SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli Katalog księgozbioru

6 wyników

Książka

W koszyku

Sen : poradnik na temat zaburzeń snu i poprawy snu nocnego / J.Paul Caldwell ; przeł. Hanna i Marcin Żarowscy. - Poznań : Rebis, 2006. - 287, [1] s. : il. ; 21 cm.

(Dbam o Zdrowie : zdrowie, dieta, styl życia)

Autor

Caldwell J.Paul. Żarowska Hanna. Żarowski Marcin (tłumacz).

Temat

Sen

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bezsenność i inne zaburzenia snu u dorosłych i u dzieci / Wojciech Beer. - Wyd. 4 popr. - Warszawa : Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich, 1983. - 73, [4] s. : il. ; 17 cm.

(Zdrowie dla Wszystkich)

Autor

Beer Wojciech.

Temat

Bezsenność Sen

Gatunek

Wydawnictwa popularne

dostępna w czytelni

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. MgC-3310 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

3 proste kroki do zdrowia i długowieczności : jedz, ruszaj się, śpij / Tom Rath ; [tł. Anna Majka]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2014. - 274 s. ; 21 cm.

Autor

Rath Tom (1975- ). Majka Anna.

Temat

Kultura fizyczna Zdrowe odżywianie Sen

Gatunek

Poradnik

Na okł. : Jak małe decyzje prowadzą do wielkich zmian.

Autor w tej książce dzieli się z Tobą najbardziej praktycznymi metodami zwiększenia szans na dłuższe, zdrowsze i bardziej satysfakcjonujące życie. Bazując na licznych badaniach naukowych podsumowuje trzy główne aspekty naszego funkcjonowania czyli jedzenie, poruszanie się i sen. Spożywanie odpowiednich pokarmów dostarcza energii do ćwiczeń i poprawia jakość snu. Z kolei noc twardego snu sprawia, że bardziej prawdopodobne jest to, że następnego dnia będziesz odżywiać się zdrowo. Dzięki tej książce pozbędziesz się trapiących Cię chorób i ustrzeżesz się przed nowymi dolegliwościami. Bez względu na swój wiek, już teraz możesz podjąć odpowiednie kroki, aby cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Dziś decydujesz jak będziesz się czuł jutro. [www.ezoswiat.pl, 2014]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 61 (1 egz.)

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zasypianie bez płaczu : jak pomóc swojemu dziecku zasnąć i spokojnie przespać noc / William Sears, Martha Sears ; [tł. Robert Waliś]. - Warszawa : Wydawnictwo K. E. Liber, 2008. - 334 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Sears William (1940- ). Sears Martha (1945- ). Waliś Robert (1979- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Dzieci Sen Higiena

Gatunek

Poradnik dla rodziców

Czy twoje dziecko ma problemy ze snem?Czy budzi się zbyt wcześnie lub zbyt często?Niemal równie frustrujące jak zmęczenie są wykluczające się wzajemnie rady, które słyszysz: cierp w milczeniu, pozwalając malcowi się wypłakać, albo zostań męczennikiem i poświęć własny sen, aby uspokoić dziecko. W książce Zasypianie bez płaczu autorzy odchodzą od tak ekstremalnych rozwiązań, starając się odnaleźć równowagę między potrzebami poszczególnych członków rodziny. W książce znajdziesz opisy elastycznych i uniwersalnych technik usypiania dziecka i zapobiegania jego zbyt częstym pobudkom. Korzystając ze swojego doświadczenia jako rodzice i pediatrzy, William i Martha Searsowie oddają w twoje ręce napisany z dużym wyczuciem poradnik zawierający skuteczne, wielokrotnie sprawdzone metody dostosowane do każdego rodzaju dziecięcego (i dorosłego!) temperamentu.Uzupełniając wyniki najnowszych badań godnymi zaufania i zrozumiałymi poradami, autorzy oferują ci wsparcie, jakiego potrzebujesz, aby zagwarantować swojemu dziecku (i sobie) odpowiedni odpoczynek. Czas przestać się lękać nocy.Książka zawiera porady dotyczące wszelkich aspektów snu, między innymi:nocnego moczenia, zdrowotnych przyczyn budzenia się w nocy, koszmarów sennych, strategii usypiania w porze drzemek [Liber, 2008]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Każde dziecko może nauczyć się spać : jak uniknąć problemów z zasypianiem i przesypianiem nocy u dzieci / Annette Kast-Zahn, Hartmut Morgenroth ; przekł. Monika Zenkteler i Andrzej Zenkteler. - Poznań : Media Rodzina, copyright 1998. - 147 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kast-Zahn Annette (1956- ). Morgenroth Hartmut (1940-). Zenkteler Monika. Zenkteler Andrzej.

Temat

Higiena dziecka Zaburzenia snu

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Nieprzespane noce to najczęstszy problem rodzin, w których pojawia się niemowlę. Próby jego rozwiązania na własną rękę są na ogół bezskuteczne. Ta książka nie powtarza ogólnie znanych rad, korzysta natomiast z ustaleń bostońskiego Centrum Snu Dziecka. Na ich podstawie konstruuje plan terapii zaburzeń snu, a także daje wskazówki, jak można im zapobiec. Licznie przytaczane konkretne historie przekonują, że każde dziecko może w przeciągu kilku dni nauczyć się samo zasypiać i przesypiać noc. [www.empik.com]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-613/615, MgW-26829 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaklinaczka dzieci : jak rozwiązywać problemy wychowawcze : wielka trójca : jedzenie, spanie, zachowanie / Tracy Hogg, Melinda Blau ; [tłumaczenie Monika Lipiec-Szafarczyk]. - Gliwice : Helion, copyright 2017. - 384 strony : 25 cm.

(Sensus. Osobowość - Odnowa)

Autor

Hogg Tracy (1960-2004). Blau Melinda (1943- ). Lipiec-Szafarczyk Monika (tłumaczka).

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Rodzice

Temat

Niemowlę Dziecko w wieku poniemowlęcym Higiena Odżywianie Sen Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tracy Hogg znana jest w Stanach Zjednoczonych z popularnych programów na temat skutecznego i pełnego miłości wychowania dzieci. Pomogła tysiącom rodzin w rozwiązaniu trudnych kwestii dotyczących ich brzdąców. Poznaj pomysły najznakomitszej Mamy, Babci i Niani - i zacznij mówić w tym samym języku, co Twoja pociecha. Nie martw się. Płacz to nic innego, jak język niemowląt, pierwszy sposób, w jaki Twoje dziecko komunikuje się ze światem. Tak właśnie wyraża swoje potrzeby, uczucia i opinie. Kiedy to zrozumiesz i dostrzeżesz je takim, jakie naprawdę jest, ułatwi to jego wychowanie nawet długo po zakończeniu okresu niemowlęcego. Zasięgnij opinii Tracy w kwestii ustalenia stałego planu dla Twojej rodziny. Poznaj wyjątkową osobowość swojego maluszka i dostosuj do niej wszystkie działania wychowawcze. Zadaj sobie Dwanaście Istotnych Pytań, aby rozpoznać potencjalne problemy, i zastosuj Dwanaście Zasad Rozwiązywania Problemów - prostych technik pozwalających poradzić sobie w codziennych sytuacjach. Spróbuj uniknąć skutków przypadkowego rodzicielstwa lub napraw je - to konsekwencje nieprzemyślanych zachowań rodziców, które często prowadzą do takich problemów, jak kłopoty ze snem, złe nawyki żywieniowe, lęk separacyjny i ataki wściekłości. Bądź rodzicem PC - przytomnym i cierpliwym - który wie, jak rozpoznać najlepszy czas na nauczenie samodzielnego zasypiania, wprowadzanie butelki dzieciom karmionym piersią, uczenie samodzielnego załatwiania potrzeb fizjologicznych i radzenia sobie z innymi kwestiami rozwojowymi. Powstrzymuj rozszalałe emocje i dbaj o zdrowie emocjonalne dziecka - warto posiąść umiejętność rozumienia emocji i radzenia sobie z nimi. [www.empik.com]

dostępna w czytelni

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-37 (1 egz.)