Pilates : gimnastyka odmładzajaca z drobnymi przyrządami

Book

In basket

rate

Pilates : gimnastyka odmładzajaca z drobnymi przyrządami / Bożena Włodarczyk, Ilona Włodarczyk; [fot. Magdalena Oraczewska]. - Łódź : JK, 2011. - 252, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm.

(Fit & Active)

Author

Włodarczyk Bożena. Włodarczyk Ilona. Oraczewska Magdalena. Fot.

Subject

Gimnastyka Pilates Gimnastyka kobieca

Genre/Form

Podręcznik

Pilates nadaje piękną sylwetkę i dodaje gracji. Nie rozbudowuje mięśni, tylko je wydłuża, wzmacnia i estetycznie kształtuje. Sylwetka nabiera proporcji, zachowując smukłośc ciała. Człowiek ma zdrowy wygląd oraz mocne oparcie strukturalne, ktore stanowi o prawdziwej sile i warunkuje sprawność fizyczną. Ponadto płynność i lekkość, które dają nam ćwiczenia pilatesu, sprawia, że zmienia sie jakość i dynamika ruchu. wszelkie gesty i ruchy stają się swobodniejsze, tchną gracją, naturalnością, sprawiają wrażenie niewymagających wysiłlku. Ten inteligentny system gimnastyczny został opracowany przez Josepha Pilatesa, od którego nzwiska wziął nazwę. W książce opisane są ćwiczenia na matach, wykonywane z zastosowaniem drobnego sprzętu: pilki, koła czy rolki. Sprzęt ten można bez trudu kupić, a trening staje się dzięki niemu bardziej urozmaicony i skuteczny. Może wykonywać go każdy, kto jest zainteresowany poprawą kondycjo i samopoczucia oraz ma świadomość potrzeby dbania o własne zdrowie. [www.czytam.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia nr 3 (ul. Rozwadowska 6)

There are copies available to loan: sygn. F.3 - 796/799 (1 egz.)

Notes:

General note

Na s. tyt., okł. i grzb. logo: Wydawnictwo Aha! - imprint Wydawnictwa JK.

U dołu okł.: Rolka, koło, piłka.

Bibliography, etc. note

Indeks.