SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

53 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Sutherland Colin J. (1938- ). Sutherland Margaret B. (1920- ). Filipczuk Michał (1975- ).

Temat

Autopsychoterapia Depresja psychiczna

Przeszłości nie da się zmienić. Czasem nie warto więc rozpamiętywać tego, co było, i roztrząsać przyczyn depresji. Lepiej zacząć budować lepszą przyszłość, starając się minimalizować ryzyko nawrotów choroby. Książka ma charakter praktyczny. Każdy rozdział zawiera ćwiczenia wprowadzające krok po kroku w odpowiednie strategie, bardzo łatwe do zastosowania w codziennych sytuacjach. [Jedność, 2010]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Natura leczy czyli Co sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, zdrowsi i bardziej kreatywni / Florence Williams ; tłumaczenie Andrzej Homańczyk. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2018. - 301, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Williams Florence (1967- ) Homańczyk Andrzej (tłumacz).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Natura Medycyna niekonwencjonalna Szczęście Zdrowy styl życia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rolnictwo i leśnictwo

Ta popularnonaukowa książka zawiera solidną dawkę wiedzy o tym, jak natura wpływa na nasze ciało. Wraz z Florence Williams odkrywamy przyjemności shinrin-yoku - „leśnych kąpieli” w zaciszu japońskich lasów; pozytywny wpływ obozów survivalowych oraz korzyści płynące ze spacerów po miejskich parkach. Drzewa za oknem, śpiew ptaków czy zapach sosny mają niebagatelne znaczenie dla naszego samopoczucia. Autorka przedstawiając najnowsze wyniki badań naukowych dowodzi, że obcowanie z naturą wpływa na ciało i umysł - wzmacnia odporność, obniża ciśnienie krwi, a do tego redukuje stres i pobudza do kreatywnego myślenia. Od wieków wiedzieli o tym m.in. Ludwik van Beethoven, Nikola Tesla czy Theodore Roosevelt, którzy zachwalali korzyści płynące z długich spacerów i spędzania czasu na świeżym powietrzu. W dzisiejszych czasach coraz częściej pozostajemy zamknięci w czterech ścianach naszych biur, domów albo galerii handlowych i… wiele na tym tracimy. Najwyższa pora to zmienić! [www.wuj.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mindfulness : trening uważności / Mark Williams, Danny Penman ; z przedm. Jona Kabata-Zinna ; przeł. Katarzyna Zimnoch. - Warszawa : Edgar, 2014. - 212 s. : il. ; 24 cm + 1 płyta kompaktowa (CD ; 12 cm).

(Samo Sedno)

Autor

Williams J. Mark G. (1952- ). Gmitrzak Dagmara. Kabat-Zinn Jon (1944- ). Penman Danny (1966- ). Zimnoch Katarzyna.

Temat

Mindfulness Radzenie sobie ze stresem Spostrzeganie Autopsychoterapia Medytacja

Gatunek

Dokumenty dźwiękowe. Poradnik

Na okł.: "Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie".

Na płycie audio CD ponad 70 minut medytacji / czyta Dagmara Gmitrzak.

Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz "tu i teraz". [www.merlin.pl, 2015]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Doskonałe myślenie pozytywne : wszystko, czego potrzebujesz, aby udało ci się za pierwszym razem / Lynn Williams ; przeł. Marian Baranowski. - Wyd. 1 (dodr.). - Poznań : Rebis, 2006. - 117, [2] s. ; 20 cm.

(Poradnik Doskonały)

Autor

Williams Lynn. Baranowski Marian (tłumacz).

Temat

Autopsychoterapia Myślenie

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumiesz uczucia - pokonasz problemy : jak zwalczać lęki, niepewność, kompleks niższości, poczucie winy, zazdrość i nastroje depresyjne / Doris Wolf, Rolf Merkle ; z niem. przeł. Barbara Tarnas. - Warszawa : Klub dla Ciebie, 2000. - 150, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Wolf Doris. Merkle Rolf. Tarnas Barbara (1941-2019).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Uczucia Przezwyciężanie lęku

Gatunek

Poradnik

Jak zwalczać lęki, niepewność, kompleks niższości, poczucie winy, zazdrość i nastroje depresyjne [www.merlin.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Buty szczęścia / Ewa Woydyło. - Wyd. 1, dodr. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2011. - 233, [2] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Relacje międzyludzkie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Buty szczęścia to kolejna porcja dobrej energii od Ewy Woydyłło, która radzi co możemy zrobić dla siebie, co dla innych, a co uczynić dla swojego związku. Przestrzega też przed tym, czego absolutnie nie powinniśmy robić i jak zawsze zapewnia, że nigdy nie jest za późno na zmiany. Podaje sprawdzone recepty na to JAK ŻYĆ, ABY BYŁO NAM DOBRZE ZE SOBĄ I INNYM Z NAMI. W książce - obok odpowiedzi na ważne pytania - czytelnicy znajdą również nastrojowe ilustracje, które wprowadzają w dobry nastrój, wywołują uśmiech i wzbudzają pozytywne emocje. [www.merlin.pl, 2013]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2 - 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Buty szczęścia / Ewa Woydyłło. - Wyd. 1, dodr. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2015. - 233, [3] s. : il. ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Relacje międzyludzkie Szczęście

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Jak żyć, aby było nam dobrze ze sobą i innym z nami. W swojej najnowszej książce – zbiorze felietonów – Ewa Woydyłło przekaże swoim czytelnikom kolejną porcję dobrej energii. Radzi co możemy zrobić dla siebie, co dla innych, a co uczynić dla swojego związku. Przestrzega też przed tym, czego absolutnie nie powinniśmy robić i jak zawsze zapewnia, że nigdy nie jest za późno na zmiany. [www.empik.com, 2015]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3 - 159.9 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Nie tylko dla kobiet [Dokument dźwiękowy] : audioporadnik / Ewa Woydyłło. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2014. - 1 płyta CD (6 godz 42 min) : digital, stereo ; 12 cm.

(Audiobook)

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Temat

Autopsychoterapia Samopoznanie Samorealizacja Samoakceptacja Relacje międzyludzkie

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Czas trwania: 6 godz. 42 min.

Jeśli przytłacza cię codzienność, a stres związany z pracą i domem uniemożliwia poczucie szczęścia... Jeśli nie docenia cię partner, rodzice, pracodawca i brak ci poczucia własnej wartości... Jeśli nie potrafisz poradzić sobie z narastającymi problemami, a nie masz kogo poprosić o pomoc lub radę Posłuchaj audioporadnika Ewy Woydyłło Autorka nagrała go, wykorzystując teksty swoich książek i wieloletnie doświadczenie psychologa terapeuty. Rozumie twoje problemy, wie, jak radzić sobie ze stresem, uzależnieniem, depresją i co robić z kryzysem w związku. Podpowiada też, jak przeżywać lęki i opanowywać porażki, jak znaleźć czas dla siebie, zachować zdrowie i młodość, jak zaakceptować upływ czasu i jak świadomie kierować swoim życiem. Słuchając Ewy Woydyłło, poczujesz się dobrze ze sobą. [www.empik.com, 2014]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - Psychologia (1 egz.)

Książka

W koszyku

Poprawka z matury / Ewa Woydyłło. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2009. - 245, [4] s. ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Temat

Autopsychoterapia Alkoholizm w rodzinie Dorosłe dzieci alkoholików (DDA)

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Poprawka z matury to książka napisana na podstawie listów czytelników, którzy dzielili się z autorką swoimi zwykłymi i niezwykłymi kolejami życia. Kluczem do tej historii jest poszukiwanie odpowiedzi na pytanie: czy jest możliwe szczęśliwe życie po nieszczęśliwym dzieciństwie? Są tu więc rozmaite biografie i ich psychologiczna interpretacja, jest mowa o tym jakie cechy "dostajemy" przychodząc na świat, a jakie możemy kształtować i czy nasze szczęście zależy od charakteru. Autorka znajduje również szereg uniwersalnych przykładów w klasyce literatury i kina, wskazując zdarzenia, które wpłynęły na odmianę złego losu bohaterów. Pozytywne przykłady, układają się w pozytywne przesłanie. Poprawka z matury jest możliwa, a w dojrzałe życie można wejść jeszcze raz po świadomym rozprawieniu się z traumami dzieciństwa. Można i trzeba - zapewnia autorka i jej korespondencyjni współautorzy - poradzić sobie z problemami i żyć szczęśliwie. [www.merlin, pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poprawka z matury : aby dorosłe dzieci naprawdę dorosły / Ewa Woydyłło. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2014. - 245, [4] strony ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Forma i typ

Książki

Temat

Autopsychoterapia Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy jest możliwe szczęśliwe życie po nieszczęśliwym dzieciństwie? Takie pytanie postawiła autorka czytelnikom w prasowym ogłoszeniu zapowiadającym poszukiwanie materiałów do nowej książki. Jako terapeutka spotyka najczęściej tych, którym się nie powiodło, czekała więc na pozytywne opowieści czytelników. Otrzymała wiele listów. Tym razem Ewa Woydyłło wykorzystała w swojej książce nie tylko wyniki swojej wieloletniej pracy terapeutycznej, lecz także te autentyczne opowieści czytelników. Nieszczęśliwa przeszłość nie musi zamknąć drogi do szczęścia. W dojrzałe życie można wejść jeszcze raz po świadomym rozprawieniu się z traumami dzieciństwa. Ewa Woydyłło pokazuje jak to zrobić. Namawia do uważnej samoobserwacji i kontroli własnego życia. Analizuje urazy z dzieciństwa, problemy Dorosłych Dzieci Alkoholików. Pisze o roli wdzięczności i pamięci, która może być zła i dobra. W opowieściach czytelników zwraca uwagę na to, co odegrało zasadniczą rolę w odmianie złego losu. Buduje niekonwencjonalny model zarządzania firmą JATUITERAZ SA. [www.empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety kobiet / Ewa Woydyłło. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2005. - 184 s. ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Temat

Autopsychoterapia Psychologia kobiet

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Ewa Woydyłło - psycholog i terapeuta zaprasza kobiety i mężczyzn do podróży po najciemniejszych zakamarkach kobiecej duszy. Czym jest dla kobiety depresja? Dlaczego tak ważne jest poczucie własnej wartości? Czy jest różnica między kobietą alkoholikiem i mężczyzną alkoholikiem? Co może być przyczyną zaburzeń łaknienia? Jak radzić sobie ze starością? Co zrobić, gdy związek się rozpada? Odpowiedzi na te trudne pytania pomaga udzielić czytelnikom autorka. "Sekrety Kobiet" nie jest gotową receptą na życie "jak z bajki". Ewa Woydyłło nie pozostawia żadnych złudzeń - życie, walka z własnymi problemami i budowa dojrzałego związku to ciężka praca. Przede wszystkim praca nad samym sobą. Autorka udowadnia, że warto ją jednak podjąć, bo jej owoce mogą nas bardzo pozytywnie zaskoczyć. [www.merlin.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety kobiet / Ewa Woydyłło. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2017.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Autopsychoterapia Kobieta Psychologia

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Autorka pokazuje rzeczywistość na "tak" - uczy chcieć, pragnąć, wybaczać, oczekiwać, żądać, nazywać po imieniu, płakać bez wstydu, krzyczeć bez poczucia winy, być sobą bez strachu przed cudzą oceną. Uczy bycia kobietą. Demaskuje mity na temat związków sugerując realne sposoby budowania relacji między partnerami ("Jak kłócić się bez wrogości?", "Jak wybaczać?", "Jak wyrażać miłość i umieć przyjmować jej oznaki ze strony partnera?"). Pokazuje jak mimo różnić i konfliktów wspólnie przeżyć szczęśliwe życie. [www.empik.com]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3 - 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety kobiet / Ewa Woydyłło. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2005 - 184 s. ; 20 cm.

Autor

Woydyłło Ewa (1939- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Autopsychoterapia Kobieta Psychologia

Gatunek

Publikacje popularnonaukowe Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Autorka pokazuje rzeczywistość na „tak” - uczy chcieć, pragnąć, wybaczać, oczekiwać, żądać, nazywać po imieniu, płakać bez wstydu, krzyczeć bez poczucia winy, być sobą bez strachu przed cudzą oceną. Uczy bycia kobietą. Demaskuje mity na temat związków sugerując realne sposoby budowania relacji między partnerami („Jak kłócić się bez wrogości?”, „Jak wybaczać?” „Jak wyrażać miłość i umieć przyjmować jej oznaki ze strony partnera?”). Pokazuje jak mimo różnic i konfliktów wspólnie przeżyć szczęśliwe życie. [Wydawnictwo Literackie]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-159.9 (1 egz.)