Układ nerwowy pod kontrolą : 5 kroków do życia bez napięcia, stresu, lęku i przytłoczenia

Book

In basket

rate

Układ nerwowy pod kontrolą : 5 kroków do życia bez napięcia, stresu, lęku i przytłoczenia / dr Linnea Passaler ; przełożył Marcin Masłowski. - Wydanie 1. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2026. - 333, [1] strona : ilustracje, fotografia ; 24 cm.

Author

Passaler Linnea Autor Masłowski Marcin (tłumacz) Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Radzenie sobie ze stresem Samoświadomość Spokój Stres Układ nerwowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Stres, lęk, napięcie, bezsenność, przytłoczenie - to nie tylko efekt tempa życia, ale sygnał, że układ nerwowy działa w trybie alarmowym. Doktor Linnea Passaler, światowej sławy lekarka i założycielka społeczności Heal Your Nervous System, pokazuje, jak w pięciu prostych krokach osiągnąć równowagę i wreszcie poczuć się dobrze - w swoim ciele i w swoim życiu. Jej podejście łączy neurobiologię, psychologię i praktyki pracy z ciałem - takie jak oddech, ruch, uważność, sen i regeneracja. To pełne empatii zaproszenie do zmiany rytmu życia, głębszego kontaktu ze sobą i odbudowania relacji z całym organizmem. Dzięki prostym, codziennym działaniom nauczysz się wspierać i regulować układ nerwowy tak, by odzyskać spokój i energię. [www.platon.com.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

All copies are currently on loan: sygn. F.3 - 61 (1 egz.)

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

All copies are currently on loan: sygn. C-611 (1 egz.)

Notes:

General note

Tekst także na skrzydłach okładki.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach: 299-[322].

Indeks.