Powrót do ciała : jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy

152092

Książka

W koszyku

oceń

Powrót do ciała : jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy / Sabina Sadecka. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2025. - 220, [2] strony ; 23 cm.

(Psyche)

Autor

Sadecka Sabina Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ciało ludzkie Mindfulness Odporność psychiczna Psychofizjologia Trauma

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Sabina Sadecka pełnym empatii językiem wyjaśnia, co się dzieje z ciałem, pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu. Tłumaczy, w jaki sposób chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa, oraz wskazuje, jak wyjść ze stanu ciągłego zagrożenia i przestać odtwarzać traumę. Zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia wspierają odzyskanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na własne życie. Poradnik dostarcza narzędzi niezbędnych do przejścia przez trzy etapy zdrowienia: regulację, stabilizację oraz integrację. Powrót do ciała łączy rzetelną wiedzę z praktyką terapeutyczną, by poprowadzić cię ku uważności i wyciszeniu, a także wzmocnić twoją odporność psychiczną. Sięgnij po tę książkę, jeśli pragniesz znów poczuć spokój, zaufać swojemu ciału i ruszyć do przodu z nową energią. [Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2025]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Egzemplarze są dostępne wyłącznie na miejscu w bibliotece: sygn. C-159.91/regał 8 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Tekst także na skrzydłach okładki.

Na stronie 221 znajduje się kod QR do dodatkowych materiałów.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach [211]-217.