Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(45)
Forma i typ
Książki
(45)
Poradniki i przewodniki
(19)
Proza
(6)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
Filmy i seriale
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(32)
wypożyczone
(10)
tylko na miejscu
(8)
nieokreślona
(5)
Placówka
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
(21)
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
(2)
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
(3)
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
(7)
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
(8)
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
(8)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
(5)
Filia nr 2 Czytelnia (ul. Siedlanowskiego 3)
(1)
Autor
Ramacharaka Yogi (1862-1932)
(3)
D'arrigo Christina (joga)
(2)
Jurga Anna (tłumaczka)
(2)
Krajewska Paula (tłumaczka)
(2)
Raab Alois (1911- )
(2)
Adamczyk Magdalena (tłumaczka)
(1)
Adamson Eve
(1)
Allwright Deborah
(1)
Bakalarz Dariusz (tłumacz)
(1)
Baranowski Bolesław
(1)
Bem Kasia (joga)
(1)
Bielski Piotr (1982- )
(1)
Boniszewska Anna (tłumaczka)
(1)
Budilovsky Joan
(1)
Błeszyński Tomasz (tłumacz)
(1)
Cegieła Marek (tłumacz)
(1)
Chopra Deepak (1946- )
(1)
Clarke Julia (1950- )
(1)
Collins Danielle
(1)
Cudowska Julia (tłumaczka)
(1)
Czernik Renata (tłumaczka)
(1)
Davison Emily Ann
(1)
Dawidowski Roman
(1)
Duffy Magdalena (tłumaczka)
(1)
Edge Lucy
(1)
Eliade Mircea (1907-1986)
(1)
Flynn Carolyn
(1)
Frawley David (1950- )
(1)
Górna Joanna (nauki ekonomiczne)
(1)
Gąsowska Anna (tłumaczka)
(1)
Hanoch Doran
(1)
Hartman Laurie
(1)
Himmel Michaela
(1)
Hoffmeier Lauren
(1)
Hoffmeier Lauren. Czas na jogę
(1)
Iyengar Bellur Krishnamachar Sundararaja (1918-2014)
(1)
Jakubik-Hajdukiewicz Joanna
(1)
Janiszewska Agata (tłumaczka)
(1)
Klein Barbara
(1)
Kotarski Bartłomiej Marcin (tłumacz)
(1)
Kozłowska Malwina
(1)
Kucińska Marta (nauczycielka jogi)
(1)
Kukla Tadeusz (medycyna)
(1)
Kulmatycki Lesław (1951- )
(1)
Kuvalayananda (Swami)
(1)
Kuydowicz Magdalena (dziennikarka telewizyjna)
(1)
Lange Antoni (1861-1922)
(1)
Lange Antoni (1861-1929)
(1)
Lee Adriana
(1)
Láng Anna (ilustratorka)
(1)
Maddern Jan
(1)
Martínez Nussio Estefanía
(1)
Młynarska Paulina (1970- )
(1)
Młynarska-Moritz Paulina (1970- )
(1)
Niedaszkowski Bartosz V. (nauczyciel jogi)
(1)
Ockel Renate
(1)
Pajalunga Lorena Valentina
(1)
Pasek Tadeusz (1925-2011)
(1)
Petzi Wilfied
(1)
Pfeiff Erik
(1)
Podsiadlik Aleksandra
(1)
Prajnanananda Paramahamsa
(1)
Reinhardt Kassandra
(1)
Romkowska Ewa (tłumaczka)
(1)
Ruciński Tomasz
(1)
Rzepka Małgorzata (tłumaczka)
(1)
Rzepliński Piotr
(1)
Rączkowska Marzena (tłumaczka)
(1)
Sarnowska Katarzyna (1965- )
(1)
Simon David (1951- )
(1)
Smoleńska Elżbieta (tłumaczka)
(1)
Szczęsna Anna (tłumaczka)
(1)
Szopa Janusz (1948- )
(1)
Szyszko-Bohusz Andrzej (1934-2024)
(1)
Trojanowska Ewa (filolog)
(1)
Trojanowska Sylwia (pisarka)
(1)
Vinekar S. L
(1)
Weis-Bohlen Susan (konsultantka)
(1)
Wencka Barbara (tłumaczka)
(1)
Wilczyńska Berenika
(1)
Witzleben Gabi von (joga)
(1)
Więcek Arkadiusz
(1)
Wolski Sławomir (tłumacz)
(1)
Worby Cynthia
(1)
Wysocki Karol (tłumacz)
(1)
Wörle Luise
(1)
Zarawska Patrycja (1970- )
(1)
Zdziemborska Anna (tłumaczka)
(1)
Śmietanka-Combik Elżbieta (ilustratorka)
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(16)
2010 - 2019
(17)
2000 - 2009
(6)
1980 - 1989
(1)
1970 - 1979
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(27)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(45)
Język
polski
(44)
Odbiorca
6-8 lat
(3)
Dzieci
(3)
0-5 lat
(2)
9-13 lat
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(7)
Literatura angielska
(2)
Literatura amerykańska
(1)
Temat
Joga
(45)
Ajurweda
(4)
Kobieta
(3)
Choroby kręgosłupa
(2)
Gimnastyka
(2)
Gimnastyka kobieca
(2)
Gimnastyka lecznicza
(2)
Medycyna niekonwencjonalna
(2)
Medytacja
(2)
Młynarska-Moritz, Paulina (1970- )
(2)
Samorealizacja
(2)
Twarz
(2)
Aromaterapia
(1)
Bielski, Piotr (1982- )
(1)
COVID-19
(1)
Czakry
(1)
Dieta oczyszczająca
(1)
Dziecko
(1)
Ezoteryka
(1)
Fitness
(1)
Gimnastyka korekcyjna
(1)
Guru
(1)
Higiena kobiety
(1)
Humor
(1)
Jogging
(1)
Kosmetyki naturalne i organiczne
(1)
Królik europejski
(1)
Kręgosłup
(1)
Masaz ajurwedyjski
(1)
Małpy
(1)
Metody niekonwenkcjonalne
(1)
Mięśnie dna miednicy
(1)
Odchudzanie
(1)
Odmładzanie
(1)
Odżywianie
(1)
Okultyzm
(1)
Otyłość
(1)
Perspektywa
(1)
Pranajama
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Religioznawstwo
(1)
Rozstanie
(1)
Rozwój osobowości
(1)
Samoleczenie
(1)
Spokój
(1)
Stretching
(1)
Styl życia
(1)
Szkoły jogi
(1)
Szyja
(1)
Techniki relaksacyjne
(1)
Tygrys
(1)
Uczucia
(1)
Wpływ na zdrowie ludzi
(1)
Wspomnienia
(1)
Włosy
(1)
Zdrowe odżywianie
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Ćwiczenia oddechowe
(1)
Temat: czas
2001-
(3)
1901-2000
(1)
Temat: miejsce
Indie
(2)
Norwich (Wielka Brytania ; okolice)
(1)
Polska
(1)
Warszawa (woj. mazowieckie ; okolice)
(1)
Gatunek
Poradnik
(17)
Wydawnictwa popularne
(9)
Podręcznik
(3)
Powieść obyczajowa
(3)
Broszura
(2)
Opowiadania i nowele
(2)
Pamiętniki i wspomnienia
(2)
Film edukacyjny
(1)
Kryminał
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Literatura podróżnicza
(1)
Opracowanie
(1)
Poradnik dla rodziców
(1)
Powieść
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Ćwiczenia
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(10)
Kultura fizyczna i sport
(8)
Psychologia
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
Podróże i turystyka
(1)
Religia i duchowość
(1)
45 wyników Filtruj
Brak okładki
Książka
W koszyku
W "Dziesięciu przykazaniach jogi" Paramahamsa Prajnanananda wyjaśnia pochodzenie i znaczenie głównych kroków na ścieżce oświecenia, zaczynając od pierwszej ścieżki samodyscypliny - jama i nijama - a kończąc na ostatniej: poddaniu się boskości, Iszwara Pranidhana. Dzięki jasnym wyjaśnieniom abstrakcyjnych pojęć i ilustrującym je anegdotom dyskusja ta sprawia, iż dążenie do Boskiej świadomości i moralnego życia wydaje się możliwe i atrakcyjne. Pielęgnując cnoty niekrzywdzenia, prawdomówności i samouważności, możemy poznawać wewnętrzne zadowolenie oraz to, co oznacza być joginem. [www.czarymary.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)
inwentaryzacja księgozbioru
Książka
W koszyku
Detoks ciała i umysłu / Ewa Trojanowska. - Warszawa : Burda Publishing Polska, copyright 2016. - 223, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.
Na okł. podtyt.: czyli Od czegoś trzeba zacząć.
„Detoks ciała i umysłu“ to historia Ewy Trojanowskiej o tym, jak można mieć młodzieńczą witalność, radość życia, sprawne, elastyczne i zadowolone ciało. Cieszyć się zdrowiem fizycznym i psychicznym oraz świetną kondycją, bez względu na wiek. Jak dobrze funkcjonować w tak niezdrowych okolicznościach, które nam się przydarzają, a które często sami sobie stwarzamy. Ze szczerością i typowym dla siebie autohumorem Ewa Trojanowska opowiada o drodze, jaką pokonała od niezdrowego do zdrowego stylu życia. Ta książka to nie tylko detoks umysłu i ciała, ale także duża dawka uśmiechu. "Zostaliśmy stworzeni po to, by być: zdrowymi, szczęśliwymi, spełnionymi". Yogi Badjan "Przestań się bać. Zatrzymaj się, zastanów, posłuchaj organizmu i ciała. Nie obwiniaj choroby, rodziców, tuszy, okoliczności. Nie jęcz. Zrób coś. A wtedy kłody rzucane pod nogi (często przez nas samych) umocnią nas, sprawią, że zaczniemy myśleć holistycznie o sobie i o życiu w ogóle. I że jeszcze bardziej rozwiniemy swoją kreatywność". Ewa Trojanowska [www.empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jeśli budzisz się pełen sił i w dobrym humorze – energia przepływa przez twoje czakry swobodnie. Co zrobić, kiedy odczuwasz fizyczny i psychiczny ból, brak ci zapału? Potrzebne ci oczyszczanie energetyczne! Jak odblokować czakry? Wypróbuj jogę czakr! W tym przewodniku znajdziesz 56 pozycji i 8 sekwencji rozciągających, aby oczyścić, uzdrowić i zrównoważyć 7 głównych czakr. Terapia połączenia jogi i ćwiczeń oddechowych przyniesie relaks, spokojny umysł, poprawi twoje zdrowie, zwiększając siłę i elastyczność. Kolorowe ilustracje dokładnie ukazują każdą asanę, by ułatwić ci praktykę. Bez względu na to, czy jesteś początkującym, czy zaawansowanym joginem. Joga czakr – skuteczny sposób na odzyskanie równowagi ciała i ducha.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce podtytuł: opowieść o emocjach, uważności i medytacji.
Jojo jest niespokojną, ruchliwą króliczką, która nie umie usiedzieć na miejscu. Nawet praktykowanie jogi z dziadkiem nie jest w stanie powstrzymać jej przed ciągłym podskakiwaniem i chichotaniem. Pewnego dnia Jojo znajdzie się całkiem sama w cienistym i gęstym lesie… Co wtedy zrobi? Kolejne pozycje w jodze pomogą nam, tak jak Jojo, zmierzyć się ze swoimi słabościami i emocjami. Instrukcje zawarte na końcu książki nie tylko ułatwią skupienie się, ale krok po kroku nauczą, jak się rozciągać, oddychać oraz wyciszać. [Wilga, 2023].
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M-BT (1 egz.)
Książka
W koszyku
Pogodna i niezwykle zabawna prawdziwa historia pewnej kobiety, która poszukiwała miłości i przyjaźni w... pozycji lotosu. Kiedy wreszcie miałam już swojego mężczyznę i starałam się o dziecko, wszystko w moim życiu wydawało się idealne. Skąd zatem brało się moje przygnębienie? Rozglądałam się nerwowo wokół siebie, szukając jego przyczyn. I znalazłam: Londyn. (...) Miasto, które kiedyś kochałam, zmieniało się tak gwałtownie, że przestałam się tu czuć jak u siebie. Na smutną ironię zakrawał fakt, że mieszkając w jednej z najbogatszych stolic świata, miałam wrażenie, jakbym znalazła się na najniższym poziomie hierarchii potrzeb Maslowa. Życie w Londynie stało się jedynie walką o przetrwanie. Poznaj prawdziwą mądrość Wschodu - Norfolk czeka!Nie trzeba przywdziewać brudnego dhoti, przyłączać się do Bractwa Białej Szaty ani kucać na świętych ghatach - w tym hrabstwie oświecenie samo cię znajdzie... Co się dzieje, gdy miejska dziewczyna, autorka książki Najgorsza w szkole jogi, będącej opisem podróży po Indiach w poszukiwaniu hinduskich mistyków, tantrycznej rozkoszy i stałego związku, w poszukiwaniu karmy porzuca Londyn i przeprowadza się na prowincję? Ten rok jest wyjątkowy w życiu Lucy - spotkała wreszcie miłość swojego życia i wspólnie planują wypisać się z wyścigu szczurów, osiąść na farmie w hrabstwie Norfolk, wziąć ślub i postarać się o dziecko. Ale życie na wsi nie całkiem przystaje do wyobrażeń Lucy o sielskiej egzystencji. Jasne, w jej życiu nadszedł czas, aby się zatrzymać i porozmawiać, ale gdzie znaleźć ludzi chętnych na taką rozmowę? W starym życiu prawie czegoś takiego doświadczała – miała swoje "kawowe guru", przyjaciółki poznane na obozie jogi w Hiszpanii, ale tu? Aż pewnego dnia trafia niemal przypadkiem do lokalnego klubu jogi. To tam, w małej obskurnej salce przekona się, co znaczy prawdziwa przyjaźń i życiowa mądrość. [Zysk i Ska, 2012]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - lit.ang. (1 egz.)
inwentaryzacja księgozbioru
Książka
W koszyku
Pogoda ducha, spokój wewnętrzny, pewność siebie i rozwijanie umiejętności koncentracji to najważniejsze korzyści, jakie odnoszą dzieci z uprawiania jogi od najmłodszych lat. Książka wieloletniej instruktorki jogi, przygotowana we współpracy z Włoskim Towarzystwem Jogi dla Dzieci, prezentuje krok po kroku dwadzieścia prostych ćwiczeń i pomaga najmłodszym skojarzyć je z zachowaniem dobrze im znanych zwierząt. Pomóż swojemu dziecku poczuć się odważnym jak lew, szybkim jak zając, bystrym jak orzeł, radosnym jak delfin i mądrze niespiesznym jak żółw! [Arkady, 20218]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61/P.Dz. (1 egz.)
inwentaryzacja księgozbioru
Książka
W koszyku
Joga twarzy / Danielle Collins ; przełożyła Marzena Rączkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2020. - 165, [3] strony : fotografie ; 22 cm.
Na okładce podtytuł: naturalny sposób na zdrowy i promienny wygląd.
Zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego w treningach, które wykonujesz, zwykle zapominasz o twarzy? Dlaczego tradycyjna joga uspokaja umysł i ciało, ale pomija twarz? To książka dla szukających sposobu, jak wyglądać młodziej i zdrowiej. Danielle Collins, telewizyjna ekspertka w zakresie jogi twarzy, uczy, jak dbać o naszą twarz, ciało i umysł za pomocą naturalnych i holistycznych technik. Jej metoda zabiera zaledwie pięć minut dziennie i nie mogłaby być łatwiejsza.[www.empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. C-646.7 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Powitanie słońca / Katarzyna Sarnowska. - Radom : Lucky, 2024. - 367 stron ; 21 cm.
Beata po nieudanym małżeństwie pragnie odzyskać duchowy spokój i osiągnąć wewnętrzną wolność. To jest główny powód jej podróży do Indii. Zwiedzając kraj, staje się świadkiem wielu zaskakujących i niezwykłych wydarzeń. Joga pozwala jej oderwać się od natłoku niechcianych wrażeń i natarczywych wspomnień. Choć nie szuka ani miłości, ani nowego związku, szybko staje się obiektem zainteresowania dwóch zupełnie różnych mężczyzn. Dla Beaty otwierają się nowe perspektywy, na które do niedawna nie była gotowa. [Lucky, 2024].
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-lit.pol. (1 egz.)
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.2-lit.pol. (1 egz.)
Książka
W koszyku
Indie z miłością i śmiechem : przewodnik subiektywny / Piotr Bielski. - Warszawa : Jogin -Śmiechu, copyright 2017. - 456 stron : ilustracje kolorowe ; 24 cm.
Książka ta to zapis i najlepszy dowód mojej miłości do Indii takich, jakimi je widzę. Moją intencją jest przybliżenie zarówno Indii i ich codzienności, jak i pokazanie mojej filozofii podróżowania i życia. Indie, niby kraj dobrze znany, w moim odczuciu nie doczekał się od dawna świeżego spojrzenia ze strony polskiego autora, który nie skupiałby się na czarnych plamach tego kraju, obnażając zacofanie rozwojowe w tym czy innym aspekcie, ani też nie mitologizował Indii ubóstwiając je i bujając w mitach. I by jeszcze nie była to książka socjologiczna, dziennikarska, travellerska, skupiona na zewnętrznym świecie, ale łącząca zachwyt tym, co na zewnątrz, z szczerym i odważnym spojrzeniem w głąb siebie. Wszak do Indii jeździć warto dla samych Indii. Ten efekt kilku lat wędrówek po Indiach, który trzymasz w dłoni, drogi czytelniku, jest swoistym przewodnikiem po tym fascynującym kraju. By ułatwić Ci podążanie naszym szlakiem, a może i planowanie własnej wyprawy, opowieści są przypisane do konkretnych miejsc i ułożone geograficznie. Ale nie jest to typowy przewodnik, bo mnie w podróży mało interesują pałace, zabytki, a nawet alternatywne miejsca polecane przez Lonely Planet. Wolę posiedzieć na przypadkowej ulicy Bodh Gaji, Kalkuty czy Bangalore, napić się czaju od ulicznego sprzedawcy, obserwować życie miasta, przejścia krów, toczenie różnych wózków z owocami, wypakowanych ponad granice wyobraźni, podziwiać kolorowe, głośno trąbiące ciężarówki, zachwycać się tym, ile kolorowych wiader czy blaszanych pojemników z ghee mieści się na jednym rowerze, zdumiewać, jak ludzie mogą nieść takie ciężary na głowie i zachowywać pion. Lubię poznawać ludzi i słuchać ich historii, cieszę się na wesołe interakcje z dzieciakami, chętnie służę w ramach mojej „selfie” sevy, pozując do zdjęć, i tylko się w duchu śmieję, gdy kolejny facet zatrzymuje się na motorze, by zrobić sobie zdjęcie ze mną, żoną i córeczką. Ale też miejskie życie nie jest dla mnie głównym celem, bardziej jest tłem dla snucia historii w spokojnym, indyjskim tempie śanti, śanti. Tak naprawdę Indie przyciągnęły mnie ze względu na duchowość, a to ma być książka o duchowości właśnie, która przenika codzienność, o różnorodnych twarzach Boga, który jest na każdej rikszy i w każdej restauracji. Chcę wejść głębiej niż sfera wizualna, chcę doświadczyć tego, co jest pod po-wierzchnią. Wreszcie chcę zainspirować ludzi moją filozofią podróżowania na miękko, ze śmiechem, bez oczekiwań i z radością witając wszystkich i wszystko, uznając, że to, co niewygodne, może być rozwojowe... i na pewno będzie ciekawą historią. Ostatecznie też Indie to pewien stan umysłu podróżującego. Próbuję uchwycić go zarówno w sobie, jak i u innych podróżnych, których poznaję. Chcę bardzo wyjść poza stereotypy, pokazać, że każde miejsce może być bardzo ciekawe, zarówno takie indyjskie tradycyjne miasta jak Maduraj czy Bikaner, jak i uznawane przez krytyków za „nie-Indie” turystyczne, zachodnie enklawy jak Goa czy Riszikesz. Chcę uchwycić toczące się zmiany i paradoksy. Także to, jak niełatwo jest wejść w stricte indyjskie rytuały, mantry, jogę i jak bardzo potrzebne są satsangi, bhadźany i aśramy dla zachodniego człowieka; i że to nie jest pop kulturowa papka wyprana z treści, tylko nowe, rodzące się zjawiska duchowe. Choć nie przeczę, że i papkę, i fałszywych guru też się w Indiach znajdzie; cóż, tym bardziej jest wesoło! I tutaj, zapewniam cię, czytelniku, mimo różnych niełatwych przygód, „ściem” i niedorzeczności, które tam doświadczyłem, dalej kocham Indie. I o ile nie szukasz tylko łatwego i przyjemnego odpoczynku spod znaku wczasów all inclusive, ufam, że również docenisz ten kraj, bo nawet „ściemy”, jakie tam serwują bywają soczyste jak mango i orzeźwiające jak świeża woda z kokosa. Bo w końcu Mother India to taka dobra ma-tula nas wszystkich szukających w życiu czegoś więcej, która daje nam różne odpowiednie dla nas nauki z dbałością o to, byśmy się dalej rozwijali. Sięgając najgłębiej, jest to książka o mojej świadomości. Indie, potężne Indie, które przemierzam od Koczinu po Riszikesz, od Goa po Ćennaj i Port Blair, tylko stanowią scenerię, która sprzyja temu, by świadomość w bardziej jaskrawy sposób się przejawiła. Ramana Mahariszi powiedział kiedyś, że jak szukasz świata, to świadomość zniknie, a jak szukasz świadomości, siebie, masz na dłoni cały świat. Miłej wędrówki. Namaste! [www.empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-913(5) (1 egz.)
Książka
W koszyku
Ajurweda to staroindyjska sztuka leczenia, która bazuje na przekonaniu, że zdrowie to nie tylko brak chorób, ale przede wszystkim stan równowagi ciała, umysłu i ducha. Codzienne stosowanie zasad ajurwedy pomaga zachować zdrowie, szybciej przejść rekonwalescencję po chorobie i cieszyć się długim życiem. Może być także uzupełnieniem medycyny tradycyjnej u osób, które dotknęła choroba i stanowić element wspomagający proces konwencjonalnego leczenia. Autorka podkreśla wagę naturalnego trybu życia, uczy samoregulacji organizmu oraz sterowania przemianą materii za pomocą ajurwedyjskiej diety. Dzięki informacjom zawartym w tej książce przekonasz się, jak wiele ma do zaoferowania ajurweda – medycyna naturalna stosowana od pięciu tysięcy lat. Ajurweda dla początkujących jest niezwykle przejrzysta – krok po kroku wdrożysz jej zasady do swojego życia. [Vital, 2021]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Chciałbyś uprawiać jogę, ale zniechęcałeś się, bo ten rodzaj ćwiczeń zawsze kojarzył Ci się z młodymi, szczupłymi i wysportowanymi ludźmi w akrobatycznych pozach? Nic bardziej mylnego! Joga regeneracyjna udowadnia, że do jej praktykowania nie potrzeba specjalnych przygotowań i umiejętności. Joga regeneracyjna to praktyka świadomego relaksu, polegająca na stosowaniu różnego rodzaju punktów podparcia przy wykonywaniu każdej pozycji. Aby wspierać mięśnie, stawy i kości w delikatny, wygodny i bezpieczny sposób. Jeśli nie czujesz się wystarczająco wysportowany, ucieszysz się, że joga regeneracyjna jest wyraźnie pozbawiona pozycji, takich jak „pies z głową w dół” i „kobra”. A te są podstawą innych popularnych stylów. Fundamentalna dla tego rodzaju jogi jest „podstawowa pozycja relaksacyjna”. Brzmi dobrze, prawda? Joga regeneracyjna - może ją uprawiać każdy! Zamiast ćwiczyć trudne pozycje stojące, praktyka terapii, jaką jest joga regeneracyjna, stawia na podparte pozycje i ćwiczenia oddechowe. Aby wprowadzić organizm w stan głębokiego relaksu, uspokoić umysł i zharmonizować fizjologię. Praktykowanie jogi regeneracyjnej może pomóc złagodzić stres i ból, wzmocnić mięśnie, stawy i kości, a także poprawić samopoczucie emocjonalne. Tu wiek nie ma znaczenia. Jogę regeneracyjną mogą ćwiczyć nastolatkowie i seniorzy, sportowcy i kobiety w ciąży, osoby cierpiące na przewlekłe choroby lub powracające do zdrowia i aktywności fizycznej po operacji lub kontuzji. Dzięki najlepszym asanom i ćwiczeniom oddechowym z tej książki praktykowanie jogi regeneracyjnej przyjdzie Ci z łatwością Ta książka zawiera wszystko, co musisz wiedzieć, aby rozpocząć uprawianie jogi regeneracyjnej od zera. Pogłębić wiedzę na temat już praktykowanej techniki lub wesprzeć swoich uczniów, jeśli jesteś nauczycielem. Zawarta w niej wiedza wynika z wieloletniego doświadczenia i pasji Autorki. Julia Clarke, oprócz tego, że jest nauczycielką jogi, jest też wielką zwolenniczką ajurwedy. Część I tej książki opisuje jogę regeneracyjną: na czym polega ten rodzaj terapii, skąd pochodzi i jak działa na Twój organizm. Autorka omawia, jakie korzyści niesie jej praktykowanie i daje cenne wskazówki dotyczące tego, co należy nosić podczas nich, jakich akcesoriów będziesz potrzebować (a także, jak zrobić je samodzielnie za pomocą tego, co już masz w domu). Część II zawiera szczegółowy i ilustrowany przewodnik po delikatnych, relaksujących pozycjach, będących sercem jogi regeneracyjnej. Autorka zapewnia, że są to pozycje, które każdy może wykonywać bez większego problemu. Przekonaj się, jakie są najlepsze asany jogi regeneracyjnej! W tej części znajdziesz również sekwencje, które możesz praktykować w domu. Wszystko po to, aby osiągnąć najlepsze efekty oraz wskazówki dotyczące tworzenia własnych sekwencji. Przy każdej pozycji Autorka wyjaśnia, jak działa ona na ciało, ile czasu powinno się ją wykonywać. A także jakie akcesoria są potrzebne, na co powinieneś uważać oraz jakie korzyści - na przykład łagodzenie bólu czy wzmocnienie mięśni, stawów i kości - dana pozycja przyniesie. W tym wyjątkowym przewodników po jodze regeneracyjnej znajdziesz: - 36 najlepszych, dokładnie zilustrowanych asan jogi regeneracyjnej, dzięki którym pozbędziesz się bólu pleców, szybciej powrócisz do zdrowia i aktywności fizycznej po operacji, kontuzji czy chorobie, a nawet przygotujesz swoje ciało do porodu, - 20 szczegółowo opisanych sekwencji, które sprawią, że osiągniesz głębszy relaks i uzdrowienie, - profesjonalne instrukcje, które pomogą Ci wejść i wyjść z każdej pozycji jogi regeneracyjnej w bezpieczny i wygodny sposób, - ćwiczenia oddechowe i medytacje stworzone po to, aby poprawić trawienie, rytm serca i inne aspekty Twojego zdrowia, - proste wskazówki dotyczące tego, jak się ubierać do ćwiczeń i jakich akcesoriów będziesz potrzebować - większość masz w swoim domu. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj… [Vital, 2022]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)
Książka
DVD
W koszyku
Happy joga : zdrowy kręgosłup / Kasia Bem. - Warszawa : Edipresse Polska, [2019]. - 20 stron ; 21 cm + 1 dysk optyczny (DVD) (90 min) : dźwiękowy, kolorowy ; 12 cm.
Dodatek drukowany stanowi opakowanie i zawiera komentarz.
Bonusy: joga przy biurku, 5 najlepszych pozycji do czytania.
Plecy bez bólu. 4 programy do wyboru !. 1 łagodna sesja dla całego kręgosłupa x 45 minut. 3 łagodne sesje x 15 minut dla odcinka lędźwiowego, piersiowego i szyjnego.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 791/P (1 egz.)
inwentaryzacja księgozbioru
Książka
W koszyku
Joga kręgosłupa / Alois Raab ; [przekł. Paula Krajewska]. - Warszawa : Oficyna Wydawnicza "Aba", 2010. - 118, [1] s. : il. (gł. kolor.) ; 21 cm.
W zapobieganiu i leczeniu dolegliwości pleców i wad postawy osiągnięto już dzięki jodze wspaniałe sukcesy. 55 pozycji kroko­dyla było inspiracją dla ćwiczeń przedstawionych w niniejszej książce. W ramach szczegółowego programu ćwiczeń w pięciu seriach otrzymają Państwo informacje dotyczące: anatomii kręgosłupa i przyczyn bólu pleców, oddziaływania ćwiczeń jogi, głębokiego relaksu, ćwiczeń uzupełniających, ćwiczeń do masażu organów wewnętrznych. Ćwiczenia te prostują, wzmacniają i relaksują kręgosłup, mogą być wykonywane w każdej chwili, przy niewielkim nakładzie sił. Program ćwiczeń jest tak skonstruowany dydaktycznie, iż na­wet początkującym nie sprawi żadnych problemów. [www.empik.com, 2016]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś spokojem / Paulina Młynarska. - Warszawa : Prószyński Media, 2019. - 221, [3] strony : fotografie kolorowe ; 21 cm.
Na okładce i stronie tytułowej poprzednia nazwa wydawcy: Prószyński i S-ka.
Co się dzieje, gdy pełna życiowej pasji, niezależna i buntownicza kobieta wkroczy niechcący na ścieżkę rozwoju duchowego? Kogo na niej spotka? Z jakimi demonami zatańczy? Czy zdoła je obłaskawić? Czy joga może pomóc uporać się z traumą i uleczyć dawne rany? A jeśli tak, to jak się żyje, mając nareszcie spokój? I co to właściwie jest ten cały duchowy rozwój? Paulina Młynarska z bezwzględną szczerością opowiada o traumatycznych przeżyciach z dzieciństwa, swoich zmaganiach z zespołem stresu pourazowego i o tym, jak odzyskała radość życia dzięki regularnej praktyce jogi (nie mylić z wygibasami celebrytek na Instagramie!). "Jesteś spokojem" to zastrzyk rzetelnej motywacji do pracy nad sobą dla każdego, kto naprawdę chce odzyskać spokój. Bez lukru i udawania, że da się w tej dziedzinie cokolwiek osiągnąć, unikając wysiłku i zmierzenia się z własną strefą mroku. A wszystko to z właściwym autorce poczuciem humoru, dystansem i przymrużeniem oka. Oraz z zaskakującą polityczną puentą, ponieważ w książkach Młynarskiej prywatne zawsze jest polityczne. [Prószyński i S-ka, 2019]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Książka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację, odżywianie i przepisy kulinarne w pełną metodę fleksitariańską. Jest to elastyczna dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła składników odżywczych. Poznasz zasady zdrowego odżywiania będące kombinacją zarówno współczesnych jak i starszych diet: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na surowych produktach. Rozszerzeniem tego programu są ćwiczenia oddechowe oraz trening umysłu, które zregenerują Twoje ciało od środka. Te proste metody sprawią, że staniesz się bardziej elastyczny, dzięki czemu łatwiej przystosujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata. Teraz i Ty zrozumiesz jogę i zbudujesz indywidualny zestaw ćwiczeń. Poznasz sposoby, które ułatwią wyznaczanie celów i doprowadzą do osiągnięcia sukcesu. Zrezygnujesz z osądzania siebie i innych oraz poznasz siłę uśmiechu. Nauczysz się technik oddechowych i wyeliminujesz stres. Wyciszysz się i uspokoisz umysł, a Twoja sylwetka nabierze idealnych kształtów bez konieczności dźwigania ciężarów na siłowni. [www.gandalf.com.pl, 2017]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wzmocnij swoje dno miednicy dzięki jodze! Christina D’Arrigo, tancerka i certyfikowana nauczycielka jogi, sięga zarówno do tradycji jogi, jak i wiedzy medycznej, aby pokazać ci optymalną drogę do poprawy kondycji twoich mięśni dna miednicy. Wykorzystuje doskonałe sposoby, które zapewnia praktyka jogi, żeby ukoić i przywrócić równowagę konkretnie w tych partiach twojego ciała. Niezależnie od tego, czy praktykujesz już jogę, czy też nigdy nie miałaś z nią do czynienia, ten przewodnik pozwoli ci wzmocnić, uaktywnić i uzdrowić mięśnie dna miednicy. Znajdziesz tu proste ćwiczenia, które możesz wykonać samodzielnie w domu, oraz przystępne wyjaśnienia, dlaczego właśnie te pozycje działają. Będziesz mogła sama wypracować najlepsze dla ciebie sekwencje, dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb i własnego poczucia komfortu. Poczuj, jak wzrasta twoja witalność, siła i pewność siebie! [https://platon.com.pl/pl/joga-dna-miednicy--proste-pozycje-oraz-cwiczenia-miesni-kegla--ktore-wzmocnia-i-uzdrowia-twoje-cialo/produkt-1065043525]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.5 - 79 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 2.
Książka
W koszyku
Moja lewa joga / Paulina Młynarska. - Warszawa : Prószyński Media, copyright 2021. - 255 stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.
Na okładce i stronie tytułowej poprzednia nazwa wydawcy: Prószyński i S-ka.
Masz po cichu ochotę na spotkanie z jogą, ale jednocześnie towarzyszy Ci nieodparte wrażenie, że joga to karkołomne wygibasy na markowej macie w modnych ciuchach pośród wonnych kadzidełek? Do tego z zażenowaniem oglądasz kolejne celebrytki, które ogłaszają światu, że zmieniają swoje życie dla jogi? Odmieniane przez wszystkich słowo JOGA powoduje, że nie już wiesz, czym ta joga tak naprawdę jest? Jeśli tak, to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Paulina Młynarska bardzo szczerze opowiada o swojej drodze - dzięki regularnej praktyce jogi - od bólu, lęku i traumy do wolności, dobroci i łagodności. Od czego zacząć? Jak poznać jogicznych szarlatanów i oszustów? Jak krok po kroku iść ścieżką ku mądrości, nie traktując wszystkiego zbyt serio? „Moja lewa joga” to osobista opowieść o jodze, która niesie zmianę. Ale i o przełomowym, pandemicznym czasie, w którym radzenie sobie ze zmianą okazuje się kluczowe. Bez udawania, że obędzie się bez popełniania błędów, walki o siebie i zmęczenia. I jak zawsze u Pauliny Młynarskiej - z humorem, ironią i nieco politycznie. Bo to jest jej… lewa joga. Dasz się zaprosić na matę? „Ja pokochałam jogę za jej otwartość. Za to, że jest spójnym systemem poznawania i doskonalenia siebie. Za to, że daje narzędzia, by radzić sobie z nieuniknionym w życiu cierpieniem, by rozpoznawać swoją wewnętrzną prawdę. Za to, że uczy, jak znajdować oparcie w sobie, jak nie rozmieniać swej wewnętrznej spójności i wolności na błyskotki, na które łase jest ludzkie ego. Jak to ego trzymać w ryzach i pogonić do pracy na rzecz tego, co w życiu wartościowe. I jak te wartościowe rzeczy rozpoznać oraz kultywować.” Paulina Młynarska [Prószyński Media, 2021]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 929 (1 egz.)
inwentaryzacja księgozbioru
Książka
W koszyku
Joga piękna / Marta Kucińska. - Gliwice : Helion, copyright 2022. - 275, [5] stron : fotografie, ilustracje, portrety ; 22 cm.
(Sensus)
Młoda twarz przez długie lata? Naturalnie! Chcemy i potrafimy zadbać o kondycję własnego ciała. W tym zakresie funkcjonujemy coraz lepiej, coraz bardziej świadomie. Wykonujemy specjalne zestawy ćwiczeń zbawiennych dla mięśni brzucha, ud, ramion i pośladków. Pocimy się na siłowniach, w klubach fitness, praktykujemy pod czujnym okiem trenerów personalnych. Wszystko po to, by czuć się dobrze. By dobrze wyglądać. By jak najdłużej zachować w zdrowiu młode, piękne i sprężyste ciało. Dlaczego jednak w tych staraniach skupiamy się na wszystkich jego partiach poza twarzą? Przecież to właśnie na niej oznaki zmęczenia, stresu i przemijającego czasu odbijają się najmocniej. Zmarszczki, poszarzała cera, oczy bez blasku - nie trzeba się z tym godzić! Sama natura wyposażyła nas w doskonałe narzędzie pomagające w zachowaniu młodości - są nim mięśnie twarzy. Jest ich ponad pięćdziesiąt i - podobnie jak inne mięśnie - można i trzeba je ćwiczyć, rozwijać, relaksować. Marta Kucińska, konsultantka ajurwedy oraz twórczyni bloga "Joga Piękna", stworzyła autorską, holistyczną metodę pozwalającą naturalnymi metodami zadbać o zdrowy i świeży wygląd. Łączy w niej ćwiczenia mięśni twarzy z treningiem oddychania, elementami diety czy nauką świadomej mimiki. Dzięki praktykowaniu Jogi Piękna zredukujesz zmarszczki, zlikwidujesz podwójny podbródek, poprawisz owal twarzy, a nawet do pewnego stopnia zmienisz jej wygląd poprzez uwydatnienie kości policzkowych czy ust. Brzmi zbyt pięknie? A jednak. Promienny, młodzieńczy wygląd jest teraz w Twoim zasięgu, trzeba tylko zacząć, a potem konsekwentnie ćwiczyć. Do dzieła! [www.empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szukasz sposobu na stres, napięcia i niepokój? Cierpisz na bezsenność lub inne kłopoty ze zdrowiem? Rano trudno ci rozpocząć dzień? Potrzebujesz wyciszenia? Pragniesz, aby ktoś podniósł cię na duchu? Odkryj niesamowitą moc jogi zgodnej z rytmami natury dzięki holistycznemu podejściu do aktywności fizycznej, oddechu i medytacji zimą, wiosną, latem i jesienią. W książce znajdziesz sekwencje jogi na stres, jogi księżycowej czy porannej z opisami i zdjęciami, a 80 afirmacji i ćwiczenia oddechowe pomogą wyciszyć umysł i zregenerować ciało. Wieczorne medytacje i sezonowe rytuały przyniosą głęboki relaks, poczucie szczęścia i pokrzepienie. Joga to coś więcej niż ćwiczenia na stawy, mięśnie i rozciąganie, to kojąca terapia, która może odmienić twoje życie. Joga na każdą porę! [https://platon.com.pl/pl/joga-w-rytmie-natury/produkt-1082372197]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-796/799 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej