Sztuka szybszego biegania : technika, trening, taktyka

151897

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Goater Julian. Autor Melvin Don. Autor Krause Tomasz Jakub. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Biegi Trening sportowy

Gatunek

Poradnik

Każdy biegacz wie, że w tej dyscyplinie chodzi o coś więcej niż codzienne nabijanie kilometrów. Liczy się pasja, oddanie i przemożna potrzeba, by następnym razem pobiec szybciej i dalej. Sztuka szybszego biegania przedstawia nowe podejście do tematu i pomaga osiągać wyznaczone cele oraz ustanawiać rekordy życiowe. Nieważne, czy jesteś młody, czy stary, dopiero zaczynasz, czy od dawna startujesz w maratonach – ten poradnik zmieni sposób, w jaki biegasz, i da ci szansę na osiągnięcie lepszych wyników. Sztuka szybszego biegania łamie stereotypy, rozwiewa wątpliwości i usuwa ograniczenia, które sam na siebie nakładasz. Dzięki niej nauczysz się, jak: Ľ pokonywać bariery, które przeszkadzają biegać szybciej, swobodniej i z większą determinacją, Ľ analizować tradycyjne metody treningu, słuchać własnego ciała i obalać powszechne mity dotyczące biegania, Ľ dostosować plan treningowy do własnych potrzeb i rozwinąć szybkość, siłę oraz wytrzymałość, Ľ wrzucić wyższy bieg, wejść na inny poziom sportowy i zostawić rywali daleko w tyle. W tym wyjątkowym poradniku Julian Goater i Don Melvin dzielą się doświadczeniem, przemyśleniami oraz praktycznymi poradami. Sztuka szybszego biegania to coś więcej niż zbiór wskazówek treningowych i motywujących opowieści. To przewodnik na drodze ku lepszej technice i sukcesom na zawodach. Dzięki tej książce będziesz mógł poprawić wszystkie aspekty biegania. Jeżeli chcesz osiągnąć pełnię swoich możliwości, koniecznie po nią sięgnij. [www.galaktyka.com.pl, 2014]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-796/799 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Noty o aut. s. 243. - Indeks.