Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(44)
Forma i typ
Książki
(42)
Poradniki i przewodniki
(25)
Proza
(9)
Publikacje naukowe
(5)
Audiobooki
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Muzyka
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(20)
tylko na miejscu
(17)
wypożyczone
(15)
Placówka
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
(10)
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
(12)
Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)
(3)
Filia nr 1 Wypożyczalnia (ul. Staszica 14)
(2)
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
(2)
Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)
(1)
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
(4)
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
(13)
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
(4)
Filia nr 2 Czytelnia (ul. Siedlanowskiego 3)
(1)
Autor
Stążka-Gawrysiak Agnieszka
(4)
Teodorczyk-Twardowska Anna (ilustratorka)
(4)
Carnegie Dale (1888-1955)
(2)
Pikiel Sylwia (tłumaczka)
(2)
Sugiero Joanna (tłumaczka)
(2)
Adelman Hallee
(1)
Adelman Hallee. Sposób na emocje
(1)
Albretson-Wren Robin
(1)
Alidina Shamash
(1)
Allen David (1945- )
(1)
Armstrong Nicky
(1)
Bailey Ann
(1)
Besom Mae
(1)
Blackburn Elizabeth (1948- )
(1)
Bończyk Stanisław (tłumacz)
(1)
Ciarrochi Joseph (psycholog kliniczny)
(1)
Cieślak Piotr (tłumacz)
(1)
Cioch Agnieszka (tlumaczka)
(1)
Clough Peter (1949- )
(1)
Cywińska Małgorzata (1958- )
(1)
Czajkowska Anna (1970- )
(1)
Czerwińska Ewa (tłumaczka)
(1)
Dondziłło Grzegorz (muzyka)
(1)
Drachenberg Jacob (1989- )
(1)
Epel Elissa
(1)
Fabjański Marcin (1970- )
(1)
Foell Hayden
(1)
Gałka Dominika (literatura dla dzieci)
(1)
Gałka Dominika (literatura dla dzieci). Emocje
(1)
Gałka Dominika (literatura dla dzieci). Przygody Fenka
(1)
Geisler Dagmar (1958- )
(1)
Gmitrzak Dagmara
(1)
Godula Patrycja (ilustratorka)
(1)
Gordon James S
(1)
Grabka Robert Ireneusz
(1)
Grodzka Małgorzata
(1)
Grzyb Katarzyna (tłumaczka)
(1)
Hawn Goldie (1945- )
(1)
Hayes Louise L
(1)
Heszen-Niejodek Irena (1942- )
(1)
Holden Wendy (1961- )
(1)
Jackowska-Czop Jolanta (1971- )
(1)
Jałowiec-Sawicka Magdalena (tłumaczka)
(1)
Jaśtak Nina (tłumaczka)
(1)
Jędrzejczyk Janusz Konrad
(1)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(1)
Kalinowska Dorota (psychologia)
(1)
Kamińska Anna (tłumaczka)
(1)
Kempisty-Jeznach Ewa (medycyna)
(1)
Knight Sarah (tłumaczka)
(1)
Korczyński Stanisław (1940- )
(1)
Kowalski Sylwester
(1)
Krzywicka Marta (1975- )
(1)
LaDyne Rebekkah
(1)
Lipa Michał (tłumacz)
(1)
Lipińska Marta (tłumaczka)
(1)
Maimes Steven
(1)
Marcela Mikołaj (1985- )
(1)
May Katherine
(1)
Mizia Bogdan (tłumacz)
(1)
Mortimer Helen
(1)
Mortimer Helen. Elementarz Ważnych Słów
(1)
Młodnicka Magdalena (psycholog)
(1)
Naumburg Carla
(1)
Okuniewski Juliusz (tłumacz)
(1)
Penman Danny (1966- )
(1)
Piątkowski Jakub
(1)
Pokojska Agnieszka (1975- )
(1)
Pospiszyl Irena
(1)
Prada Sandra de la (1976- )
(1)
Pękalska Beata
(1)
Renger Nikolai
(1)
Rojas Estapé Marian (psychiatra)
(1)
Roman Carole P
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(1)
Schiraldi Glenn R. (1947- )
(1)
Sher Barbara (1935- )
(1)
Sikora Jagoda
(1)
Snel Eline (1954- )
(1)
Staniek Magdalena (psychologia)
(1)
Strycharczyk Doug
(1)
Sunderland Margot
(1)
Sęk Helena (1938- )
(1)
Trapanese Cristina (1992- )
(1)
Usarzewicz Wojciech (tłumacz)
(1)
Wallace Mark (konsulting)
(1)
Waśko Zbigniew (tłumacz)
(1)
Williams J. Mark G. (1952- )
(1)
Williams Mike
(1)
Winston David (1956- )
(1)
Witkin Georgia
(1)
Wojtaszczyk Olga (tłumacz)
(1)
Yamada Kobi (literatura dziecięca)
(1)
Zimnoch Katarzyna
(1)
Łyszkowska Blanka
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(21)
2010 - 2019
(20)
2000 - 2009
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(35)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(43)
nieznany (1pl)
(1)
Język
polski
(43)
nieznany (po)
(1)
Odbiorca
6-8 lat
(10)
Dzieci
(10)
Rodzice
(9)
9-13 lat
(5)
0-5 lat
(2)
14-17 lat
(2)
Młodzież
(2)
Młodzi dorośli
(1)
Nastolatki
(1)
Nauczyciele
(1)
Pedagodzy
(1)
Psycholodzy
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(5)
Literatura amerykańska
(2)
Literatura angielska
(2)
Literatura niemiecka
(1)
Temat
Radzenie sobie ze stresem
(44)
Stres
(20)
Dzieci
(8)
Uczucia
(8)
Higiena psychiczna
(5)
Wychowanie w rodzinie
(5)
Autopsychoterapia
(4)
Mindfulness
(4)
Regulacja emocji
(4)
Trudne sytuacje życiowe
(4)
Odporność psychiczna
(3)
Samoakceptacja
(3)
Samopoznanie
(3)
Techniki relaksacyjne
(3)
Techniki samopomocy
(3)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(2)
Grupy rówieśnicze
(2)
Martwienie się
(2)
Medytacja
(2)
Motywacja
(2)
Pokonywanie strachu
(2)
Psychologia dziecka
(2)
Rodzicielstwo
(2)
Samorealizacja
(2)
Stres szkolny
(2)
Sukces
(2)
Uczniowie
(2)
Wpływ na zdrowie ludzi
(2)
Agresywność
(1)
Akceptacja (postawa)
(1)
Aktywność fizyczna
(1)
Atlas (postać mitologiczna)
(1)
Choroby psychosomatyczne
(1)
Chorzy
(1)
Chłopcy
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dziecko w wieku poniemowlęcym
(1)
Dziecko w wieku wczesnoszkolnym
(1)
Gniew
(1)
Inność
(1)
Inteligencja emocjonalna
(1)
Kwestionariusz MTQ48
(1)
Leczenie
(1)
Lęk
(1)
May, Katherine
(1)
Mentoring
(1)
Odpoczynek
(1)
Odporność
(1)
Poczucie własnej wartości
(1)
Poświęcenie (postawa)
(1)
Przedszkolaki
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Psychologia
(1)
Psychologia kobiet
(1)
Psychologia lekarska
(1)
Psychologia stosowana
(1)
Rezyliencja
(1)
Rodzina
(1)
Różnorodność
(1)
Samokontrola
(1)
Samoleczenie
(1)
Spostrzeganie
(1)
Starzenie się
(1)
Stoicyzm
(1)
Strach
(1)
Szczęście
(1)
Telomery
(1)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(1)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(1)
Trauma
(1)
Trening autogenny
(1)
Uczenie się
(1)
Wsparcie społeczne
(1)
Zaburzenia zachowania
(1)
Zachowanie
(1)
Zarządzanie czasem
(1)
Zarządzanie sobą
(1)
Zdrowe odżywianie
(1)
Zdrowie fizyczne
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Zima
(1)
Ziołolecznictwo
(1)
Ćwiczenia oddechowe
(1)
Temat: czas
2001-
(1)
Temat: miejsce
Polska
(1)
Gatunek
Poradnik
(29)
Opowiadania i nowele
(9)
Dokumenty dźwiękowe
(5)
Broszura
(4)
Opracowanie
(4)
Audiobooki
(3)
Esej
(1)
Książka obrazkowa
(1)
Literatura dla dzieci
(1)
Przepisy kulinarne
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Raport z badań
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(15)
Rozwój osobisty
(9)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(5)
Medycyna i zdrowie
(3)
Edukacja i pedagogika
(2)
Zarządzanie i marketing
(1)
44 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Stres w środowisku edukacyjnym młodzieży / Stanisław Korczyński. - Warszawa : Difin, 2015. - 233 strony : ilustracje ; 24 cm.
(Engram)
Książka przeznaczona jest dla szerokiego kręgu odbiorców zajmujących się problematyką edukacji. Autor dokonuje w niej analizy podobieństw i różnic w subiektywnej ocenie stresorów edukacyjnych uczniów na różnych poziomach kształcenia. Opisywane źródła stresu w ujęciu ilościowym wzbogaca licznymi wypowiedziami uczniów, świadczącymi o postrzeganiu szkoły, rówieśników, środowiska rodzinnego i samego siebie z punktu widzenia przyczyn irytacji, frustracji i wielu napięć emocjonalnych. Autor, analizując stres edukacyjny, nie ogranicza się tylko do szkoły, ale wiąże go również ze środowiskiem domowym, bowiem źródłem tego stresu może być wiele czynników tkwiących w tym środowisku. W związku z tym dokonuje analizy porównawczej szkoły i środowiska rodzinnego w generowaniu uczniowskiego stresu. Opisuje konsekwencje stresu i sposoby radzenia sobie z nim. Niezwykle wartościowe są wskazania dla nauczycieli i rodziców, mające na celu zapobieganie skutkom stresu edukacyjnego. Autor daje sporo rad, pozwalających uniknąć cierpienia spowodowanego nerwowymi napięciami, na jakie narażeni są uczniowie we współczesnym świecie oraz pomocnych w poszukiwaniu przystosowania się do sytuacji stresowych. [www.ksiegarnia.difin.pl, 2015]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-159.92 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przyjęło się uważać, że dzieciństwo jest czasem radości, beztroski i szczęścia. Nic bardziej mylnego. Jest ogromna różnica w postrzeganiu i ocenianiu dziecięcej rzeczywistości przez dzieci i przez osoby dorosłe. Często to, co dla nas jest obojętne lub wywołuje tylko lekkie napięcie, dla dzieci może być źródłem ogromnego stresu, którego się nie spodziewamy. To, co dla nas jest normalne i bezpieczne, dla dzieci może okazać się zagrażające i burzące ich porządek świata. - Z czego wynika i jak go rozpoznać stres u dziecka? - Najczęstsze sytuacje stresowe oraz strategie rozładowywania napięcia emocjonalnego, z których dzieci korzystają. - Sugestii i wskazówek zaczerpnięte nie tylko z dziedziny psychologii czy pedagogiki, ale także z doświadczeń wielu rodziców. [merlin.pl, 2015]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-159.94 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Stres kobiecy : nowe spojrzenie / Georgia Witkin ; przeł. Bogdan Mizia. - Wyd. 2 posz. i uaktual. - Poznań : Rebis, 2015. - 413, [1] s. ; 23 cm.
Georgia Witkin nadała nowy kształt swojemu największemu bestsellerowi! Dlaczego? Dlatego że kobiety XXI wieku stają przed nowymi wyzwaniami - a zatem muszą sobie radzić ze stresami, których nie znały poprzednie pokolenia! Z badań od dawna wynika, że istnieją takie rodzaje stresów, które najczęściej lub wyłącznie dotyczą kobiet. A oto mamy nowe ich źródła - jak choćby powrót dorosłych dzieci do domu rodzinnego czy utrata pracy związana z kryzysem gospodarczym. Autorka z dużym wyczuciem i empatią zwraca się do kobiet w każdym wieku, od okresu dojrzewania po dojrzałość, podejmując tematy, które są im bliskie i stanowią potencjalne źródło stresów: zdrowia, miłości, seksu, życia rodzinnego i pracy zawodowej, wychowania dzieci, starzenia się i wiele innych; podaje też wypróbowane w trakcie swojej praktyki sposoby radzenia sobie z typowo kobiecymi problemami. [www.rebis.com.pl, 2015]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Psychologia zdrowia / Irena Heszen, Helena Sęk. - Wyd. 1 - dodruk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, 2008. - 371 s. ; 24 cm.
Nowatorski, osadzony w polskich realiach podręcznik do psychologii zdrowia! Książka: * przedstawia podstawowe pojęcia i koncepcje dyscypliny oraz jej osiągnięcia badawcze i praktyczne; * prezentuje najważniejsze ujęcia teoretyczne oraz wyniki badań autorów polskich i zagranicznych; * wskazuje na powiązania psychologii zdrowia z innymi dziedzinami psychologii i praktyki terapeutycznej, kładąc nacisk na interdyscyplinarną współpracę; * pomaga kształtować umiejętności interpretowania zjawisk zdrowotnych za pomocą różnych ujęć i podejść oraz krytycznego myślenia o problemach zdrowia i choroby; * prezentuje zagadnienia diagnozy i interwencji na rzecz promocji zdrowia, jego ochrony, zapobiegania zaburzeniom oraz psychologicznej pomocy w toku terapii i organizacji leczenia. [www.merlin.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. C-159.91 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Według Światowej Organizacji Zdrowia stres jest epidemią XXI wieku. Nie chodzi jednak o to, jak przestać się stresować, decydującym czynnikiem jest to, jak sobie z nim radzić. Autor zna „złą” i tę „właściwą” relację ze stresem. Doświadczył wypalenia związanego ze stresem, niepokojem i stanami lękowymi, ale je przezwyciężył. Dziś dzieli się tą wiedzą z tobą! Pokazuje sposoby na to, jak radzić sobie ze stresem w pozytywny sposób. Łączy sprawdzone strategie ze sportu wyczynowego z najnowszymi doniesieniami z dziedziny psychologii i motywacji. A to sprawia, że łatwo skorzystasz z nich w codziennym życiu i rozwoju osobistym. Poznaj 9 decyzji, które możesz podjąć, aby uniknąć niepotrzebnego stresu i z pełną świadomością zamienić go w pozytywną energię. Spokój jest twoją decyzją. [https://platon.com.pl/pl/stresuj-sie-odpowiednio-9-skutecznych-sposobow%2c-jak-zamienic-stres-w-spokoj-i-pozytywna-energie-zyciowa/produkt-1082372062]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Ja i Moje Emocje)
(Jedność dla Dzieci)
Czym właściwie jest stres? Po czym poznajemy, że jesteśmy zestresowani? Czy to może być też dobre uczucie? I co możemy zrobić, żeby stres nam nie szkodził? Karol, Hania i Jurek, bohaterowie tego intrygującego opowiadania, odważnie depczą po piętach stresowi, by się tego dowiedzieć… I odkrywają kilka świetnych sposobów, jak sobie z nim poradzić. Książka ta ze szczyptą humoru wyjaśnia, czym jest stres i jak bardzo różnie może się przejawiać, a także pokazuje łatwe do zastosowania triki, które na co dzień pomagają zapobiegać szkodliwemu stresowi. Ponadto jest ona doskonałym punktem wyjścia do otwartych rozmów o wewnętrznym napięciu, a jednocześnie świetnym praktycznym poradnikiem dla dzieci i dorosłych. [Jedność, 2023]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M-BT (1 egz.)
Filia nr 5 (ul. Wańkowicza 69)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.5 - I/N (1 egz.)
Książka
W koszyku
Publikacja klubu Świat Książmi nr 2651.
Kto z nas, czterdziestolatków, nie chciałby obudzić się rano młody, nieustraszony, pełen twórczej energii, gotów do podejmowania kolejnych wyzwań? A tymczasem dręczy nas lęk, że jest za późno, że to, co najlepsze, mamy za sobą. Jednych ogarnia więc gorączkowy pośpiech, inni kolekcjonują partnerów, jeszcze inni popadają w apatię. To błąd. Wiek średni to idealna pora, by połączyć marzenia na przyszłość z doświadczeniami przeszłości. "Drugie życie" po czterdziestce może okazać się lepsze, pełniejsze, a jak to osiągnąć odpowie nam Barbara Sher, która poprzez swoje książki, warsztaty terapeutyczne i wystąpienia telewizyjne odmieniła życie milionom osób.[https://lubimyczytac.pl/ksiazka/239473/bedzie-za-pozno-jesli-nie-zaczniesz-teraz-jak-rozpoczac-drugie-zycie-po-40]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(The Best of Dale Carnegie)
Każdemu z nas zdarza się czymś martwić. Wiele z tych trosk trwa krotko i przemija bez podjęcia większego wysiłku. Jeżeli jednak zadręczasz się dłużej, to tkwienie w takiej nerwowej sytuacji może pozbawić cię witalności, entuzjazmu i energii, a nawet doprowadzić do załamania psychicznego i wywołać fizyczne dolegliwości. Dzięki tej książce przyjrzysz się wielu sprawom, które cię martwią. Przeanalizujesz problemy, których źródło często tkwi w życiu osobistym oraz zawodowym. Zastanowisz się, jak poradzić sobie ze stresem, uniknąć „wypalenia” oraz rozwinąć i utrzymać pozytywne nastawienie, które umożliwi konstruktywne myślenie i działanie. Nigdy nie będziesz całkowicie wolny od zmartwień, ale możesz zminimalizować ich negatywny wpływ i zacząć pozytywnie działać, zamiast bezczynnie przyglądać się problemom. Aktywność i optymizm zamienią cię w szczęśliwego człowieka, a twoje życie stanie się bardziej wartościowe. [www.empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psyche)
Stres stale gości w naszym życiu. Długotrwały czy ekstremalny, nie dotyczy jedynie umysłu, doświadczamy go także w ciele. Odczuwamy nieustające napięcie, boli nas brzuch, a serce kołacze w odpowiedzi na napięte terminy czy wizytę teściów. Jak poradzić sobie z tym stanem? Rebekkah LaDyne przekonuje, że jeśli naprawdę chcemy uwolnić się od stresu, musimy zmierzyć się z nim zarówno w umyśle, jak i w ciele oraz zredukować go na obu tych poziomach. Opierając się na najnowszych badaniach poświęconych terapiom somatycznym, wyjaśnia działanie autonomicznego układu nerwowego, tłumaczy fizyczne reakcje organizmu oraz pokazuje, jak wykorzystać mądrość ciała. Opracowana przez autorkę innowacyjna strategia obniżania stresu w układzie ciało–umysł (MBR, mind-body reset) za pomocą prostych ćwiczeń somatycznych pomaga trwale zredukować napięcie i odzyskać spokój.[www.taniaksiazka.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-159.94/regał 8 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
(Laurum)
Muz. Grzegorz Dondziłło.
Książka "10 minut uważności" jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który: - promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie, - w łatwych kRokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich, - pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji - oraz prowadzić zdrowe emocjonalne, szczęśliwe życie! [www.audiobook.pl, 2014]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - Psychologia (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szkoła potrafi być naprawdę wkurzająca i przestarzała! Czujesz się w niej czasami jak na taśmie produkcyjnej albo w zakładzie karnym? Natłok materiału do przyswojenia, nauczyciele bardziej skupieni na twoich błędach niż sukcesach, stresujące sprawdziany od bladego świtu… A do tego te ciągłe pytania: „Jak było w szkole?”, choć już po twojej minie wiadomo, że: nudno, sztywno i powtarzalnie! Może przyszedł czas na prywatną rewolucję edukacyjną? Ta książka ci w tym pomoże. A Mikołaj Marcela doradzi, jak przetrwać w tym dziwnym miejscu, jakim bardzo często jest szkoła. Co najważniejsze: nie będzie przynudzał! Pisze krótko i na temat![www.empik.com]
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1 Wypożyczalnia (ul. Staszica 14)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F1.W- 159.9 (1 egz.)
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F.3 - 37 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czy zdarza Wam się martwić rzeczami, które jeszcze nie nastąpiły? Albo takimi, które nie tylko jeszcze się nie wydarzyły, ale zapewne nigdy się nie wydarzą? Mózg podsuwa nam milion różnych scenariuszy, z których każdy następny jest coraz bardziej niepokojący. Zaczynamy się stresować i coraz trudniej nam zatrzymać gonitwę myśli. Autorka bestsellerowej i uznanej serii poradników, „antyguru” Sarah Knight uczy nas rozwiązywać problemy, zamiast pogarszać sytuację. Dostarcza wskazówek, sztuczek i technik, które pomogą zapanować nad stresem oraz przejść do likwidowania przyczyn, które go wywołały.[www.platon.com.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-159.92/regał 8 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mindfulness dla bystrzaków / Shamash Alidina ; tłumaczenie: Wojciech Usarzewicz. - Gliwice : Helion, copyright 2019. - 358 stron : ilustracje ; 23 cm.
(Dla Bystrzaków)
(Septem)
Na okładce: Oczyść swój umysł, radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją, rozwijaj własną praktykę uważności.
Na okładce i stronie tytułowej: Wydanie 2. dotyczy oryginału.
Oczyść swój umysł Radź sobie ze stresem, z lękiem i depresją Rozwijaj własną praktykę uważności Do książki dołączone są nagrania Shamash Alidina - trener mindfulness, wykładowca, coach. Odzyskaj równowagę w życiu. Czy cierpisz na stany lękowe, depresję albo paraliżujący ból? Cokolwiek skłoniło Cię do przeczytania tej książki, wiedz, że wybrałeś właściwą ścieżkę! Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób uważność może ukoić zszargane nerwy, zredukować stres i ból czy uwolnić umysł od rozpraszających myśli - a także na nowo rozpalić Twoje zamiłowanie do życia. W książce: jak radzić sobie z potknięciami i unikać przeszkód, przezwyciężanie bólu fizycznego, techniki praktyczne dla dzieci, sposoby reagowania na nieprzyjemne emocje, ćwiczenia rozwijające kreatywność.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)
Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. O/Dz.Cz.-159.9 (1 egz.)
Książka
CD
W koszyku
(Bliżej Sukcesu)
Czas trwania: 2 godz. 10 min.
Poznaj skuteczne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, aby móc cieszyć się życiem w pełni! Usiądź wygodnie... Odpręż się... Weź kilka głębokich oddechów... To, co za chwilę przeczytasz odmieni relacje na linii Ty - Twój stres. Na zawsze. Jeśli chcesz wiele osiągnąć w swoim życiu, musisz poznać zarówno tajniki efektywnej pracy, jak i efektywnego wypoczynku i relaksacji. Jak zmieniając podejście do danej sytuacji natychmiast zrzucić z siebie stres? Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej przez autora Talizmanem Snu. [www.zlotemysli.pl]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - Psychologia (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Sensus)
Na okładce i stronie tytułowej: Autor bestsellera "Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi".
Każdy niekiedy się martwi. Problem zaczyna się wtedy, gdy zmartwienia utrzymują się dłużej. Wówczas mogą przyczynić się do licznych schorzeń. Co więcej, umysł skupiający się na zmartwieniach jest zdezorientowany i podzielony, a przy tym niezdolny do efektywnej pracy. To wszystko sprawia, że pokonanie negatywnych myśli jest nie tylko kwestią szczęścia, dobrego nastroju i sukcesu w pracy. To również warunek pozostawania w zdrowiu i utrzymania dobrych relacji z innymi ludźmi. Dzięki tej książce: Dowiesz się, dlaczego zamartwianie się jest groźne i jak nad nim zapanować, Nauczysz się właściwego podejścia do stresu związanego z pracą, Poznasz sposoby, jak pokonać strach i zmienić nastawienie na pozytywne, Dowiesz się, jak radzić sobie z presją czasu i stawiać czoła zmianom, Staniesz się szczęśliwszym, bardziej spełnionym człowiekiem. [Helion, 2018]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Na okładce: trening umiejętności.
podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła? Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność? W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie. Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi. Dowiedz się, jak: podnieść się po porażce, radzić sobie z bolesnymi emocjami, wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną, zachować spokój w warunkach presji, pokonywać życiowe trudności. [GWP, 2019]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. W-159.9 (1 egz.)
Muzyka
CD
W koszyku
Relaks w minutę [Dokument dźwiękowy] / Sylwester Kowalski. - Szczecin : Media Group Consulting, [2015]. - 1 płyta CD : digital, stereo ; 12 cm.
Chcesz nauczyć się szybko i skutecznie opanowywać emocje oraz uzyskiwać wewnętrzny spokój i równowagę? A może zależy Ci na wysokiej wydajności w pracy, dobrej koncentracji i bezstresowym wykonywaniu swoich obowiązków? Jeśli odpowiedziałeś choć na jedno pytanie twierdząco, ten trening jest właśnie dla Ciebie! Wystarczy zaledwie jedna minuta by zrelaksować ciało i umysł. Dzięki prostym ćwiczeniom zawartym na płycie możesz poprawić swoją koncentrację, samopoczucie i wydajność. Płyta przeznaczona jest do użytku także w szkole, na uczelni i w miejscu pracy. Znajdź wolną chwilę, stań lub usiądź w bezpiecznym miejscu, włącz nagranie, załóż słuchawki, a pozytywne efekty zobaczysz już po minucie! [www.azymut.pl, 2016]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Książki Mówionej (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. KM - Psychologia (1 egz.)
Książka
CD
W koszyku
Stoicyzm uliczny : jak oswajać trudne sytuacje / Marcin Fabjański. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2010. - 199 stron : ilustracje ; 18 cm + 1 dysk optyczny (CD-ROM).
Autor czerpiąc z filozofii stoicyzmu radzi jak zachowywać się w kłopotliwych sytuacjach, które przytrafiają nam się każdego dnia. Przywołuje cytaty m.in. z pism Epikura, Anaksagorasa, Seneki, Marka Aureliusza i Platona, które mogą przynieść ukojenie skołatanym wizytą u dentysty, kłótnią z ukochaną osobą, hałasem za ścianą, czy wielogodzinnym staniem w korku nerwom. Lakoniczne, zapadające w pamięć sentencje wielkich filozofów okazują się aktualne i często zbawienne dla współcześnie żyjących. Marcin Fabjański pokazuje w swej książce, że filozofia wcale nie musi trudna, ani nudna, ale jest niezwykle pomocna w codziennym życiu. [www.empik.com]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Wielkie Problemy Małych Ludzi)
(Jedność dla Dzieci)
Co robić, kiedy się boisz? Jak nie wpadać w panikę, gdy czeka cię wizyta u lekarza? Co zrobić, by spokojnie zasnąć w ciemnym pokoju? Jak radzić sobie z paraliżującym strachem podczas szkolnych akademii? Jak odważnie reagować na zaczepki rówieśników? Ten przyjazny poradnik odpowiada na wszystkie te pytania i pomaga dzieciom "rozpracować strach". Proste i skuteczne podpowiedzi psychologa dodadzą odwagi także dorosłym, by potrafili przekonać dzieci, że świata nie trzeba się bać. [Wydawnictwo Jedność, 2020]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Multiteka (ul. Popiełuszki 10)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. M-BT (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak przyciągać dobre rzeczy to budująca książka, która pokazuje, jak poprzez zrozumienie siebie i umiejętne wykorzystanie emocji, możemy zmienić swoje życie na lepsze. Próbuje wyjaśnić, jak toksyczne myślenie, mające swoje źródło w destrukcyjnych słowach i zachowaniach powoduje problemy umysłu, serca i ciała, ale przede wszystkim zwrócić uwagę na dobre aspekty naszego życia; to, co pomaga uzyskać siłę ducha i zdrowsze ciało, a przez to zbliżyć się do upragnionego szczęścia, które wszyscy chcemy znaleźć. Z tej książki nauczysz się: łatwiej radzić sobie ze złożonymi sprawami, podejmować lepsze decyzje, aby uzyskać lepsze rezultaty, zajmować się tym, co naprawdę ważne. [Muza, 2021]
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. F.3 - 159.9 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej