Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego

Książka

W koszyku

oceń

Uzależniony mózg : jak wyjść z nałogu, wykorzystując techniki terapii poznawczo-behawioralnej, uważności i dialogu motywującego / Suzette Glasner-Edwards ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Sopot : GWP, 2024. - 243 [5] stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Glasner-Edwards Suzette Autor Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Temat

Funkcje poznawcze Mindfulness Mózg Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uzależnienie (nałóg) Wywiad motywujący

Gatunek

Opracowanie Ćwiczenia i zadania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

W niniejszym poradniku znajdziesz zestaw technik, których skuteczność potwierdziły badania naukowe, a które wywodzą się z trzech osobnych, choć uzupełniających się modeli: dialogu motywującego, terapii poznawczo-behawioralnej i uważności. Pomogą ci one podjąć trwałą decyzję o zmianie stylu życia, podtrzymać motywację, która w naturalny sposób ulega wahaniom, a także rozpoznać i zmienić „uzależniające myślenie”, które zwiększa podatność na nawrót uzależnienia. Przy podejmowaniu codziennych decyzji twoje myślenie będzie nastawione na proces zdrowienia, dzięki czemu wytrwasz w abstynencji. Poradzisz sobie z przytłaczającymi myślami, frustracją, słabościami, brakiem wiary w siebie, gniewem, lękiem. Zaczniesz czerpać przyjemność z codziennych, zwyczajnych pozytywnych doświadczeń, a co najważniejsze – przejmiesz kontrolę nad własnym życiem. [Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2024]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. C-159.9/regał 8 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okładce: poradnik z ćwiczeniami.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach [237]-243.

Netografia na stronach [233]-235.

Indeks.

Uwaga dotycząca przeznaczenia czytelniczego

Publikacja skierowana szczególnie do osób zmagających się z nałogiem alkoholowym i narkotykowym.