Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(28)
Forma i typ
Książki
(25)
Proza
(12)
Poradniki i przewodniki
(11)
Audiobooki
(3)
Poezja
(1)
Pokaż więcej ...
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(15)
wypożyczone
(14)
tylko na miejscu
(2)
Placówka
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
(6)
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
(15)
Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)
(3)
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
(1)
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
(3)
Pokaż więcej ...
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
(1)
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
(1)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
(1)
Pokaż mniej ...
Autor
Chien Chow Chine Aurélie (sofrolog)
(10)
Chien Chow Chine Aurélie (sofrolog). Uczucia Gucia
(10)
Sęk Bożena (tłumaczka)
(10)
Książek Elżbieta (psychologia)
(2)
Aros Claudio (psycholog)
(1)
Pokaż więcej ...
Bailey Chris (1989- )
(1)
Bogdanowicz Marta (1943- )
(1)
Broda Martyna
(1)
Crahay Anne (1973- )
(1)
Czernik Renata (tłumaczka)
(1)
Deliński Cezariusz (ilustrator)
(1)
Forzpańczyk Agnieszka
(1)
Gałka Dominika (literatura dla dzieci)
(1)
Gałka Dominika (literatura dla dzieci). Emocje
(1)
Gałka Dominika (literatura dla dzieci). Przygody Fenka
(1)
Godula Patrycja (ilustratorka)
(1)
Gomola Aleksander (1963- )
(1)
Grzyb Katarzyna (tłumaczka)
(1)
Hart Archibald D. (1932- )
(1)
Hyla Karolina
(1)
Kolk-Bańkowska Ewelina (ilustratorka)
(1)
Kowalski Sylwester
(1)
Koziorowska-Jurkevich Bogusława
(1)
Krochmal Anna (1965- )
(1)
Lee Adriana
(1)
Mochnaczewska Anna
(1)
Mortimer Helen
(1)
Mortimer Helen. Elementarz Ważnych Słów
(1)
Mróz Maria (tłumaczka)
(1)
Nicolai Kathryn
(1)
Olejnik Anna (psycholog)
(1)
Ornatkiewicz Katarzyna (1965- )
(1)
Osho (1931-1990)
(1)
Pivert Léa Le
(1)
Ptak Rafał
(1)
Skalska Katarzyna (tłumaczka)
(1)
Snel Eline (1954- )
(1)
Trapanese Cristina (1992- )
(1)
Wanszewicz Jacek
(1)
Wyszogrodzka-Gaik Agnieszka (tłumaczka)
(1)
Łyszkowska Blanka
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(20)
2010 - 2019
(5)
2000 - 2009
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(23)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(28)
Język
polski
(28)
Odbiorca
Dzieci
(15)
0-5 lat
(14)
6-8 lat
(8)
Rodzice
(4)
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
(10)
Literatura polska
(2)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura angielska
(1)
Literatura belgijska
(1)
Temat
Techniki relaksacyjne
(28)
Uczucia
(11)
Gucio (postać fikcyjna)
(10)
Jednorożec (stworzenie fantastyczne)
(10)
Ćwiczenia oddechowe
(4)
Pokaż więcej ...
Medytacja
(3)
Radzenie sobie ze stresem
(3)
Stres
(3)
Dzieci
(2)
Dziecko w wieku poniemowlęcym
(2)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(2)
Mindfulness
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Samorealizacja
(2)
Sen
(2)
Uwaga (psychologia)
(2)
Adrenalina
(1)
Agresywność
(1)
Ciąża
(1)
Dorośli
(1)
Duma
(1)
Gniew
(1)
Gry i zabawy ruchowe
(1)
Integracja percepcyjno-motoryczna
(1)
Joga
(1)
Kinezjologia edukacyjna
(1)
Medycyna niekonwencjonalna
(1)
Mentoring
(1)
Mnemotechnika
(1)
Nawyki
(1)
Niecierpliwość
(1)
Nuda
(1)
Planowanie
(1)
Przedszkolaki
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Psychologia dziecka
(1)
Rodzicielstwo
(1)
Spokój
(1)
Stretching
(1)
System biofeedback
(1)
Szczęście
(1)
Trening koncentracji
(1)
Wyobrażenia
(1)
Zakochanie
(1)
Zespół ADHD
(1)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Broszura
(14)
Opowiadania i nowele
(13)
Poradnik
(9)
Audiobooki
(3)
Dokumenty dźwiękowe
(3)
Pokaż więcej ...
Literatura dla dzieci
(1)
Opowiadana i nowele
(1)
Poradnik dla rodziców
(1)
Wiersze
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(5)
Rozwój osobisty
(5)
Edukacja i pedagogika
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Medycyna i zdrowie
(1)
28 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Adrenalina a stres / Archibald D. Hart ; przełożył Aleksander Gomola. - Poznań : Wydawnictwo Polskiej Prowincji Dominikanów "W drodze", 2005. - 299, [5] s. : il. ; 21 cm.
(Psychologia i Wiara)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Archibald D. Hart znany amerykański psycholog i psychoterapeuta, wykładowca Fuller Theological Seminary w Kalifornii, pokazuje jak radzić sobie ze stresem i jego negatywnymi skutkami. Odwołując się do współczesnej wiedzy medycznej, opisuje rolę i wpływ na organizm hormonu, którym jest adrenalina. Książka przedstawia sposoby kontroli poziomu adrenaliny w organizmie, zwłaszcza poprzez techniki relaksacyjne, pomagające zapobiegać wielu schorzeniom będącym pochodną stresu, na przykład chorobom serca. Stanowi rodzaj poradnika, który pomoże przedłużyć, a nawet ocalić życie ludziom zabieganym: biznesmenom, menedżerom, studentom, pracującym matkom, wszystkim, którzy muszą zmagać się z presją czasu. Relaksacja pozwala nam zachować właściwe podejście do każdego działania, chroniąc nas przed angażowaniem się we wszystko, tak jakby to była walka na śmierć i życie. [W drodze, 2005]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Autoterapia : zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu / Elżbieta Książek. - Wrocław : Astrum, 2001. - 150, [2] s. : il. ; 21 cm.
(Zdrowe Życie)
dostępna w czytelni
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-159.94 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Apteka dla duszy : zbiór medytacji i ćwiczeń relaksacyjnych / Osho ; przełożyła Bogusława Jurkevich. - Wydanie 2. - Warszawa : Czarna Owca, 2014. - 223, [1] strona ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Kolejna kultowa książka jednego z największych przewodników duchowych współczesności. Dowiesz się z niej, jakie korzyści przynosi medytacja. Osho uzmysłowi Ci, że aby docenić raj, najpierw trzeba go utracić. By umysł mógł dostrzec istotę absolutnego piękna, potrzebna jest mu cisza. Umysł trwający w stanie medytacji, jest w stanie odnaleźć nieskończoną krainę wieczności. Znajduje wszystko to, co można nazwać błogosławieństwem. Medytacja jest poszukiwaniem porozumienia z samym sobą. Jeżeli nie nauczysz się wsłuchiwać w swoje pragnienia, nie będziesz umiał porozmawiać [www,czarnaowca.pl]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Co może dla nas zrobić psychologia : przewodnik : kompendium wiedzy o terapiach, które pomogą ci osiągnąć szczęście / Claudio Aros ; przełożyła Maria Mróz. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2011. - 219, [1] strona ; 21 cm.
Gatunek
Poradnik
Wartościowy przewodnik po najważniejszych rodzajach terapii psychologicznych - zarówno uznanych , jak i alternatywnych. [Czarna Owca, 2011]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Relaksacja dla kobiet w ciąży [Dokument dźwiękowy] / Sylwester Kowalski. - [Szczecin] : Media Group Consulting, [2015]. - 1 płyta CD : digital, stereo ; 12 cm.
Relaksacja dla kobiet w ciąży jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujących dziecka. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia do ciąży jak i samego porodu. Dzięki specjalnie dobranej treści, ułatwia zrelaksowanie organizmu zarówno matki jak i dziecka. Regularnie stosowany daje doskonałe efekty przyczyniając się do utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej. Trening rekomendowany jest przez psychologów i lekarzy ginekologów do codziennego stosowania. O Autorze: Dr Sylwester Kowalski jest wykładowcą akademickim. Specjalizuje się w psychologii społecznej oraz zastosowaniu technik relaksacyjnych w profilaktyce chorób psychosomatycznych. Autor serii treningów autogennych, książek oraz artykułów naukowych. [www.azymut.pl, 2016]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - 6 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Autoterapia [Dokument dźwiękowy] : zastosowanie metod relaksacyjnych w likwidowaniu skutków stresu / Elżbieta Książek. - Wrocław : Astrum, [2000]. - 1 płyta CD (5 godz. 19 min 51 s) : digita, stereo ; 12 cm.
(Ezoteryka : tajemnice natury człowieka)
Czas trwania: 5 godz. 19 min 51 s.
Ile razy w ciągu zeszłego roku stałeś się ?ofiarą? stresu? Ile książek na ten temat już przeczytałaś? Natłok informacji,wszechogarniający hałas, nieustające konflikty między ludźmi i całymi nacjami, bezrobocie, zanieczyszczenie środowiska, a przede wszystkim ogromny kryzys wartości, totalny brak autorytetów oraz wzorców do naśladowania ? oto szara rzeczywistość,z którą dzień w dzień musisz się zmagać. Nie jest to proste, dlatego ?dopada? Cię stres. Można jednak z tym walczyć! Przez całe stulecia ludzie wypracowywali metody umożliwiające łagodzenie niszczących skutków stresu. W niniejszej książce Elżbieta Książek zwięźle i nader przystępnie opisała najważniejsze i najbardziej skuteczne z nich ? powszechnie znaną jogę, treningi relaksacyjne (autogenny, Jacobsona, Silvy) czy, stosunkowo niedawno odkrytą na nowo, tysiącletnią tradycję naturalnego uzdrawiania ? Reiki. Przypomniała też o aromaterapii oraz korzystnym, odprężającym wpływie jonizujących powietrze lamp solnych itd. Zatem ? zatrzymaj się, usiądź, niech otoczy Cię woń jakiegoś regenerującego umysł i siły fizyczne olejku, zapomnij o zgiełku za oknem i codziennych troskach! Poczuj moc prawdziwego relaksu! [www.azymut.pl, 2016]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - Psychologia (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak uspokoić umysł : proste techniki zwiększenia uważności i wydajności w dzisiejszych czasach / Chris Bailey ; przełożyła Agnieszka Patrycja Wyszogrodzka-Gaik. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus sp.k., 2024. - 294, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Ten poradnik udostępnia zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które pokazują, że droga do bardziej spokojnego życia, jak również większej produktywności, biegnie bezpośrednio przez wyciszenie.Jego autor wyjaśnia, w jaki sposób cyfrowy świat nas drenuje, i podpowiada, co możemy zrobić, by zniwelować ukryte źródła stresu, które obciążają nas na co dzień. ChrisBailey nauczył się świadomie wybierać świat analogowy, stosować „posty stymulacyjne”, wykorzystywać naukę o „delektowaniu się”, by stać się bardziej skupionym i obecnym oraz relaksować się bez poczucia winy. Pokazuje, w jaki sposób my też możemy odzyskać spokój. W niespokojnym świecie inwestowanie w wyciszenie może być najlepszą strategią produktywności. Gdy poznasz proste sposoby na pokonanie lęku, nie tylko poczujesz się bardziej komfortowo we własnym umyśle, ale również zbudujesz głębszy, bardziej ekspansywny magazyn energii, z którego będziesz czerpać przez cały dzień. Dążenie do spokoju ostatecznie prowadzi do tego, że stajemy się bardziej zaangażowani, skupieni i rozważni - co czyni nas bardziej zadowolonymi z naszego życia. A ponieważ spokój oszczędza czas, czyniąc nas bardziej wydajnymi, nie musimy nawet czuć się winni z powodu czasu, który poświęcamy na inwestowanie w spokój. [https://platon.com.pl/pl/jak-uspokoic-umysl-proste-techniki-zwiekszania-uwaznosci-i-wydajnosci-w-dzisiejszych-czasach/produkt-1142177284]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Joga rozciągająca : asany i sekwencje, które poprawią twoją elastyczność, zwiększą zakres euchu i wzmocnią mięśnie/ Adriana Lee ; tłumaczenie Renata Czernik. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2023. - 201 stron : ilustracje ; 21 cm.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa [Joga to łagodny sposób na poprawę elastyczności i wprowadzenie do swojego życia aktywności fizycznej. Niezależnie od tego czy chcesz złagodzić ból pleców i kręgosłupa, zwiększyć elastyczność, czy po prostu szukasz sposobu na stres, ta książka pomoże ci praktykować jogę tak, by cieszyć się lepszym zdrowiem! Poznaj podstawy jogi rozciągającej, proste ćwiczenia oddechowe, a także powody, dla których powinieneś wykonywać rozgrzewkę i ćwiczenia rozluźniające. Odkryj aż 40 pozycji jogi, opatrzonych szczegółowymi instrukcjami i ilustracjami dotyczącymi ich wykonania. Poznaj specjalnie przygotowane sekwencje jogi, które zwiększą twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie, uśmierzą ból kręgosłupa, rozluźnią system nerwowy i poprawią przepływ krwi. Joga rozciągająca – skuteczna terapia przeciwbólowa]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nic się nie dzieje : przyjemne i relaksujące opowiadania, które wyciszają twoje myśli i pomogą ci zasnąć / Katryn Nicolai ; ilustrowała Léa Le Pivert ; przełożyła Anna Krochmal. - Kraków : Insignis Media, 2020. - 317 stron : ilustracje ; 20 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura amerykańska
Na okładce: Kathryn Nicolai twórczyni podcastu Nothing Much Happens.
Zapracowane i zabiegane umysły potrzebują odpoczynku. Niezależnie od tego, czy masz problemy z zasypianiem, czy budzisz się w środku nocy i nie możesz zasnąć, czy odczuwasz niepokój za dnia – sięgnij po książkę Nic się nie dzieje. Kathryn Nicolai podsunie ci w niej najzdrowszy możliwy sposób na uspokojenie umysłu przed snem – współczesne, pełne ponadczasowego klasycznego uroku opowieści na dobranoc. W uwielbianym przez miliony słuchaczy podcaście Nothing Much Happens Kathryn odkrywa i kontempluje słodkie chwile radości, szczęścia i relaksu. Przyglądanie się kwiatom bzu na opuszczonej farmie wiosną. Obserwowanie świetlików z tarasu w letni wieczór. Zwiedzanie pobliskiej wytwórni cydru jesienią. Podziwianie skrzących się w słońcu drzew podczas spaceru z przyjaciółmi w zimowym parku. W książce Nic się nie dzieje znajdziesz wiele cudownie kojących opowiadań. Ubarwiają je piękne ilustracje Léi Le Pivert, pomysły na relaksujące rytuały i piękne medytacje, a także… przepisy na przepyszne co nieco. Wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie nauczycielki jogi i medytacji, Kathryn kreuje świat bogaty w zmysłowe doznania, które niepostrzeżenie rozwiną w tobie uważność i empatię dla siebie, złagodzą nadwerężone nerwy i wyrobią dobre nawyki wspomagające zdrowy i spokojny sen – tak bardzo potrzebny w naszej zabieganej, niespokojnej i ciągle wytrącającej z równowagi codzienności.[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4946577/nic-sie-nie-dzieje]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-lit.amer. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wyobrażanki : ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci / Anna Olejnik ; zilustrowała Ewelina Kolk. - Warszawa : Wydawnictwo Zielona Sowa, copyright 2021. - [32] strony : ilustracje ; 30 cm.
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Gatunek
Broszura Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Hobby i czas wolny Rozwój osobisty
Wyobrażanki to ćwiczenia relaksacyjne rozwijające wyobraźnię, łagodzące napięcie i stres, pomagające wyciszyć się i przenieść w myślach w piękne, kojące miejsca; do lasu, nad brzeg morza, a nawet w kosmiczą przestrzeń. Książka składa się z krótkich opowiadań i nawiązujących do przeczytanej historii ćwiczeń z ciałem, oddechem i wyobraźnią. [Zielona Sowa, 2023]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przytulanki czyli Wierszyki na dziecięce masażyki : zabawy relacyjno-relaksujące / opracowała Marta Bogdanowicz ; ilustrował Cezariusz Deliński. - Gdańsk : Harmonia, 2011. - 61, [2] strony : ilustracje ; 22x28 cm.
Przynależność kulturowa
Literatura polska
"Przytulanki" to publikacja, w której zaprezentowano zabawy bazujące na naturalnej aktywności dzieci. Profesor Marta Bogdanowicz nazywa je zabawami relacyjno-relaksującymi, ponieważ z jednej strony służą pogłębieniu kontaktu pomiędzy dzieckiem i dorosłym, z drugiej zaś - odprężeniu i wspólnemu przeżywaniu radości. Trudno przecenić wartość korzyści płynących z tych zabaw dla rozwoju emocjonalnego i społecznego dzieci i ich więzi z rodziną. [Harmonia, 2011]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś kimś wyjątkowym : relaksacje dla dzieci / Martyna Broda ; ilustracje: Karolina Hyla. - Warszawa : Mamania, copyright 2020. - 42, [2] strony : ilustracje ; 26x26 cm.
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Jak pomóc dzieciom wyciszyć się wieczorem, przed snem lub w ciągu dnia, po szczególnie emocjonujących zajęciach? Co może pomóc złagodzić napięcie i stres, wywołać uśmiech i błogie zadowolenie? „Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla dzieci” to zbiór pięknie zilustrowanych historii umożliwiających dzieciom wejście w stan głębokiego relaksu, wraz z instrukcją przeprowadzania relaksacji i propozycjami ich modyfikacji w zależności od indywidualnych potrzeb. Przy dłuższym stosowaniu wzmocnią koncentrację uwagi, rozwiną wyobraźnię, zredukują lęki i poprawią relacje w grupie i w domu. Będą inspiracją do ćwiczenia wyobraźni, tworzenia własnych scenariuszy i tym samym wspaniałej zabawy. Czerpiąc to, co najlepsze, z praktyk medytacyjnych, pozytywnych afirmacji, wizualizacji i pracy z oddechem, autorka wprowadza małych i dużych czytelników w bajkowy, bezpieczny i błogi świat niczym nieskrępowanej wyobraźni. Wystarczy zacząć od paru spokojnych, głębokich oddechów… [Mamania, 2020].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-BT (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się denerwuje / [ilustracje i tekst:] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Debit, 2020. - [28] stron : ilustracje ; 17x17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chine Chow Chien)
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na odzyskanie uśmiechu.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się denerwuje. Niektóre słowa sprawiły mu przykrość. Czuje się smutny i zły jednocześnie. Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor! Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami. [Wydawnictwo Debit, 2020]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M-BT (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się złości / [ilustracje i tekst] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2021. - [28] stron : ilustracje ; 17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chine Chow Chien)
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Na okładce: z ćwiczeniem oddechowym na wyciszenie złości.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio jest zły. Nic nie idzie tak, jak on by chciał. Zobacz, jak uda mu się odzyskać dobry humor! Nowa seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami. [Wydawnictwo Debit, 2021]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M-BT (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Nawyki zamiast cudów [Dokument dźwiękowy] : proste sposoby na ogarnianie życia / Anna Mochnaczewska. - Kraków : Mando Inside : Wydawnicwo WAM - Studo Inigo, [2024]. - 1 płyta audio (CD-MP3) (5 godz. 39 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.
Dziedzina i ujęcie
Psychologia Rozwój osobisty
Czas trwania: 5 godz. 39 min
Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko! Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego. Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces. Ta książka jest lekarstwem na wszechobecny psychowashing, czyli czasy, w których każdy czuje się psychologiem. Anna Mochnaczewska jest wyjątkowo empatyczną psychoterapeutką, której nie brakuje narzędzi do pomocy ludziom. Widać to też w proponowanych ćwiczeniach, które pozwolą nam nie zwariować, żyć dobrze, albo chociaż lepiej, ze świadomością, kim jesteśmy i co naprawdę jest dla nas dobre. [https://platon.com.pl/pl/cd-mp3-nawyki-zamiast-cudow-proste-sposoby-na-ogarnianie-zycia/produkt-1148404792]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. KM - Psychologia (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Spokój / Helen Mortimer i [illustrations] Cristina Trapanese ; [tłumaczenie: Katarzyna Grzyb]. - Warszawa : Słowne - Burda Media Polska, copyright 2022. - [28] stron : Ilustracje kolorowe ; 20 cm.
(Elementarz Ważnych Słów / Helen Mortimer)
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
Na okładce: Wewnątrz porady dla rodziców.
Ważne słowa, które pomagają przedszkolakom nazwać emocje i zrozumieć świat. Słowa są niezwykle ważnym narzędziem wyrażania siebie i rozumienia świata. Elementarz Ważnych Słów to przyjazna, ilustrowana seria dla przedszkolaków, która wprowadza dzieci w świat Dorosłych Słów. Czasami dzieciom trudno jest zrozumieć, o co chodzi dorosłym, gdy używają abstrakcyjnych pojęć. Książki z tej serii w przyjazny sposób tłumaczą więc, o co chodzi. Budują w ten sposób pewność siebie, zaufanie do języka, umiejętność wyrażania się, kształtują empatię. Pozwalają zrozumieć kwestie, o których tyle mówią dorośli – zdrowie, życzliwość, zaufanie, rozwój. Z tomu "Spokój" dziecko dowie się o sile i wielkim potencjale drzemiącym w spokoju! [Słowne, 2022].
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-BT (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się niecierpliwi / [ilustracje i tekst] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2021. - [28] stron : ilustracje ; 17 cm.
(Uczucia Gucia / Aurélie Chine Chow Chien)
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na uspokojenie.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio jest bardzo zdenerwowany. Rzuca się, tupie. Chciałby, żeby wszystko działo się szybko, a tu tyle trzeba czekać! Zobacz, jak odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywać uczucia i nad nimi panować. [Wydawnictwo Debit, 2021]
aktualnie wypożyczona
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M-BT (1 egz.)
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się nudzi / Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2020. - [26] stron : ilustracje ; 17 cm.
(Uczucia Gucia /Aurélie Chine Chow Chien)
Forma i typ
Książki Proza
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na odpędzenie nudy.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dzisiaj Gucio się nudzi. Ma tyle książeczek i zabawek, ale nie wie, czym się zająć. Zobacz, jak będzie się bawił dzięki swojej wyobraźni! Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami. [Wydawnictwo Debit, 2020]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M-BT (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio się zakochuje / [ilustracje i tekst] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2021. - [28] stron : ilustracje ; 17 cm.
(Uczucia Gucia /Aurélie Chine Chow Chien)
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Na okładce: z ćwiczeniami oddechowymi na odwagę, by podzielić się uczuciem.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Kiedy Gucio widzi Krystynkę, czuje się bardzo dziwnie. Chciałby jej o tym powiedzieć, ale nie ma odwagi. Zobacz, w jaki sposób podzieli się swoją miłością! [Wydawnictwo Debit, 2021]
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M-BT (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gucio nie może się skupić / [ilustracje i tekst] Aurélie Chien Chow Chine ; z języka francuskiego przełożyła Bożena Sęk. - Katowice : Wydawnictwo Debit, 2020. - [28] stron : ilustracje ; 17 cm.
(Uczucia Gucia /Aurélie Chine Chow Chien)
Forma i typ
Książki Proza
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat
Przynależność kulturowa
Literatura francuska
Na okładce: Z ćwiczeniem oddechowym na lepsze skupienie.
Gucio to mały jednorożec taki jak wszystkie. Albo prawie… Jego tęczowa grzywa zmienia kolor zależnie od tego, co Gucio odczuwa. Dziś Gucio nie może się skupić. Jego myśli cały czas gdzieś błądzą i trochę go to irytuje. Zobacz, w jaki sposób odzyska dobry humor. Seria historyjek, które uczą nazywania emocji i panowania nad nimi. W każdej książeczce opisano jedno uczucie. Na końcu historyjki znajdują się bardzo proste ćwiczenia, które pomogą dziecku wyciszyć się i zapanować nad emocjami. [Wydawnictwo Debit, 2020]
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-BT (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej