Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego

Book

In basket

rate

Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego / Suzette Glasner-Edwards ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Sopot : GWP, 2024. - 243 [5] stron : ilustracje ; 25 cm.

Author

Glasner-Edwards Suzette Autor Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Subject

Funkcje poznawcze Mindfulness Mózg Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uzależnienie (nałóg) Wywiad motywujący

Genre/Form

Opracowanie Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

W niniejszym poradniku znajdziesz zestaw technik, których skuteczność potwierdziły badania naukowe, a które wywodzą się z trzech osobnych, choć uzupełniających się modeli: dialogu motywującego, terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Pomogą ci one podjąć trwałą decyzję o zmianie stylu życia, podtrzymać motywację, która w naturalny sposób ulega wahaniom, a także rozpoznać i zmienić „uzależniające myślenie”, które zwiększa podatność na nawrót uzależnienia. Przy podejmowaniu codziennych decyzji twoje myślenie będzie nastawione na proces zdrowienia, dzięki czemu wytrwasz w abstynencji. Poradzisz sobie z przytłaczającymi myślami, frustracją, słabościami, brakiem wiary w siebie, gniewem, lękiem. Zaczniesz czerpać przyjemność z codziennych, zwyczajnych pozytywnych doświadczeń, a co najważniejsze – przejmiesz kontrolę nad własnym życiem. [Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Copies are only available in the library: sygn. C-159.9/regał 8 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okładce: poradnik z ćwiczeniami.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach [237]-243.

Netografia na stronach [233]-235.

Indeks.

Target audience note

Publikacja skierowana szczególnie do osób zmagających się z nałogiem alkoholowym i narkotykowym.