Powrót do ciała : jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy

152092

Book

In basket

rate

Powrót do ciała : jak odzyskać siebie po doświadczeniu traumy / Sabina Sadecka. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2025. - 220, [2] strony ; 23 cm.

(Psyche)

Author

Sadecka Sabina Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciało ludzkie Mindfulness Odporność psychiczna Psychofizjologia Trauma

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Sabina Sadecka pełnym empatii językiem wyjaśnia, co się dzieje z ciałem, pamięcią i emocjami po trudnym doświadczeniu. Tłumaczy, w jaki sposób chroniczne przeciążenie narusza poczucie bezpieczeństwa, oraz wskazuje, jak wyjść ze stanu ciągłego zagrożenia i przestać odtwarzać traumę. Zawarte w każdym rozdziale pytania i ćwiczenia wspierają odzyskanie poczucia sprawczości i realnego wpływu na własne życie. Poradnik dostarcza narzędzi niezbędnych do przejścia przez trzy etapy zdrowienia: regulację, stabilizację oraz integrację. Powrót do ciała łączy rzetelną wiedzę z praktyką terapeutyczną, by poprowadzić cię ku uważności i wyciszeniu, a także wzmocnić twoją odporność psychiczną. Sięgnij po tę książkę, jeśli pragniesz znów poczuć spokój, zaufać swojemu ciału i ruszyć do przodu z nową energią. [Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2025]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

There are copies available to loan: sygn. W-159.9 (1 egz.)

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Copies are only available in the library: sygn. C-159.91/regał 8 (1 egz.)

Notes:

General note

Tekst także na skrzydłach okładki.

Na stronie 221 znajduje się kod QR do dodatkowych materiałów.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach [211]-217.