Każdy czasem się martwi : jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres : 56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności

152010

Book

In basket

rate

Każdy czasem się martwi : jak radzić sobie ze zmartwieniami i zredukować stres : 56 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej i uważności / Lauren Mosback ; ilustracje Sarah Rebar ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2023 rok. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 147 stron : ilustracje ; 25 cm.

(Dla Dzieci - Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne)

Author

Mosback Lauren. Autor Rebar Sarah (ilustratorka). Ilustracje Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Psychoterapeuci Rodzice

Subject

Martwienie się Stres Uczucia Lęk Kontrola emocjonalna Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Mindfulness

Genre/Form

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Domain

Psychologia

Każdy czasem się czymś martwi. Jednak częste i intensywne zamartwianie się może utrudniać funkcjonowanie w wielu obszarach życia. W przypadku dzieci silnie wpływa na sferę relacji, emocji i nauki. W tym poradniku znajdziesz 56 ćwiczeń odpowiednich dla dzieci w wieku od 8 do 12 lat. Wszystkie oparte są na strategiach i technikach o potwierdzonej naukowo skuteczności, które pomagają poradzić sobie z emocjami i zachowaniami związanymi z zamartwianiem się. Autorka pokaże twojemu dziecku, jak wykorzystać własne mocne strony, by poradzić sobie ze zmartwieniami i poczuć się lepiej. Proponowane przez nią ćwiczenia pomogą mu w pogłębieniu samoświadomości, wzmocnieniu wiary w siebie i budowaniu odporności psychicznej. [GWP, 2023].

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Multiteka (ul. Popiełuszki 10)

There are copies available to loan: sygn. M-BT (1 egz.)

Notes:

Target audience note

Wiek 8-12 lat.