SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

275 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dieta seniora / Ewa Jarosz ; opieka merytoryczna Anna Kołłajtis-Dołowy. - Warszawa : PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2019. - 395, [1] stron ; 21 cm.

Autor

Jarosz Ewa (dietetyka). Kołłajtis-Dołowy Anna.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Temat

Choroby ludzi Odżywianie Starość Zdrowy styl życia Zdrowe odżywianie

Gatunek

Opracowanie Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Obecnie, osoby w wieku podeszłym stanowią ponad 10% ogólnej populacji świata, a według prognoz ten odsetek cały czas wzrasta. Postęp cywilizacyjny powoduje, że żyjemy dłużej i nic w tym dziwnego, że chcemy jak najdłużej w pełni funkcjonować w społeczeństwie czerpiąc z życia satysfakcje i radość i zachować zdrowie. Odpowiednia dieta i aktywny tryb życia stanowią do tego najwłaściwszą drogę. Publikacja w całości została poświęcona tematyce starzenia się i zdrowej diecie seniora. Pozwala zrozumieć starość jako naturalny i fizjologiczny etap życia człowieka. Opisuje zmiany zachodzące w organizmie i wynikające z tego dolegliwości seniorów, a także porusza problem postrzegania starości zarówno przez nich samych jak i przez osoby młode. Książka zawiera informacje o chorobach towarzyszących starości i zaburzeniach w stanie zdrowia, w których zastosowanie odpowiedniego postępowania dietetycznego może przynieść pozytywne efekty zdrowotne poprzez łagodzenie objawów, zahamowanie toczącego się procesu chorobowego zmniejszając ryzyko groźnych powikłań. Istotnym elementem książki jest znaczenie żywienia w chorobach neurodegeneracyjnych objawiających się zaburzeniami funkcji poznawczych. Poza zaleceniami dietetycznymi Autorka wskazuje na duże znaczenie opiekuna niesamodzielnej osoby starszej, by utrzymać dobry stan odżywienia, dobre samopoczucie i zachowanie wysokiej jakości życia niepełnosprawnej osoby starszej. Przedstawiono m. in. praktyczne wskazówki dotyczące karmienia czy komunikacji z osobami dotkniętymi demencją. Książkę kierujemy do wszystkich seniorów, członków ich rodzin i opiekunów, a także pielęgniarek, lekarzy, dietetyków, pracowników placówek opieki krótko- i długoterminowej i wszystkich innych, którzy pragną dowiedzieć się w jaki sposób, za pomocą racjonalnego odżywiania i zdrowego stylu życia opóźnić procesy starzenia, zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób wieku podeszłego osób, a także jak zachować siły i witalność, by jak najdłużej cieszyć się niezależnym życiem i sprawnością fizyczną. [pzwl.pl, 2020]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-613/regał 8 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Li Qing (medycyna leśna). Siara Olga (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Bioenergoterapia Drzewa Ekologiczny styl życia Las Szczęście Wpływ na zdrowie ludzi Japonia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Na okładce podtytuł: Jak dzięki drzewom stać się szczęśliwszym i zdrowszym.

Shinrin-yoku – leśna kąpiel – to spędzanie czasu w lesie, żeby być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od dziesiątków lat stanowi jeden z filarów japońskiej kultury i sposób odbudowywania naszych więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wyjście do pobliskiego parku, po chodzenie boso po trawie. Badania dr. Qing Li, eksperta w dziedzinie medycyny leśnej, dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Bazując na swojej wieloletniej pracy naukowej, dr Li pisze o odmieniającej życie mocy drzew. Dzieli się przy tym praktycznymi radami i wskazówkami, by każdy z nas mógł skorzystać z dobroczynnego działania shinrin-yoku. [Insignis Media, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-58 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sekrety urody Koreanek : elementarz pielęgnacji / Charlotte Cho ; tłumaczenie Joanna Dziubińska. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2015. - 223, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

Autor

Cho Charlotte. Dziubińska Joanna (filolożka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka Kobieta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na stronie tytułowej przy wydawcy: litera nova.

Nieskazitelna, promienna cera jest w zasięgu ręki – odkryj, jak to robią Koreanki! W Europie o skórze mówi się głównie w kontekście problemów: zmarszczek i niedoskonałości cery, które trzeba tuszować grubymi warstwami makijażu. Koreanki od dawna wiedzą, że takie podejście prowadzi donikąd. Ich niezwykła metoda kompleksowej pielęgnacji gwarantuje rewelacyjne efekty. Charlotte Cho na własnym przykładzie obala mit, że idealna cera Koreanek to efekt dobrych genów i udowadnia, że wszystko zależy od właściwej pielęgnacji. W książce przedstawia kilka prostych, ale niezastąpionych sposobów, by raz na zawsze pożegnać się z niedoskonałościami i zachwycić wszystkich promienną, nieskazitelną cerą. Zapomnij o starzejących się z godnością Francuzkach i osiągnij koreańską perfekcję. Oczyszczaj, złuszczaj, nawilżaj, regeneruj i lśnij [www.empik.com]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-646 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2-64 (1 egz.)

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wściekły od urodzenia : pisma zebrane / Jeremy Ckarkson ; przełożyli Tomasz i Maria Brzozowscy . - Kraków : Insignis Media, 2008. - 587 stron ; 20 cm.

Autor

Ckarkson Jeremy. Brzozowska Maria (tłumaczka). Brzozowski Tomasz W. (tłumacz)

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Motoryzacja

Gatunek

Felieton angielski

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

U dołu okładki: ostra jazda z mistrzem ekstremalnego humoru.

Jak wygląda świat widziany zza kierownicy samochodu Jeremy'ego Clarksona? Czy można poczuć się naprawdę wolnym, gdy życie we współczesnym społeczeństwie pełne jest progów zwalniających? Można - pod warunkiem, że wentylem bezpieczeństwa naszych frustracji stanie się śmiech. Policjanci, którzy zamiast ścigać włamywaczy filmują przekraczających prędkość kierowców, politycy zdolni do każdego absurdu, byle utrzymać się przy władzy, taksówkarze z manierami z piekła rodem, motocykliści, Niemcy, Amerykanie, autobusy, zakazy parkowania i Bogu ducha winny Polonez - to tylko mała próbka tego, o czym w swoich ostrych jak brzytwa felietonach pisze brytyjski guru świata motoryzacji. Co oznacza pojęcie "efekt Clarksona"? Jak nie zwariować podróżując z dzieckiem w samochodzie? Dlaczego w Ameryce nie wolno zakładać nogi na nogę? Jakie tajemnice skrywają damskie torebki? Które samochody są naprawdę wyjątkowe, a od których należy trzymać się z daleka? O tym wszystkim przeczytacie w książce Jeremy'ego Clarksona.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-82-92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kosmetyka : przewodnik po substancjach czynnych i pomocniczych / Erika Fink ; [tł. Iwona Zawada]. - Wyd. 2 polskie / pod redakcją Wiesława Malinki. - Wrocław : MedPharm Polska, copyright 2011. - XI, [1], 249 stron : ilustracje ; 17 cm.

(Do Kieszeni Fartucha)

Autor

Fink Erika. Malinka Wiesław (farmaceuta). Zawada Iwona (tłumacz).

Forma i typ

Książki

Temat

Kosmetyki Chemia kosmetyczna

Gatunek

Podręcznik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

W poradniku zamieszczono zalecenia dotyczące kosmetyki pielęgnacyjnej i ozdobnej dla skóry o specjalnych potrzebach. Krótkie i rzeczowe opisy ponad 2300 substancji czynnych i pomocniczych umożliwiają szybkie porównanie produktów. Zadbana skóra to piękno i zdrowie! Dzięki poradom zamieszczonym w książce Kosmetyka, Twoja skóra odzyska równowagę, zdrowy wygląd, a wcześniejsze dolegliwości nie powrócą. [www.azymut.pl, 2017]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-646.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ślub doskonały / Katarzyna Gajek, Marta Barlak ; zdjęcia Agnieszka i Marcin Rusinowscy. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2015. - 293, [3] strony : ilustracje (głównie kolorowe) ; 24 cm.

Autor

Gajek Katarzyna. Barlak Marta. Rusinowska Agnieszka (fotograf). Rusinowski Marcin (fotograf).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ślub i wesele

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na okładce: 150 sprawdzonych rad wedding plannerki.

Jak zręcznie poruszać się w labiryncie przedślubnych przygotowań? Jak sprawić, by wyjątkowy i wyczekiwany dzień ślubu przebiegł bez zakłóceń? Każda przyszła panna młoda pragnie, aby dzień jej ślubu był wyjątkowy. Każda też obawia się popełnienia błędów, o co w ferworze przedślubnych przygotowań nietrudno. Co zrobić, żeby ograniczyć ryzyko mniejszych i większych wpadek - zarówno podczas miesięcy poprzedzających dzień ślubu, jak i podczas niego? Dzięki poradom profesjonalnej wedding plannerki zaoszczędzisz nawet 150 godzin, zoptymalizujesz wydatki, a także unikniesz wielu wątpliwości oraz większych i mniejszych katastrof. Wskazówki doświadczonego doradcy ograniczą również stres i pozwolą skupić się na przyjemnych aspektach wyjątkowego dnia ślubu. W książce Ślub doskonały Katarzyna Gajek dzieli się doświadczeniem zdobytym przy realizacji ponad trzystu uroczystości - m.in. ślubów Anny i Roberta Lewandowskich oraz Małgorzaty Kożuchowskiej i Bartłomieja Wróblewskiego. Książka ilustrowana inspirującymi zdjęciami Agnieszki i Marcina Rusinowskich, którzy fotografowali setki ślubnych uroczystości. [Zwierciadło, 2023]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Garcia Nina (1965- ). Toledo Ruben (1961- ). Basiak Edyta (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Estetyka Kobieta Moda

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Dorastałam w nieznośnie skwarnym mieście na północnym zachodzie Kolumbii, w miejscu, gdzie moda i sztuka stanowią nieodłączną część kultury. Nieustannie otaczały mnie kobiety emanujące niewiarygodną wprost energią, kobiecością i pewnością siebie, kobiety, które wiedziały, kim są i jak chcą być postrzegane przez innych. Wiedziały, jak dobrać stroje odpowiednio do figury, jak wyeliminować rzeczy, które do nich nie pasują, jak trzymać się z daleka od przejściowych trendów i zachować ponadczasowy styl. Napisałam tę książkę, by stała się dla was źródłem inspiracji, tak jak one inspirowały mnie [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/114324/mala-czarna-ksiega-stylu]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Single : życie w pojedynkę : stereotypy i samooceny / pod red. Zofii Kawczyńskiej-Butrym. - Lublin : Wydawnictwo Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej, 2016. - 220 stron : iustracje kolorowe ; 24 cm.

Autor

Kawczyńska-Butrym Zofia (1939- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Styl życia Osoby samotne Polska

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Rozdziały lub artykuły tej książki skatalogowano pod własnymi tytułami. Dostępne pod tytułem pracy zbiorowej.

[…] bycie singlem to balansowanie między poczuciem wolności i niezależności od innej osoby oraz przewidywaniem większej szansy na karierę zawodową a ciągłą nadzieją i oczekiwaniem na odnalezienie właściwego partnera, „drugiej połówki pomarańczy”, która nada blasku codziennemu życiu i w przyszłości ochrony przed samotnością, zwiększy poczucie bezpieczeństwa w trudnych okresach życia. To balansowanie jest w wielu przypadkach etapem przejściowym, ale wyraźnie narastającym. Ze Wstępu prof. dr hab. Zofii Kawczyńskiej-Butrym [www.azymut..pl, 2016]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-316.6 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stylizacja twarzy / Eva-Maria Kuss, Shelley Sedlmaier ; przekład z niemieckiego Małgorzata Frączyk. - Warszawa : Diogenes, 2001. - 94, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Kuss Eva-Maria (kosmetolog). Sedlmaier Shelley. Frączyk Małgorzata (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Kosmetyka Twarz

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Na okładce podtytuł: 5 złotych zasad osiągania doskonałego wyglądu : dzięki właściwemu makijażowi, odpowiedniej kolorystyce i paru kosmetycznym zabiegom osiągniesz upragniony efekt.

Indeks.

Stylizacja to szereg czynności pomagających w wydobyciu naturalnych atutów twarzy, a także w ukryciu jej defektów lub niedoskonałości. Odpowiedni odcień podkładu, kolor szminki, kształt okularów, właściwie strzyżenie włosów - oto klucz do znalezienia indywidualnego wyrazu, a przede wszystkim do poprawienia i zaakceptowania własnego wyglądu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-646 (1 egz.)

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lekcja stylu : dla mężczyzn / Jolanta Kwaśniewska. - Bielsko-Biała : Pascal, 2010. - 239 stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Autor

Kwaśniewska Jolanta (1955-).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mężczyzna Savoir-vivre

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

U góry okładki: Dress code dla 20-, 30-, 40-, 50-latka. Jak zrobić dobre wrażenie. Jak czytać metki, Savoir-vivre.

Na okładce: Książka powstała na podstawie programu Lekcja Stylu emitowanego w TVN Style.

Łatwo jest być świetnie ubraną kobietą. Zewsząd płyną dobre rady: kolorowe magazyny informują nas o wszelkich zmianach w trendach. I radzą, jak w gąszczu propozycji wyłowić coś dla siebie. Gdyby któraś z nas potrzebowała gruntowniejszej wiedzy, półki w księgarniach pełne są książek, rozwiewających każdą wątpliwość z dziedziny mody. Co wybrać, jak dobrać, w czym będzie nam do twarzy, a czego w żadnym wypadku nie powinnyśmy na siebie wkładać? Znalezienie odpowiedzi na te pytania do dla kobiety drobiazg. Ale mężczyzna, który spogląda w lustro z myślą "coś bym tu zmienił", ma nie lada kłopot. Pism mało, książek prawie wcale. Nie wiadomo nawet, czy w ogóle wypada tak otwarcie o tę modę pytać, bo to przecież trochę... niemęskie.? - tak się zaczyna pierwszy rozdział kolejnej po Lekcji stylu książki Jolanty Kwaśniewskiej pt. Lekcja stylu dla mężczyzn. Poradnik zawiera mnóstwo informacji przydatnych każdemu mężczyźnie. Podpowie jak dbać o urodę i zdrowie, co ubrać do pracy, na spacer i elegancką kolację oraz jak się zachować w codziennych sytuacjach i w momentach uroczystych. Autorka porusza także tematy dotyczące diety, zawartości garderoby, wskazuje główne męskie występki przeciwko stylowi i elegancji oraz daje wiele cennych wskazówek do wykorzystania w każdej sytuacji. [www.merlinksiazki.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-39 (1 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.2 - 39 (1 egz.)

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

O modach i strojach / Małgorzata Możdżyńska-Nawotka. - Wrocław : Wydawnictwo Dolnośląskie, 2002. - 293, [2] strony : ilustracje (głównie kolorowe) ; 20 cm.

(A To Polska Właśnie)

Autor

Możdżyńska-Konopka Małgorzata.

Temat

Moda Strój narodowy Polska

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. MgC-4772/XI (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rodzina slow : jak zwolnić, odbudować więzi i doświadczyć większej radości / Bernadette Noll ; [tłumaczenie Katarzyna Przybylska]. - Częstochowa : Edycja Świętego Pawła, 2016. - 227, [5] stron ; 21 cm.

Autor

Noll Bernadette (dziennikarka). Przybylska Katarzyna (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena psychiczna Rodzina Styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Jako antidotum na wszechobecny we współczesnym świecie pośpiech, natłok informacji, zalew rzeczy i spraw, brak czasu dla rodziny i na pielęgnowanie przyjaźni, śmieciowe jedzenie i takie też czasami życie… pojawił się u nas i zadomowił trend slow (z ang. powoli, wolno, zwolnić). Propaguje zatrzymanie się, rozejrzenie wokoło i zaplanowane zwolnienie tempa życia, dobre wykorzystanie czasu i otaczających nas rzeczy. Przede wszystkim to szkoła podejmowania świadomych decyzji związanych z tym, co robić, jak żyć, co kupować, jak wychowywać dzieci, co jeść, jak spędzać czas wolny. To przeciwieństwo zarówno wyścigu szczurów, jak i odpuszczenia sobie w życiu wszystkiego. Książka pokazuje, jak można żyć dobrze i mądrze! Jeśli chcesz czerpać prawdziwą radość z życia osobistego i rodzinnego, to ta książka jest dla ciebie. Znajdziesz tu informacje, narzędzia i inspiracje do tego, aby to osiągnąć. Autorka – współzałożycielka ruchu SlowFamilyLiving.com – przekazuje nam swoje pomysły oraz sugestie, w jaki sposób możemy smakować życie. Książka przygotowana wspólnie z polskimi fascynatami ruchu slow, których znajdziecie na slowfamily.pl.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Odmładzanie twarzy : rewolucyjna metoda naturalnego cofania wieku skóry / Natalia Osminina ; [tł. Andrzej Pawlak]. - Białystok : Vital, 2015. - 424 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Osminina Natalia (1957- ). Pawlak Andrzej (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Skóra (anatomia) Twarz

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

W pogoni za młodością ćwiczymy na siłowni, biegamy, korzystamy z nowoczesnych zabiegów kosmetycznych i kupujemy różnego rodzaju kremy, które mają za zadanie w cudowny sposób ująć nam lat. Toniemy w zalewie reklam, które łudzą kolejnymi odmładzającymi środkami. Książka ta stanowi koło ratunkowe i ukazuje prawdziwe przyczyny pojawiających się wraz z wiekiem defektów. Wyjaśnia działanie wszystkich istniejących na rynku metod upiększających, pozbawia iluzji i obala stereotypy, a jednocześnie oferuje skuteczną alternatywę. Autorka opracowała własny program masaży, który umożliwia samodzielne modelowanie twarzy. Ta nowa wiedza jest niezbędna nie tylko dla kobiet zainteresowanych swoim wyglądem, ale także dla większości profesjonalistów z dziedziny kosmetologii. Stosując przedstawioną w tej książce metodę Revitonika wydłużysz szyję, przywrócisz piękną linię szczęki, nadasz odpowiedni kształt podbródka, warg czy oczu. Zlikwidujesz następstwa starzenia się organizmu nie tylko powierzchniowo, ale i biologicznie. Piękny wygląd zmieni Twój charakter. Staniesz się silniejsza, pewna siebie i bardziej atrakcyjna. Poprawa wszystkich estetycznych niedoskonałości ma znaczenie przede wszystkim dla naszego zdrowia. Na przykład opuszczenie brwi, choćby o kilka milimetrów, może wskazywać na ukryte problemy, przejawiające się migrenami, skurczami naczyniowymi, zastojami żylnymi czy obrzękami oczu. Przyczyny tkwią głęboko w tkankach, a naprawiając taki prosty estetyczny defekt, przywrócisz równowagę w organizmie. Zdrowie i piękno wypisane na twarzy. [www.empik.com]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Les rangements / Margaret Sabo Wills ; tłumaczenie: Catherine Bricout. - [?] : Aubanel, 2009. - 139 stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Wills Margaret Sabo. Bricout Catherine

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Regały i półki

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Przestronne i uporządkowane szafy, praktyczne i eleganckie półki, sprytne miejsca pracy, w których każdy Wybierz ma swoje miejsce, wszystko w tej małej książeczce przyczynia się do bardziej zorganizowanego życia i pokazuje, że przechowywanie też może być.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Żyj lagom : szwedzka sztuka życia w harmonii / Anna Brones ; przełożył Jacek Żuławnik. - Warszawa : Edipresse Polska, 2017. - 221 stron : ilustracje ; 20 cm.

(Książki)

Autor

Brones Anna. Żuławnik Jacek (1977- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Obyczaje i zwyczaje Życie codzienne Szwecja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Sformułowanie "zrównoważony rozwój" może się odnosić się do każdego aspektu naszego życia. Kiedy żyjemy pod dyktat skrajności, wówczas łatwo przesadzić w jedną bądź drugą stronę, wyczerpać się i pozbawić źródeł energii. Zrównoważony styl życia to taki, który uwzględnia nasze zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Jeździmy zbyt szybko, jemy za dużo, pracujemy zbyt ciężko, jesteśmy zanadto zestresowani. Musimy zwolnić, dogonić samych siebie. Musimy odnaleźć równowagę pomiędzy wszystkimi aspektami życia: zdrowiem, pracą, rodziną, gospodarnością, środowiskiem. Robienie wszystkiego w ilości lagom pozwala osiągnąć tę osobistą harmonię i nadać jej cechę trwałości. Kto żyje lagom, ten znajduje szczęście, inne jednak niż to pochodzące z posiadania rzeczy albo z wysokości sumy na pasku z pensją. [https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4812962/zyj-lagom?]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak robić nic? : manifest przeciw kultowi produktywności / Jenny Odell ; przełożyła Aleksandra Weksej. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2020. - 319 stron ; 22 cm.

Autor

Odell Jenny (1986- ). Weksej Aleksandra (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Jakość życia Media społecznościowe Produktywność pracy Samorealizacja Styl życia

Gatunek

Esej

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo

Otaczają cię rzeczy nierzeczywiste: wizualizacje produktów, idealne zdjęcia w mediach społecznościowych, zbawienne aplikacje, dzięki którym zaoszczędzisz mnóstwo czasu. Bo przecież czas to pieniądz, a jest jeszcze tyle do zrobienia! Już kładąc się do snu, w głowie pojawia się myśl: "Jutro muszę…". Jeśli nie wykażesz się produktywnością, to… świat się nie zawali. Wręcz przeciwnie - zrobisz mu przysługę. W czasach, kiedy tracenie czasu jest powszechnie potępiane i uznawane za najgorsze z możliwych marnotrawstw, Jenny Odell zachęca, aby swoją uwagę skierować na świat rzeczywisty - pełen różnorodności i inspiracji. Przekonuje, że tylko zmniejszając lawinę wymagań i rozpraszaczy, możesz dostrzec jego prawdziwe piękno, a także problemy i realne rozwiązania.[JK, 2021]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 316 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O dzieciach, wariatach i grafomanch / Antoni Słonimski. - Łomianki : LTW, 2018. - 122, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Słonimski Antoni (1895-1976).

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Humor Życie codzienne Polska

Gatunek

Felieton

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

"O dzieciach, wariatach i grafomanach" to zbiór pełnych błyskotliwej ironii i humoru felietonów, pośród których każdy x Czytelników znajdzie coś dla siebie, wybór jest bowiem szeroki - od dzieci, sportu i przyjęć przez kłamstwa, reklamę i pojedynki aż po literaturę, sekty i ... cuda. Wszystko to zabarwione jest anegdotami z życia najsłynniejszych postaci dwudziestolecia międzywojennego i napisane z nerwem satyrycznym, co sprawia, że każdy z tych tekstów czyta się z prawdziwą przyjemnością i zadziwieniem, że mimo upływu czasu felietony Słonimskiego nie straciły na swojej aktualności. [LTW, 2018]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-82-92 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Młodziej, piękniej, zdrowiej : sprawdzone sposoby, jak dbać o urodę / Julita Bator. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2017. - 303, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Bator Julita (blogerka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyka naturalna. Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Dostępne także jako e-book

WSZYSTKIE SEKRETY NATURALNEJ PIELĘGNACJI Każda z nas chce się czuć młoda, piękna i cieszyć się zdrowiem. Często w codziennej gonitwie brakuje nam czasu, aby odpowiednio zadbać o siebie. Julita Bator – zapracowana mama, autorka, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowym odżywianiu, tym razem pokazuje, jak zadbać o urodę. Udowadnia, że tak naprawdę niewielka zmiana nawyków i zastosowanie się do jej porad pozwoli zachować jędrną skórę, zdrowy wygląd i wydłuży nasze życie. Dowiesz się, gdzie znaleźć naturalny kolagen, jak przygotować warzywne bomby witaminowe i co wsypać do kąpieli, żeby zrobić detoks skóry. Poznasz plan odnowy organizmu i sposoby na naturalny lifting twarzy oraz uzyskasz praktyczne wskazówki, jak kupować kosmetyki. Autorka dzieli się z Tobą swoim doświadczeniem. Zebrała najlepsze i sprawdzone sposoby, aby bez wysiłku i przy okazji codziennych czynności, wyglądać młodziej, piękniej i zdrowiej. Julita Bator – autorka superbestsellera „Zamień chemię na jedzenie”, która zrewolucjonizowała myślenie o zdrowym odżywianiu. Tym razem pokazuje, jak zadbać o urodę, i odkrywa wszystkie sekrety naturalnej pielęgnacji. Prywatnie mama trójki dzieci. [www.azymut.pl, 2018]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-646 (1 egz.)

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-646.7 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

100 lat mody męskiej / Cally Blackman ; [tłumaczenie Ewa Romkowska]. - Warszawa : Wydawnictwo Arkady, 2015. - 312, [8] stron : ilustracje (w tym kolorowe) ; 25 cm.

Autor

Blackman Cally. Romkowska Ewa (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Albumy i książki artystyczne

Temat

Mężczyzna Moda męska Ubiór

Gatunek

Album

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Książka prezentuje ponad 100 lat nieustannej ewolucji mody męskiej: od stroju księcia Walii Edwarda z 1900 roku, aż po kolekcje Vivienne Westwood i Alexandra McQueena. Pokazuje nie tylko garnitury, lecz także mundury, ubrania robocze i stroje sportowe, które wpływały także na modę damską. Dzieła takich kreatorów jak Pierre Cardin czy Giorgio Armani skontrastowane z modą ulicy lat 60-tych albo stylem punk dały tom bezcenny dla studentów mody, historyków strojów i miłośników męskich ubrań. [www.empik.com, 2015]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Preppersi : przygotowani do przetrwania! / Wojciech Chełchowski & Andrzej Czuba. - Warszawa : Muza, 2017. - 269, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Chełchowski Wojciech (1965- ). Czuba Andrzej.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Prepersi Samoobrona Sztuka przetrwania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Styl życia, moda i uroda

Preppersa często kojarzymy z survivalowcem i nie jest to dalekie od prawdy: preppering i survival mają wspólną cechę - przeżycie bez względu na warunki. Preppers dąży jednak do tego, aby na co dzień być osobą samodzielną, samowystarczalną i niezależną od rzeczy, które przeciętnemu człowiekowi wydają się konieczne do życia - energii elektrycznej, pieniędzy, paliwa, sklepów, instytucji, systemu czy innych ludzi. Zawczasu przygotowuje się na wszelkie ekstremalne sytuacje, które mogą zagrozić jemu i jego rodzinie, od zatrucia wody, braku prądu czy skażenia powietrza, przez głód, kryzys ekonomiczny, po katastrofę globalną. Dlatego gromadzi zapasy żywności, zabezpiecza niezależne źródła energii, czy opracowuje plan ewakuacji z zagrożonego regionu do zawczasu przygotowanej kryjówki, którą wcale nie musi być szałas w lesie, ale choćby dom przyjaciół. Wielu osobom to, co robią preppersi wydaje się przesadne, gdyż trudno sobie wyobrazić globalną katastrofę. Ale kilkudniowe wyłączenie prądu już tak - przekonują autorzy książki wskazując, że np. w środku zimy wiąże się to z brakiem ogrzewania, a zawsze z problemami z zaopatrzeniem. Z braku prądu zostaną zamknięte sklepy i stacje benzynowe, więc bez zapasów żywności i paliwa możemy mieć trudności z przeżyciem. Doświadczeni preppersi uważają, że nieprzygotowana rodzina w sytuacji ekstremalnej już w ciągu dwóch tygodni popadnie w kłopoty. Preppersem może zostać każdy - twierdzą autorzy, którzy przybliżają historię i zasady prepperingu, wskazują na możliwe zagrożenia oraz przedstawiają dziewięciomiesięczny Plan Początkującego Preppersa, przygotowany we współpracy z wprawionymi preppersami. Dzięki niemu możemy zbudować swój własny system bezpieczeństwa, na który składają się: sprzęt i zgromadzone zapasy, wiedza i umiejętności oraz trening i doświadczenie. Dzięki temu będziemy zawsze przygotowani do przetrwania. [www.gandalf.com.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-316 (1 egz.)