SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

3159 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Dieta keto / Rami Abrams, Vicky Abrams założyciele "Tasteaholics.com" i "So Nourished" oraz twórcy aplikacji Toatl Keto Diet ; przekład: Wojciech Usarzewicz. - Gliwice : Septem, copyright 2021. - 360 stron : ilustracje ; 23 cm.

(Dla Bystrzaków)

Autor

Abrams Rami (bloger). Abrams Vicky (dietetyczka). Usarzewicz Wojciech (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Potrawy dietetyczne Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

U góry okładki: W prostocie tkwi siła. Na okładce: Przejdź na dietę ketogeniczną, odkryj 55 łatwych przepisów na pyszne dania, zrzuć zbędne kilogramy i odzyskaj zdrowie.

Przejdź na dietę ketogeniczną Odkryj 55 przepysznych i łatwych do przygotowania przepisów Zrzuć zbędne kilogramy i odzyskaj zdrowie Odzyskaj zdrowie z dietą keto! Dieta ketogeniczna to najpopularniejsza dieta na świecie. Udowodniono, że wspiera spalanie tłuszczu, redukuje stany zapalne, pomaga w walce z rakiem, obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, przywraca równowagę hormonalną, a nawet wydłuża życie. Książka, którą trzymasz w rękach, pełna jest pysznych przepisów, od casserole z kurczakiem po kremowy mus ciasteczkowy. Pomoże Ci też wypełnić kuchnię produktami ketogenicznymi, wytłumaczy, co jadać na mieście, jak poprawić zdrowie swojego mózgu i jak podnieść poziom energii! W książce: Mechanizmy ketozy i zasady diety ketogenicznej Ketogeniczny plan treningowy Zalety postu przerywanego Ponad pięćdziesiąt świetnych przepisów Sposoby na utrzymanie diety, gdy jada się poza domem[dla.bystrzakow.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wyrosnąć z DDA / Robert J. Ackerman ; przekład: Dariusz Rossowski. - Łódź : Feeria Wydawnictwo, 2020. - 350, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ackerman Robert J. (dziennikarz). Rossowski Dariusz (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Kobieta Współuzależnienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Na okładce podtytuł: wsparcie dla dorosłych dzieci alkoholików.

Dorastanie w rodzinie alkoholowej pozostawia niezatarte ślady w psychice dziecka. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś zapewne wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się „mistrzynią przetrwania”, ale dziś, choć te mechanizmy są już niepotrzebne, trudno ci się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę… „Idealne córki” takie jak ty często rezygnują z własnych potrzeb, byle tylko uniknąć nieprzyjemnych sytuacji i zadowolić innych, łatwo wchodzą w trudne związki i mają problem z własną tożsamością. Doktor Robert J. Ackerman, współzałożyciel amerykańskiego National Association for Children of Alcoholics, pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie i swoje zachowania, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia. Przekonuje, że kobiety te mają wystarczająco dużo siły, zdolności i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Ogromną wartością tej książki są bezpośrednie relacje jego pacjentek. „Idealne córki” dzielą się z czytelnikami swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie dowodzą, że choć niełatwo jest „na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość”, to można nauczyć się akceptować i rozumieć własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat. [JK, 2021]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (2 egz.)

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3 - 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zarządzanie w małych dawkach / Russell L. Ackoff ; przekł. [z ang.] Bronisław Pohoryles. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 1993. - 144, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Ackoff Russell Lincoln (1919- ). Pohoryles Bronisław.

Temat

Zarządzanie Organizacja przedsiębiorstwa

Gatunek

Poradnik

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. MgC-4424 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Doskonałe umiejętności interpersonalne : wszystko, czego potrzebujesz, aby udało ci się za pierwszym razem / Andrew Floyer Acland ; przeł. Magdalena Małkowska. - Wyd. 1 (dodr.). - Poznań : Rebis, 2006. - 104, [2] s. ; 20 cm.

(Poradnik Doskonały)

Autor

Acland Andrew Floyer. Małkowska Magdalena.

Temat

Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-316, MgW-21824 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Twoje słowa mają moc : dodają skrzydeł, inspirują do działania i zmiany życia na lepsze / Alina Adamowicz ; ilustrowała Ewa Popławska. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece Agnieszka Stankiewicz-Kierus, 2024. - 239, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Adamowicz Alina (psycholożka). Popławska Ewa (1994- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Myślenie pozytywne Postawy propozycjonalne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Słowa kłębiące ci się w głowie kontrolują twoje emocje i zachowania, wpływają na zdrowie i samopoczucie. Myślikażdego dnia wpływają na twój nastrój,dają poczucie spokoju i spełnienia, ale mogą teżpotęgowaćlęk i niepokój. Właściwe słowa we właściwym momencie mogą zmienić życie na lepsze. Usiądź więc na chwilę w spokojnym miejscu i przyjrzyj się swoim myślom. Czy chcesz je mieć? Czy ci pomagają? Skąd się wzięły? Czy zajmowanie się nimi ma sens? Zdecyduj, których świadomie się pozbędziesz, bo są niepotrzebne albo wręcz szkodliwe, a którez tobą zostaną. Refleksje, wskazówki i ćwiczenia zawarte w tej książce pomogą ci przyjrzeć się myślom i słowom, które tworzą twój świat. Poznasz sposoby na uciszeniewewnętrznego krytyka, który dochodzi do głosu w naszym codziennym myśleniu o sobie i postrzeganiu siebie. Nauczysz się pozytywnego myślenia, poznasz moc dobrego nastawienia, a także dowiesz się, jak znaleźć w sobie odwagę oraz chęć do działania i dzięki nim zmienićswoje życie na lepsze. [https://platon.com.pl/pl/twoje-slowa-maja-moc-dodaja-skrzydel%2]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

DIY : żyj pięknie! / [redakcja Magdalena Adamska]. - Warszawa : Egmont, 2017. - 347, [4] strony : fotografie ; 26 cm.

Autor

Adamska Magdalena (zdobnictwo).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kosmetyki naturalne i organiczne Rękodzieło Zdobnictwo

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

DIY żyj pięknie przedstawia ponad 70 wyselekcjonowanych tutoriali, które sprawią, że odkryjesz na nowo urodę otaczających Cię przedmiotów i tchniesz w nie nowe życie, znajdziesz sposób na prezent dla każdego, odświeżysz wnętrze i nauczysz się wielu użytecznych trików. I co najważniejsze, będziesz się przy tym świetnie bawić. Skorzystaj z naszych inspiracji i przekonaj się, że to przygoda dla każdego. Jeśli masz dosyć marnowania, wyrzucania i ciągłych zakupów, to mamy dla Ciebie rozwiązanie idealne: DIY. Jeszcze nigdy naprawa i przerabianie przedmiotów nie były tak szalenie... łatwe! Zainspiruj się naszymi rozwiązaniami i pomysłami, a Twój dom, Twoje dzieci, goście i znajomi będą Ci wdzięczni jak nigdy wcześniej. Daj się ponieść wyobraźni, twórz, odpoczywaj i czerp radość z małych rzeczy. Naucz się w pełni i świadomie korzystać z przedmiotów, a jeśli tego wymagają − daj im drugie życie. Sprawdź, jakie to proste i... piękne. [www.livro.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-74 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielka księga youtubera : co zrobić, by zasłynąć w necie? / [Martyna Adamska-Pakuła, Julia i Amelia Zalewskie, Karol i Aleksandra Lewandowscy, Kacper Wicherek, Marta Hennig, Marcin Okoniewski, Kinga Sawczuk, Paweł Olszowik, Katarzyna Sawicka]. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, 2021. - 135, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 22 cm.

Autor

Adamska-Pakuła Martyna. Zalewska Julia (2001- ). Zalewska Amelia. Lewandowski Karol (1988- ). Lewandowska Aleksandra (1988- ). Wicherek Kacper. Hennig Marta (1993- ). Okoniewski Marcin. Sawczuk Kinga (2001- ). Olszowik Paweł. Sawicka Katarzyna (youtuberka). Panas Maria (1986-).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Film Internauci You Toube You Touberzy Wizerunek medialny

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Media i komunikacja społeczna

Na okładce: Jak wybrać temat? Jak się wypowiadać Gdzie kręcić? Jak założyć konto naYouTubie? Jak przygotować film? Youtuber - kto to jest? Rodzaje youtuberów; Co robić na kanale?.

Wielka księga youtubera to poradnik dla wszystkich, którzy kochają YouTube’a! To idealna książka dla osoby, która chce rozpocząć karierę w sieci, interesuje się i lubi youtuberów. Książka odpowiada na między innymi takie pytania: Jak zostać youtuberem? Co youtuber powinien pokazywać na swoim kanale? Jakie są cechy dobrego youtubera? Gdzie nagrywać filmy? Od czego zacząć? W książce znajdziesz opisy kanałów na YouTubie, słownik YouTuba i wiele, wiele innych zagadnień. [Wilga, 2021].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M-0 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Adaszyńska-Blacha Agata (pisarka). Kuś Michał (psycholog).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Duchowość katolicka Odrzucenie rówieśnicze Relacje międzyludzkie Samoakceptacja Techniki samopomocy Wykluczenie społeczne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Poradź sobie z odrzuceniem. I odzyskaj własne życie! Najprawdopodobniej każdy doświadczył go przynajmniej raz w swoim życiu. Bliscy zapomnieli o twoich urodzinach. Nie zaproszono cię na imprezę klasową. Zostałeś wybrany jako ostatni do składu drużyny na WF-ie. Nikt nie poprosił cię do tańca. Dziwnym trafem zabrakło dla ciebie miejsca w autokarze na wycieczce szkolnej. Nikt nie zalajkował twojego ostatniego posta. Znajomy miał zadzwonić, a telefon milczy. Właśnie dostałeś wypowiedzenie z pracy… Czy czujesz, że takie sytuacje przytrafiają ci się częściej niż innym? Że nikt cię nie rozumie i nie akceptuje? Więcej, że spotykasz się z odrzuceniem nawet ze strony najbliższych? Coraz więcej osób cierpi z powodu braku przynależności i uznania. Agata Adaszyńska-Blacha mierzyła się z tym poczuciem od dziecka aż do dorosłości – poniżanie ze strony rówieśników, nauczycieli, zdrada ze strony przyjaciółki. A jednak w wierze znalazła sposób, by znaleźć w sobie siłę, zaakceptować samą siebie i wypełnić ciemną pustkę w życiu. Michał Kuś, psycholog i psychoterapeuta, pokazuje, jak dzięki prostym sugestiom oraz ćwiczeniom osiągnąć wewnętrzną spójność w wymiarach fizycznym, psychicznym i duchowym, oraz spróbować odkryć sens zdarzeń, które nas spotykają. Pamiętaj, nigdy nie jesteś sam/a. Musisz to tylko dostrzec [WAM, 2022]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Coaching zwinnych zespołów : kompendium wiedzy dla ScrumMasterów, Agile Coachów i kierowników projektu w okresie transformacji / Lyssa Adkins ; przekład: Monika Malcherek. - Glliwice : Helion, copyright 2020. - 283 strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Adkins Lyssa. Malcherek Monika (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Mentoring Zwinne zarządzanie Praca zespołowa

Gatunek

Poradnik

Na czym polega coaching według zasad Agile? Na ciągłym poprawianiu wpływu swoich działań coachingowych, aby inni mogli stawać się świetni. Dzięki temu zespoły mogą tworzyć wspaniałe produkty, a firmy czerpią korzyści z funkcjonowania samodzielnych i odpowiedzialnych zespołów. Być może w efekcie w świecie pełnym możliwości zapanuje kultura innowacyjności i ciągłego doskonalenia się. Właśnie ten imperatyw "ciągłego doskonalenia się" oznacza otwieranie się na coraz to nowsze koncepcje coachingowe i wprowadzanie ich do swojej codziennej pracy z zespołami i pojedynczymi ludźmi. Aby to osiągnąć, każdy coach potrzebuje zmierzyć się z nowymi pomysłami, nawet jeśli część z nich miałaby wymiar prowokacyjny, a tylko niektóre praktyczny. Ta książka jest czymś w rodzaju wyprawy, podczas której poznasz sposoby na osiągnięcie doskonałości w roli Agile Coacha. Zainspiruje Cię do obserwowania swojego zespołu i poszczególnych osób oraz wyciągania wniosków z tych obserwacji, a także przepracowania własnych uprzedzeń i emocji. Dowiesz się, kiedy podejmować decyzje o przekuciu tych obserwacji i refleksji w działania, aby możliwie najlepiej przysłużyć się poprawie obecnego stanu. Nie znajdziesz tu jedynego słusznego przepisu, ale pomoc w odkryciu własnej, niepowtarzalnej ścieżki coacha. Opisane tu koncepcje ułatwią zmianę perspektywy i odkrywanie skutecznych technik, które pomogą w motywowaniu zespołu do uzyskiwania wyższej efektywności. [https://helion.pl/ksiazki/coaching-zwinnych-zespolow-kompendium-wiedzy-dla-scrummasterow-agile-coachow-i-kierownikow-projekt-lyssa-adkins,cozwze.htm#format/d]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-005 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Internet a dzieci : uzależnienia i inne niebezpieczeństwa / Parry Aftab ; przełożyła Barbara Nicewicz. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 2003. - 319, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Aftab Parry. Nicewicz Barbara (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Nauczyciele

Temat

Dzieci Internet Przestępstwo komputerowe Uzależnienie od komputera Wychowanie

Gatunek

Poradnik

Na okładce podtytuł: poradnik dla rodziców i nauczycieli.

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta South Beach / Arthur Agatston ; z angielskiego przełożyła Bożena Jóźwiak. - Wyd. klubowe. - Warszawa : Świat Książki, 2005. - 322, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Agatston Arthur (1947- ). Jóźwiak Bożena (tłumaczka).

Temat

Dieta South Beach. Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik

Na okł. podtyt.: Jak schudnąć 6 kilogramów w 2 tygodnie.

Rewelacyjna dieta opracowana przez lekarza kardiologa Artura Agatstona! W ciągu dwóch tygodni możesz stracić nawet do sześciu kilogramów! Dieta South Beach: -zmienia metabolizm, ogranicza łaknienie i ułatwia spalanie tłuszczów przez organizm, - pozwala pozbyć się w pierwszej kolejności tłuszczu nagromadzonego na brzuchu i w talii - ułatwia odchudzana bez liczenia kalorii i wyczerupjącej gimnastyki - jest bardzo prosta i łatwa do stosowania. Dzięki diecie South Beach zyskujesz szczupłą sylwetkę i zdrowie, nie obawiając się efektu jo-jo. [2015]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. M-61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nauka rysowania : zacznij od ziemniaczka! / Írisz Agócs ; przełożyła Karolina Wilamowska. - Warszawa : Wydawnictwo "Nasza Księgarnia", 2023. - 123, [5] stron : ilustracje ; 27 cm.

Autor

Agócs Írisz (1977- ). Wilamowska Karolina (1988- ). Agócs Írisz (1977- ). Nauka rysowania. 2

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Rysowanie

Gatunek

Antologia Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

Nauka rysowania to świetna zabawa! Przekonajcie się, że ziemniak może być początkiem niedźwiedzia, wiewiórki, leniwca, ślimaka czy nawet krokodyla! [Nasza Księgarnia, 2023].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M-74 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Feng shui : harmonia przestrzeni / María Jesús del Aguila Castro ; z hiszpańskiego przełożyły Ewa Kapilewicz, Beata Majewska. - Warszawa : Świat Książki, 2004. - 335, [1] strona : rysunki, tabele ; 21 cm.

Autor

Águila Castro María Jesús del. Kapilewicz Ewa (tłumaczka). Majewska Beata (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Fengshui

Gatunek

Poradnik

Publikacja klubu książki nr 3814

Budujesz nowy dom, urządzasz mieszkanie - tak by sprzyjało wypoczynkowi i wprawiało domowników w dobry nastrój. Jeśli w tej ważnej chwili coś Ci podpowiada, że jesteś cząstką Wszechświata i życie w harmonii z naturą zapewni Ci pomyślność i zadowolenie, to znaczy, że jesteś na dobrej drodze, by zastosować pradawne zasady feng shui - sztuki Dalekiego Wschodu. Autorka książki Feng shui. Harmonia przestrzeni doradzi Ci, gdzie i jaki zbudować dom, jak zaaranżować wnętrza i zaplanować ogród, jak umeblować pokoje w zależności od ich przeznaczenia. Praktyczne porady poparte tabelami, schematami i ilustracjami. Książka jest znakomitym poradnikiem, ale daje także coś więcej - pozwala głębiej wniknąć w założenia i filozofię feng shui - starochińskiej nauki o jedności człowieka z naturą. [Swiat ksiązki, 2004]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-71 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lodowate kąpiele : szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania / Linda Ahlgren, Linda Vagnelind ; tłumaczenie Patrycja Włóczyk ; [fotografie i grafiki Linda Vagnelind]. - Kraków : Znak Koncept, 2021. - 151, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Ahlgren Linda (1976- ). Vagnelind Linda (1975- ). Włóczyk Patrycja (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kąpiele zimowe Sporty ekstremalne Wpływ na zdrowie ludzi

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny Medycyna i zdrowie

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie! Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody? Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania.[www.empik.com]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. F1.Cz- 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Airey David (1979- ). Sałbut Bartosz (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Graficy komputerowi Zarządzanie projektami.

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne

Uwolnij się od etatu! Jeżeli Twoja praca jest Twoją pasją, należysz do grona wyjątkowo szczęśliwych ludzi. Nie ma nic przyjemniejszego, niż poświęcać się ulubionemu zajęciu, a jednocześnie obserwować stale rosnący stan konta. Graficy to grupa osób, którym dość łatwo przychodzi osiągnięcie tego idealnego stanu. Mimo iż prowadzenie własnej działalności to ogromne wyzwanie, przyjemność i szansa na sukces są warte wielu wyrzeczeń. W tym fantastycznym przewodniku znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania w zakresie zakładania i prowadzenia własnej pracowni graficznej. W trakcie lektury poznasz plusy i minusy własnej działalności gospodarczej (z tego miejsca jeszcze możesz się wycofać), a następnie rozpoczniesz przygotowania do wdrożenia swoich planów w życie. Dowiesz się, jak wybrać odpowiednią nazwę dla firmy, dlaczego warto prowadzić blog oraz na co zwracać uwagę przy nawiązywaniu współpracy z klientami. Ponadto sprawdzisz, jak ich właściwie dobierać oraz jak przygotować się do rozmowy z nimi. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto chce wyrwać się z etatowego kieratu! [Helion, 2013]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-005 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź chic! : tajemnice kobiecej garderoby / Émilie Albertini, Anne Humbert ; il. Stéphanie Rousseau ; przekł. Paweł Łapiński. - Kraków : Wydawnictwo Literackie, 2015. - 216 stron : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Albertini Émilie (1979- ). Humbert Anne (dziennikarka). Łapiński Paweł (1985- ). Rousseau Stéphanie.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Estetyka Kobieta Ubiór

Gatunek

Poradnik

Trencz, dżinsy, biała koszula, mała czarna, baleriny... Czyli Twój styl na każdą okazję. Jaki model dżinsów wybrać? Jak nosić tę białą koszulę? Czy ta mała czarna dobrze na mnie leży? Ten poradnik zawiera wszystko, co powinnaś wiedzieć na temat mody. Znajdziesz w nim odpowiedź na każde pytanie, jakie zadajesz sobie, stając rano przed otwartą szafą, a także niejedną cenną podpowiedź, jak dobrać strój do własnej sylwetki, umiejętnie połączyć kolory i w jaki sposób, dzięki prostej przeróbce krawieckiej, ze starej marynarki otrzymać coś prawdziwie oryginalnego i trendy. Przekonasz się, że dobra garderoba to nie ta, która pęka w szwach, lecz ta, w której jest kilka podstawowych elementów stroju oraz zestaw niezbędnych dodatków. Resztę możesz wyrzucić, rozdać albo odsprzedać. Ten praktyczny poradnik – znajdziesz w nim także adresy polecanych przez autorki butików czy rady odnośnie czyszczenia i przechowywania ubrań – jest również inspirującym i zaskakującym przewodnikiem po historii mody, która nierozerwalnie zrosła się z historią kina i estrady. Westerny spopularyzowały wynalazek Oscara Levi Straussa, Audrey Hepburn i Marylin Monroe – białą koszulę uważaną długo za typowo męski element stroju, Edith Piaf małą czarną, Jane Birkin kaszmirowy sweter, a Jennifer Aniston – dżinsy o kroju bootcut... Stylowy ubiór to drobnostka: ładny ciuch, jakiś drobiazg, o którym nikt by nie pomyślał, sposób, w jaki nosisz marynarkę albo kopertówkę. [www.lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-39 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Anatomia : 100 ćwiczeń rozciągających / [Guillermo Seijas ; il. Myriam Ferrón ; tłumaczenie z hiszpańskiego Danuta Zgliczyńska]. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, copyright 2016. - 166 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

(Anatomia)

Autor

Albir Guillermo Seijas (nauczyciel). Ferrón Myriam. Zgliczyńska Danuta (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Anatomia mięśni Stretching

Gatunek

Poradnik

Na okł.: Techniki, korzyści, środki ostrożności, porady, tabele ćwiczeń, dolegliwości.

Długie godziny pracy, nieprawidłowa postawa ciała, a nawet systematyczne uprawianie sportu bez nadzoru eksperta mogą doprowadzić do przeciążeń i zaburzenia harmonii mięśniowej, bólu stawów, a nawet urazów. Z tymi problemami można sobie poradzić w bardzo prosty sposób. Jak? Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie na odpowiednie ćwiczenia. W książce znalazły się opisy 100 ćwiczeń rozciągających, które są w stanie pomóc przy doskwierających nam dolegliwościach. Na poradniku nie zawiodą się również sportowcy, którzy chcieliby poprawić swoje wyniki, oraz ci, którym po prostu zależy na utrzymaniu dobrej kondycji. [www.empik.com, 2016]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Automasaż dla zapracowanych osób : techniki masażu likwidujące w kilka minut napięcie i zmęczenie mięśni / Carmen Alcaraz ; tł. Agata Ciastek. - Warszawa : Bellona, 2007. - 91 strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Alcaraz Carmen. Ciastek Agata (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Automasaż

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Poradnik pokazuje różne skuteczne i proste sposoby odprężenia i wzmocnienia organizmu. Ćwiczenia można wykonywać w każdej sytuacji i w dowolnym miejscu. Autorka radzi, jak pokonać sztywność lub bolesność karku, pleców oraz pozbyć się każdego nadmiernego napięcia mięśni. [www.empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak żyć z poważnie chorym dzieckiem / Jan Aldridge ; przekład Julita Makowiecka. - Kraków : Wydawnictwo WAM, 2008. - 126, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Poradnik dla Rodziców)

Autor

Aldridge Jan. Makowiecka Julita (tłumaczka).

Temat

Dziecko chore Chorzy w rodzinie Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Przewlekła, śmiertelna choroba dziecka, to sytuacja, z którą wolelibyśmy się nigdy nie zetknąć. Niestety czasami takie cierpienie jednak dotyka, a rozwój medycyny ciągle ożywia nadzieję, ale i powoduje, że stają przed niewyobrażalnymi dawniej wyborami, a przy tym z ogromnym taktem uczy, jak żyć w cieniu tego, co nieuchronne. W swojej książce pisze o: uczuciach i lekach dzieci i rodziców, postępowaniu z dziećmi stosownie do ich rozwoju psychicznego, trudnych albo wręcz niemozliwych decyzjach, relacjach między rodzicami, traktowaniu innych dzieci w rodzinie, roli dziadków i przyjaciół. To przejmująca lektura, ale osobom zmagającym się z bolesną rzeczywistością może pomóc postepować tak, żeby korzyść odniosło przede wszystkim chore dziecko. [www.wydawnictwowam.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-616 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Public relations / Moi Ali ; [tłumaczenie Hanna Turczyn-Zalewska]. - Warszawa : Wiedza i Życie-Hachette Livre Polska, 2002. - 71, [1] s. : il. kolor. ; 19 cm.

(Poradnik Menedżera)

Autor

Ali Moi. Turczyn-Zalewska Hanna (tłumaczka).

Temat

Public relations.

Gatunek

Poradnik

Na okł. podtyt.: tworzenie wizerunku, promowanie firmy, prezentacje, kampanie, komunikaty, sponsoring, badania opinii, metody oceny, współpraca z mediami, imprezy i wystawy.

Wszystko, co trzeba wiedzieć o public relations jako jednym z aspektów zarządzania nowoczesną firmą, omówienie technik promowania firmy i utrzymania dobrego wizerunku, praktyczne wskazówki, jak zorganizować kampanię reklamową, prezentację, imprezę i wystawę, rady, jak wykorzystywać kontakty z mediami, przygotowywać informacje prasowe i jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych. [www.wiedzaizycie.pl]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-659 (1 egz.)