczysz mięśnie dna miednicy i zapomnisz o niedogodnościach takich jak nietrzymanie moczu. Silne dno miednicy pozwoli Ci na czerpanie z życia garściami oraz wprowadzi zupełnie nową jakość do twojego życia seksualnego. Poczujesz przypływ pozytywnej energii i połączysz się ze swoją kobiecością. W książce każde ćwiczenie jest dokładnie opisane oraz zilustrowane czytelnymi zdjęciami. Dzięki temu nawet początkująca joginka będzie w stanie korzystać z ćwiczeń, ułożyć je w dogodniej dla siebie kolejności oraz dostosować je do swojego poziomu zaawansowania. Spróbuj, a efekty Cię zaskoczą! [taniaksiazka.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga : równowaga ciała, umysłu i duszy / Cynthia Worby ; [tł. Aleksandra Podsiadlik, Magdalena Duffy]. - Gliwice : Helion, 2007. - 359 s. : il. ; 24 cm.

(Poradnik bez Kantów)

(Septem)

Autor

Worby Cynthia. Podsiadlik Aleksandra. Duffy Magdalena (tłumaczka).

Temat

Joga Guru

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Na okł. i s. tyt.: Połącz się ze swoim "ja".

Madonna, Sting, Kora, Dorota Stalińska i Magda Umer - wszystkie gwiazdy ćwiczą jogę. Przekonują, że jest dobra na wszystko. Pomaga zredukować stres, poznać własne ciało, zachować młodość i wnieść w życie harmonię. Wzmacnia mięśnie i poprawia elastyczność, a regularne ćwiczenia wpływają na harmonię i równowagę ciała, duszy i umysłu. Cynthia Worby, która jogę praktykuje od 12 lat, namawia: ćwicz przed snem, o świcie, w domu lub ogrodzie. Nie potrzebujesz do tego specjalnej odzieży, sprzętu ani dużego pomieszczenia. Nie musisz zapisywać się na kurs. Podstawy jogi znajdziesz w tej książce, a resztę odkryjesz samodzielnie. Dlatego osobne rozdziały poświęca technikom medytacji, sztuce oddychania, ruchom, pozycjom i stylom oraz filozofii i historii jogi, a także specjalne zalecenia dla kobiet, dzieci i seniorów. Co jest potrzebne, by ćwiczyć jogę? Jakie są pozycje jogiczne i techniki relaksacyjne i medytacyjne? Jak praktykować savasanę, jak prawidłowo wykonać pranayamę, tadasanę lub halasanę? Autorka wprowadza czytelników w świat jogi w prosty i przystępny sposób. Chcesz się uwolnić od napięcia i tłumionych emocji, oczyścić myśli, pozbyć się bólu w plecach, szyi i ramionach, rozjaśnić myśli i lepiej koncentrować się w pracy? Sięgnij po ten poradnik. [www.rynek-ksiazki.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (2 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 61 (1 egz.)

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga jako terapia : podstawy i zmodyfikowane ćwiczenia podstawowe / Luise Wörle, Erik Pfeiff ; fotografie: Wilfried Petzi ; słowo wstępne: B. K. S. Iyengar, Laurie Hartman ; tłumaczenie z języka niemieckiego Barbara Wencka. - Wrocław : Edra Urban & Partner, copyright 2018. - [10] 218 stron : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Autor

Wörle Luise. Pfeiff Erik. Petzi Wilfied Hartman Laurie. Wencka Barbara (tłumaczka). Iyengar Bellur Krishnamachar Sundararaja (1918-2014).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia

Na stronie tytułowej i okładce oznaczono wydanie oryginału: Wydanie 2.

Można byłoby spytać, jak joga może być terapią i w jakiej mierze? Sam termin „terapia” ma wiele znaczeń i bez wątpienia wpisuje się w każdą zaplanowaną i systematyczną aktywność skierowaną ku swojemu ciału czy procesom mentalno-emocjonalnym. Jeśli pragniemy sobie pomóc i decydujemy się na taki czy inny zestaw ćwiczeń fizycznych czy psychicznych, to bez wątpienia jest to terapia w tym najpiękniejszym znaczeniu, w znaczeniu autoterapii. Szeroko opisane praktyki fizyczne, a szczególnie ćwiczenia podstawowe i asany, są swego rodzaju środkiem pomiędzy materią, konkretnością mięśni, powięzi czy nerwów a odczuwaniem energii, dobrostanu czy wewnętrznego wyciszenia. W zdrowotnym znaczeniu to jest celem. Książka adresowana jest do określonego środowiska osób zajmujących się ćwiczeniami jogi. Ale ze względu na swój „szeroki” sposób podejścia do pracy z osobą może być rekomendowana innym środowiskom, zarówno terapeutycznym, jak i rekreacyjno-fitnesowym. Kompleksowe ujęcie bardzo tradycyjnych ćwiczeń jogi w powiązaniu z zachodnimi systemami rehabilitacji fizycznej i ruchowej oraz współczesną wiedzą na ten temat. Opisy ćwiczeń uzupełnione rzetelną informacją o funkcjonowaniu ludzkiego organizmu zarówno pod kątem ustalenia diagnozy i przydatności poszczególnych ćwiczeń, jak i w odniesieniu do przeciwwskazań i koniecznych konsultacji ze stosownym specjalistą medycznym. Modyfikacje każdego z ćwiczeń dają szansę na podjęcie treningu przez każdego, nawet przez osoby w znacznym stopniu niepełnosprawności. Klarowna konstrukcja podręcznika ułatwia ogólne zrozumienie przesłania autorów, jak choćby szybkie odnalezienie potrzebnego ćwiczenia. Profesjonalnie przygotowane, liczne fotografie ułatwiają pełniejsze rozumienie pisemnych instrukcji i podpowiadają, jak wykonywać poszczególne ruchy. Wiarygodny, naukowy język podręcznika wyjaśniający istotę i cel poszczególnych ćwiczeń nie tylko dla profesjonalistów, ale też dla praktyków, którzy chcieliby wiedzieć nieco więcej o wykonywanych ćwiczeniach. Z Przedmowy do wydania polskiego

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-61 (1 egz.)