Ciąża po 35. roku życia : poradnik fitness dla kobiet czyli Jak ćwiczyć, aby zachować dobrą kondycję w okresie ciąży i po porodzie

Book

In basket

rate

Ciąża po 35. roku życia : poradnik fitness dla kobiet czyli Jak ćwiczyć, aby zachować dobrą kondycję w okresie ciąży i po porodzie / Suzy Clarkson ; [ red. prowadz. Beata Piecychna, tł. Anna Hikiert]. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2016.

Author

Clarkson Suzy. Piecychna Beata. Red. Hikiert-Bereza Anna (tłumaczka). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje naukowe

Subject

Ciąża Położnictwo Kobieta ciężarna Połóg

Idealny poradnik o tym, jak zachować formę w ciąży po 35 roku życia. Mnóstwo kobiet po 30. roku życia poświęca wiele miesięcy, a niekiedy i lat, próbując zajść w upragnioną ciążę. Gdy już im się uda, zaczynają się kolejne problemy dotyczące właściwej diety oraz ćwiczeń fizycznych. Przyszłym mamom w sukurs przychodzi słynna ekspertka od fitnessu - Suzy Clarkson. Kiedy w pierwszą ciążę zaszła w wieku 39 lat, nie doświadczyła żadnych trudności. Sytuacja zmieniła się diametralnie po kilku latach, gdy zapragnęła urodzić drugie dziecko. Suzy musiała przejść długie leczenie, ale w końcu, w wielu 45 lat, zakończyło się ono narodzinami zdrowego maleństwa. Autorka, z wykształcenia fizjoterapeutka, stworzyła praktyczny przewodnik dla wszystkich kobiet pragnących zajść w ciążę. Informacje merytoryczne wzbogaciła szczerymi zapiskami o własnych doświadczeniach z okresu ciąży i połogu. Dzięki prostemu, rozpisanemu na trzy trymestry programowi fitness dowiesz się: jakie ćwiczenia fizyczne możesz wykonywać, jak ćwiczyć w sposób bezpieczny dla siebie i dla płodu, jak się odżywiać, aby urodzić zdrowe dziecko, jak zadbać o kondycję fizyczną, aby po porodzie szybko wrócić do formy. Książka zawiera mnóstwo zdjęć i ilustracji, które krok po kroku pokazują, jak należy wykonywać poszczególne ćwiczenia. Przedstawione informacje bazują na najnowszych badaniach naukowych. Książkę polecają czołowi specjaliści z zakresu ginekologii i położnictwa oraz eksperci od leczenia niepłodności. [www.empik.com]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

There are copies available to loan: sygn. W-616/618 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliogr.