10 zasad zdrowego odżywiania w oparciu o najnowsze badania naukowe : zdrowie, witalność, długowieczność

151930

Book

In basket

rate

10 zasad zdrowego odżywiania w oparciu o najnowsze badania naukowe : zdrowie, witalność, długowieczność / [redakcja] Thierry Souccar i Angélique Houlbert ; [tłumaczenie Anna Marczuk]. - Białystok : Vital, 2017. - 415 stron : ilustracje, fotografie, wykresy ; 25 cm.

Author

Souccar Thierry (1955- ). Autor Houlbert Angelique. Autor Marczuk Anna (tLumacz). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Normy żywienia Wartość odżywcza Zdrowe odżywianie Zwyczaje żywieniowe

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Medycyna i zdrowie

Znudzony dietami cud? Co roku następuje wysyp nowych „najskuteczniejszych” diet, programów odchudzania i tabletek, które spalają tłuszcz. Jednak zwykle kończy się to pieniędzmi wyrzuconymi w błoto, efektem jojo a w skrajnych przypadkach niedożywieniem i poważnymi konsekwencjami dla zdrowia. Jak więc wybrać najlepszy sposób odżywiania? Nie daj się kaloriom i chorobom! Z pomocą przychodzi niniejsza publikacja – znajdziesz tutaj program odżywiania zgodny z tym jak działają nasze organizmy, czyli w jaki sposób trawimy i przyswajamy poszczególne składniki odżywcze. Dowiesz się jaki wpływ na Twoje zdrowie ma wysoko przetworzona żywność, gluten i węglowodany złożone. W pełni zrozumiesz indeks glikemiczny i dlaczego równie ważna jest gęstość odżywcza. Nauczysz się samodzielnie planować jadłospis dla siebie i swojej rodziny oraz dobierać odpowiednie składniki. Dzięki temu odzyskasz zdrowie, zaczniesz przeciwdziałać rozwojowi chorób cywilizacyjnych, a przy okazji stracisz zbędne kilogramy. [www.znak.com.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 1 Czytelnia (ul. Staszica 14)

Copies are only available in the library: sygn. O/Dz.Cz.-61 (1 egz.)