SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. M. Wańkowicza w Stalowej Woli

Book

In basket

rate

Joga : równowaga ciała, umysłu i duszy / Cynthia Worby ; [tł. Aleksandra Podsiadlik, Magdalena Duffy]. - Gliwice : Helion, 2007. - 359 s. : il. ; 24 cm.

(Poradnik bez Kantów)

(Septem)

Author

Worby Cynthia. Podsiadlik Aleksandra. Tł. Duffy Magdalena (tłumaczka). Tł.

Subject

Joga Guru

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Madonna, Sting, Kora, Dorota Stalińska i Magda Umer - wszystkie gwiazdy ćwiczą jogę. Przekonują, że jest dobra na wszystko. Pomaga zredukować stres, poznać własne ciało, zachować młodość i wnieść w życie harmonię. Wzmacnia mięśnie i poprawia elastyczność, a regularne ćwiczenia wpływają na harmonię i równowagę ciała, duszy i umysłu. Cynthia Worby, która jogę praktykuje od 12 lat, namawia: ćwicz przed snem, o świcie, w domu lub ogrodzie. Nie potrzebujesz do tego specjalnej odzieży, sprzętu ani dużego pomieszczenia. Nie musisz zapisywać się na kurs. Podstawy jogi znajdziesz w tej książce, a resztę odkryjesz samodzielnie. Dlatego osobne rozdziały poświęca technikom medytacji, sztuce oddychania, ruchom, pozycjom i stylom oraz filozofii i historii jogi, a także specjalne zalecenia dla kobiet, dzieci i seniorów. Co jest potrzebne, by ćwiczyć jogę? Jakie są pozycje jogiczne i techniki relaksacyjne i medytacyjne? Jak praktykować savasanę, jak prawidłowo wykonać pranayamę, tadasanę lub halasanę? Autorka wprowadza czytelników w świat jogi w prosty i przystępny sposób. Chcesz się uwolnić od napięcia i tłumionych emocji, oczyścić myśli, pozbyć się bólu w plecach, szyi i ramionach, rozjaśnić myśli i lepiej koncentrować się w pracy? Sięgnij po ten poradnik. [www.rynek-ksiazki.pl]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

There are copies available to loan: sygn. W-613/615 (2 egz.)

Filia nr 2 Wypożyczalnia (ul. Siedlanowskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. F.2 - 61 (1 egz.)

Czytelnia Główna (ul. Popiełuszki 10)

All copies are currently on loan: sygn. C-615 (1 egz.)

Notes:

General note

Na okł. i s. tyt.: Połącz się ze swoim "ja".